Tihti soovitatakse rasedatel juua palju vett, et tagada loote parem teke ja areng. Lisaks filtreeritud veele, mis on üksluine jook, on rasedatel naistel ka palju muid jooke, sealhulgas roheline tee. Rohelist teed peetakse paljude inimeste lemmikjoogiks, kuid kas rohelise tee joomine raseduse ajal mõjutab?
Alates iidsetest aegadest on rohelist teed kasutatud suurepärase joogina, mis toob inimestele palju kasu. Viidates rohelisele teele, võime mainida mõningaid selle joogi "brändi identiteedi" abistavaid kasutusviise, nagu kuumuse eemaldamine, oksüdatsiooni- ja vähivastane toime, vähi ennetamine . Kuid paljud inimesed mõtlevad küsimusele, kas rohelise tee joomine raseduse ajal on tõesti sama kasulik, kui paljud arvavad, või võib see põhjustada potentsiaalseid terviseriske. Sellele küsimusele vastuse leidmiseks otsime koos aFamilyToday Healthiga!
Rasedad naised, kes armastavad rohelist teed, küsivad sageli sama küsimust, mis eespool. Pange tähele, et rohelise tee või mõne muu joogi tarbimine peaks olema mõõdukas.
Seega vastus küsimusele, kas naistel on raseduse ajal rohelist teed tõesti ohutu juua, on see, et rasedad naised peaksid selle joogi kasutamist raseduse esimese kolme kuu jooksul vältima. Põhjus on selles, et roheline tee vähendab foolhappe (või folaadi) taset, suurendades seeläbi kaudselt loote neuraaltoru defektide riski . Lisaks ei tohiks tee kogus teisel ja kolmandal trimestril ületada 2 tassi päevas, et tagada nii ema kui ka lapse tervise. Veel üks väike teave on see, et rasedate naiste joomine rohelist teed võib häirida raua imendumist rohelistest köögiviljadest.
Pane tähele, et roheline tee ja taimetee ei ole samad, roheline tee sisaldab kofeiini, mis tõstab nii loote südame löögisagedust kui ka vähendab loote verevoolu, pealegi põhjustab kofeiin ka dehüdratsiooni ja dehüdratsiooni Vähenda janu rasedatel naised. Statistika järgi sisaldab umbes 236 ml teetass umbes 25–46 mg kofeiini, samas kui tass samaväärse mahuga kohvis 95–200 mg kofeiini. Seetõttu peaksid raseduse ajal rohelist teed joovad emad sellele tähelepanu pöörama.
Natuke kõrvalt rääkides, võib-olla imestavad inimesed seda ka, kuuldes küsimust, kas raseduse ajal on rohelist teed ohutu juua. Ja vastus neile, kes soovivad oma väikest inglit, on see, et roheline tee pole mitte ainult maitsev, vaid sisaldab ka palju toitaineid, mis aitavad suurendada viljakust . Nende ainete hulka kuuluvad:
C-vitamiin: oksüdeerijate mõju piiramine reproduktiivrakkudele, vabade radikaalide kontrollimine kehas on rohelises tees sisalduva C-vitamiini eelised ja seeläbi paraneb rasestumisvõime.
Antioksüdandid: Sarnaselt C-vitamiiniga takistavad antioksüdandid vabade radikaalide poolt rakukahjustusi. See mängib teie kehale positiivset rolli raseduseks valmistumisel.
Mineraalid: mõned rohelises tees sisalduvad olulised mineraalid, nagu tsink, mangaan, kroom ja seleen, suurendavad naiste munade elujõulisust. Meeste jaoks aitavad need mineraalid parandada sperma kvaliteeti ja nende liikuvust .
Rasedad naised, kes joovad üks kuni kaks tassi rohelist teed päevas, saavad järgmised suurepärased eelised.
Raseduse ajal tekivad tõsised tüsistused, ei pruugi preeklampsia puhul tähtsust olla ja eriti on see seisund kõrge hüpertensiooniga inimestel. Kui teil on harjumus juua 1–2 tassi rohelist teed päevas, võite olla kindel, et roheline tee aitab rasedatel naistel vererõhku tõhusalt reguleerida.
