Kaip valgyti džiovintus raudonus obuolius norint numesti svorio yra naudinga sveikatai

Džiovinti raudoni obuoliai jau seniai naudojami Rytų medicinoje kaip vertingas vaistas, turintis daug poveikio sveikatos priežiūrai ir ligų gydymui. Kitas mažai žinomas džiovintų raudonųjų obuolių panaudojimas yra svorio metimas. Ar žinote, kaip valgyti džiovintus raudonus obuolius norint numesti svorio?

Džiovintas raudonasis džiugubas, dar vadinamas džiugubu, yra populiarus vaistas Rytų medicinoje. Šiuolaikinė medicina taip pat randa daug svarbių vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini žmogaus sveikatai. Valgyti jujube yra daug naudos, ir viena iš jų yra svorio metimas. Jei jus domina, kaip valgyti džiovintus raudonus obuolius norint numesti svorio, sužinokite toliau pateiktame straipsnyje!

Kaip džiovinti raudoni obuoliai padeda numesti svorio?

Galbūt daugelis iš mūsų skeptiškai vertins raudonųjų obuolių naudą svorio metimui, nes jų skonis yra gana saldus. Tačiau iš tikrųjų jujube padeda numesti svorio įvairiais būdais:

• Raudonuose obuoliuose gausu skaidulų, todėl juos valgydami jausimės sotūs dar ilgai. Tai padeda mums sumažinti užkandžiavimą, sumažinti užkandžiavimą, nes ilgai jaučiamės alkani. Obuolių saldumas padeda nebejausti potraukio saldumynams, riboja saldumynų ir saldžių gėrimų, kuriuose yra daug kalorijų, bet prastos mitybos, vartojimą. Kai ribojame suvartojamų kalorijų kiekį, žinoma, galime numesti svorio. 
• Raudonųjų obuolių sudėtyje yra daug obuolių rūgšties. Šis ingredientas padeda kūnui deginti riebalų perteklių, o tai padeda numesti svorio. 

Tiek Rytų medicina, tiek šiuolaikinė medicina pripažįsta jujube naudą

• Ne tik padeda numesti svorio, bet ir raudoni obuoliai padeda mesti svorį sveikai, nesijaudinant dėl ​​mitybos disbalanso. Raudonieji obuoliai turi daug maistinių medžiagų su įvairiais vitaminais, mineralais ir antioksidantais. Šios maistinės medžiagos suteiks energijos, padės kūnui nepavargti, protui netrūksta budrumo.
• Kaip valgyti džiovintus raudonus obuolius efektyviai numesti svorio, nes obuoliuose esantis skaidulų kiekis padeda virškinimo sistemai dirbti efektyviau. Tuo metu efektyvesnis ir medžiagų pavertimo energija procesas, neleidžiantis organizme kauptis medžiagoms riebalų pertekliaus pavidalu.
• Vitaminas C ir antioksidantai, esantys jujube, padeda išlaikyti sveiką, elastingą ir lygią odą. Dėl to mes užkertame kelią odos suglebimui ir suglebimui staigiai metant svorį.

Kaip valgyti džiovintus raudonus obuolius norint numesti svorio

Džiovinti raudoni obuoliai gaminami iš šviežių obuolių. Džiovinant natūraliai arba džiovinant cukraus kiekis būna koncentruotas, todėl skonis saldesnis. Mes galime naudoti jujube svorio metimui šiais būdais: 

Valgykite raudonus obuolius tiesiogiai

Džiovinti raudoni obuoliai yra saldaus skonio, o minkštimas minkštas ir kramtomas. Raudonus obuolius galime valgyti tiesiogiai kaip sveiką užkandį be jokio apdorojimo. Tai gali būti sveikas užkandis. Tačiau raudonųjų obuolių cukraus kiekis yra gana didelis, todėl reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę. 

Yra daug būdų, kaip valgyti džiovintus raudonus obuolius, kad numesti svorio

Virkite sriubas ir troškinius

Sriubos ir troškiniai su raudonųjų obuolių ingredientais yra labai skanūs, lengvai valgomi ir naudingi sveikatai. Vienas iš patiekalų, kuris yra ir maistingas, ir maitina veidą, ir padeda numesti svorio, yra džiovintų raudonųjų obuolių sriuba, ženšenis ir goji uogos. Norėdami paruošti šį patiekalą, jums reikia paruošti 10 džiovintų raudonų obuolių, 10 goji uogų, 10 g ženšenio šaknų, 3 vaisius ir 1 litrą filtruoto vandens.

Apdorojimas yra toks: 

• Nuplaukite aukščiau esančius ingredientus ir leiskite jiems išdžiūti.
• Jei žydras yra sausas, ženšenį pamirkykite vandenyje apie 30 minučių.
• Sudėkite goji uogas ir abrikosus ir pakepkite dar 5 minutes.
• Geriausia sriuba mėgautis dar šilta. 

