D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Vad ska gravida kvinnor äta under graviditeten för att få vit hud och röda läppar?
För att barn ska ha en rosa hud och läppar beror inte bara på genetik utan också påverkad av moderns näringsfaktorer under graviditeten. Så under graviditeten, vad ska gravida kvinnor äta för att bleka deras hud och röda läppar?
Hudpigmentering avgör om barnet har rosa vit hud eller vice versa. Men i själva verket är det fortfarande möjligt att förbättra hudfärgen på bebisar genom att lägga till ämnen i den dagliga kosten och undvika mat som innehåller stimulantia. Låt oss gå med enFamilyToday-blogg för att ta reda på vad gravida kvinnor bör äta för att få vit hud och röda läppar!
Vit hud och röda läppar bestäms av vilka faktorer?
Enligt forskning beror hudfärg och läppfärg inte bara på genetik, utan också påverkad av många andra faktorer. Dessa faktorer kan vara naturliga eller konstgjorda, vilket kan göra huden och läpparna ljusare eller mörkare.
Det finns ett antal pigment och miljöfaktorer som påverkar färgen på huden och läpparna, nämligen:
Melanin
Är ett naturligt pigment som bestämmer färgen på huden, håret, ögonen och vissa andra delar av kroppen.
Melanin produceras av melanocyter - celler som finns i det nedre lagret av epidermis. Mängden melanin varierar beroende på gener och andra faktorer som solexponering, hormoner, näring, åldrande etc.
Det finns två huvudtyper av melanin: Eumelanin och Pheomelanin. Eumelanin är vanligare hos mörkhyade personer och ger skydd mot ultraviolett (UV) strålning. Den ger brun och svart färg till hud, hår och ögon. Feomelanin är vanligare hos ljushyade och ger inget skydd mot strålar (UV).
Hemoglobin
Är ett protein som transporterar syre i blodet. Hemoglobin påverkar färgen på huden och läpparna. När hemoglobin är dåligt oxiderat kommer det att göra att huden och läpparna blir blåvioletta, bleka.
Karotin
Är ett växtpigment som finns i vissa frukter och grönsaker som morötter, pumpa, mango... Karoten som samlas i huden och läpparna kan ge färg.
Morötter innehåller mycket karoten
Andra faktorer
Några andra faktorer som kan påverka färgen på hud och läppar är kosmetika, droger, sjukdomar, skador, rökning, brist på vatten eller förändringar i känslomässigt tillstånd...
Dessa pigment påverkar färgen på ditt barns hud, och några av dem finns i många livsmedel. Så under graviditeten, vad ska gravida kvinnor äta för att bleka deras hud och röda läppar?
Vad ska jag äta för att få vit hud och röda läppar under graviditeten?
Färgen på huden och läpparna påverkas av många faktorer, inklusive näringen av den gravida modern. Så vad ska gravida kvinnor äta för att få vit hud och röda läppar? Du kan hänvisa till följande förslag från aFamilyToday Blog.
- Kokosvatten: Kokosvatten är en fantastisk dryck för gravida kvinnor. Det kan hjälpa till att återfukta kroppen, reglera blodtrycket, förhindra urinvägsinfektioner, förhindra förstoppning , ge elektrolyter och antioxidanter. Dessutom fungerar kokosvatten även för att ljusa upp hudtonen och återfukta barnets läppar.
- Saffran: Saffran är en värdefull krydda för hälsan. Den innehåller aktiva ingredienser som är bra för hjärtat och huden. Saffran kan hjälpa till att öka blodcirkulationen, minska inflammation, förhindra infektioner och öka immuniteten. Saffran kan också hjälpa till att förbättra barnets hudton och läppfärg genom att hämma melaninproduktionen och stimulera kollagensyntesen.
