Ar gerai valgyti marinuotus persimonus? Atkreipkite dėmesį valgydami marinuotus persimonus

Marinuotas persimonas yra vaisius, kurį mėgsta daugelis moterų. Persimonai turi daug maistinių medžiagų, bet ar naudinga valgyti marinuotus persimonus? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį valgant marinuotus persimonus?

Marinuotas persimonas yra daugelio žmonių mėgstamas vaisius. Persimonai turi daug sveikų maistinių medžiagų, bet ar naudinga valgyti marinuotus persimonus? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį valgant marinuotus persimonus. Visi atsakymai bus paskelbti žemiau!

Marinuotų persimonų maistinė vertė

Persimonas yra skanus vaisius, turintis daug vitamino A, vitamino C, tirpių skaidulų, mineralų, tokių kaip manganas, varis ir ypač fenolio junginių. Fenoliniai junginiai padeda kovoti su antioksidantais, kovoja su vėžiu ir apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių sistemos. Be to, kartu su vitaminu C, fenoliniai junginiai taip pat padeda užkirsti kelią ląstelių senėjimo procesui. Taigi ar gerai valgyti marinuotus persimonus?

Marinuotų persimonų maistinė vertė

Ar gerai valgyti marinuotus persimonus?

Norėdami atsakyti, ar gerai valgyti mirkytus persimonus, sužinosime apie marinuotų persimonų valgymo poveikį.

Tinka žmonėms, kurie nori numesti svorio

Persimonai yra labai geras vaisius, tinka tiems, kurie laikosi dietos , vaisiaus saldumas puikiai valdys alkį, o vaisius neturi daug kalorijų. Dėl šios priežasties dietologai rekomenduoja antsvorį turintiems žmonėms į savo racioną įtraukti marinuotų persimonų.

Sumažinti virškinimo sutrikimus

Ar gerai valgyti marinuotus persimonus? Marinuoti persimonai taip pat naudojami virškinimo sutrikimams gydyti dėl natūralaus pektino gelio, esančio vaisių minkštime. Pektinas yra tam tikros rūšies vandenyje tirpios skaidulos, kurios padidina klampumą ir gerina virškinimą. 

Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija

Persimonai turi daug cukraus, daugiausia gliukozės ir fruktozės, kurios padeda kraujagyslėms cirkuliuoti, stiprina širdies raumenį ir vis tiek užtikrina normalų cukraus kiekį kraujyje.

Ar gerai valgyti marinuotus persimonus?

Užkirsti kelią vėžiui

Marinuotame persimone yra daug beta karotino, kuris yra vienas iš antioksidantų grupės, padedančios pašalinti laisvųjų radikalų, sukeliančių vėžį, poveikį. Be to, marinuotuose persimonuose esantys junginiai, tokie kaip sibutolis ir betulino rūgštis, taip pat laikomi turinčiais priešvėžinį poveikį.

Anti-senėjimo ir grožio odai

Naujas Japonijoje atliktas tyrimas parodė, kad mirkytų persimonų valgymas turi senėjimą stabdantį poveikį, nes mirkytų persimonų odoje yra proan-tocianidino junginių, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacijos ir tuo pačiu padeda. pagerinti regėjimą.

Be to, persimonuose taip pat yra daug  vitaminų C , A, geležies, padedančių rausvėti ir palaikyti tinkamą kraujo sudėtį, kad pagerintų odos ir plaukų sveikatą.

Antiinfekcinis

Persimonai taip pat turi daug katechinų ir polifenolinių medžiagų, kurios turi stiprių antioksidantų, priešuždegiminį ir antiinfekcinį poveikį.

Kas neturėtų valgyti persimonų?

Dėl pirmiau minėtų persimonų valgymo padarinių turėjote sau atsakyti, ar gerai valgyti mirkytus persimonus. Tačiau ne visi turėtų valgyti šį maistingą vaisių. Šie žmonės turėtų apriboti persimonų vartojimą:

Žmonės, turintys cukraus kiekį kraujyje

Persimonai turi 10,8% angliavandenių (daugiausia disacharidų ir paprastų monosacharidų). Todėl pavalgius jis bus labai lengvai pasisavinamas, dėl to padidės cukraus kiekis kraujyje. Dėl šios priežasties persimonus valgyti labai kenksminga diabetikams , ypač tiems, kurių cukraus kiekis kraujyje blogai kontroliuojamas.

