D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Viktiga vitaminer under graviditeten, fullständig hälsa för fostret
Hur man använder vitaminer korrekt under graviditeten är vad gravida mammor bryr sig om. Här är några av våra delar om vitaminer som gravida kvinnor inte bör ignorera under graviditeten.
Behovet av vitamintillskott i den gravida kvinnans kropp under graviditeten ökar ofta avsevärt för att säkerställa den nödvändiga utvecklingen av fostret och den gravida modern. Gravida kvinnor måste dock överväga att komplettera med rimliga vitaminer, att undvika överskott kommer att vara skadligt för både mammans och barnets hälsa. Så vet du vikten av vitaminer för den gravida mammans kropp, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog Pharmacy !
Vitaminernas betydelse för moderns kropp under graviditeten
Vikten av vitaminer under graviditeten
Tillsatsen av vitaminer i en gravid kvinnas kost under graviditeten kommer direkt att påverka fostrets utveckling, skapa en källa till bröstmjölk och den omfattande utvecklingen av barnet senare.
Stöd graviditetsprocessen
Att komplettera med vitaminer under graviditeten för gravida kvinnor hjälper fostret att utvecklas helt när det gäller hälsa, normal utveckling av organ som händer, fötter eller nervsystemet, hjärnan. Vitamintillskott hjälper graviditetsprocessen för både mamma och barn att bli heltäckande, hjälper mamman att få bra motstånd i graviditetsvården, begränsar illamående på morgonen för att hjälpa mamma och bebis friskare.
Minska risken för graviditetskomplikationer
Vitaminbrist under graviditeten har allvarliga effekter på barnets utveckling. Graviditet är en förutsättning för barnets framtida utveckling. Allvarlig vitaminbrist kommer att leda till komplikationer av fosterskador hos fostret, medfött hjärta , fostrets tillväxthämning. Därför bör gravida kvinnor komplettera med alla nödvändiga vitaminer för att minska risken för graviditetskomplikationer.
Kosttillskott
Vitaminer spelar en viktig roll under graviditeten. Att använda vitaminer kommer att vara det bästa valet för både mamma och barn. Vitaminer hjälper till att stärka motståndskraften, hjälper gravida kvinnor att bli friskare, inte längre känna sig yr, kräkningar, särskilt illamående på morgonen under de första tre månaderna. När mamman tar tillräckligt med vitaminer, kompletteras och absorberas fostret också, vilket hjälper barnet att utvecklas helt.
Vilka vitaminer bör gravida kvinnor komplettera?
Att komplettera tillräckligt med vitaminer och näringsämnen för mammans och barnets kropp är extremt viktigt
Folsyra
Folsyra är ett viktigt vitamin för fostrets utveckling. Att ta folsyra i lämpliga doser kommer avsevärt att minska frekvensen av fosterskador. Förutom att komplettera folsyra från mat bör kvinnor använda folsyratabletter för att komplettera vitaminer för att undvika allvarliga missbildningar.
Järn, kalcium, magnesium, zinktillskott
Komplettera många vitaminer som är nödvändiga för kvinnor under graviditeten
Järn har en viktig roll i transporten av syre, så det är viktigt för gravida mödrar . Kalciumtillskottet är oumbärligt i kosten för gravida kvinnor under graviditeten.
Magnesium är effektivt för att avgifta graviditet. Zink deltar i utvecklingen av höjd från fostret och ökar immuniteten för barn. En zinkbrist kan orsaka infertilitet, missfall, för tidig födsel eller en onormal förlossning. Därför är zinktillskott för gravida kvinnor mycket viktigt.
DHA tillägg
Under de första veckorna av graviditeten hjälper DHA till att utveckla ditt barns centrala nervsystem. Dessutom minskar DHA även risken för för tidig födsel och låg födelsevikt. Omega 3 orala tabletter är de mest fördelaktiga för att ge DHA. Minsta dosen av DHA för gravida kvinnor är cirka 300 mg/dag.
