Lijekovi koje uzimate također mogu utjecati na vaš refluks kiseline. Srećom, lijekovi se podvrgavaju značajnim testiranjima na nuspojave prije nego što izađu na tržište, a nalaze je prilično lako dobiti. Dakle, da, možda ćete to morati shvatiti pokušajima i pogreškama, ali informacije o tome koji lijekovi mogu […]
Što točno znači niska kiselina? Razumijevanje pH ravnoteže dio je početka dijete s refluksom. Kategorizacija niske kiseline u odnosu na visoku kiselinu ima veze s time gdje hrana pada na pH ljestvici. Sjećate li se onih TV reklama koje su reklamirale šampone s "pravom pH ravnotežom"? Pa, pronalaženje hrane s […]
Kada je u pitanju kineska hrana, veliki izazov ako imate refluks kiseline je to što je mnogo kineskih jela prženo, uključuje meso i masno i začinjeno. To ipak nije veliki problem jer većina kuhara u kineskim restoranima može lako prilagoditi vašu narudžbu. Većina kineskih jela priprema se jedno po […]
Ako volite davati posebne darove za hranu, neka vaša kuhinja bude opskrbljena raznim sastojcima. Trebate ideju za poklon za hranu? Pogledajte neke od ovih ukusnih i jednostavnih recepata. Svakako zapakirajte svoj dar kako bi dobro putovao i stigao u jednom komadu, a provjerite neka pravila ponašanja […]
Chia je bogata esencijalnim hranjivim tvarima, bez glutena, 100 posto prirodna i jednostavna za korištenje. Nije ni čudo što dobiva na popularnosti diljem svijeta! Ove sitne crno-bijele sjemenke postaju glavna tema na popisima za kupnju sve više ljudi zahvaljujući svojim brojnim zdravstvenim prednostima.
Odvojite vrijeme sada da savladate nekoliko koraka u kuhanju kako biste smanjili pripremu hrane i istaknuli okus svog obroka za one trenutke kada vam ponestaje vremena i trebate brzi obrok. Ne brinite ako vam ponestane sastojka prilikom pripreme 30-minutnog obroka, zgodan popis zamjenskih proizvoda može vas zadržati […]
Ovaj recept za pijanu piletinu ne traži piliće koji su popili jedan previše martinija. Ime je zapravo dobio po koraku mariniranja vlažnih, kuhanih komada piletine preko noći u kineskom rižinom vinu pomiješanom sa šećerom, đumbirom i drugim aromama. Kredit: PhotoDisc, Inc. Vrijeme pripreme: 25 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 4 porcije 6 […]
Uživajte u ovom bogatom vegetarijanskom umaku blagog okusa s tortilja čipsom, namažite sloj na sendvič ili ga preklopite u burrito. Avokado ima maslačku konzistenciju bez obzira na to da li dip miješate ručno ili ga činite glatkim u blenderu ili procesoru hrane. Imajte na umu da je ovaj recept najbolje koristiti ubrzo nakon pripreme; […]
Možda mislite da odustajanje od prehrane koju ste slijedili cijeli život u korist mediteranske prehrane zahtijeva veliki preokret u vašem životnom stilu. Proces možda nije jednostavan, ali ne odustajete od dobrog ukusa. Uživat ćete u prehrani — i vaša će glukoza u krvi, krvni tlak, kolesterol i težina […]
Kanadski viski (piše se bez e) mješavina je odležanog zrnatog viskija i miješanog viskija težeg okusa; odležava u hrastovim bačvama (obično bačvama od bijelog hrasta) minimalno tri godine. Nijedna pravila ne ograničavaju zrno, dokaz za destilaciju, formulu ili vrstu korištenih bačvi. Svaki destilator može proizvoditi vlastitu vrstu […]
Sedamnaest bijelih sorti grožđa čine glavne talijanske sorte za proizvodnju bijelih ili pjenušavih vina. Slijedi pet posebno ključnih varijanti po njihovom grubom redoslijedu važnosti. Trebbiano Ako je bilo koji faktor krivac za slabu kvalitetu kategorije bijelih vina u Italiji, onda je to grožđe Trebbiano. Trebbiano (trehb pčela AH noh), […]
Dobri barmeni ponosni su što poznaju recepte koktela i vješti u umijeću pravilnog posluživanja svojih gostiju i posjetitelja. Uz zdrav repertoar popularnih recepata za miješana pića i prave sastojke na raspolaganju, možete biti život svakog okupljanja.
