Šis skrudintų kokosų šaldytas suflė yra šventinis desertas. Skrudintas kokosas turi malonią traškią tekstūrą, priešingai nei lygus suflė. Paruošimo laikas: 20 minučių Virimo laikas: 20 minučių Šaldymo laikas: 2 valandos Išeiga: 8–10 porcijų 1 puodelis datulių be kauliukų 1 puodelis sumaišytų džiovintų vaisių (galima įsigyti daugumoje prekybos centrų) 2 puodeliai […]
Hunan stiliaus troškinta žuvis ruošiama su aštriu padažu, kuris puikiai dera su ryžiais ar makaronais. Pagal šį receptą galite pasigaminti savo pikantišką troškintą žuvį Hunan stiliumi. Gėlavandenės žuvys puikiai tiks su skaniu padažu. Šiame patiekale tinka bet kokia kieta, drėgna balta žuvis. Pasirinkite vieną su […]
Granitas yra prancūziškas žodis, reiškiantis skonio ledo rūšį. Iš esmės granitai yra aromatizuotas ir pasaldintas vanduo, kurį užšaldote, o paskui nubraukite. Joms pagardinti galite naudoti visų rūšių vaisius, iš jų bus lengvas ir gaivus desertas. Granitas turi grūdėtą tekstūrą, palyginti su lygiu ir kreminiu […]
Įspūdingos šio tofu patiekalo tekstūros yra įvairios: jame yra lengvų, erdvių kepto tofu gabalėlių; kramtomi, švelnūs grybai; ir traškūs skrudinti anakardžiai. Suderinkite visa tai su ryškiai žalia šparagų stiebelių spalva ir saldžiai pikantiško skonio padažu, ir gausite receptą, kuris patiks visiems […]
Šis neriebus omletas prisotintas skoniu. Paprikos, grybai ir daržovės padaro jūsų omletą tokį skanų, kad niekas nesuvokia, kad jis neriebus. Paruošimo laikas: 10 minučių Virimo laikas: 15 minučių Išeiga: 4 porcijos 1 vidutinis svogūnas 1 vidutinis pomidoras 1 žalia paprika 1 raudona paprika 1 geltona paprika 1 […]
Ratatouille yra sotus daržovių troškinys iš Provanso regiono Prancūzijoje, kurio variantų rasite daug. Šiame ratatouille recepte naudojama greitpuodis, skirtas virti ryškiaspalves ir kvapnias daržoves. Patiekite kaip pagrindinį patiekalą su salotomis, sūriu ir traškia duona arba patiekite kaip garnyrą su ant grotelių kepta […]
Karamelizuoti bananai yra klasikinis kinų restorano desertas. Naudodami šį bananų receptą gausite traškų, atvėsusį saldainių glajų, supančių minkštus, karštus bananus – geriausius iš abiejų pasaulių. Paruošimo laikas: 10 minučių Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 4 porcijos 1 valgomasis šaukštas sezamo sėklų 1/4 stiklinės universalių miltų 1 kiaušinis […]
Challah arba hallah yra skani duona su giliai ruda pluta ir minkštais baltais trupiniais. Challah tapo labiausiai mėgstama kiaušinių duona daugelyje Jungtinių Valstijų. Namuose kepti chalą yra malonu dėl žavingo aromato ir nuostabaus gaivaus skonio. Autorius: PhotoDisc / Getty Images Paruošimo laikas: 30 minučių, plius 3 1/4 […]
Nustatyti norimus svorio metimo tikslus lengva, tačiau žmonių išsikelti tikslai dažnai neatitinka jų amžiaus ar kūno sudėjimo. Norint pasiekti nerealų tikslą, reikia daug daugiau mankštintis ir kur kas mažesnio kalorijų kiekio nei sveika. Norėdami išlaikyti tokį nepraktišką tikslą po to, kai jį pasieksite, turite neatsilikti […]
Jei turite vengti kvietinių miltų, neturėtumėte praleisti sausainių! Išbandykite šį skanų kokosinių makaronų be glitimo receptą, kai norite pasimėgauti ypatingu skanėstu. Į receptą gali tekti įpilti daugiau šviesios grietinėlės, kad gautumėte minkštą tešlą, priklausomai nuo to, kiek drėgmės sugeria kokosų miltai. Paruošimas […]