Komplettera med vitamin A, B, D
Vitaminer hjälper till att absorbera och metabolisera viktiga mineraler i kroppen som kalcium och fosfor. Under graviditeten, om mammans kropp saknar vitaminer, kommer det att öka risken för sjukdomar hos barnet som rakitis i livmodern, barnet kommer att vara underutvecklat när det föds.
De bästa vitamintillskotten för gravida kvinnor idag
Multivitamin Elevit gravid bayer 3x10 för gravida kvinnor
Multivitamin Elevit pregnant bayer 3x10 har blivit betrodd och uppskattad av många gravida kvinnor på grund av effekten av att tillföra vitaminer och näringsämnen för kroppen. Produkten tillför inte bara vitaminer utan har också många andra näringsingredienser för att hjälpa till att stärka motståndskraften hos gravida kvinnor.
Tillverkad på modern teknologi kombinerat med värdefulla ingredienser som vitamin A, B, D, E, C, kalcium, magnesium, järn, zink, jod och några andra ingredienser. Multivitaminprodukt Elevit pregnant bayer 3x10 har en stor roll i att komplettera folsyra, järn, vitaminer, DHA, essentiella mineraler för gravida kvinnor. Produkten hjälper till att komplettera vitaminer, förbättra hälsan, förbättra motståndskraften och effektivt stödja graviditeten.
Vitaminer har ett stort uppdrag att hjälpa gravida mödrar och foster att utvecklas hälsosamt. Förhoppningsvis kommer ovanstående artikel att hjälpa mödrar att få mer förståelse för de nödvändiga vitaminerna och kosttillskotten under graviditeten för att säkerställa hälsan för både mor och barn.
10 steg för att förhindra halsbränna för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Halsbränna är obehagligt för gravida kvinnor och påverkar mammans hälsa och graviditeten. Följande tips hjälper gravida kvinnor att skingra ångesten för halsbränna.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Fördelarna och riskerna om gravida kvinnor äter morötter under graviditeten
Under graviditeten behöver allt du äter också särskild uppmärksamhet för att säkerställa hälsan hos den gravida modern och fostret. Så är det bra för gravida kvinnor att äta morötter under graviditeten och vad bör man tänka på när man äter denna mat?
Kan gravida kvinnor äta gurka? Bra eller dåligt under graviditeten?
Gurka är en grönsak rik på vitaminer, fibrer... Däremot kan gravida kvinnor äta gurka är inte en fråga om många gravida kvinnor?
Låt inte kalciumbrist när du är gravid
aFamilyToday Health delar med dig av mängden kalcium i din dagliga kost för att hjälpa till att bygga starka ben och undvika risken för benskörhet senare i livet.
6 tips för att hjälpa gravida kvinnor att alltid vara glada
Den gravida moderns humör påverkar i hög grad hälsan hos fostrets utveckling. 6 tips aFamilyToday Health delar i artikeln för att hjälpa gravida mammor att alltid vara glada!
5 myter du bör hålla dig borta från under graviditeten
Under graviditeten möter gravida kvinnor ofta många problem. Delningar från aFamilyToday Health hjälper dig att hålla dig borta från ogrundade rykten under graviditeten!
11 enkla tips för att hjälpa gravida kvinnor att få vacker och frisk hud
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Järn för gravida kvinnor finns inte bara i nötkött
Följande artikel ger dig en källa till järntillskott med detaljerat järninnehåll, vilket hjälper dig att bygga en meny för en hälsosam graviditet.
14 vitaminer du behöver komplettera med under graviditeten
Hur kan gravida kvinnor komplettera 14 viktiga vitaminer för graviditet? aFamilyToday Health ger dig information om vitaminintag och kvalificerade mängder.
Mat att äta och undvika för gravida kvinnor under den första månaden av graviditeten
Moderns kost under den första månaden av graviditeten spelar en viktig roll för fostrets tillväxt och utveckling.
Saker att notera när gravida kvinnor äter tomater
Förutom de enastående fördelarna som tomater ger, äter gravida kvinnor tomater ordentligt för att undvika eventuell skada.
8 matsäkerhetstips för gravida kvinnor
aFamilyToday Health delar med sig av 8 matsäkerhetstips för gravida kvinnor som hjälper dig att vara försiktig när du lagar mat och äter under graviditeten.
