Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Notering om näring i slutet av graviditeten för gravida kvinnor
I kosten i slutet av graviditeten måste gravida kvinnor vara mer uppmärksamma. På grund av detta stadium utvecklas fostret mycket snabbt och kan redan känna allt
I kosten i slutet av graviditeten måste gravida kvinnor vara mer uppmärksamma. På grund av detta stadium utvecklas fostret mycket snabbt och kan redan känna allt som händer runt mamman
1. Näringens betydelse för barnet och mamman i graviditetens sista skede
Bebis födelsevikt
Näring i slutet av graviditeten är en viktig faktor som påverkar barnets vikt, särskilt under den sista perioden fram till förlossningen. Många studier har bekräftat att om gravida kvinnor får adekvat och balanserad näring under graviditeten kommer de att säkerställa en bra viktökning för fostret. Omvänt, om gravida kvinnor är undernärda ökar risken för för tidig födsel och låg födelsevikt.
Barns intellektuella utveckling
Kost i slutet av graviditeten är en viktig faktor som påverkar barnets vikt
Näring i slutet av graviditeten är den period då barnets hjärna växer och mognar snabbast. Därför behöver mamman möta den ökade efterfrågan på energi och näringsämnen från mamman under graviditeten. Moderns kost behöver tillräckligt med Omega 3, DHA (Decosahexaenoic Acid) tillräckligt för att hjälpa barns intelligens, goda syn och hälsosamma kardiovaskulära system.
Mammas hälsa
Tillräcklig näring kommer att hjälpa mammor att ha bra motstånd, att inte bli sjuka eller förkylda, och särskilt vara starka nog att "ta sig igenom förlossningen", återhämta sig snabbt efter förlossningen och ha tillräckligt med mjölk för att amma.
Öka moderns förmåga att producera mjölk efter födseln
Näring i slutet av graviditeten hjälper mammor att gå upp tillräckligt i vikt (rekommenderas 10-12 kg/graviditet) och lagra tillräckligt med näringsämnen för att skapa mjölk efter födseln.
2. Näringsnot för det sista skedet av graviditeten
Tillhandahålla alla viktiga näringsämnen
Protein : behöver komplettera med både animaliskt och vegetabiliskt protein. Animaliskt protein finns i kött, fisk, ägg och mjölk, medan vegetabiliskt protein finns i bönor, pumpafrön, solrosfrön, sesamfrön och sojaprodukter.
Protein : har en mycket viktig roll för fostrets utveckling under de senaste månaderna. Samtidigt ger det också energi och hjälper mammor att få en riklig mjölktillgång.
Protein ger energi och hjälper mödrar att få en riklig mjölktillgång
Fett : Att komplettera med hälsosamma fetter är viktigt under detta sena stadium av graviditeten. Eftersom fett är avgörande för utvecklingen av barnets hjärna och nervsystem, finns det i nötter, jordnötter, avokado, vegetabiliska oljor och lax.
Fiber, vitaminer och mineraler : Livsmedel rik på fibrer och vitaminer och mineraler rekommenderas alltid av experter. Gravida kvinnor bör komplettera menyn med massor av gröna grönsaker som mörkgröna grönsaker, broccoli eller kål... och färsk frukt som apelsiner, bananer, kiwi, päron, äpplen... i näringsmenyn sista månaden av graviditeten.
Minska stärkelse
Enligt råd från experter, i näringsdieten i slutet av graviditeten, bör gravida kvinnor inte äta för mycket stärkelse. På grund av överskottet av kolhydrater är gravida kvinnor mycket mottagliga för graviditetsdiabetes . Därför bör mammor bara äta en tillräcklig mängd för att ge den nödvändiga energin till kroppen och barnet.
Näringsransoner under de sista 3 månaderna av graviditeten måste delas upp i många måltider
Genom att dela upp i flera måltider blir det lättare för mammor att smälta och ta till sig. Varje portion ska delas upp i små portioner med fyra timmars mellanrum. Det viktigaste är att varje måltid fortfarande måste säkerställa alla nödvändiga grupper av ämnen. Mödrar bör absolut inte hoppa över måltider eller fasta, eftersom det i hög grad kommer att påverka hälsan hos modern och fostret i livmodern.
Ät inte kryddig, konserverad, stekt mat
Kryddig eller varm bearbetad mat bör undvikas i slutet av graviditeten
Många gravida kvinnor upplever halsbränna under de sista 3 månaderna av graviditeten. Därför bör kryddig eller varm bearbetad mat undvikas. Särskilt friterad, stekt, fet eller konserverad mat, håll dig absolut borta.