- Druvor: Druvor är vattenrika frukter, med en vattenhalt på mer än 85%. Förutom att hjälpa till att kyla och återfukta kroppen, erbjuder druvor många andra fördelar. Druvor innehåller vitamin C , vitamin E, vitamin K, folsyra, kalium, kalcium, järn och fytokemikalier som kan skydda huden från UV-skador, oxidativ stress och inflammation. Druvor kan också hjälpa till att ljusna hudtonen och ge näring till ditt barns läppar.
- Morötter: Morötter är grönsaker rika på betakaroten , en föregångare till vitamin A. Vitamin A är ett viktigt näringsämne för utvecklingen av ditt barns ögon, hud, hår och immunförsvar. Vitamin A kan också hjälpa till att reglera melaninproduktionen och förhindra att huden mörknar. Morötter ger också vitamin C, vitamin E, vitamin K, biotin, kalium och fibrer som kan stödja hälsan
Vad man ska äta för vit hud och röda läppar, svaret är grönsaker
Anteckningar att undvika under graviditeten för att ha vit hud och röda läppar
Förutom maten som ger barnet en klar vit hud och röda läppar, finns det fortfarande mat som påverkar barnets utseende negativt vid födseln. Låt oss följa maten som bör undvikas så att vår bebis föds lika vacker som en ängel.
- Livsmedel som innehåller mycket socker, salt, fett eller konserveringsmedel: Dessa livsmedel kan orsaka inflammation, uttorkning, oxidativ stress och hudpigmenteringsstörningar, vilket påverkar ditt barns hud- och läppfärg.
- Kryddig, sur eller bitter mat: Dessa livsmedel kan stimulera produktionen av magsyra och galla, vilket orsakar halsbränna, diarré och illamående. Dessa tillstånd kan påverka ditt barns blodcirkulation och syretillförseln till barnets hud och läppar.
- Matallergier eller -intoleranser: Dessa livsmedel kan orsaka en allergisk reaktion, inflammation, klåda, utslag eller nässelfeber som kan skada ditt barns hud och läppar .
- Rutten eller utgången mat: Dessa livsmedel kan orsaka matförgiftning , infektioner, diarré eller kräkningar, uttorkning och svaghet. Dessa tillstånd påverkar blodcirkulationen och syretillförseln till ditt barns hud och läppar.
- Alkohol, kaffe, tobak eller droger: Dessa ämnen har en negativ inverkan på mammans och barnets hälsa. De orsakar uttorkning, blodkärlsförträngning, förändringar i blodtrycket, hormonell obalans och fostrets utvecklingsproblem, vilket påverkar barnets hud- och läppfärg.
Mat med hög sockerhalt kan påverka barnets hudfärg
Färgen på barnets hud och läppar påverkas av många andra faktorer än genetik, varav en är moderns kost under graviditeten. Blogga aFamilyToday hoppas ha svarat på frågan om vad gravida mammor ska äta för att ge sina barn vit hud och röda läppar genom artikeln ovan. Följ aFamilyToday-bloggens webbplats för att läsa fler användbara artiklar om hälsa för mamma och barn!
10 steg för att förhindra halsbränna för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Halsbränna är obehagligt för gravida kvinnor och påverkar mammans hälsa och graviditeten. Följande tips hjälper gravida kvinnor att skingra ångesten för halsbränna.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Fördelarna och riskerna om gravida kvinnor äter morötter under graviditeten
Under graviditeten behöver allt du äter också särskild uppmärksamhet för att säkerställa hälsan hos den gravida modern och fostret. Så är det bra för gravida kvinnor att äta morötter under graviditeten och vad bör man tänka på när man äter denna mat?
Kan gravida kvinnor äta gurka? Bra eller dåligt under graviditeten?
Gurka är en grönsak rik på vitaminer, fibrer... Däremot kan gravida kvinnor äta gurka är inte en fråga om många gravida kvinnor?
Låt inte kalciumbrist när du är gravid
aFamilyToday Health delar med dig av mängden kalcium i din dagliga kost för att hjälpa till att bygga starka ben och undvika risken för benskörhet senare i livet.
