5 myter du bör hålla dig borta från under graviditeten

Näring är alltid det viktigaste för gravida mödrar. Många tips förs ofta vidare, som att äta mycket chili under graviditeten, ditt barn kommer att födas flintskalligt, att äta kaninkött öppnar dina ögon när du sover. Så vad är sanningen i dessa rykten?

Salt eller sur mat, ditt barn kommer att födas med ett surt temperament

Även om detta rykte har en inte särskilt vetenskaplig förklaring, råder experter faktiskt gravida mödrar att inte äta mat som är för salt eller sur. I de tidiga stadierna av graviditeten, om mamman äter för mycket sura livsmedel, kommer de att påverka fostrets utveckling och tillväxt. Om du har illamående på morgonen eller inte känner någonting när du äter, var noga med att undvika att använda sura rätter som huvudrätt i din måltid.

Högt blodtryck under graviditeten kan få många oavsiktliga konsekvenser och mängden salt du äter varje dag kommer att påverka ditt blodtryck. Ju mer salt du äter, desto högre blir ditt blodtryck. Så för att hålla dig frisk under graviditeten, konsumera endast 6g salt per dag.

Ät chili och kryddig mat, din bebis kommer att födas skallig

Det finns ingen vetenskaplig grund för att stödja detta rykte. Faktum är att kryddig och kryddig mat fortfarande kan ätas under graviditeten. Även om kryddor inte är skadliga för spädbarn, kan de fortfarande påverka blivande mammor och leda till matsmältningsproblem och halsbränna. Kryddig mat kan också förvärra morgonillamående. Så ät olika matgrupper under graviditeten för att säkerställa att du och ditt barn får i sig tillräckligt med hälsosamma näringsämnen.

Mörk mat kommer att göra ditt barns hud mörkare, mat i ljusa färger gör ditt barns hud vitare

En babys hud bestäms vanligtvis av gener vid tidpunkten för befruktningen. Det finns inget du kan göra för att förändra ditt barns hud före eller efter födseln. Hälso- och miljöproblem kan tillfälligt förändra eller påverka ditt barns hudfärg. När dessa problem är lösta kommer ditt barns hudfärg att återgå till det som den var vid födseln.

En låg mage kommer att föda en pojke, en stor och något spetsig mage kommer att föda en flicka

Detta är ett rykte utan vetenskaplig grund. Faktum är att fostrets kön bestäms mycket tidigt vid tidpunkten för befruktningen. Av de 46 kromosomerna som utgör det genetiska materialet är det bara två - en från spermierna och en från ägget - som avgör barnets kön. Vi kallar dem sexkromosomerna. Varje ägg har bara en X-könskromosom; Varje spermie kan ha en X- eller Y-könskromosom. Om spermierna befruktar ett ägg med en X-kromosom kommer barnet att vara en pojke (XX). och vice versa, om en spermie befruktar ett ägg med en Y-kromosom, kommer barnet att bli en flicka.

Ät kaninkött, ditt barn kommer att sova med vidöppna ögon

Däremot bör du äta kaninkött eftersom detta är ett kött som innehåller mycket protein (protein), vilket står för 21 % av den totala vikten. Proteiner bidrar till konstruktionen, cirkulationen, energiproduktionen och utför enzymernas skyddande funktion. Alla immunglobuliner, alla skyddande antikroppar är proteiner. Så att äta kaninkött kommer att komplettera din bebis med en riklig källa av näringsämnen redan i barnets uppväxtstadium.

Det här är bara fem av de hundratals rykten du kan höra från dina farföräldrar, släktingar och vänner runt omkring. Var mycket alert och bestäm vilka som är de verkliga hoten mot ditt barns hälsa. Låt inte ogrundade och osanna rykten göra dig olycklig och därigenom påverka näringen för din familjs framtida ängel.