Kokosų vandens gėrimas nėštumo metu atneša daug netikėtos naudos nėščių moterų sveikatai. Be to, yra daug nuomonių, kad nėščios moterys geria kokosų vandenį, kad pagimdytų baltus kūdikius. Tiesa šiuo klausimu yra visiškai kitokia.
Kokosų vandens poveikis sveikatai apskritai yra labai įvairus, pradedant vėsinančiu poveikiu, tiekiant vitaminais ir mineralais bei energija... Nėščioms moterims, geriant šviežią kokosų vandenį, yra vienas geriausių pasirinkimų jų sveikatai. Sveika mama ir kūdikis. Sklando daugybė gandų apie kokosų vandens naudą, pavyzdžiui, padedant kūdikiams balinti odą, auginti plaukus... Taigi kokia tiesa apie stebuklingą šio vaisiaus panaudojimą? Raskime atsakymą kitame straipsnyje.
Nėštumo metu tikrai išgirsite daugybę gandų, kad nėštumo metu geriant kokosų vandenį, kūdikis gims balta, gaivi oda. Tačiau tiesa ta, kad šiai nuorodai nėra jokių mokslinių įrodymų.
Kūdikio odos spalva gimimo metu priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip genetika iš tėvų, senelių, mitybos, kūdikio odos priežiūros proceso, jūsų ir jūsų partnerio sveikatos, šeimos istorijos. Ar sergate dermatologinėmis ligomis ar ne...).
Be aukščiau pateiktos koncepcijos, yra daug kitų gandų apie šviežio kokoso vandens naudojimą, pavyzdžiui:
× Nėščios moterys geria kokosų vandenį, kad kūdikio plaukai greičiau augtų.
√ Tiesa ta, kad tam nėra jokių mokslinių įrodymų.
× Šviežias kokosų vanduo turi „stebuklingą“ efektą, tik jį naudojant pakanka, kad nėščioji turėtų visas maistines medžiagas.
√ Tiesa ta, kad kokosų vanduo teikia daug naudos sveikatai. Jame yra daug maistinių medžiagų, tačiau jokiame vandenyje negali būti visų vaisiaus vystymuisi ir nėščios moters sveikatai būtinų medžiagų. Be to, per daug kokoso vandens suvartojimas gali sukelti daug kitų šalutinių poveikių.
Todėl turėtumėte įpilti tik nedidelį kiekį šviežio kokoso vandens (1 stiklinę per dieną), kad gautumėte 11 vertingų pranašumų, ir tuo pačiu metu vartoti kitus nėštumo metu tinkamus maisto produktus .
Šviežias kokosų vanduo laikomas natūraliu diuretiku. Nėštumo metu turite išlaikyti saikingą šlapimo rūgšties kiekį. Kokosų vanduo yra diuretikas, nes jame gausu kalio, magnio ir kitų mineralų. Dėl to kokosų vanduo turi savybę pašalinti toksinus ir išvalyti šlapimo takus, apribodamas skausmingo ar skausmingo šlapinimosi simptomus nėščioms moterims. Todėl kokosų vanduo taip pat padeda pagerinti inkstų veiklą, užkirsti kelią inkstų akmenligei ir šlapimo takų infekcijoms, taip sumažinant priešlaikinio gimdymo riziką .
Nėštumo metu elektrolitų poreikis didėja dėl daugelio problemų, tokių kaip rytinis pykinimas, vėmimas, viduriavimas, dehidratacija ir kt.
Kokosų vandenyje yra 5 esminiai elektrolitai, ty mineralai, druska, kalcis, kalis ir fosforas, kurie padeda nuraminti kūną ir suteikia pakankamai energijos, tuo pačiu padeda raumenims efektyviai dirbti, apriboja mėšlungį nešiojant . Kokosų vandenyje esantys elektrolitai taip pat padeda palaikyti saugų pH ir cukraus kiekį kraujyje organizme, sumažindami gestacinio diabeto riziką.
Nėštumo metu keičiasi hormonų ar hormonų lygis, todėl nėščioms moterims kyla daug problemų, tokių kaip rėmuo, vidurių užkietėjimas ir virškinimo sutrikimai. Kokosų vanduo yra natūralus rūgščių neutralizatorius, padedantis sumažinti rėmenį, rėmenį ar rūgšties refliuksą... Tirpių skaidulų kiekis kokosų vandenyje stiprina imuninę sistemą, gerina virškinimo sistemą, reguliuoja pH skrandį ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
Kokosų vandenyje gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Todėl skatins organizmo imunitetą, užkirs kelią infekcijai. Kokosų vandenyje taip pat yra lauro rūgšties, vidutinės grandinės riebalų rūgšties, atsakingos už monolaurino, galingo antivirusinio agento, padedančio kovoti su bakterijomis ir virusais, pvz., peršalimu, kosuliu ir peršalimu, gamybą.
Kokosų vandenyje esantys mikroelementai padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, didina gerojo cholesterolio kiekį ir padeda įveikti blogąjį cholesterolį.
Kokosų vanduo yra natūralus gėrimas, kuriame nėra riebalų ir labai mažai kalorijų. Nėštumas verčia jus labiau nerimauti dėl antsvorio, o kokosų vanduo yra jums tinkamas sprendimas. Kokosų vanduo neleidžia kauptis blogiesiems riebalams, naudingas tiek mamai, tiek vaisiui.
