Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Ar gali kosėjantis valgyti duoną? Maisto produktai, kurių reikia vengti, kai kamuoja kosulys
Kosulys – tai gerklės reakcija, kuri išskiria nešvarumus į kvėpavimo takus, atkuria kvėpavimo sistemą po infekcijos. Nuolatinis kosulys ar gerklės skausmas daugeliui žmonių yra nemalonus. Be vaistų vartojimo, tinkama mityba taip pat padeda greitai išgydyti ligą. Todėl daugeliui žmonių kyla klausimas, ar galima valgyti duoną kosint?
Duona – vietnamiečiams pažįstamas patiekalas, lengvai įsigyjamas ir itin patogus. Tačiau jei gerklė skauda ir nuolat skauda, ar valgant duoną pablogės kosulys? Ar gali kosėjantis valgyti duoną? Sužinokite dabar!
Mitybos vaidmuo, kai organizmą kamuoja kosulys
Kosulys yra įspėjamasis ženklas, kad organizmas silpnina imuninę sistemą dėl bakterijų atakos. Mitybiniai maisto produktai kiekvieną dieną atlieka svarbų vaidmenį gydant ligas, nes jie atlieka:
- Suteikite mitybą: maistas turi užtikrinti, kad jame būtų visos reikalingos maistinės medžiagos, kad galėtumėte greitai pasveikti ir kovoti su ligas sukeliančiais veiksniais.
- Atsparumo didinimas : kosint sumažėja atsparumas, todėl norint slopinti kosulį, reikia valgyti maistą, kuris pagerintų atsparumą, kovotų su invaziniais virusais.
- Sumažinkite gerklės dirginimą: kai kurie patiekalai, nors ir juose gausu būtinų maistinių medžiagų sergant, dirgina gerklės sritį, sukelia gerklės niežėjimą ir sunkesnį kosulį.
Mityba iš maisto padeda didinti atsparumą, greitai išgyti
Ar gali kosėjantis valgyti duoną?
Ar gali kosėjantis valgyti duoną? Tradicinėje vežimėliuose parduodamoje duonoje gausu maistingų medžiagų, tačiau ji turi traškią, kietą, šiek tiek sausą plutą, kurią galima trinti ir skaudėti gerklę. Kai skauda gerklę su gerklės skausmu, virusų ir bakterijų sukeltas uždegimas, valgant duoną padidėja žaizda, todėl gerklė tampa skausmingesnė. Negana to, kosintuosius dažnai lydi sloga, karščiavimas vargina, todėl duoną jiems kiek sunku valgyti.
Tačiau jei naudojate minkštą duoną, tokią kaip sumuštinių duona, miežinė duona ir viso grūdo duona, galite apdoroti įvairius įdarus, užtikrindami reikiamą mitybą, kuri padės greitai išgyti.
Ar galima valgyti duoną, jei kamuoja kosulys?
Maisto produktai, kuriuos turėtų valgyti žmonės, sergantys kosuliu
Ne tik kosint, bet ir bet kuriuo metu sergant mityba atlieka itin svarbų vaidmenį padedant greitai išgydyti ligą. Kai kamuoja kosulys, reikia valgyti šiuos maisto produktus.
Krakmolingas ir lengvai virškinamas maistas
Angliavandeniai, kuriuose gausu angliavandenių, suteikia pakankamai energijos organizmui veikti. Tačiau reikia rinktis minkštą, lengvai nuryjamą maistą, apriboti poveikį pažeistai gerklės gleivinei. Valgykite tokias košes kaip perilų košė, malta mėsa, svogūnų arba sriubos košė, jautienos makaronų sriuba,...
Košė minkšta, lengvai nuryjama, neskauda gerklės
Antibakterinis maistas
Esant užkrėstai kvėpavimo sistemai, antibakterinis maistas labai padės sumažinti kosulį. Į kasdienius patiekalus reikėtų dėti česnako, svogūno, imbiero, perilės lapelių. Nes jie dirba:
- Imbieras: Imbieras turi šildančių savybių, kurios padeda sušildyti gerklę ir yra priešuždegiminis antihistamininis preparatas. Gerklės skausmui ir kosuliui numalšinti galite pasigaminti medaus imbiero arbatos.
- Česnakai: kaip ir imbieras, česnakai taip pat turi daug šildančių savybių ir yra laikomi natūraliu antibiotiku, naudingu nuo peršalimo, kosulio ir sauso kosulio.
