10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Kaip pasigaminti moliūgų pieną su skaniu ir maistingu riešutų pieno gaminimo aparatu namuose
Kaip pasigaminti moliūgų pieną su riešutų pieno virimo aparatu, labai paprasta. Nesunkiai pasigaminsite namuose, kad artimiesiems atsineštumėte maistingą gėrimą.
Moliūgas taip pat žinomas kaip moliūgas. Tai laikomas „auksiniu“ žmogaus organizmo maisto šaltiniu, nes moliūguose yra daug būtinų vitaminų ir mineralų. Iš moliūgų galite pasigaminti daugybę skanių patiekalų, tokių kaip troškinimas, sriuba ir pan. Tačiau jei tie patiekalai jums pernelyg nuobodu, kodėl gi nepabandžius pritaikyti moliūgų pieno gaminimo metodo su riešutu. pieno aparatas, kad karštomis vasaros dienomis būtų maistingų ir gaivių gėrimų?
Moliūgų pieno nauda žmonių sveikatai
Moliūgų pienas gaminamas iš moliūgų – moliūgų rūšies, priklausančios tai pačiai botaninei šeimai kaip ir agurkai. Šis vaisius dažniausiai yra apvalus ir plokščias, viduje oranžinis, o dydis ir spalva dažnai keičiasi priklausomai nuo kiekvienos veislės.
Moliūgų piene yra itin gausus maistinių medžiagų šaltinis
Moliūgų piene yra itin gausus maistinių medžiagų šaltinis, įskaitant tokius ingredientus kaip: 2 g baltymų, 49 kalorijos, 3 g skaidulų, 49 % RDI vitamino K, 12 g angliavandenių, 16 % RDI kalio, 10 % RDI vitamino E, 19 % RDI vitamino C , 8% RDI geležies, 11% RDI vario, riboflavino ir mangano, 5% RDI niacino, vitamino B6, vitaminų ir pantoteno rūgšties, 6% RDI poliato.
Kadangi moliūgų pienas turi organizmui reikalingą maistinių medžiagų kiekį, kaip nurodyta pirmiau, jis duoda daug naudos žmonėms. Juos galima paminėti kaip:
- Stiprinti organizmo imuninę sistemą.
- Priklausomai nuo to, kaip jį vartojate, jis gali padėti priaugti arba numesti svorio.
- Padėkite moterims gražinti savo odą, jei jos vartoja reguliariai.
- Pagerina atmintį pagyvenusiems žmonėms ir naudinga smegenims.
- Užkirsti kelią diabetui, veiksmingai sumažinti vėžio riziką.
- Gera širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga.
- Labai naudinga akims, gali užkirsti kelią ragenos ligoms.
Taigi, ko laukiate, jei iš karto nepagaminsite moliūgų pieno su riešutų pieno virimo aparatu, kad galėtumėte mėgautis tuo itin maistingu gėrimu?
Nurodymai, kaip namuose pasigaminti moliūgų pieno riešutų pieno virimo aparatu
Įsigykite medžiagas ir paruoškite įrankius
Norėdami turėti skanaus ir maistingo moliūgų pieno sau ir savo artimiesiems, pirmiausia turite apsipirkti ir paruošti:
- 300 g moliūgų.
- 50 ml gryno medaus.
- 250 ml šviežio pieno be cukraus.
- 150 g seno vyro pieno.
- Riešutų pieno gaminimo mašina.
Kaip pasigaminti moliūgų pieną su riešutų pieno gaminimo aparatu
Pasiūlymai, kaip išsirinkti ir įsigyti geros kokybės ir šviežią moliūgą:
- Reikėtų rinktis moliūgus su žalia, geltonai oranžine odele arba ryškiomis spalvomis, kurios paspaudus jaučiasi kietos.
- Vaisių stiebai turėtų būti nepažeisti, ilgi ir dar šiek tiek prilipę ant stiebo. Nes tai šviežias, ką tik nuskintas moliūgas.