Nėštumo hormonai keičiasi, todėl organizme vyksta daug medžiagų apykaitos ir medžiagų apykaitos pokyčių, todėl nėščios moterys yra labai jautrios gestaciniam diabetui. Kokosų vanduo bus gausus elektrolitų, vandens ir mineralų šaltinis, jums nereikės nerimauti dėl kiekvienoje stiklinėje kokoso vandens suvartojamo cukraus kiekio.
Šaltas kokosų vandens saldumas padės sužadinti jūsų skonio receptorius. Daugelis nėščių moterų jaučia apetito praradimą ir apetito stoką, todėl kiekvieną rytą išgerdami stiklinę kokosų vandens padėsite sužadinti apetitą.
Kai organizmas turės pakankamai vandens ir elektrolitų, jūsų oda taps putlesnė ir skaistesnė, išvengsite išsausėjimo.
Naudinga ne tik besilaukiančiai motinai, bet ir įsčiose esantis kūdikis gauna pakankamai maistinių medžiagų, reikalingų palaikyti ir vystytis kiekvieną dieną.
Vaisiaus vandenys yra svarbi aplinka kūdikiui gimdoje. Nėščios moterys geria kokosų vandenį, kad padėtų stabilizuoti vaisiaus vandenų kiekį, ypač trečiąjį trimestrą, kad kraujotaka būtų stabilesnė.
Yra daug koncepcijų apie nėščias moteris ir vaisius nėštumo metu. Ką reikia padaryti, tai išmintingai žinoti, kas yra tiesa, o kas gandas. Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija padės jums žinoti, kaip saikingai gerti kokosų vandenį, kad pagerintumėte jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą. Linkiu gero nėštumo.
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo simptomas. Išbandykite lengvą mankštą, valgykite daug skaidulų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo
Nėštumas kartais gali būti stresas. Peržiūrėkite šiuos 10 būdų, kaip pašalinti stresą nėštumo metu!
Nėščios moterys, apsinuodijusios maistu, kurią sukelia listeria virusas, gali patirti persileidimą. Ankstyva prevencija yra geriausias būdas apsaugoti tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą.
Jei nėščioji žino, kaip vartoti BHA (salicilo rūgštį), kūdikis įsčiose vis tiek vystysis gerai, o jūs taip pat atbaidysite odos problemas.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Vienas veiksmingiausių būdų apsisaugoti nuo gripo nėščiosioms – ieškoti būdų, kaip padidinti organizmo atsparumą, ypač odos atsparumą.
Nėštumo metu dažnai jaučiate alkį. Šiuo metu, jei įmanoma, suvalgykite saują migdolų, nes migdolai tinka nėščiosioms.
aFamilyToday Health – vaikų oda iš prigimties yra trapi, todėl sužinoję apie tokias odos ligas kaip seborėjinis dermatitas ir raudonukė, galėsite lengviau prižiūrėti kūdikio odą.
Nėščioms moterims nerekomenduojama valyti namų, nes tai gali susidurti su daugybe pavojų. Tačiau jei turite tai padaryti, turite atsiminti keletą dalykų.
Nėščioms moterims, kurios geria šviežią kokosų vandenį, yra vienas iš geriausių pasirinkimų, norint atsigaivinti šiomis karštomis dienomis, taip pat ir motinos, ir kūdikio sveikatai.
Kartais galvos svaigimas ir pykinimas nėra įprasti simptomai, o įspėjamieji ženklai, kad nėštumo metu turite žemą kraujospūdį.
Galvos svaigimas yra viena iš dažniausių būklių, su kuriomis susiduria nėščios moterys. Tačiau kodėl nėščiosioms nėštumo metu svaigsta galva ir kaip su juo susidoroti mamoms?
Nėštumo metu atsirandantis skausmas paprastai nėra ko jaudintis, tačiau kartais tai yra paslėpto pavojaus požymis. Todėl nėščios moterys turi žinoti reikiamą informaciją, kad galėtų efektyviai ir saugiai „susitvarkyti“ su šiais skausmais.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
Rūkymas kenkia sveikatai, ypač nėščioms moterims. Taigi, ką nėščios mamos daro, kad efektyviai mestų rūkyti?
Refliuksas arba rūgšties refliuksas nėštumo metu yra viena iš gana dažnų virškinimo problemų, su kuriomis gali susidurti nėščios moterys.
Nėštumo metu limfmazgių padidėjimas yra dažnas reiškinys. Tai laikoma ženklu, kad motinos imuninė sistema turi problemų.
Nėščios moterys, kurios saikingai valgo kartaus meliono, aprūpins būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios yra naudingos nėštumui, taip pat apsaugo nuo daugelio sveikatos būklių.
Sausa, pleiskanojanti oda nėštumo metu yra dažna būklė, kuri, nors ir nepavojinga, yra nepatogi nėščiosioms.
Nemiga nėštumo metu yra įprasta ir dažna. Apie 50% nėščių moterų nemiga serga pirmąjį ir trečiąjį nėštumo mėnesius.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