Okus u hrani ono je što jelo čini ugodnim. Ali okus ne dolazi samo od reakcije između hrane i okusnih pupoljaka na vašem jeziku. Okus je samo mali dio jednadžbe okusa. Druge važne karakteristike okusa uključuju aromu, boju, temperaturu i nešto što se zove osjećaj u ustima, a to je tekstura hrane. […]
Ljudskom tijelu je potrebno gorivo za funkcioniranje. Glukoza je primarni izvor goriva za mozak i crvena krvna zrnca. Također je poželjan izvor goriva za mišiće. Hrana koja sadrži ugljikohidrate osigurava glukozu kroz proces probave i apsorpcije. Glukoza putuje kroz tijelo kroz krvotok do svih organa, tkiva i stanica koje čekaju. Kada […]
Ova francuska krumpir salata, jednostavna za napraviti, ukusan je odmak od svima dobro poznate sorte majoneze. Kuhanje krumpira u bijelom vinu i octu daje im još više okusa dok se kuhaju. Kredit: ©iStockphoto.com/adel66 Vrijeme pripreme: 15 minuta Vrijeme kuhanja: 20 minuta Prinos: 4 do 6 porcija 2 funte malog crvenog ili mladog krumpira, dvaput nabodenog […]
Pravi muškarci doista jedu quiche u Francuskoj. Zapravo, ovaj slani kolač s kremastim kremom, jednostavan za izradu, omiljeno je jelo za pripremu sa svim sastojcima koje domaći kuhari imaju pri ruci, uključujući sir, povrće i suhomesnate proizvode. Quiches su također popularna hrana za piknik koju možete pripremiti unaprijed i jesti na sobnoj temperaturi tijekom dana u […]
Da biste razumjeli koje hranjive tvari sadrže chia i proizvodi koji sadrže chia, vaša prva stanica trebala bi biti oznaka Nutrition Facts. Ova oznaka vam govori sve, od predložene veličine serviranja do sastojaka do količine različitih hranjivih tvari koje hrana sadrži. Kada točno shvatite kako čitati naljepnicu Nutrition Facts i […]
Djeca mogu biti mušterije koje je teško zadovoljiti, a kada ih pokušavate natjerati da jedu zdravo, dobrodošli su svi trikovi koji pospješuju zdravu hranu u njihovoj prehrani! Tu vam mogu pomoći chia sjemenke. Budući da je cha bogat omega-3 masnim kiselinama, vlaknima, proteinima i mnogim vitaminima i mineralima, ako […]
Osobe s dijabetesom moraju biti svjesne onoga što jedu kako bi održale razinu glukoze u krvi pod kontrolom i smanjile rizik od komplikacija dijabetesa. Posavjetujte se s registriranim dijetetičarom/registriranim dijetetičarom nutricionistom ili drugim stručnjakom za njegu dijabetesa ubrzo nakon dijagnoze kako biste postavili personalizirani plan obroka i saznali koja je hrana najbolja za […]
Metoda tanjura, također poznata kao Create Your Tanjur, jednostavna je i učinkovita strategija za upravljanje dijabetesom i mršavljenje. Za razliku od nekih drugih metoda planiranja obroka za dijabetes, metoda tanjura ne zahtijeva puno čitanja ili brojanja etiketa na hrani; sve što trebate je tanjur za večeru. To znači da možete prakticirati metodu ploče […]
Vino je u biti samo fermentirani voćni sok. Recept za pretvaranje voća u vino glasi otprilike ovako: Ubrati veliku količinu zrelog grožđa s vinove loze. Možete zamijeniti maline ili bilo koje drugo voće, ali 99,9 posto svih vina na svijetu proizvodi se od grožđa, jer grožđe daje najbolja vina. […]
Kada krenete na keto dijetu, provjerite da li znate simptome keto gripe, kako je moguće izbjeći i kako ublažiti simptome.
Naučite kako koristiti prostirku za kušanje meda i kako voditi bilješke prilikom kušanja i ocjenjivanja meda, što nije isto što i jesti med.
Čitajte dalje kako biste vidjeli kako i zašto čin isprekidanog posta ima tako izvanredno blagotvoran učinak na tijelo.
Ovaj Cheat Sheet može vam pomoći kada odlučujete gdje ćete kupiti kavu, kako je naručiti i kako je piti.
Pasta e Fagioli, što znači jednostavno "tjestenina s grahom", vrlo je hranjivo, tradicionalno talijansko jelo dobrog okusa. Ova verzija je vrlo jednostavna, sa samo malo maslinovog ulja, češnjaka i luka koji nadopunjuju blagi okus graha i tjestenine. Zasluge: ©iStockphoto.com/Andrea Carpedi Vrijeme pripreme: 10 minuta Vrijeme kuhanja: Manje od 15 […]
Prva strategija za dodavanje više biljne hrane u dijetu Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) je osigurati da je imate na raspolaganju. Suočite se s tim - nećete jesti kako treba ako je sve što imate u hladnjaku staklenka senfa i malo kiselih krastavaca. Dodavanje voća i povrća na svoj tjedni popis za kupovinu […]
Sa svojim naglaskom na voću, povrću i cjelovitim žitaricama, u kombinaciji s ograničenim količinama natrija, šećera, crvenog mesa i prerađene hrane, dijeta Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) dijeta je pravo mjesto za prevenciju raka. Voće i povrće ne samo da su sjajni izvori snažnih antioksidansa i drugih hranjivih tvari koje se bore protiv raka, već također pružaju mnoštvo […]
Dijeta Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) dijeta je formulirana da pruži strukturu za zdravu prehranu, a ne kao program mršavljenja. Međutim, budući da se lako može prilagoditi osobnim kalorijskim ciljevima i natopljen je dobrom prehranom, djeluje za mršavljenje. Mršavljenje Razbijeno na najjednostavnije elemente, mršavljenje […]
Uvijek držite ove temeljne namirnice u spremištu, ormarima i slično kada se hranite biljnom prehranom. Neke od ovih namirnica imaju kratak rok trajanja, ali druge možete zadržati dulje. Roba s kraćim rokom trajanja: tjestenine, mlijeko i ostalo. Svakako kupite ove […]