Kookosõli kasutatakse igapäevaelus üsna palju toiduvalmistamiseks, ilu tegemiseks... kuid see toob kasu ka rasedatele naistele. On mitmeid huvitavaid uuringuid, mis on näidanud kookosõli kasulikkust raseduse ajal.
Tihti soovitatakse rasedatel süüa toitvaid toite, nagu muna, piim, oad, spargelkapsas, veiseliha, marjad, juust, tuunikala, jogurt... kuid jäta kookosõli vahele. Kookosõli toob teie rasedusele palju kasu.
Kookosõli on looduslik kosmeetika, mis toidab nahka ja juukseid. Õli tugevdab ka immuunsüsteemi ja on toiduvalmistamiseks kasulik taimeõlide allikas. Kuigi kookosõli on raseduse ajal ohutu, peaksite siiski olema ettevaatlik, et kasutada piisavat kogust.
Kookosõli on 100% küllastunud rasv ja nagu soovitab American Heart Association, peaksite piirama küllastunud rasvade tarbimist. Kuigi mitte kõik küllastunud rasvad ei ole kahjulikud, on parem tarbida mitte rohkem kui 5–6% päevasest kalorist.
Kookosõli sisaldab lauriinhapet, mis reguleerib vere kolesteroolitaset ja on antibakteriaalne. Mitte ainult see, vaid lauriinhape on ka ohutu küllastunud rasv.
Kookosõlist raseduse ajal maksimaalse kasu saamiseks peaksite võtma mõõduka koguse. Võite konsulteerida oma arstiga, et teada saada, kui palju kookosõli peaksite kasutama.
Kookosõli võid lisada smuutidele, kookosõli kasutada taimsete suupistete praadimiseks…
Kookosõlil on teile ja teie sündimata lapsele palju kasu tervisele. Siin on kookosõli eelised:
Kookosõlil on võime kaitsta teid seen-, viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide eest. Ainult umbes 2 supilusikatäit päevas saate raseduse ajal kookosõli eeliseid kasutada, et tugevdada niigi nõrgenenud immuunsüsteemi, vältida külmetushaigusi, grippi ja paljusid muid haigusi.
Kookosõli on rinnapiima järel suurim lauriinhappe allikas. Samuti aitab see ema kehal pärast rasedust kvaliteetset piima valmistada.
Kõikidel piimatoodetel on tervisele kasu. Kuid mitte kõigile need tooted ei meeldi ega talu. Rasedus võib tekitada isu või kaotada isu ja te ei saa kasutada piimatooteid, seega kasutage kookosõli võrdse kvaliteediga aseainena.
Raseduse ajal kogevad mõned emad palju ebamugavusi, nagu hommikune iiveldus, kõhukinnisus või kõrvetised. Kookosõli on loomulik lahendus nende sümptomite leevendamiseks. Õlil on kõhtu rahustav ja refluksi vähendav toime, mis peaks aitama leevendada oksendamist ja kõrvetisi. Kui teil on raseduse ajal unepuudus, võite kasutada kookosõli silmaalustesse kottidesse kandmiseks, et parandada silmade all olevaid tumedaid ringe.
Sage probleem raseduse ajal on kuiv peanahk, mis on tingitud hormonaalsetest kõikumistest. Selle probleemi saate lahendada kookosõliga. Peate lihtsalt oma peanahale kandma kookosõli ja jätma selle üleöö. Juukseid võid pesta järgmisel päeval sooja veega. Õli toidab teie peanahka.
Rasedus jätab teile palju venitusarme teie kõhunahale . See venitusarm on tingitud sellest, et teie nahk on raseduse ajal liiga palju venitatud, seda venivat piirkonda on raske pärast sünnitust normaalseks taastada. Kookosõli kasutamine raseduse ajal võib vältida nende venitusarmide teket, kuna õli suurendab naha niiskust ja elastsust. Kookosõli võtmist võite jätkata ka pärast sünnitust.
Kookosõli võib ravida dermatiiti ja mähkmelöövet lastel või kasutada beebimassaažiõli valmistamiseks. Õlis sisalduvad toitained toidavad beebi nahka, aitavad lapsel paremini lihaseid ja luid arendada.
Üks olulisemaid asju, kui soovite edukalt rasestuda, on säilitada hea kogus keharasva. Rasvarakud toodavad östrogeeni, mis on naiste paljunemiseks hädavajalik hormoon. Naistel, kellel puudub hea keharasv, on probleeme ovulatsiooni ja rasestumisega. Rasvunud naistel võib östrogeeni ületootmine põhjustada ka viljatust.
Kookosõli sisaldab küllastunud rasvhappeid, mis aitavad luua kolesterooli ja säilitada hormoonide tasakaalu, muutes rasestumise lihtsamaks. Kookosõlis sisalduvad rasvhapped on samuti kergesti seeditavad, nii et te ei pea muretsema.
Candida albican on seen, mis põhjustab sageli vaginiiti, eriti rasedatel naistel. Seened elavad tavaliselt niisketes kohtades vähesel hulgal. Seennakkus võib põhjustada ebamugavust ja sügelust, kui seda ei ravita.