Kalciumkälla för gravida kvinnor med laktosintolerans
aFamilyToday Health - Kalcium är ett viktigt ämne för gravida kvinnor. Följande tips hjälper gravida kvinnor att övervinna laktosintolerans för god hälsa!
Svara på frågan är det bra för gravida kvinnor att äta durian?
Är det bra för gravida kvinnor att äta durian, kan de äta durian när de är gravida... är frågorna för många gravida mammor. Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Health
Dechiffrera 8 livsmedel gravida kvinnor längtar efter under graviditeten
Under graviditeten är det vanligt att gravida kvinnor är sugna på viss mat. Låt aFamilyToday Health dechiffrera maten som mammor ofta längtar efter!
14 typer av mineraler du behöver komplettera med under graviditeten
Hur kan gravida kvinnor komplettera 14 viktiga mineraler för graviditet? aFamilyToday Health ger dig kunskap om kvalificerat mineralintag och nivåer.
Är matsug bra för gravida kvinnor?
aFamilyToday Health - Tips om hur man hanterar matsug under graviditeten och vetenskaplig information kring näring för gravida kvinnor.
Bra kolhydratmat du bör äta under graviditeten
Livsmedel som innehåller bra kolhydrater, om de äts under graviditeten, kommer att förbättra moderns hälsa och hjälpa barnet att utvecklas väl under graviditeten.
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna vad ska man göra?
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna av graviditeten är de mest rädda, eftersom influensaviruset kommer att påverka fostret negativt, vilket ökar risken för missbildningar eller missfall.
Kan du dricka sockerte? Några anteckningar för gravida kvinnor när de dricker sockerte
Kan du dricka sockerte? Detta är en fråga som får mycket uppmärksamhet från gravida kvinnor eftersom kosten är extremt viktig under graviditeten, särskilt under de första 3 månaderna. Låt aFamilyToday Blog svara på denna fråga genom artikeln nedan!
Odla barnen vanan att borsta tänderna själva
Att träna barn att borsta tänderna dagligen kräver inte bara föräldrarnas uthållighet, utan också en "taktisk" strategi.
Vad ska man dricka för att minska febern snabbt och säkert?
När ett barn har hög feber, vad man ska dricka för att minska febern är en fråga som många föräldrar ställer. Den här artikeln skulle vilja svara på den frågan för mammor
Känn igen några tecken på förestående födsel vid 40 veckor för gravida kvinnor
Vecka 40 är den bästa tiden för ett barn att födas. Därför måste gravida kvinnor vara uppmärksamma på tecknen på förestående förlossning vid 40 veckor för att ha den bästa förberedelsen i tid.
Vilka är bladen på ett nyfött barn med dermatit?
Att använda löv för att bada spädbarn med dermatit är en folklig metod som tillämpas av många människor. Så, vad är bladen på ett nyfött barn med dermatit?
Vad är den normala fostrets huvudomkrets enligt graviditetsveckan?
Fostrets huvudomkrets är en viktig indikator för att bedöma utvecklingen av barnet i buken. Så vad är den normala fostrets huvudomkrets?
Får sex under graviditeten komma in? Anteckningar att veta?
Att ha sex under graviditeten är en vanlig fråga för många par. Se artikeln för att lära dig detaljer och vad du ska tänka på under graviditeten?
C-sektion utan mjölk vad ska man göra?
Efter kejsarsnitt finns det ingen mjölk att amma är en situation som många mammor möter. Men hur man löser detta problem vet inte alla.
Är det okej att ha råmjölk gravid i femte månaden? Anteckningar för gravida kvinnor när de ser råmjölk
För tidig råmjölk kan påträffas hos vissa gravida kvinnor och det finns många rykten kring detta problem. Det är till exempel ett varningstecken för risken för för tidig födsel. Så i själva verket, hur många månader gravid kommer att ha råmjölk? Är det okej att ha råmjölk gravid i femte månaden? Låt oss ta reda på mer detaljer med aFamilyToday Blog i den här artikeln.