Ainuüksi nime kuuldes on haigused hirmutavad nagu kõrge vererõhk , südame-veresoonkonna haigused või vähk, kui sul on juba olemas “hooldajad”, kes on ained.Antioksüdandid pärinevad rohelisest teest.
Rohelise tee antioksüdandid aitavad kiirendada keha ainevahetust, mis omakorda aitab võidelda rasedusega kaasnevate meeleolumuutuste vastu. Kliiniliste uuringute kohaselt võib roheline tee suurendada organismis regulatoorseid T-rakke, mis vastutavad teie immuunsüsteemi tervena hoidmise eest. Kui tarbite sobivas koguses rohelist teed, suudab teie keha raseduse ajal haigustega toime tulla.
Raseduse ajal kogete paratamatult ebameeldivaid asju nagu seedehäired või kõhuprobleemid. Kuid rasedad naised, kes "armastavad" rohelist teed, ei pea selle pärast muretsema, sest see jook leevendab ülaltoodud ebamugavusi.
Uuringud on ka näidanud, et emad, kes joovad rohelist teed, võivad parandada suu ja liigeste tervist. Rasedatel võib tekkida igemepõletik hormoonitaseme kõikumise tõttu, samas kui roheline tee on ka selle seisundi leevendamisel väga tõhus.
Mõned raseduse ajal rohke rohelise tee joomise puudused hõlmavad loote arenguks hädavajaliku folaadi (või foolhappe) koguse vähenemist. Folaadi puudus võib põhjustada seljaaju sünnidefekti, mida nimetatakse spina bifidaks . Foolhape on teie keha jaoks hädavajalik esimese 12 rasedusnädala jooksul, seega peaksite sel perioodil hoiduma rohelise tee joomisest. Seetõttu on parem konsulteerida oma arsti või günekoloogiga, kui soovite kasutada rohelist teed raseduse alguses või kogu raseduse ajal.
Asjaolu, et rasedatel on raseduse ajal harjumus juua rohelist teed, häirib ka raua imendumist vererakkudes. Raud on hemoglobiini tootmiseks äärmiselt oluline. Seega võib rohelise tee joomine raseduse ajal olla üks aneemia põhjuseid raseduse ajal.
Rasedad naised on sageli mures häirivate kuulujuttude pärast teatud toitude regulaarse söömise või joomise kohta. Raseduse ajal on kõige parem piirata rohelise tee ja muude kofeiini sisaldavate jookide tarbimist vähem kui 200 mg-ni päevas, mis võib ligikaudu olla umbes kaks tassi rohelist teed päevas.
Lisaks rohelisele teele veenduge, et ka toidud või joogid, nagu šokolaad, karastusjoogid, kohv või energiajoogid, jääksid alla 200 mg kofeiini päevas.
Kui kardad, et rohelise tee kofeiinisisaldus lootele mõju avaldab, on Sulle siiski alternatiiv, milleks on taimetee. Seda teed valmistatakse mitmete taimede lehtedest, seemnetest, juurtest või koorest, mis toovad raseda ema kehale palju kasulikke mõjusid, näiteks toetavad head seedimist, aitavad leevendada ärevust ja stressi ning hommikust iiveldust.
Taimeteed, nagu ingver ja piparmünt , aitavad leevendada hommikuse iivelduse sümptomeid , samas kui kummelitee tagab teile hea une. Punase vaarika lehtede tee soodustab paremaid sünnituskontraktsioone.
Mõned taimeteed, mida peaksite vältima, nagu salveilehetee , sisaldavad tujooni, mida on seostatud kõrge vererõhu ja raseduse katkemisega . Lisaks peaksid rasedad naised vältima ka peterselli teed. Seda tüüpi tee võib mõjutada ka loote arengut, suurendades rasedate naiste raseduse katkemise ohtu.
Seega, kui kavatsete mõnda teed kasutada ja kui hea see on, peaksite seda enne kasutamist ka oma arstiga arutama. See aitab vältida soovimatuid kõrvalmõjusid ja isegi kahjustada teie ja teie lapse tervist.
