10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Kokiu paros metu kūdikiams reikia duoti išrūgų?
išrūgos – pieno produktas, turintis daug maistinių medžiagų, tačiau ne visi žino, kaip jomis tinkamai pasinaudoti. Taigi kokiu paros metu kūdikiai turėtų valgyti išrūgas? Tėveliai, perskaitykite žemiau esantį straipsnį!
Dauguma reklamų apie išrūgas turi turinio, padedančio vaikams greitai augti, priaugti svorio, augti, papildyti gausius energijos šaltinius ir pan. Kasdien keiskite pieno miltelius arba šviežią pieną. Tai visiškai netiesa. Taigi, kokiu paros metu kūdikiai turėtų valgyti išrūgas?
Kas yra išrūgos?
Milk scum, taip pat angliškai žinoma kaip Milk Scum, susidaro iš riebalų molekulių sluoksnio, kuris kaitinant arba ilgą laiką paliekant neuždengtą pieno paviršiuje pakyla ir susidaro didelis lopinėlis. Šis išrūgų sluoksnis dar žinomas kaip pieno grietinėlė, atskyrus išrūgų sluoksnį suriebėjame.
Dietologų teigimu, pagrindinis išrūgų komponentas yra riebalai , baltymų, vitaminų ir mineralų kiekis yra labai mažas. Riebalų kiekis išrūgose yra dvigubai didesnis nei 1 puodelyje įprasto kūdikio pieno.
Jogurtas yra labai geras maistingas maistas kūdikiams
Išrūgų naudojimo pranašumai
Štai keletas išrūgų pranašumų, kuriuos turėtume žinoti:
- Iš 100 kg šviežio pieno pagaminama 1,25 kg išrūgų, todėl išrūgos yra labai naudingos ir naudingos kūdikio svorio augimui.
- Išrūgose yra labai daug kalcio, kuris padeda pagerinti raumenų ir kaulų sistemą, padeda vaikams visapusiškai vystytis, stiprinti kaulus ir efektyviai didinti ūgį.
- Jogurte yra daug augalinės kilmės nesočiųjų riebalų – svarbių nervų sistemos sudedamųjų dalių, skatinančių medžiagų apykaitą, kad padėtų kūdikiui vystytis.
- Didelis riebalų, baltymų, būtinų vitaminų ir mineralų kiekis padeda vaikams turėti gausų energijos šaltinį, didina jų gebėjimą įsisavinti energiją ir daro juos protingesnius.
Naudokite išrūgas medžiagų apykaitai skatinti, kad jūsų kūdikis augtų
Kokiu paros metu kūdikiams reikia duoti išrūgų?
išrūgos yra labai geros, bet jei naudojamos daug ir netinkamai, tai bus neproduktyvi ir neigiamai paveiks kūdikio sveikatą. Štai keletas auksinių natų, pasak ekspertų, kad padėtų tėvams žinoti, kada duoti išrūgų savo vaikams, ypač:
- Maitinkite kūdikį per pusryčius praėjus 2 valandoms po pagrindinio valgio: Pusryčiaudami 2 valandas prieš valgydami išrūgas, jūsų kūdikis sutvirtins skrandį, sumažins dirginimą ir pilvo pūtimą, sukeliantį vėmimą dėl išrūgų vartojimo anksti ryte.
- Leiskite kūdikiui valgyti išrūgas po pietų, praėjus 2 valandoms po pietų: Panašiai kaip ryte, mama gali duoti kūdikiui užkandį su išrūgomis po pietų maždaug 2 valandas ir tai daryti reguliariai kaip įprastą nujunkymo miegą .
- Neduokite kūdikio vartoti prieš valgydami pagrindinį maistą: išrūgose esantys riebalai lengvai sukelia pilvo pūtimą. Motinos turėtų apriboti vaikų maitinimą išrūgomis prieš pagrindinį valgį, kad išvengtų pavojaus, kad vaikai nevalgys.
- Stenkitės neduoti kūdikio valgyti sočiai: jei pavalgęs kūdikis sunaudos daugiau išrūgų, tai sukels pilvo pūtimą ir virškinimo sutrikimus, dėl to sutriks virškinimo sistema, todėl vaikai tingi valgyti vėliau.
- Venkite kūdikiui duoti išrūgų vakare: ekspertų patarimu, mamos jokiu būdu neturėtų duoti savo vaikams išrūgų vakare. Priežastis ta, kad naktį kūdikio virškinimo sistema bus silpnesnė. Riebalų kiekis išrūgose neigiamai paveiks virškinimo sistemą, sukeldamas virškinimo sutrikimus, o kūdikis praras miegą.