- Venkite pirkti moliūgų su nulupta, sulaužyta, susmulkinta ar sumušta oda. Taigi, kai valgymas nebus garantuotas.
Kaip pasigaminti moliūgų pieną su riešutų pieno gaminimo aparatu
Jei vis dar svarstote, kaip pasigaminti moliūgų pieną su riešutų pieno virimo aparatu , galite vadovautis toliau pateiktais veiksmais:
1 žingsnis
Moliūgą nulupkite, pašalinkite visas sėklas, vidinį pluoštą. Tada nuplaukite vandeniu ir supjaustykite mažais gabalėliais.
Atskleidžiant, gaminant moliūgų pieną riešutų pieno aparatu, darbas bus daug paprastesnis. Jums nereikia gaišti laiko ruošdami tokius ingredientus kaip moliūgų garinimas ar traiškymas tradiciniu būdu. Vietoj to, jūs galite visiškai jį pagaminti iš šviežių moliūgų, ypač patogu ir greita.
2 žingsnis
Į trintuvą po vieną dėkite moliūgą (supjaustytą) ir reikiamą kiekį vandens.
Pastaba: vandens negalima pilti per skiriamąją liniją, nurodytą ant stiklainio korpuso, kad gėrimas neišsilietų.
Rezultatas – skanus puodelis moliūgų pieno
3 veiksmas
Įdėkite maišytuvą į tinkamą padėtį ir uždarykite riešutų pieno virimo aparato dangtį. Paspauskite mygtuką Pradėti, kad paleistumėte įrenginį, tada pasirinkite režimą korpuso valdymo skydelyje. Priklausomai nuo modelio, tai gali būti „Riešutų pieno gaminimas“ arba „Žolelių kepimas“.
4 veiksmas
Pasirinkus tokį režimą, aparatas automatiškai nustatys greičio laiką, kad tiktų viduje esančiam mišiniui. Sudedamosios dalys bus automatiškai paruoštos maišytuve, todėl jums nereikės jaudintis.
Kai aparatas baigs gaminti ir virti pieną, tereikia paspausti Start mygtuką, kad išjungtumėte aparato veikimo režimą. Po to moliūgų pieną supilkite į stiklinę, palaukite, kol atvės ir mėgaukitės.
Mėgaukitės rezultatais
Moliūgų pienas išvirtas, tereikia jį supilti į stiklinę, įpilti cukraus pieno, medaus arba pono Tho pieno, priklausomai nuo kiekvieno geriamojo skonio.
Pastaba: Malimo ir virimo metu negalima dėti pieno, cukraus ir pan., nes malūno apačioje sukels juodumą.
Kaip matyti, moliūgų pieno gamybos būdas riešutų pieno aparatu yra itin patogus ir greitas, ar ne? Nereikia atlikti per daug žingsnių, tiesiog turėkite ingredientų ir riešutų pieno virimo aparatą ir turėsite skanų bei maistingą puodelį moliūgų pieno. Tikimės, kad jums pavyks pasigaminti moliūgų pieną pagal instrukcijas iš aukščiau esančio straipsnio!
4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį
aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.
Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?
Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.
Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą
Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.
Vandens vaidmuo su vaikais
„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims
„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.
Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:
Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.
Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį
Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.
Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?
Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.
Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?
Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?
Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?
aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?
Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Geras angliavandenių maistas, kurį turėtumėte valgyti nėštumo metu
Maistas, kuriame yra gerųjų angliavandenių, jei valgomas nėštumo metu, pagerins motinos sveikatą ir padės kūdikio vystymuisi nėštumo metu.
Paauglių valgymo įpročių sutrikimas
aFamilyToday Health – mitybos įpročiai gali sukelti kitų nenuspėjamų pasekmių. Ką turėtų daryti tėvai, kai jų paauglys turi šį reiškinį?
