Hur vet jag om mitt barn har en matallergi?
aFamilyToday Health - Varje babys matsmältningssystem och kropp är olika. Föräldrar måste känna till anteckningarna att hantera när barnet har en matallergi!
8 matsäkerhetstips för gravida kvinnor
Du har köpt den mest näringsrika maten och är redo att förvandla dem till en utsökt måltid. För att säkerställa att dessa livsmedel alltid är säkra och näringsrika när de tillagas och tillagas, tänk på följande tips.
1. Förvara kall eller rå mat i kylen
Du bör förvara kall eller rå mat i kylen (4 grader Celsius eller lägre). Lämna inte lättfördärvliga livsmedel som kött, fisk, fågel, rå eller tillagad mat, mejeriprodukter vid temperaturer över 4 grader Celsius i mer än 2 timmar. Förvara mat som inte går att äta direkt eller inte kan bearbetas direkt i kylskåpet. Särskilt bör du förvara lättfördärvliga livsmedel som mjölk och fisk djupt i kylutrymmet eftersom matförvaringsutrymmena på kylskåpsdörren ofta inte når den nödvändiga kylan.
2. Håll varm mat varm
Du bör hålla varm mat varm (vid eller över 60 grader Celsius) tills den serveras. Värm upp rester från en tidigare måltid ordentligt tills de är medelvarma, och värm soppan och såsen till en kokning innan du öser upp den på en tallrik.
3. Anteckningar vid användning av buffén
När du äter på en buffé bör du inte lämna mat i rumstemperatur i mer än två timmar eller mer än en timme i varmt väder, så var särskilt försiktig under sommarens grillar.
4. Förvara maten separat
Du bör förvara rå och tillagad mat på separata platser eftersom bakterier från råa livsmedel kan spridas till tillagad mat och göra dig matförgiftad, särskilt under graviditeten eftersom immunförsvaret vid denna tidpunkt Din kropp blir svagare än vanligt.
5. Anmärkningar vid upptining av mat
Frys inte in mat som har tinats i rumstemperatur eller som har tinats i en dag eller två, även om du förvarar dem i kylen.
6. Var uppmärksam på livsmedels hållbarhet
Var uppmärksam på produktions- och utgångsdatum på livsmedelsetiketterna. Om du misstänker att de är utgångna eller skadade, släng dem även om inga synliga tecken på skada hittas.
7. Anteckningar när man äter
Doppa inte mat två gånger (t.ex. doppa en morot i såsen, ta en tugga och doppa sedan moroten i dippsåsen igen) eller ät den direkt från behållaren med en sked. Bakterier från din mun kan förorena maten, även om den är kyld efteråt.
8. Tvätta burkar med konserver innan de öppnas
Tvätta locken på konserver innan du öppnar burkarna för att hålla smuts och bakterier borta från maten. Kom också alltid ihåg att rengöra spetsen på burköppnarbladet efter varje användning; Använd varmt vatten och tvål för att tvätta om möjligt.
Framför allt måste du vara medveten om att livsmedelshygien och säkerhet under graviditeten är en mycket allvarlig fråga, eftersom lite slarv kommer att påverka både dig och ditt barn. Så var alltid medveten om att det du äter är vad den levande varelsen som växer i din mage kommer att äta, och försök därifrån att göra ändringar för att säkerställa att din mat alltid är ren, hälsosam och säker.
När ska en mamma inte amma?
Bröstmjölk är en utmärkt näringskälla för spädbarn och småbarn. Men i vissa speciella fall ska man inte amma. Hör från aFamilyToday Health-experter delar med sig av sin kunskap om dessa frågor.
9 livsmedel ditt barn bör undvika att äta
Barns dieter skiljer sig mycket från vuxnas. aFamilyToday Health delar med sig av 9 livsmedel som du bör undvika att ge dina barn.
8 matsäkerhetstips för gravida kvinnor
aFamilyToday Health delar med sig av 8 matsäkerhetstips för gravida kvinnor som hjälper dig att vara försiktig när du lagar mat och äter under graviditeten.
Topp 10 bästa maten för dina barn
aFamilyToday Health ger dig råd om 10 bästa livsmedel för ditt barn, vilket hjälper dig att bygga en rik och hälsosam meny för att möta ditt barns näringsbehov.
Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Lär dig om fertilitetsläkemedel hos kvinnor?
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Hur sker befruktning och fosterutveckling?
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
22 yogaövningar för gravida under de första 3 månaderna är lätta att föda och redo att föda
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näring till fostret?
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Läkemedel för att behandla infertilitet hos kvinnor
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.