Prisiminkite 5 auksinius laikus, kai kūdikiai per dieną valgys išrūgas
Jogurtas yra labai geras maistas ir turi daug teigiamo poveikio kūdikio sveikatai. Todėl turime jį tinkamai naudoti, kad būtų labai veiksmingi. Aukščiau pateiktu bendravimu tikimės padėti tėvams žinoti, kuriuo paros metu duoti išrūgų savo vaikams . Ačiū ir iki pasimatymo kituose įrašuose!
4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį
aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.
Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?
Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.
Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą
Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.
Vandens vaidmuo su vaikais
„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims
„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.
Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:
Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.
Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį
Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.
Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?
Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.
Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?
Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?
Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?
aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?
Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Geras angliavandenių maistas, kurį turėtumėte valgyti nėštumo metu
Maistas, kuriame yra gerųjų angliavandenių, jei valgomas nėštumo metu, pagerins motinos sveikatą ir padės kūdikio vystymuisi nėštumo metu.
Paauglių valgymo įpročių sutrikimas
aFamilyToday Health – mitybos įpročiai gali sukelti kitų nenuspėjamų pasekmių. Ką turėtų daryti tėvai, kai jų paauglys turi šį reiškinį?
Kalcio papildų vyresnio amžiaus žmonėms gairės
Nuo 40-45 metų dažnai kenčia nuo kaulų ir sąnarių problemų, ypač osteoporozės, stuburo degeneracijos ir kt. Norint išvengti ir įveikti, reikia anksti kasdien papildyti kalciu.
Koks yra tinkamas kalcio papildymo būdas suaugusiems?
Kad organizmo vystymasis vyktų visapusiškai, vitaminų ir mineralų papildymas organizmui yra nepaprastai svarbus. Jame kalcio papildai taip pat yra būtinybė. Kalcio papildymo suaugusiems procese taip pat yra dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, taip pat teisingą būdą, gaunamas kalcio kiekis yra pakankamas ir tinkamas.
Priežastys, kodėl ančių kiaušiniai yra geresni už vištienos kiaušinius
Kiaušiniai yra maistingas ir plačiai naudojamas maistas visame pasaulyje. Jei Vakarų šalyse daugiausia naudojami vištų kiaušiniai, tai Azijos šalyse pastaraisiais metais ančių kiaušiniai išpopuliarėjo dėl didelės naudos, palyginti su vištų kiaušiniais.
Antidepresinis maisto režimas, kurį turite žinoti
Depresija šiuo metu yra psichikos liga, kuria serga vis daugiau žmonių. Yra daug priežasčių, lemiančių šią nepageidaujamą ligą, bet be to, yra ir daugybė prevencijos metodų, kuriuos galime pritaikyti visi. Vienas iš jų – susikurti sau sveiko maisto režimą nuo depresijos.
Kiek laiko išsilaiko tapijokos krakmolas? Kaip konservuoti tapijokos miltus, kaip tai gerai?
Tapijokos miltai yra žinomi kaip gėrimas, pasižymintis itin geru vėsinamuoju, taip pat gydomuoju ir grožio poveikiu. Tačiau tapijokos miltų galiojimo laikas – kiek ir kaip juos išsaugoti, žino ne visi.
Kiek laiko laikosi sultys? Kaip turėtų būti laikomos sultys?
Kasdien gerti vaisių sultis yra geras daugelio žmonių įprotis. Tačiau skirtingai nei buteliuose išpilstytos pramoninės sultys, kurias galima ilgai laikyti nesugedus, sulčių galiojimo laikas paprastai yra trumpas ir jas reikia suvartoti iškart po sulčių išspaudimo.
Tinkamai gerkite saldymedį – ar žinojote?
Remiantis Rytų medicina, saldymedis yra vaistas, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau saldymedį būtina vartoti tinkamai, kitaip ši žolė gali sukelti daug neigiamų padarinių sveikatai.
Ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Pomidorų sultys turi turtingą maistinę sudėtį, įskaitant skaidulų, baltymų, kalio, vario, magnio, ... naudingų sveikatai. Taigi ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Kaip pasigaminti drąsios, skanios ir lengvai pagaminamos troškintos paprikos mėsą
Troškinta kiauliena su pipirais mums nėra svetimas patiekalas. Tačiau norint pagaminti šį skanų patiekalą, reikia savų paslapčių. Sekime toliau pateiktu straipsniu, kad „įdėtume“ į kišenę, kaip troškintą mėsą pasigaminti labai lengvai, bet kartu ir labai švaistingai!
Ar naudinga naudoti Otiv smegenų toniką?
„Otiv brain food“ yra smegenų sveikatai naudingas produktas, kurį renkasi daugelis žmonių. Taigi, kaip naudojamas Otiv smegenų tonikas? Ar šis produktas geras? Išsiaiškinkime šiame straipsnyje.