Lijekovi koje uzimate također mogu utjecati na vaš refluks kiseline. Srećom, lijekovi se podvrgavaju značajnim testiranjima na nuspojave prije nego što izađu na tržište, a nalaze je prilično lako dobiti.
Dakle, da, možda ćete to morati shvatiti putem pokušaja i pogrešaka, ali informacije o tome koji lijekovi mogu izazvati vaš refluks su dostupne - naći ćete ih na tom komadu papira koji vam vaš ljekarnik daje uz vaš recept.
Budite marljivi u praćenju mogućih nuspojava vaših lijekova. Nemojte se pouzdati u to da će vas liječnik upozoriti. Svakako pročitajte naljepnice upozorenja na svim lijekovima koje uzimate, čak i ako ih uzimate samo povremeno.
Ako ustanovite da lijek koji uzimate navodi refluks kiseline kao moguću nuspojavu, ne ustručavajte se o tome obavijestiti svog liječnika ili ljekarnika. Čak i ako refluks nije naveden kao nuspojava, obavijestite ih ako primijetite povećanje simptoma refluksa. Ovi medicinski stručnjaci možda će vam moći ponuditi alternativni lijek koji neće utjecati na vaš refluks.
U ovom odjeljku ćemo vas upoznati s nekim kategorijama lijekova koji mogu utjecati na refluks. Ovaj popis nije konačan, stoga svakako nastavite čitati upozorenja koja dolaze uz svaki lijek koji uzimate.
Uvijek razgovarajte o svojim lijekovima sa svojim ljekarnikom — osobito ako prvi put uzimate određeni lijek. Zatražite konzultaciju i ne brinite, vaš ljekarnik će vjerojatno rado razgovarati s vama o vašim lijekovima. Svakako joj reci koje još lijekove uzimaš.
Nemojte samo spominjati svoje lijekove na recept – svakako spomenite sve lijekove bez recepta, vitamine, biljke ili suplemente koje također koristite. I, naravno, recite joj ako imate refluks kiseline ili gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB) ili imate povremene napade žgaravice.
Nemojte ručati na svom usamljenom – pozovite prijatelja i kuhajte za dvoje. Ostale ćete impresionirati svojim studentskim kuharima i nećete moći pronaći ovo ukusno tijesto u svojim lokalnim pekarima. Ovo je čista domaća čarolija. Podijelite neke tračeve, potražite pomoć s esejem ili isplanirajte večerašnje eskapade. […]
Piletina je popularno jelo koje se poslužuje na cijelom Mediteranu. Piletina je vrlo popularna u Italiji, uključujući i neka od onih klasičnih, toliko voljenih jela kao što su pileći cacciatore i piletina piccata. Pileći Cacciatore Vrijeme pripreme: 12 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 6 porcija 1-1/2 funte pilećih prsa bez kostiju, na koži, 1/2 žličice morske soli, plus još […]
Ako se počnete uzbuđivati uz zvuk svježe, zrele rajčice ili patlidžana koji krasi vaš tanjur, u vama se počinje graditi duh Mediterana. Stacks patlidžana i rajčice s pestom Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 8 minuta Prinos: 4 obroka 1-1/2 žličice morske soli 1 patlidžan, narezan na kolutove od 1/2 inča […]
Grickanje za studente na bezglutenskoj dijeti nije tako jednostavno kao uzeti hladnu, ostatku pizze ili pivo i perece. Morate planirati svoje grickalice, baš kao što planirate svoje obroke. Kada želite dražesniji zalogaj od, recimo, maslaca od kikirikija izravno iz staklenke ili tvrdo kuhano jaje ili avokado izvađen s […]
Zeleni lisnati kelj savršena je Paleo dijetalna hrana, puna vlakana i antioksidansa. A jesti Paleo (ili špiljski čovjek) stil ne znači nužno sirovo povrće. Ovdje sezamovo ulje i svježi đumbir dodaju azijski štih kelju na pari; ali možete ga napraviti talijanskim tako da zamijenite maslinovo ulje i protisnuti češnjak. Ako ne […]
Vaša djeca će imati koristi od prilagođavanja zdravih izbora koji su dio Paleo načina života. Naučite ih principima Paleo prehrane dok su mladi i iskusit će doživotne dobrobiti. Jedan od ključeva koji nedostaju u strategijama koje roditelji koriste kako bi svoju djecu natjerali da jedu zdravo je uzimanje […]
Nema razloga za strah od masti, ali živjeti Paleo i jesti kao vaši preci špiljskog čovjeka znači predanost jedenju pravih vrsta masti u količinama koje podržavaju vaše ciljeve težine i dobro zdravlje. A to znači da su neke tradicionalne metode kuhanja – poput pohanja i prženja – izbačene […]
Najveći koncept iza prehrane u mediteranskom stilu je dodavanje više biljne hrane, poput voća, povrća, začinskog bilja, mahunarki, pa čak i cjelovitih žitarica, svakom obroku. Voće i povrće glavne su komponente ovog guranja; želite jesti pet do osam porcija voća i povrća svaki dan. Evo deset savjeta za postizanje […]
Quinoa je nutritivna super hrana. Posjeduje niz važnih vitamina i minerala i dijeli najbolje karakteristike cjelovitih žitarica, iako zapravo nije cjelovita žitarica. Zbog svih dobrih stvari koje nudi, kvinoja je zaslužila svoje mjesto u zdravoj prehrani. Evo zašto: Ne sadrži gluten. […]
Uklanjanjem hrane iz svoje prehrane koja uzrokuje upalu u vašem tijelu — hrane koja nije bila dio svakodnevnih obroka naših predaka lovaca-sakupljača — uživat ćete u obilju zdravstvenih i životnih prednosti. Evo nekih od prednosti življenja Paleo: Gubitak težine i pojačano sagorijevanje masti Povećani imunitet za bolju borbu protiv prehlade Povećano […]