Prastos būklės žmonės

Žmonės, sergantys viduriavimu , ką tik pabudę, nusilpę, turintys silpną skrandžio veiklą, sergantys lėtiniu gastritu, virškinimo sutrikimais ir kt., taip pat neturėtų valgyti šio vaisiaus.

Pastabos valgant marinuotus persimonus

Nors persimonų valgymas turi daug teigiamo poveikio sveikatai, valgydami mirkytus persimonus turite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

Nevalgykite, kai esate alkanas

Dėl raugintuose persimonuose esančio tanino ir pektino, rūgščioje skrandžio aplinkoje esant tuščiam skrandžiui, jis aglomeruosis. Šie aglomeratai, kai negali nukeliauti į plonąją žarną per pylorus, lieka skrandyje ir formuoja akmenis. Jei jie neišsiskiria natūraliai, jie sukels virškinimo trakto užsikimšimą, sukeldami nemalonius simptomus, tokius kaip viršutinės pilvo dalies spazmai, vėmimas ir galbūt vėmimas krauju ir kt.

Nevalgykite persimonų su krabų sriuba

Persimonai ir krabų sriuba yra du nesuderinami dalykai, žmonės neturėtų valgyti kartu, mirkytuose persimonuose esantys taninai ir kiti ingredientai gali sukietėti krabų mėsoje esantį baltymą, ta kieta medžiaga ilgai išliks žarnyne, fermentuosis ir tada puvinys, sukeldamas pykinimą, pilvo skausmą, viduriavimą ir kt.

Nevalgykite persimonų su daug baltymų turinčiu maistu

Nevalgykite marinuotų persimonų ir žąsienos

Žąsiena yra aukštos kokybės baltymų turintis maistas.Jei persimonuose susiduria su taninu, šis baltymas gali lengvai kondensuotis į tanino rūgšties baltymą, kuris kaupiasi skrandyje.Sunkiais atvejais gali sukelti mirtį.

Nevalgykite persimonų su saldžiosiomis bulvėmis

Krakmolas yra pagrindinis saldžiųjų bulvių komponentas, įdėjus į skrandį susidarys didelis kiekis skrandžio rūgšties, suvartojus dar kelis persimonus, veikiant skrandžio rūgščiai įvyks kritulių reakcija. Kai šios nuosėdos susijungs, susidarys netirpūs akmenys, kurie yra sunkiai virškinami ir nelengvai pašalinami natūraliai. Dėl to skrandyje susidaro akmenys, kurie rimtai kenkia skrandžio sveikatai.

Pirkite prastos kokybės rožes

Dietologų teigimu, paprastam vartotojui labai sunku aptikti persimonus įprastame vandenyje arba chemiškai išmirkytuose persimonuose. Todėl renkantis marinuotus persimonus vertėtų juos pirkti iš patikimų pardavėjų. 

Perkant reiktų rinktis senus persimonus, vaisiai dar nepažeisti, nesutrupėję ir nesubraižyti. Seni persimonai dažnai turi juodus stiebus, šiek tiek išlenktą ir blizgančią odą. Pažiūrėkite į persimoną su šiek tiek geltona oda. Nesirinkite persimonų su mėlynėmis, įtrūkimais ir mėlynėmis ar pamestais gumbeliais. 

Be to, pirkdami žmonės gali pabandyti pasižiūrėti, ar persimonas prinokęs, ar ne. Sutraukiantys persimonai dažniausiai yra jauni persimonai.

Šiame straipsnyje kiekvienas turi pakankamai informacijos, kad galėtų atsakyti, ar gerai valgyti mirkytus persimonus. Straipsnyje taip pat pateikiama informacija apie tai, kas neturėtų valgyti persimonų, ir pastabos valgant persimonus, kurie padės žmonėms mėgautis mirkytais persimonais ir užtikrinti sveikatą.