Gravida kvinnor med andnöd, är hjärtklappning normalt?
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
10 steg för att förhindra halsbränna för gravida kvinnor
Halsbränna, även känd som halsbränna eller reflux, är ett mycket vanligt symptom som uppstår under graviditeten. De 10 stegen nedan hjälper dig att slå halsbränna och säkerställa en hälsosam graviditet.
1. Ät långsamt
Det är sant att äta snabbt kan spara tid, men du kommer att betala priset med sura uppstötningar. Så var uppmärksam på matsmältningssystemets svar och slappna av. Ha inte för bråttom i måltiden, försök att tugga försiktigt så att magen inte behöver jobba för hårt när du smälter mat.
2. Ät tidigt
Försök att äta minst 2 timmar innan du går och lägger dig på kvällen för att ge din kropp tillräckligt med tid att smälta maten.
3. Lossa upp
Stress eller press i livet kan också orsaka halsbränna. Så det bästa sättet du bör slappna av och hålla ditt sinne lugnt. Ät inte medan du rör dig, försök att göra din måltid lugn och lätt.
4. Delade måltider
Att äta för mycket på en gång gör att mat och magsyra tenderar att backa upp i matstrupen, vilket orsakar halsbränna. Så du bör dela upp dina måltider.
5. Separation mellan att äta och dricka
Drick först och ät senare istället för att äta och dricka. För mycket vätska blandat med olika livsmedel kommer att få magen att svälla och förvärra halsbränna.
6. Håll huvudet högt
Sitt bekvämt och upprätt när du äter. Ät inte när du ligger ner. Om du vill äta något lätt innan du går och lägger dig, är det en bra idé att stötta huvudet med en kudde. Undvik att ligga, sitta eller böja dig direkt efter en måltid.
7. Håll en hälsosam vikt
Ju mer du väger, desto mer tryck lägger du på den gastroesofageala sfinktern. Försök att gå upp i vikt enligt det schema som din läkare rekommenderar.
8. Låt inte sura uppstötningar förvärras
När du vet orsaken till halsbränna eller reflux, tveka inte, försök omedelbart att lösa det innan tillståndet blir värre. Vanliga utlösare av halsbränna kan inkludera kryddig, starkt kryddad mat, alkoholhaltiga drycker och koffeinhaltiga drycker som kaffe, te och läsk, eftersom de också gör ringmuskeln sämre, mindre aktiv matstrupe, choklad, mynta och citrusfrukter. Att äta mycket fett kan också orsaka sura uppstötningar och halsbränna, så begränsa ditt intag av fet mat.
9. Tugga för att lindra halsbränna
Att tugga sockerfritt tuggummi ungefär en halvtimme efter en måltid hjälper till att öka salivproduktionen. Naturligtvis hjälper alkali och saliv till att neutralisera syran i matstrupen.
10. Användning av droger och behandlingar
Magsyrareducerande medel som innehåller kalcium är säkra att använda under graviditet och kan även förebygga reflux och halsbränna. Om tillståndet blir allvarligare, se din läkare för att bli kontrollerad och ordinera effektiv behandling.
Kontakta din läkare om halsbränna inte förbättras eller gör dig mer obekväm.
6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Varför får gravida kvinnor svullen vulva under graviditeten?
Vaginal svullnad under graviditeten är vanligt, men det finns fall där det kan orsaka komplikationer, så du måste vara mycket försiktig.
Behandling av karies under graviditeten
Karies under graviditeten är ett av de problem gravida kvinnor kan möta. Lär dig mer om behandlingar från aFamilyToday Health.
10 steg för att förhindra halsbränna för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Halsbränna är obehagligt för gravida kvinnor och påverkar mammans hälsa och graviditeten. Följande tips hjälper gravida kvinnor att skingra ångesten för halsbränna.
8 tecken som hjälper dig att veta när ett ägg är fäst vid livmodern
Framgångsrik implantation av ägget i livmodern är ett viktigt steg för att avgöra om du kommer att bli gravid eller inte. Denna process kan också visa sig med ett antal tecken. Du kan lätt känna igen dessa tecken efter att ha läst artikeln om aFamilyToday Health.
Att hjälpa gravida kvinnor att hantera övergående minnesförlust
aFamilyToday Health - Under graviditeten finns det många påfrestningar som gör att gravida mammas minne minskar. Följande tips kan hjälpa dig att hantera övergående minnesförlust.
Påverkar astma min förmåga att bli gravid?
Hur påverkar astma din förmåga att bli gravid? Lär dig nu hur du kan förbättra dina chanser att bli gravid om du är astmatiker.
Vet du hur man masserar perineum under graviditeten?
Förutom att förebygga risken för perineal rivning efter födseln, hjälper perineal massage även till att gravida kvinnors återhämtning sker snabbt.
Vanor som är bra för hälsan hos en nybliven gravid mamma bör hållas i åtanke
Du är gravid för första gången och vet inte vad du ska äta eller göra för att få en hälsosam graviditet, se följande förslag på hälsosamma vanor direkt.
Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg
Graviditet efter kejsarsnitt bör noga övervägas och beräknas. Anledningen är att din kropp behöver tid för att återhämta sig samt begränsa riskerna inför nästa graviditet.
Allt en tvåmånadersgravid kvinna behöver veta
Att förstå graviditetssymptom vid två månaders graviditet kommer att hjälpa gravida kvinnor att förbereda sig psykologiskt och ha lösningar för att stödja denna period.
Vad vet du om dubbeltest för gravida kvinnor?
Dubbeltestet för gravida kvinnor är ett förfarande för att avgöra om fostret har några avvikelser från det att mamman är gravid i ett tidigt skede.
5 graviditetskomplikationer gravida kvinnor kan möta
Från befruktning till födsel kan gravida kvinnor möta en myriad av komplikationer under graviditeten som kan uppstå när som helst.
Är det ett bra val att resa med båt under graviditeten?
Enligt läkarna, om det finns en hälsosam graviditet, kan gravida kvinnor helt resa med fartyg. Det finns dock några små anteckningar du fortfarande bör känna till innan du går.
5 tecken på graviditetssvikt som gravida kvinnor bör känna till
Fostersvikt är ett farligt tillstånd som kräver omedelbar medicinsk intervention för att begränsa negativa effekter på barnet i livmodern såväl som den gravida modern.
Att blöda under graviditeten är farligt för gravida kvinnor?
Cirka 20 % av gravida kvinnor upplever någon gång blödningar under graviditeten. Men oroa dig inte för mycket eftersom det finns kvinnor som har upplevt detta symptom och de har fortfarande en mycket normal, hälsosam graviditet.
Vad orsakar låga blodplättar under graviditeten?
Trombocytopeni under graviditeten påverkar inte moderns och barnets hälsa särskilt mycket, men bör övervakas för att säkerställa att antalet trombocyter inte är för lågt.
Anteckningar för gravida vid 35 års ålder så att mamman är rund och barnet fyrkantigt
Om du planerar att bli gravid vid 35 eller senare bör du lära dig om de möjliga riskerna och sätten att förbättra.
10 fördelar med att le för gravida kvinnor
Enligt experter ligger fördelarna med ett leende för en gravid kvinnas hälsa inte bara i den mentala utan också i den fysiska och hälsan hos barnet i livmodern.
Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Lär dig om fertilitetsläkemedel hos kvinnor?
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Hur sker befruktning och fosterutveckling?
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
22 yogaövningar för gravida under de första 3 månaderna är lätta att föda och redo att föda
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näring till fostret?
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Läkemedel för att behandla infertilitet hos kvinnor
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.