6 tips för att hjälpa gravida kvinnor att alltid vara glada
Den gravida moderns humör påverkar i hög grad hälsan hos fostrets utveckling. 6 tips aFamilyToday Health delar i artikeln för att hjälpa gravida mammor att alltid vara glada!
5 myter du bör hålla dig borta från under graviditeten
Under graviditeten möter gravida kvinnor ofta många problem. Delningar från aFamilyToday Health hjälper dig att hålla dig borta från ogrundade rykten under graviditeten!
11 enkla tips för att hjälpa gravida kvinnor att få vacker och frisk hud
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Järn för gravida kvinnor finns inte bara i nötkött
Följande artikel ger dig en källa till järntillskott med detaljerat järninnehåll, vilket hjälper dig att bygga en meny för en hälsosam graviditet.
14 vitaminer du behöver komplettera med under graviditeten
Hur kan gravida kvinnor komplettera 14 viktiga vitaminer för graviditet? aFamilyToday Health ger dig information om vitaminintag och kvalificerade mängder.
Mat att äta och undvika för gravida kvinnor under den första månaden av graviditeten
Moderns kost under den första månaden av graviditeten spelar en viktig roll för fostrets tillväxt och utveckling.
Saker att notera när gravida kvinnor äter tomater
Förutom de enastående fördelarna som tomater ger, äter gravida kvinnor tomater ordentligt för att undvika eventuell skada.
8 matsäkerhetstips för gravida kvinnor
aFamilyToday Health delar med sig av 8 matsäkerhetstips för gravida kvinnor som hjälper dig att vara försiktig när du lagar mat och äter under graviditeten.
Kalciumkälla för gravida kvinnor med laktosintolerans
aFamilyToday Health - Kalcium är ett viktigt ämne för gravida kvinnor. Följande tips hjälper gravida kvinnor att övervinna laktosintolerans för god hälsa!
Svara på frågan är det bra för gravida kvinnor att äta durian?
Är det bra för gravida kvinnor att äta durian, kan de äta durian när de är gravida... är frågorna för många gravida mammor. Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Health
Dechiffrera 8 livsmedel gravida kvinnor längtar efter under graviditeten
Under graviditeten är det vanligt att gravida kvinnor är sugna på viss mat. Låt aFamilyToday Health dechiffrera maten som mammor ofta längtar efter!
14 typer av mineraler du behöver komplettera med under graviditeten
Hur kan gravida kvinnor komplettera 14 viktiga mineraler för graviditet? aFamilyToday Health ger dig kunskap om kvalificerat mineralintag och nivåer.
Är matsug bra för gravida kvinnor?
aFamilyToday Health - Tips om hur man hanterar matsug under graviditeten och vetenskaplig information kring näring för gravida kvinnor.
Bra kolhydratmat du bör äta under graviditeten
Livsmedel som innehåller bra kolhydrater, om de äts under graviditeten, kommer att förbättra moderns hälsa och hjälpa barnet att utvecklas väl under graviditeten.
Är det gott att äta jäst fläskrulle? Hur man äter utan att skada fostret?
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
Några sätt att träna EQ för bebisar som föräldrar bör tillämpa
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Anteckningar när barn har förstoppning mödrar behöver veta
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Svar: Är kejsarsnittet förstorat?
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
Instruktioner om hur man läser resultaten av transduktorns ultraljud
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Vad är det för fel på ammande mammor - hur fixar man dem?
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Avslöjar hemligheten med att behandla bristningar med vitamin E för gravida kvinnor efter förlossningen
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Vilken typ av fett ska gravida kvinnor äta? Rätt sätt att lägga till fett
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Hur mycket mjölk dricker ett 1-årigt barn per dag, anteckningar att komma ihåg!
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Information att känna till vid behandling av hosta hos barn
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!