Halsbränna, även känd som halsbränna eller reflux, är ett mycket vanligt symptom som uppstår under graviditeten. De 10 stegen nedan hjälper dig att slå halsbränna och säkerställa en hälsosam graviditet.
Det är sant att äta snabbt kan spara tid, men du kommer att betala priset med sura uppstötningar. Så var uppmärksam på matsmältningssystemets svar och slappna av. Ha inte för bråttom i måltiden, försök att tugga försiktigt så att magen inte behöver jobba för hårt när du smälter mat.
Försök att äta minst 2 timmar innan du går och lägger dig på kvällen för att ge din kropp tillräckligt med tid att smälta maten.
Stress eller press i livet kan också orsaka halsbränna. Så det bästa sättet du bör slappna av och hålla ditt sinne lugnt. Ät inte medan du rör dig, försök att göra din måltid lugn och lätt.
Att äta för mycket på en gång gör att mat och magsyra tenderar att backa upp i matstrupen, vilket orsakar halsbränna. Så du bör dela upp dina måltider.
Drick först och ät senare istället för att äta och dricka. För mycket vätska blandat med olika livsmedel kommer att få magen att svälla och förvärra halsbränna.
Sitt bekvämt och upprätt när du äter. Ät inte när du ligger ner. Om du vill äta något lätt innan du går och lägger dig, är det en bra idé att stötta huvudet med en kudde. Undvik att ligga, sitta eller böja dig direkt efter en måltid.
Ju mer du väger, desto mer tryck lägger du på den gastroesofageala sfinktern. Försök att gå upp i vikt enligt det schema som din läkare rekommenderar.
När du vet orsaken till halsbränna eller reflux, tveka inte, försök omedelbart att lösa det innan tillståndet blir värre. Vanliga utlösare av halsbränna kan inkludera kryddig, starkt kryddad mat, alkoholhaltiga drycker och koffeinhaltiga drycker som kaffe, te och läsk, eftersom de också gör ringmuskeln sämre, mindre aktiv matstrupe, choklad, mynta och citrusfrukter. Att äta mycket fett kan också orsaka sura uppstötningar och halsbränna, så begränsa ditt intag av fet mat.
Att tugga sockerfritt tuggummi ungefär en halvtimme efter en måltid hjälper till att öka salivproduktionen. Naturligtvis hjälper alkali och saliv till att neutralisera syran i matstrupen.
Magsyrareducerande medel som innehåller kalcium är säkra att använda under graviditet och kan även förebygga reflux och halsbränna. Om tillståndet blir allvarligare, se din läkare för att bli kontrollerad och ordinera effektiv behandling.
Kontakta din läkare om halsbränna inte förbättras eller gör dig mer obekväm.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Vaginal svullnad under graviditeten är vanligt, men det finns fall där det kan orsaka komplikationer, så du måste vara mycket försiktig.
Framgångsrik implantation av ägget i livmodern är ett viktigt steg för att avgöra om du kommer att bli gravid eller inte. Denna process kan också visa sig med ett antal tecken. Du kan lätt känna igen dessa tecken efter att ha läst artikeln om aFamilyToday Health.
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Karies under graviditeten är ett av de problem gravida kvinnor kan möta. Lär dig mer om behandlingar från aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Halsbränna är obehagligt för gravida kvinnor och påverkar mammans hälsa och graviditeten. Följande tips hjälper gravida kvinnor att skingra ångesten för halsbränna.
aFamilyToday Health - Under graviditeten finns det många påfrestningar som gör att gravida mammas minne minskar. Följande tips kan hjälpa dig att hantera övergående minnesförlust.
Hur påverkar astma din förmåga att bli gravid? Lär dig nu hur du kan förbättra dina chanser att bli gravid om du är astmatiker.
Förutom att förebygga risken för perineal rivning efter födseln, hjälper perineal massage även till att gravida kvinnors återhämtning sker snabbt.
Du är gravid för första gången och vet inte vad du ska äta eller göra för att få en hälsosam graviditet, se följande förslag på hälsosamma vanor direkt.
Att förstå graviditetssymptom vid två månaders graviditet kommer att hjälpa gravida kvinnor att förbereda sig psykologiskt och ha lösningar för att stödja denna period.
Dubbeltestet för gravida kvinnor är ett förfarande för att avgöra om fostret har några avvikelser från det att mamman är gravid i ett tidigt skede.
Från befruktning till födsel kan gravida kvinnor möta en myriad av komplikationer under graviditeten som kan uppstå när som helst.
Enligt läkarna, om det finns en hälsosam graviditet, kan gravida kvinnor helt resa med fartyg. Det finns dock några små anteckningar du fortfarande bör känna till innan du går.
Fostersvikt är ett farligt tillstånd som kräver omedelbar medicinsk intervention för att begränsa negativa effekter på barnet i livmodern såväl som den gravida modern.
Cirka 20 % av gravida kvinnor upplever någon gång blödningar under graviditeten. Men oroa dig inte för mycket eftersom det finns kvinnor som har upplevt detta symptom och de har fortfarande en mycket normal, hälsosam graviditet.
Trombocytopeni under graviditeten påverkar inte moderns och barnets hälsa särskilt mycket, men bör övervakas för att säkerställa att antalet trombocyter inte är för lågt.
Om du planerar att bli gravid vid 35 eller senare bör du lära dig om de möjliga riskerna och sätten att förbättra.
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