Raseduse ajal võivad teatud hormoonid muuta tupe pH-d, põhjustades pärmseene kasvu ja põletikku. Tavalisteks sümptomiteks on tupe sügelus, valu või tupest väljumine. Seene raviks võib kasutada mitmeid ravimeid. Kuid kui te kasutate terapeutilisi ravimeid, võivad teil tekkida kõrvaltoimed, mis kahjustavad looteid. Seetõttu võite ravimi asendamiseks kasutada kookosõli.
Kookosõlil on seenevastased omadused, võite kookosõli kasutada oma igapäevases toidukorras, mis mõlemad on teie jaoks tõhusad seeninfektsioonide ravis.
Seennakkuse vorm, mida sageli täheldatakse rinnaga toitmise ajal. Sageli ilmuvad seened ilma, et te märkaksite, eriti esmakordsel emal. Isiklik hügieen on oluline tegur seennakkuste ennetamisel, kuid mõnikord tuleb seeninfektsioone vaatamata igapäevasele hügieenile siiski ette.
Tavalised sümptomid on rindade valu, hellus, nibu turse või paljude väikeste valgete villide ilmumine rinna ümber. Kui teil on soor, võib teie lapsel olla probleeme rinnaga toitmisega või see võib isegi levitada teie pärmseent. Kookosõli määrimine nibudele võib aidata neid sümptomeid leevendada ja kiiremini paraneda.
Ülaltoodud kookosõli eelised võivad tuua teile ja teie sündimata lapsele rohkem tervist ja mugavust. Palun kandideerige, et rasedus ja lapsekasvatamine kulgeks sujuvamalt.
Rasedad naised, kes söövad mangustanipuu, ei aita mitte ainult letargiat leevendada, vaid toovad kaasa ka mitmeid tervisega seotud eeliseid, kuna see puuvili sisaldab palju toitaineid.
Kookosõli kasutatakse igapäevaelus üsna palju toiduvalmistamiseks, ilu tegemiseks, ... kuid see toob kasu ka rasedatele. On mitmeid huvitavaid uuringuid, mis on näidanud kookosõli kasulikkust raseduse ajal.
Kuigi eksperdid peavad seda väikeseks, kuid võimsaks, toob okra viljade mõju rasedatele ja lootele palju kasu tervisele.
Paljud rasedad naised mõtlevad, kas nende harjumus raseduse ajal rohelist teed juua avaldab lapsele tõsist mõju?
Rasedad peaksid olema ettevaatlikud söömise ja joomisega, näiteks tundma õppima toite, mis põhjustavad raseduse katkemist, et mitte mõjutada loote seisundit.
HPV viirusega (mis põhjustab papilloome) nakatumine enne rasedust või selle ajal on alati terviseprobleem, millega tuleks arvestada, kuna see võib rasedust negatiivselt mõjutada.
Kuigi see on paljude inimeste lemmikroog, siis kui rasedad söövad liiga palju kiirnuudleid, mõjub see negatiivselt neile endile ja isegi lootele.
20–60-aastased naised on sapikividele vastuvõtlikumad kui mehed. 2–4% rasedatest on ultraheliga tuvastatud sapikivid. Raseduse ajal on endiselt palju sapipõie haigusi, millele rasedad peavad tähelepanu pöörama.
Sibul on tervisele väga kasulik, kuid valesti süües võivad rasedad kogeda soovimatuid kõrvalmõjusid.
Kas rasedad naised peaksid pistaatsiaid sööma? Tegelikult toovad pistaatsiapähklid rasedatele palju kasu tervisele. Siiski peaksite sööma ainult mõõdukalt, sest palju söömine võib põhjustada palju ohtlikke tüsistusi.
Arvestades, et ženšenn on haruldane ja toniseeriv ravim, aitab see sünnitada terveid, intelligentseid ja vastsündinute haigustest vabu lapsi... paljud rasedad naised on nõus kulutama palju raha oma laste toitmiseks, kuid nad ei tea, et tegelikult ei ole ženšenni söömine rasedatele kasulik.
Rasedatel on suur risk raseduse ajal songa tekkeks, alates nii lihtsatest põhjustest nagu raskete esemete kandmine kuni keerulisemate, sealhulgas geneetika põhjusteni.
DHA lisamine rasedatele naistele mitte ainult ei anna head mõju lootele emakas, vaid aitab ka vältida tüsistusi.
Üsna levinud küsimus on see, et rasedad naised söövad jujubi, on hea või mitte. Kui sööte seda mõõdukalt, toob jujube toitaineid
Longan on populaarne puuvili oma magusa maitse ja võrgutava lõhna tõttu. Kuid kas rasedad naised võivad raseduse ajal longani süüa?
Kui ema on raseduse ajal taimetoitlane, siis kindlasti vajab ta tervislikuks raseduseks teaduslikku ja toitvat taimetoidumenüüd.
Safran on väidetavalt imeline looduslik imerohi rasedatele, see toimib ebameeldivate rasedusnähtude vastu.
Hägune nägemine raseduse ajal on üks levinumaid nägemisprobleeme raseduse ajal ja seda põhjustavad paljud põhjused, näiteks rasedushormoonid.
Uriin raseduse ajal võib paljastada palju asju teie tervisliku seisundi kohta, teades seeläbi, kuidas olukorda parandada.
Rasedad naised, kes söövad lootoseseemneid, saavad 8 head kasu nii emale kui lapsele. Need seemned sisaldavad palju häid toitaineid ja neid on väga lihtne valmistada.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