Viduržemio jūros dieta tapo gerai žinoma dėl širdies sveikatos gerinimo, tačiau neseniai Ispanijoje atliktas tyrimas atskleidė naudą ir jūsų smegenų sveikatai. Paslaptis yra sveikųjų riebalų (mononesočiųjų riebalų) vartojimas iš tokių maisto produktų kaip alyvuogių aliejus ir riešutai. Nustatyta, kad sveiki riebalai padeda apsaugoti jūsų smegenis nuo ankstyvųjų demencijos požymių. […]
Viduržemio jūros dieta jau seniai buvo reklamuojama kaip naudinga sveikatai, pvz., mažina vainikinių arterijų ligą ir sumažina kai kurių vėžio formų riziką. Šviežių daržovių ir vaisių, ankštinių augalų ir sveikųjų riebalų įtraukimas į savo racioną gali padėti pagerinti jūsų sveikatą įvairiais būdais. Tyrimai rodo, kad laikantis tradicinės Viduržemio jūros dietos žymiai sumažėja […]
Greitai ir lengvai paruošiamas kitam vakarėliui, šis alaus sūrio padažas puikiai tinka patiekti su kliņģeriais, pumpernikelio duonos kubeliais, obuoliais ar daržovėmis. Jis taip pat puikiai tinka ant ant grotelių keptų mėsainių ar dešrainių. Viena 8 uncijų pakuotė kreminio sūrio (kambario temperatūros) Viena 8 uncijų pakuotė Velveeta sūrio (kambario temperatūros) 1 butelis alaus […]
Prancūzija kasmet pagamina daugiau vyno nei bet kuri kita šalis (nors Italija pastaruoju metu buvo su Prancūzija), o Prancūzija vis dar turi vieną didžiausių vyno suvartojimo vienam gyventojui rodiklių iš visų didžiųjų pasaulio šalių (nors ir ne tokia aukšta kaip ji). buvo). Prancūzai nustatė standartą […]
Ir sultys, ir kokteiliai yra nepaprastai naudingi jūsų kūnui, puikaus skonio ir jais galima mėgautis bet kada. Tačiau jei manote, kad kokteiliai ir sultys yra tas pats, jūs nežinote, kaip šie sveiki gėrimai gaminami ir iš kokių ingredientų jie gaminami. Šiame skyriuje aš jus užpildysiu. Sultys ir […]
Valgyti augalinę dietą yra vienas iš pagrindinių Viduržemio jūros regiono virtuvės dalykų ir viena iš pagrindinių Viduržemio jūros regiono dietos naudos sveikatai priežasčių. Daugelis Viduržemio jūros regionų taip pat mėgaujasi makaronais, tačiau būtent tai yra italų virtuvės karūnos brangakmenis. Daržovių dėjimas į makaronus yra beprotiškas. Apačia […]
Gamindami kokteilius ir sultis iš vaisių ir daržovių, kuriuose gausu fermentų ir antioksidantų, į savo kūną paleidžiate šias virtualias kempinėles. Antioksidantai ir fermentai veikia kartu ląstelių viduje, kad apsaugotų nuo laisvųjų radikalų, o antioksidantai taip pat cirkuliuoja per kraują, kad neutralizuotų laisvuosius radikalus už ląstelių struktūrų ribų. Laisvieji radikalai yra labai […]
Užšaldyti vaisius ir daržoves, kai jie pasiekia didžiausią lygį, yra vienas iš paprasčiausių būdų juos išsaugoti, kad būtų galima naudoti vėliau. Jei auginate ar renkatės patys arba perkate vaisius ir daržoves sezono metu ir kiekiais, galite sutaupyti nemažai pinigų žiemą, kai ta pati produkcija […]
Jei jums patinka dovanoti ypatingas maisto dovanas, laikykite savo virtuvę su įvairiais ingredientais. Reikia idėjos maisto dovanai? Peržiūrėkite kai kuriuos iš šių skanių ir paprastų receptų. Būtinai supakuokite dovaną, kad ji gerai nukeliautų ir būtų vientisa, ir peržiūrėkite etiketo taisykles […]
Vyno gaminimas namuose leidžia tyrinėti savo kūrybinę pusę – nuo tobulų vynuogių pasirinkimo iki vyno kalbos mokymosi. Savo vyno gaminimas taip pat yra puikus būdas atskleisti savo vidinį mokslo mėgėją. Turite apskaičiuoti konversijas, suprasti vyno chemiją (įskaitant cukraus ir pH lygį) ir reguliuoti temperatūrą, o […]