Kaip pasigaminti raudonųjų obuolių rudųjų ryžių pyragą – naujas pyragas lieknėjimo žmonėms iš Korėjos
Jei mesti svorį ir kasdien nuobodžiaujate valgydami pažįstamus patiekalus, nedelsdami peržiūrėkite, kaip pasigaminti raudonųjų obuolių rudųjų ryžių pyragą, kurį aFamilyToday tinklaraštyje rasite! Šis korėjietiško pyrago receptas padovanos itin patrauklų desertą ar pyragą užkandžiui.
Kalcio papildų vyresnio amžiaus žmonėms gairės
Nuo 40-45 metų dažnai kenčia nuo kaulų ir sąnarių problemų, ypač osteoporozės, stuburo degeneracijos ir kt. Norint išvengti ir įveikti, reikia anksti kasdien papildyti kalciu.
Koks yra tinkamas kalcio papildymo būdas suaugusiems?
Kad organizmo vystymasis vyktų visapusiškai, vitaminų ir mineralų papildymas organizmui yra nepaprastai svarbus. Jame kalcio papildai taip pat yra būtinybė. Kalcio papildymo suaugusiems procese taip pat yra dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, taip pat teisingą būdą, gaunamas kalcio kiekis yra pakankamas ir tinkamas.
Priežastys, kodėl ančių kiaušiniai yra geresni už vištienos kiaušinius
Kiaušiniai yra maistingas ir plačiai naudojamas maistas visame pasaulyje. Jei Vakarų šalyse daugiausia naudojami vištų kiaušiniai, tai Azijos šalyse pastaraisiais metais ančių kiaušiniai išpopuliarėjo dėl didelės naudos, palyginti su vištų kiaušiniais.
Antidepresinis maisto režimas, kurį turite žinoti
Depresija šiuo metu yra psichikos liga, kuria serga vis daugiau žmonių. Yra daug priežasčių, lemiančių šią nepageidaujamą ligą, bet be to, yra ir daugybė prevencijos metodų, kuriuos galime pritaikyti visi. Vienas iš jų – susikurti sau sveiko maisto režimą nuo depresijos.
Kiek laiko išsilaiko tapijokos krakmolas? Kaip konservuoti tapijokos miltus, kaip tai gerai?
Tapijokos miltai yra žinomi kaip gėrimas, pasižymintis itin geru vėsinamuoju, taip pat gydomuoju ir grožio poveikiu. Tačiau tapijokos miltų galiojimo laikas – kiek ir kaip juos išsaugoti, žino ne visi.
Kiek laiko laikosi sultys? Kaip turėtų būti laikomos sultys?
Kasdien gerti vaisių sultis yra geras daugelio žmonių įprotis. Tačiau skirtingai nei buteliuose išpilstytos pramoninės sultys, kurias galima ilgai laikyti nesugedus, sulčių galiojimo laikas paprastai yra trumpas ir jas reikia suvartoti iškart po sulčių išspaudimo.
Tinkamai gerkite saldymedį – ar žinojote?
Remiantis Rytų medicina, saldymedis yra vaistas, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau saldymedį būtina vartoti tinkamai, kitaip ši žolė gali sukelti daug neigiamų padarinių sveikatai.
Ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Pomidorų sultys turi turtingą maistinę sudėtį, įskaitant skaidulų, baltymų, kalio, vario, magnio, ... naudingų sveikatai. Taigi ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Kaip pasigaminti drąsios, skanios ir lengvai pagaminamos troškintos paprikos mėsą
Troškinta kiauliena su pipirais mums nėra svetimas patiekalas. Tačiau norint pagaminti šį skanų patiekalą, reikia savų paslapčių. Sekime toliau pateiktu straipsniu, kad „įdėtume“ į kišenę, kaip troškintą mėsą pasigaminti labai lengvai, bet kartu ir labai švaistingai!