Gravida kvinnor med andnöd, är hjärtklappning normalt?
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
Vet du hur man masserar perineum under graviditeten?
Förutom att förebygga risken för perineal rivning efter födseln, hjälper perineal massage även till att gravida kvinnors återhämtning sker snabbt.
Perineal massage är en ganska populär födelsestödsmetod som många experter rekommenderar för gravida kvinnor att tillämpa. Du har hört mycket om den här metoden men förstår fortfarande inte riktigt och vet inte hur du gör det? Om så är fallet, fortsätt att se följande delning av aFamilyToday Health för att få svaret på detta problem.
Perineal massage
Perineum är vävnaden mellan anus och slidan, normalt är detta område mindre fokuserat, men under förlossningen spelar denna del en mycket viktig roll. När en kvinna går in i förlossningen och föder barn , lider detta område av mycket skada, kanske till och med slits. Ibland, för att underlätta förlossningen, gör läkaren en episiotomi. Detta orsakar extrem smärta och blir en enorm besatthet för kvinnor som har genomgått denna procedur.
Perineal massage är ett enkelt sätt att hjälpa till att slappna av musklerna i perinealområdet, vilket hjälper till att öka muskelflexibiliteten. Detta hjälper till att minska risken för episiotomi , speciellt denna teknik hjälper också till att öka kvinnors förmåga att återhämta sig efter förlossningen.
Fördelarna med perineal massage
Enligt experter, om en gravid kvinna tänker föda vaginalt, är perineal massage nödvändig eftersom det kan ge följande fördelar:
Begränsar skadorna på muskler och vävnader i perinealområdet under vaginal förlossning.
Ökar flexibiliteten hos vävnader i det nedre cervikala området, vilket hjälper till att påskynda återhämtningen efter förlossningen.
Sträcker ut musklerna och ökar cervikal flexibilitet för en lättare och mindre smärtsam förlossning.
Minskar risken för perineal snitt under förlossningen.
Begränsa risken för att behöva använda födelsestödsverktyg som pincett , sugkoppar etc., vilket kan skada barnet.
Ökar bredden på förlossningskanalen, vilket gör det lättare för barnet att komma ut ur förlossningskanalen och mindre komplikationer.
Hjälper perinealmassage verkligen att förhindra en episiotomi under förlossningen?
Perineal massage är en ganska vanlig metod som utförs av många gravida kvinnor för att förebygga risken för perineal rivning under förlossningen. Det har gjorts många studier och bevisat att denna massagemetod verkligen fungerar. Att massera perineum under 3 till 4 veckor före förfallodagen kommer att hjälpa musklerna i anal- och vaginalområdena att bli mer elastiska, vilket bidrar till att förhindra risken för episiotomi.
Dessutom hjälper perinealmassage också till att förbättra blodflödet runt perineal-, anal- och vaginalområdena. Detta kommer inte bara att hjälpa dig att förbereda dig bättre för förlossningstiden, utan det kommer också att påskynda återhämtningen efter förlossningen.
Hur man masserar perineum
Innan massage måste du lära dig noggrant hur du utför samt viktig information kring denna metod:
1. Vid vilken tidpunkt ska perineal massage?
Enligt experter bör gravida kvinnor massera perineum kontinuerligt under en period av 4-6 veckor före förfallodagen. Under massagen bör du be en älskad att stanna vid din sida för att få stöd. Och det viktigaste innan du gör detta är att rådfråga din läkare.
2. Hur många gånger om dagen ska perinealmassage göras?
Du bör massera perineum en gång på morgonen och en gång på kvällen. Om du tycker att det är obehagligt, minska det till en gång om dagen. Dessutom, om du upplever svår smärta eller andra symtom under massagen, sluta omedelbart och rådfråga din läkare.
3. Innan perineal massage, vad ska du vara uppmärksam på?
Här är några viktiga punkter att tänka på:
Klipp och klipp naglarna noggrant. Innan massage behöver du tvätta händerna med antibakteriell tvål och rent vatten för att undvika infektion för både mamma och foster.
Förbered en stor spegel så att du enkelt kan se perineum genom spegeln
Förbered hälsosamma smörjmedel som E-vitaminolja, mandelolja, olivolja eller kokosolja.
4. Hur man masserar perineum
När du har förberett alla nödvändiga föremål, utför massagen enligt följande steg:
Knäböj och sträck ut benen. Om du ger dig själv en massage, sitt bekvämt istället för att ligga ner. Doppa pekfingret och tummen i oljan, gnugga ihop dem för att värma.
För försiktigt in två fingrar i slidan, ca 5-6 cm djup. För fingret längs slidväggen, tryck långsamt mot anus. Sträck ut fingrarna till en V-form och sträck perineum på båda sidor, håll tills du känner en lätt stickning, sluta sedan. Om du känner smärta, sluta.
Till en början kommer slidan att kännas lite varm, men du kan fortsätta att massera. Den brännande känslan kommer att avta och massera sedan försiktigt den nedre delen av slidan (perineum).
Förutom att utföra denna massageteknik kan du göra fler kegelövningar för att öka effekten.
