Kas rasedad naised saavad raseduse ajal longani süüa?

Longan on puuvili, mida armastavad paljud inimesed oma magusa maitse ja võrgutava lõhna tõttu. Kuid kas rasedad naised võivad raseduse ajal longani süüa? Otsime vastust rakendusega aFamilyToday Health.

Vastus: Kas rasedad naised saavad longani süüa?

Küsimusega, kas rasedad saavad longani süüa? Vastus on, et lapseootel emad peavad longani söömisel olema ettevaatlikud, sest rasedatel naistel on sageli kuumad sümptomid ja neil tekib kergesti kõhukinnisus. Seetõttu muutub rohke longani söömine keha kuumaks ja loote areng on altid häiretele, mis võivad kergesti põhjustada verejooksu ja kõhuvalu, põhjustades isegi raseduse katkemist. Kui aga sööte longani mõõdukalt, vaid umbes 200-300g/päevas, võite sellest puuviljast kasu saada.

Longan või longan sisaldab tegelikult palju olulisi vitamiine ja mineraalaineid . Statistika kohaselt sisaldab 100 g kooritud longani järgmisi toitaineid:

Valk: 1,31 g

C-vitamiin: 84 mg

Riboflaviin: 0,14 mg

Süsivesikud: 15,14g

Kiudained: 1,1 g

Kaltsium: 1 mg

kaalium: 266 mg

Magneesium: 10 mg

Fosfor: 21 mg

Rasv: 0,1 g.

Kas rasedad naised saavad longani süüa? Avastage selle puuvilja eelised raseduse ajal

Kui ihkad longanit, söö mõõdukalt ja mõõdukalt. Longanil on raseduse ajal siiski teatud eelised, kui ema sööb seda mõõdukalt.

1. Rasedate tugevdamine

Rasedad naised tunnevad end mõnikord loiduna ja väsinuna. Longan saab teid selles aidata, kuna see sisaldab erinevaid suhkruid, nagu glükoos ja sahharoos, mis aitavad energiat taastada. Longani regulaarne söömine võib samuti aidata teil paremini magada.

2. Võitke seedetrakti haigusi

Kui soovite teada, kas rasedad naised saavad longani süüa, võib see puuvili aidata teil parandada raseduse ajal levinud seedetrakti haigusi . Kui tunnete esimestel kuudel hommikust iiveldust ja teil tekib iiveldus, oksendamine, roojamisraskused, puhitus või kõhulahtisus, võite longani süüa. Longan sisaldab taimseid rasvu ja valke, millest on palju abi ainevahetuse stimuleerimisel.

3. Looduslik vahend ussitõrjeks

Longan võib olla tõhus ussirohi, kuna see sisaldab viinhapet. Raseduse ajal võib ravimite võtmine avaldada ebasoodsat mõju sündimata lapsele. Seetõttu aitavad longani viljad raseduse ajal rasedatel naistel ussinfektsioonidega ohutult toime tulla.

4. Varustada rasedatele vitamiine

Longan on hea vitamiinide allikas rasedatele naistele. Longanis sisalduv C-vitamiin võib tugevdada nii ema kui ka lapse immuunsüsteemi . Ema vitamiinide andmine longani kaudu on loomulik viis ega põhjusta kõrvalmõjusid nagu mõned funktsionaalsed toidud.

Seega on aFamilyToday Health teie jaoks selgelt vastanud küsimusele, kas rasedad naised saavad longani süüa. Täielik karskus raseduse ajal on vigane kontseptsioon. Longani eelised raseduse ajal on vaieldamatud. Niisiis, sööge longani, kui teile see puu meeldib, kuid mõõdukalt.