För många kvinnor uppstår ofta sug efter vissa livsmedel under graviditeten. Så cravings under graviditeten är bra?
Du måste ha hört historier om män som kämpar för att hitta pasta eller korv av ett visst märke mitt i natten till sin gravida fru? Faktum är att ingen vet säkert varför gravida kvinnor plötsligt längtar efter eller ogillar viss mat.
Det är väldigt bra att du inte längre vill dricka alkohol under graviditeten, för att hålla dig borta från alkohol kommer att hjälpa ditt barn i livmodern att få möjlighet att utvecklas mentalt och fysiskt på bästa sätt.
Vissa människor tror att gravida kvinnors sug efter viss mat är ett naturligt svar på att få i sig de näringsämnen de behöver. Detta är dock inte sant, eftersom kvinnors sug under graviditeten ofta skiljer sig från kvinnor med normalt matsug. ( 1 ) ( 2 )
Inte all mat du är sugen på är hälsosam, och vissa kan till och med vara farliga. Många kvinnor har PICA-syndrom – ett tillstånd av sug efter saker som inte är livsmedel som smuts, lera, krita eller aska. Dessa begär är mycket skadliga och till och med dödliga. Teoretiskt sett beror kvinnor med detta syndrom på allvarlig järn- och kalciumbrist. ( 3 ) ( 4 )
En annan ätstörning som signalerar näringsbrist är ett sug efter att tugga is. Gravida kvinnor gillar ofta att tugga is. Det låter konstigt eftersom det inte riktigt är en utsökt, välsmakande mat och det verkar som att bara barn kommer att gilla detta. Forskare fann att kvinnor som är sugna på is tenderar att utveckla järnbristanemi.
När du har järnbristanemi känns inflammationen i munnen och tungan eller tungan blek är anledningen till att gravida kvinnor gillar att tugga is för att minska inflammation och få känsel i tungan. Om du har något av dessa tillstånd, kontakta din läkare omedelbart.
Läs mer: Dechiffrera 8 livsmedel gravida kvinnor ofta längtar efter
Många tror att en gravid kvinnas aptit också hjälper till att förutsäga könet på det snart ofödda barnet:
Om gravida kvinnor bara är sugna på söt mat som choklad, godis, kakor, kakor och mejeriprodukter finns det en chans att bebisen i magen blir en söt prinsessa. Detta anses vara ett av tecknen på att vara gravid med en flicka . Det finns dock inga bevis för att detta är sant.
Om du är sugen på en mängd olika livsmedel, finns det en god chans att ditt barn blir en pojke. Du kommer att längta efter sur, kryddig, proteinrik mat, till och med mat du aldrig har njutit av förut. Det faktum att gravida kvinnor äter kryddigt och surt är ett tecken på att vara gravid med en pojke är ett vanligt folkligt sätt. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för detta. Du kan bara veta könet på ditt barn genom att göra ett ultraljud vid 20:e graviditetsveckan.
För att begränsa cravings under graviditeten bör du behålla följande vanor:
Skapa en balanserad kost som innehåller protein från magert kött, magert kött, mejeriprodukter med låg fetthalt, fullkorn, frukt och grönsaker;
Ät måltider vid rätt tidpunkt för att undvika lågt blodsocker.
Träna enligt ordination av din läkare;
Om du är sugen på något ohälsosamt och inte kan motstå, försök att distrahera dig själv genom att gå en promenad, springa ärenden eller hålla dig borta från köket, läsa en bok eller chatta i telefon med vänner;
Du kan stilla ditt sötsug genom att äta små mängder godis istället för stora mängder.
Ät mer mat som är låg i kalorier.
…
Förhoppningsvis med ovanstående användbara information, har mammor kunnat förstå deras nuvarande matstatus såväl som deras nuvarande diet för att komma på rimliga metoder för att kontrollera cravings. Samtidigt bör mammor fokusera på att komplettera sig med bra mat för gravida kvinnor så att fostret kan utvecklas heltäckande!
Hej Bacs jag ger ingen medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Vaginal svullnad under graviditeten är vanligt, men det finns fall där det kan orsaka komplikationer, så du måste vara mycket försiktig.
Framgångsrik implantation av ägget i livmodern är ett viktigt steg för att avgöra om du kommer att bli gravid eller inte. Denna process kan också visa sig med ett antal tecken. Du kan lätt känna igen dessa tecken efter att ha läst artikeln om aFamilyToday Health.
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Karies under graviditeten är ett av de problem gravida kvinnor kan möta. Lär dig mer om behandlingar från aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Halsbränna är obehagligt för gravida kvinnor och påverkar mammans hälsa och graviditeten. Följande tips hjälper gravida kvinnor att skingra ångesten för halsbränna.
aFamilyToday Health - Under graviditeten finns det många påfrestningar som gör att gravida mammas minne minskar. Följande tips kan hjälpa dig att hantera övergående minnesförlust.
Hur påverkar astma din förmåga att bli gravid? Lär dig nu hur du kan förbättra dina chanser att bli gravid om du är astmatiker.
Förutom att förebygga risken för perineal rivning efter födseln, hjälper perineal massage även till att gravida kvinnors återhämtning sker snabbt.
Du är gravid för första gången och vet inte vad du ska äta eller göra för att få en hälsosam graviditet, se följande förslag på hälsosamma vanor direkt.
Att förstå graviditetssymptom vid två månaders graviditet kommer att hjälpa gravida kvinnor att förbereda sig psykologiskt och ha lösningar för att stödja denna period.
Dubbeltestet för gravida kvinnor är ett förfarande för att avgöra om fostret har några avvikelser från det att mamman är gravid i ett tidigt skede.
Från befruktning till födsel kan gravida kvinnor möta en myriad av komplikationer under graviditeten som kan uppstå när som helst.
Enligt läkarna, om det finns en hälsosam graviditet, kan gravida kvinnor helt resa med fartyg. Det finns dock några små anteckningar du fortfarande bör känna till innan du går.
Fostersvikt är ett farligt tillstånd som kräver omedelbar medicinsk intervention för att begränsa negativa effekter på barnet i livmodern såväl som den gravida modern.
Cirka 20 % av gravida kvinnor upplever någon gång blödningar under graviditeten. Men oroa dig inte för mycket eftersom det finns kvinnor som har upplevt detta symptom och de har fortfarande en mycket normal, hälsosam graviditet.
Trombocytopeni under graviditeten påverkar inte moderns och barnets hälsa särskilt mycket, men bör övervakas för att säkerställa att antalet trombocyter inte är för lågt.
Om du planerar att bli gravid vid 35 eller senare bör du lära dig om de möjliga riskerna och sätten att förbättra.
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