Noterar att gravida kvinnor behöver veta när de masserar perineum
Liksom andra metoder är perineal massage inte alltid effektivt. När du gör den här metoden måste du komma åt privata delar av kroppen, om du känner dig obekväm på grund av det, var inte motvillig eftersom det finns andra metoder som hjälper dig att övervinna smärtan.
Dessutom, om du är i gruppen av graviditeter som behöver särskild övervakning som placenta previa , har en historia av missfall, så är det bäst att konsultera din läkare, inte prova någon metod utan att konsultera ditt eget expertsamtycke. Dessutom, om du under massagen känner att något inte står rätt till, besök din läkare och fråga mer om detta tillstånd.
Perinealmassage, kegelövningar eller prenatal yoga är enkla sätt att förebygga graviditetskomplikationer. Men innan du utför någon teknik, rådfråga alltid din läkare för att se till att du förstår informationen och teknikerna som behövs för att inte skada dig själv eller ditt barn.
6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Varför får gravida kvinnor svullen vulva under graviditeten?
Vaginal svullnad under graviditeten är vanligt, men det finns fall där det kan orsaka komplikationer, så du måste vara mycket försiktig.
Behandling av karies under graviditeten
Karies under graviditeten är ett av de problem gravida kvinnor kan möta. Lär dig mer om behandlingar från aFamilyToday Health.
10 steg för att förhindra halsbränna för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Halsbränna är obehagligt för gravida kvinnor och påverkar mammans hälsa och graviditeten. Följande tips hjälper gravida kvinnor att skingra ångesten för halsbränna.
8 tecken som hjälper dig att veta när ett ägg är fäst vid livmodern
Framgångsrik implantation av ägget i livmodern är ett viktigt steg för att avgöra om du kommer att bli gravid eller inte. Denna process kan också visa sig med ett antal tecken. Du kan lätt känna igen dessa tecken efter att ha läst artikeln om aFamilyToday Health.
Att hjälpa gravida kvinnor att hantera övergående minnesförlust
aFamilyToday Health - Under graviditeten finns det många påfrestningar som gör att gravida mammas minne minskar. Följande tips kan hjälpa dig att hantera övergående minnesförlust.
Påverkar astma min förmåga att bli gravid?
Hur påverkar astma din förmåga att bli gravid? Lär dig nu hur du kan förbättra dina chanser att bli gravid om du är astmatiker.
Vet du hur man masserar perineum under graviditeten?
Förutom att förebygga risken för perineal rivning efter födseln, hjälper perineal massage även till att gravida kvinnors återhämtning sker snabbt.
Vanor som är bra för hälsan hos en nybliven gravid mamma bör hållas i åtanke
Du är gravid för första gången och vet inte vad du ska äta eller göra för att få en hälsosam graviditet, se följande förslag på hälsosamma vanor direkt.
Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg
Graviditet efter kejsarsnitt bör noga övervägas och beräknas. Anledningen är att din kropp behöver tid för att återhämta sig samt begränsa riskerna inför nästa graviditet.
Allt en tvåmånadersgravid kvinna behöver veta
Att förstå graviditetssymptom vid två månaders graviditet kommer att hjälpa gravida kvinnor att förbereda sig psykologiskt och ha lösningar för att stödja denna period.
Vad vet du om dubbeltest för gravida kvinnor?
Dubbeltestet för gravida kvinnor är ett förfarande för att avgöra om fostret har några avvikelser från det att mamman är gravid i ett tidigt skede.
5 graviditetskomplikationer gravida kvinnor kan möta
Från befruktning till födsel kan gravida kvinnor möta en myriad av komplikationer under graviditeten som kan uppstå när som helst.
Är det ett bra val att resa med båt under graviditeten?
Enligt läkarna, om det finns en hälsosam graviditet, kan gravida kvinnor helt resa med fartyg. Det finns dock några små anteckningar du fortfarande bör känna till innan du går.
5 tecken på graviditetssvikt som gravida kvinnor bör känna till
Fostersvikt är ett farligt tillstånd som kräver omedelbar medicinsk intervention för att begränsa negativa effekter på barnet i livmodern såväl som den gravida modern.
Att blöda under graviditeten är farligt för gravida kvinnor?
Cirka 20 % av gravida kvinnor upplever någon gång blödningar under graviditeten. Men oroa dig inte för mycket eftersom det finns kvinnor som har upplevt detta symptom och de har fortfarande en mycket normal, hälsosam graviditet.
Vad orsakar låga blodplättar under graviditeten?
Trombocytopeni under graviditeten påverkar inte moderns och barnets hälsa särskilt mycket, men bör övervakas för att säkerställa att antalet trombocyter inte är för lågt.
Anteckningar för gravida vid 35 års ålder så att mamman är rund och barnet fyrkantigt
Om du planerar att bli gravid vid 35 eller senare bör du lära dig om de möjliga riskerna och sätten att förbättra.
10 fördelar med att le för gravida kvinnor
Enligt experter ligger fördelarna med ett leende för en gravid kvinnas hälsa inte bara i den mentala utan också i den fysiska och hälsan hos barnet i livmodern.
Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Lär dig om fertilitetsläkemedel hos kvinnor?
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Hur sker befruktning och fosterutveckling?
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
22 yogaövningar för gravida under de första 3 månaderna är lätta att föda och redo att föda
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näring till fostret?
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Läkemedel för att behandla infertilitet hos kvinnor
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.