- Perilės lapai: Perilės lapai laikomi veiksminga tradicinės medicinos vaistu nuo kosulio, nes malšina kosulį, mažina skreplių susidarymą ir stabdo virusų augimą. Į košę ar karštus patiekalus įdėkite perilų lapų, kad sumažintumėte gerklės dirginimą ir kosulį.
Imbiero gėrimas sušildo gerklę, malšina kosulį
Maistas, kuriame gausu vitaminų C, A ir cinko
Vitaminai C, A arba cinkas padeda padidinti atsparumą ir nuraminti gleivinės sudirginimą. Jie stiprina imuninę sistemą, riboja ligų vystymąsi. Turėtumėte valgyti vaisius, kuriuose gausu vitamino C, tokius kaip apelsinai, gvajavos, vynuogės, mandarinai, ... arba daržovės, pavyzdžiui, morkos, kopūstai, kopūstai, cukinijos, ... ir maisto, kuriame gausu cinko, pavyzdžiui: austrių, moliuskų, šukučių, ...
Pridėti daržovių, turinčių daug vitamino C
Taigi iš straipsnio jūs žinote, kad žmonės, sergantys kosuliu, gali valgyti duoną ir maistą, kurį reikia vartoti kosint. Be to, apribokite jūros gėrybes, kuriose yra daug baltymų, kurie dirgina gerklės sritį ir pailgina kosulį.
Sergant lėtine dilgėline, ką valgyti norint greitai pasveikti?
Lėtinė dilgėlinė yra dermatologinė liga, kuri neigiamai veikia ne tik paciento sveikatą, bet ir estetiką. Mitybos ir gyvenimo stiliaus keitimas gali padaryti stebuklus ligos valdyme.
10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį
aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.
Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?
Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.
Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą
Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.
Vandens vaidmuo su vaikais
„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims
„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.
Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:
Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.
Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį
Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.
Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?
Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.
Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?
Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?
Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?
aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?
Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Pieno rūšių sąrašas pacientams, turintiems riebaus kraujo
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Kaip natūraliai subalansuoti hormonus?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Kriaušės su alūno cukrumi – Veiksminga priemonė nuo kosulio
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
5 paprasti būdai, kaip sumažinti cukraus kiekį savo mityboje
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
Kiek kalorijų 1 kukurūze? Kokia kukurūzų valgymo nauda sveikatai?
Kukurūzai arba kukurūzai yra daugelio žmonių mėgstamas maistas. Vietname kukurūzai auginami beveik visoje šalyje ir yra maistingas maistas. Žinojimas, kiek kalorijų yra 1 kukurūze, padės planuoti dienos valgiaraštį, ypač žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos.
Kaip naudoti šviežią ženšenį, kad padėtų maitinti kūną
Ženšenis visada buvo minimas kaip retas ir brangus vaistas, kurį galima naudoti įvairiais būdais. Naudojamas ne tik sausas, bet ir šviežias, jis taip pat derinamas su kitais vaistiniais augalais, kad būtų sukurta vertinga priemonė. Jei vis dar nežinote, kaip naudoti šviežią ženšenį, šis straipsnis bus jums „gelbėtojas“!
Sužinokite apie sojų pupelių maistinę sudėtį
Šios pupelės yra mums taip gerai pažįstamas maistas. Iš sojų pupelių galima gaminti pieną, jas galima perdirbti į daugybę įvairių skanių patiekalų. Maža to, ši pupelė labai naudinga sveikatai. Ar kada nors domėjotės sojų pupelių maistinėmis sudedamosiomis dalimis?
Ką turėtų valgyti žmonės su rožinėmis akimis?
Ką valgyti su rausva akimi – klausimą užduoda daugelis rožinių akių pacientų ir slaugytojų. Mokslinės ir pagrįstos dietos sukūrimas padės pacientams išlikti sveikiems ir greitai pasveikti.
Kuo naudinga valgyti migdolus? Nuostabi migdolų nauda sveikatai
Migdolai yra maistingi riešutai, turintys daug naudos sveikatai. Juose gausu būtinų vitaminų ir mineralų, kurie padeda išvengti įvairių ligų. Taigi, kokia yra migdolų valgymo nauda? Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį.
Kas yra kairioji struma? Kairiojo strumos diagnostika ir gydymas
Kairysis struma yra nenormalus kairiojo kaklo patinimas, dėl kurio pacientas patiria nepatogumų valgant ir kasdienėje veikloje.