Raudonųjų obuolių ir raudonųjų pupelių arbata 

Galite atsinešti arbatos su raudonosiomis pupelėmis. Raudonosiose pupelėse taip pat yra daug tirpių skaidulų, kurios padeda efektyviai numesti svorio. Šiam patiekalui ruošti paruošite: 10 džiovintų raudonųjų obuolių, 100 g raudonųjų pupelių, 50 g lotoso sėklų, 10 g tapijokos miltų, 20 g longano, filtruoto vandens.

Apdorojimas yra toks: 

• Sudedamosios dalys nuplaunamos ir nusaunamos.
• Raudonąsias pupeles 1 valandą pamirkykite šiltame vandenyje, kad greitai išvirtų.
• Virkite raudonąsias pupeles ir lotoso sėklas kartu 30 minučių.
• Į arbatos puodą sudėkite raudonus obuolius ir longaną ir virkite dar 15 minučių.
• Sumaišykite tapijokos miltus ir supilkite į puodą virti, kad patiekalas būtų tirštas.
• Virkite apie 15 minučių, kai arbata išvirs, išjunkite viryklę.
• Arbata gali būti patiekiama karšta arba šalta.

Svorio metimo patiekaluose iš džiovintų raudonųjų obuolių negalima dėti cukraus

Raudonųjų obuolių arbata su lotoso šaknimi

Lotoso šaknis taip pat teikia daug naudos virškinimo, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemoms. Šiai arbatai paruošti reikia paruošti 10 g lotoso šaknų, 5 džiovintus raudonus obuolius, keletą griežinėlių šviežio imbiero.

Tęskite taip: 

• Raudonus obuolius ir lotoso šaknis reikia nuplauti ir supjaustyti griežinėliais. Ant grotelių keptas imbieras, nuluptas, nuluptas ir supjaustytas griežinėliais.
• Vandenį užvirinkite, tada sudėkite visus ingredientus ir virkite 30 minučių ant silpnos ugnies.
• Išjunkite viryklę, leiskite arbatai šiltai gerti karštą arba šaltą.

Džiovintų raudonųjų obuolių chrizantemų arbata

Kitas būdas valgyti džiovintą žydrą, norint numesti svorio, yra pasigaminti džiovintų žydrų chrizantemų arbatos. Ramunėlės detoksikuoja, padeda atsipalaiduoti, gerina miegą. Arbatai paruošti reikia 5 džiovintų raudonųjų obuolių, 100 g chrizantemų žiedų, 15 g goji uogų ir filtruoto vandens.

Kaip paruošti arbatą taip: 

• Nuplaukite ingredientus ir išdžiovinkite. Raudonas obuolys, išskobtas ir supjaustytas griežinėliais.
• Goji uogas ir raudonus obuolius virkite vandeniu 30 minučių, tada suberkite ramunėlę ir virkite dar 5 minutes.
• Išjunkite viryklę, palaukite, kol arbata atvės, tada mėgaukitės.
• Arbatą galima gerti karštą arba šaltą.

Be to, galite pasigaminti raudonųjų obuolių imbiero arbatos, Ganoderma lucidum arbatos ir raudonųjų obuolių, kad padėtų numesti svorio ir būtų naudinga sveikatai.

Raudonus obuolius galima derinti su daugybe kitų ingredientų gaminant arbatą

Kreipdamiesi į tai, kaip valgyti džiovintus raudonus obuolius norint numesti svorio

Metant svorį su raudonais obuoliais, reikia turėti omenyje keletą dalykų: 

• Džiovinti raudoni obuoliai mažina svorį, tačiau yra gana saldūs, todėl jei valgysite daug, svoris padidės. Tinkamiausias kiekis suvalgyti per dieną – nuo ​​5 iki 6 raudonų obuolių. 
• Raudonų obuolių negalima valgyti su ridikėliais. Priežastis ta, kad vario ketonas, esantis jujube, reaguoja su ridikuose esančiu acis cianogenu ir padidina strumos riziką . 
• Didelis, natūraliai tamsiai raudonas obuolys turi didžiausią vaistinių medžiagų kiekį. 
• Naudodami raudonus obuolius bet kokiam maistui ar gėrimui apdoroti, jei norite numesti svorio, neturėtumėte dėti cukraus.
• Kai vartojate vakarietišką mediciną, neturėtumėte vartoti jujube, nes jis gali sumažinti vaisto poveikį. 

Žydras turi ne tik svorio metimo efektą, bet ir daug kitų privalumų visiems. Pagyvenę žmonės valgo raudonus obuolius, kad padidėtų atsparumas, pagerintų miegą. Su vaikais mamos gali virti džiovintų raudonųjų obuolių košę kūdikiams valgyti . Jei norite naudoti džiovintų raudonųjų obuolių valgymo metodą, norėdami numesti svorio , būkite atkaklūs!