Raseduse ajal tee joomisel on nii eeliseid kui ka puudusi, kõige parem on siiski olla raseduse ajal ükskõik millist toodet kasutades ettevaatlik ja rohkem kuulata oma keha.
Rasedad naised, kes söövad mangustanipuu, ei aita mitte ainult letargiat leevendada, vaid toovad kaasa ka mitmeid tervisega seotud eeliseid, kuna see puuvili sisaldab palju toitaineid.
Kookosõli kasutatakse igapäevaelus üsna palju toiduvalmistamiseks, ilu tegemiseks, ... kuid see toob kasu ka rasedatele. On mitmeid huvitavaid uuringuid, mis on näidanud kookosõli kasulikkust raseduse ajal.
Kuigi eksperdid peavad seda väikeseks, kuid võimsaks, toob okra viljade mõju rasedatele ja lootele palju kasu tervisele.
Paljud rasedad naised mõtlevad, kas nende harjumus raseduse ajal rohelist teed juua avaldab lapsele tõsist mõju?
Rasedad peaksid olema ettevaatlikud söömise ja joomisega, näiteks tundma õppima toite, mis põhjustavad raseduse katkemist, et mitte mõjutada loote seisundit.
HPV viirusega (mis põhjustab papilloome) nakatumine enne rasedust või selle ajal on alati terviseprobleem, millega tuleks arvestada, kuna see võib rasedust negatiivselt mõjutada.
Kuigi see on paljude inimeste lemmikroog, siis kui rasedad söövad liiga palju kiirnuudleid, mõjub see negatiivselt neile endile ja isegi lootele.
20–60-aastased naised on sapikividele vastuvõtlikumad kui mehed. 2–4% rasedatest on ultraheliga tuvastatud sapikivid. Raseduse ajal on endiselt palju sapipõie haigusi, millele rasedad peavad tähelepanu pöörama.
Sibul on tervisele väga kasulik, kuid valesti süües võivad rasedad kogeda soovimatuid kõrvalmõjusid.
Kas rasedad naised peaksid pistaatsiaid sööma? Tegelikult toovad pistaatsiapähklid rasedatele palju kasu tervisele. Siiski peaksite sööma ainult mõõdukalt, sest palju söömine võib põhjustada palju ohtlikke tüsistusi.
Arvestades, et ženšenn on haruldane ja toniseeriv ravim, aitab see sünnitada terveid, intelligentseid ja vastsündinute haigustest vabu lapsi... paljud rasedad naised on nõus kulutama palju raha oma laste toitmiseks, kuid nad ei tea, et tegelikult ei ole ženšenni söömine rasedatele kasulik.
Rasedatel on suur risk raseduse ajal songa tekkeks, alates nii lihtsatest põhjustest nagu raskete esemete kandmine kuni keerulisemate, sealhulgas geneetika põhjusteni.
DHA lisamine rasedatele naistele mitte ainult ei anna head mõju lootele emakas, vaid aitab ka vältida tüsistusi.
Üsna levinud küsimus on see, et rasedad naised söövad jujubi, on hea või mitte. Kui sööte seda mõõdukalt, toob jujube toitaineid
Longan on populaarne puuvili oma magusa maitse ja võrgutava lõhna tõttu. Kuid kas rasedad naised võivad raseduse ajal longani süüa?
Kui ema on raseduse ajal taimetoitlane, siis kindlasti vajab ta tervislikuks raseduseks teaduslikku ja toitvat taimetoidumenüüd.
Safran on väidetavalt imeline looduslik imerohi rasedatele, see toimib ebameeldivate rasedusnähtude vastu.
Hägune nägemine raseduse ajal on üks levinumaid nägemisprobleeme raseduse ajal ja seda põhjustavad paljud põhjused, näiteks rasedushormoonid.
Uriin raseduse ajal võib paljastada palju asju teie tervisliku seisundi kohta, teades seeläbi, kuidas olukorda parandada.
Rasedad naised, kes söövad lootoseseemneid, saavad 8 head kasu nii emale kui lapsele. Need seemned sisaldavad palju häid toitaineid ja neid on väga lihtne valmistada.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