Šiame aštriame indiškame avinžirnių troškinyje indiški prieskoniai sumaišomi su avinžirniais, kad būtų sukurtas nuostabus užkandis. Pasigaminkite aštrų indišką avinžirnių troškinį, kai norite kažko tikrai skanaus, ir patiekite su basmati ryžiais ant šono. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 15 minučių Išeiga: 4 porcijos 1 vidutinis svogūnas 1 skiltelė česnako 2 šaukštai […]
Šis salotų receptas yra universalus, todėl galite naudoti bet kokius žalumynus, kurie atrodo šviežiausiai (ir kokius žalumynus mėgstate). Taip pat išbandykite įvairias pjaustytas daržoves, atsižvelgdami į sezoną arba ką turite šaldytuve. Paruošimo laikas: apie 20 minučių Išeiga: 6 porcijos 6 puodeliai mišrių salotų, tokių kaip romėnų, raudonųjų lapų, […]
Čia išvardyti kokteilių receptai yra klasikiniai dėl priežasties: jie skanūs. Nesvarbu, ar esate profesionalus barmenas, ar tiesiog mėgstantis namuose rengti kokteilių vakarėlius, turėtumėte žinoti, kaip gaminti šiuos mišrius gėrimus pagal receptus, kaip žinote, kaip gaminti skrebučius. Bacardi kokteilis Bacardi kokteilis yra vienintelis kokteilis, išleistas […]
Putojančio vyno kamštis – prietaisas, kuris telpa ant atidaryto butelio ir laiko jį uždarytą, tikrai efektyviai išlaiko likusį šampaną ar putojantį vyną šviežią (dažnai kelias dienas) šaldytuve. Bet ką daryti, kai butelyje liko raudono ar baltojo vyno? Galite įdėti kamštį […]
Gyvenimas su dirgliosios žarnos sindromu nereiškia nuobodaus maisto! Išbandykite šiuos greitus ir paprastus IBS draugiškus pusryčių ir užkandžių receptus. IBS dieta gali būti pilna kvapnių ir įvairių maisto produktų, kurie yra naudingi jūsų sveikatai.
Vienas iš gražių Viduržemio jūros dietos šalutinių poveikių yra svorio metimas arba sveiko svorio palaikymas. Laikykite tai „šalutiniu poveikiu“, nes tokio tipo dieta nėra įprastas ribojantis valgymo planas, apie kurį galite išgirsti žiniasklaidoje. Tai nėra greitas sprendimas (beje, to nėra), taip pat […]
Daugeliui gėrimų reikia vaisių garnyrų. Jūsų svečiai tikisi garnyro, todėl jūs negalite jo atsisakyti ir turite tai padaryti gerai. Pristatymas svarbus, didelis laikas. Galite maišyti geriausius gėrimus planetoje, bet jei jie neatrodo gerai, kai juos patiekiate, niekas nenorės jų gerti.
Šie diabetui tinkami patiekalai kupini sodrių skonių. Sergantieji cukriniu diabetu gali mėgautis raudona mėsa ir kiauliena, tačiau jie turėtų valgyti šiuos baltymus saikingai ir stengtis rinktis liesiausius, aukščiausios kokybės gabalėlius. Kvinoja įdaryti pipirai Paruošimo laikas: Apie 15 minučių Virimo laikas: 45 minutės Porcijos: 4 Porcijos dydis: 1 pipiras Ingredientai 4 vidutinio dydžio […]
Į šį šokoladinį pyragą be glitimo be miltų yra skanus beglitimo glajus su šokolado drožlėmis, lydytu sviestu, medumi ir vanile. Šiame recepte naudojama 10 colių spyruoklinė keptuvė; taip pat reikės pergamentinio popieriaus ir patvarios aliuminio folijos. Kreditas: ©iStockphoto.com/viennetta 2012 Paruošimo laikas: 25 minutės Virimo laikas: 60 minučių Išeiga: 16 porcijų Du 1 uncijos kvadratėliai nesaldintas šokoladas, susmulkintas […]
Nors ruduo nėra toks didelis daržovių sezonas kaip vasara, galite rasti keletą pasirinkimų, kuriuos galite įtraukti į savo Viduržemio jūros regiono mitybą, įskaitant brokolius, žiedinius kopūstus ir vėlyvos vasaros baklažanus bei moliūgus. Šiuose receptuose išryškinamos kai kurios daržovės, kurias galite rasti nuo rugsėjo iki lapkričio, pridedant kvapo šviežių žolelių, prieskonių, alyvuogių […]