Det sista skedet av graviditeten är en period av stor utveckling för barnet, så näring spelar en oerhört viktig roll i barnets senare utveckling när det föds. Notera därför ovanstående näring för bästa utveckling av ditt barn och glöm inte att lägga till Vitamin Prenatal Multi Dha också!
Tsinghua
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
10 steg för att förhindra halsbränna för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Halsbränna är obehagligt för gravida kvinnor och påverkar mammans hälsa och graviditeten. Följande tips hjälper gravida kvinnor att skingra ångesten för halsbränna.
Fördelarna och riskerna om gravida kvinnor äter morötter under graviditeten
Under graviditeten behöver allt du äter också särskild uppmärksamhet för att säkerställa hälsan hos den gravida modern och fostret. Så är det bra för gravida kvinnor att äta morötter under graviditeten och vad bör man tänka på när man äter denna mat?
Kan gravida kvinnor äta gurka? Bra eller dåligt under graviditeten?
Gurka är en grönsak rik på vitaminer, fibrer... Däremot kan gravida kvinnor äta gurka är inte en fråga om många gravida kvinnor?
Låt inte kalciumbrist när du är gravid
aFamilyToday Health delar med dig av mängden kalcium i din dagliga kost för att hjälpa till att bygga starka ben och undvika risken för benskörhet senare i livet.
6 tips för att hjälpa gravida kvinnor att alltid vara glada
Den gravida moderns humör påverkar i hög grad hälsan hos fostrets utveckling. 6 tips aFamilyToday Health delar i artikeln för att hjälpa gravida mammor att alltid vara glada!
5 myter du bör hålla dig borta från under graviditeten
Under graviditeten möter gravida kvinnor ofta många problem. Delningar från aFamilyToday Health hjälper dig att hålla dig borta från ogrundade rykten under graviditeten!
11 enkla tips för att hjälpa gravida kvinnor att få vacker och frisk hud
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Järn för gravida kvinnor finns inte bara i nötkött
Följande artikel ger dig en källa till järntillskott med detaljerat järninnehåll, vilket hjälper dig att bygga en meny för en hälsosam graviditet.
14 vitaminer du behöver komplettera med under graviditeten
Hur kan gravida kvinnor komplettera 14 viktiga vitaminer för graviditet? aFamilyToday Health ger dig information om vitaminintag och kvalificerade mängder.
Mat att äta och undvika för gravida kvinnor under den första månaden av graviditeten
Moderns kost under den första månaden av graviditeten spelar en viktig roll för fostrets tillväxt och utveckling.
Saker att notera när gravida kvinnor äter tomater
Förutom de enastående fördelarna som tomater ger, äter gravida kvinnor tomater ordentligt för att undvika eventuell skada.
8 matsäkerhetstips för gravida kvinnor
aFamilyToday Health delar med sig av 8 matsäkerhetstips för gravida kvinnor som hjälper dig att vara försiktig när du lagar mat och äter under graviditeten.
Kalciumkälla för gravida kvinnor med laktosintolerans
aFamilyToday Health - Kalcium är ett viktigt ämne för gravida kvinnor. Följande tips hjälper gravida kvinnor att övervinna laktosintolerans för god hälsa!
Svara på frågan är det bra för gravida kvinnor att äta durian?
Är det bra för gravida kvinnor att äta durian, kan de äta durian när de är gravida... är frågorna för många gravida mammor. Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Health
Dechiffrera 8 livsmedel gravida kvinnor längtar efter under graviditeten
Under graviditeten är det vanligt att gravida kvinnor är sugna på viss mat. Låt aFamilyToday Health dechiffrera maten som mammor ofta längtar efter!
14 typer av mineraler du behöver komplettera med under graviditeten
Hur kan gravida kvinnor komplettera 14 viktiga mineraler för graviditet? aFamilyToday Health ger dig kunskap om kvalificerat mineralintag och nivåer.
Är matsug bra för gravida kvinnor?
aFamilyToday Health - Tips om hur man hanterar matsug under graviditeten och vetenskaplig information kring näring för gravida kvinnor.
Bra kolhydratmat du bör äta under graviditeten
Livsmedel som innehåller bra kolhydrater, om de äts under graviditeten, kommer att förbättra moderns hälsa och hjälpa barnet att utvecklas väl under graviditeten.
Är det normalt att spädbarn har skummande avföring och hur kan man förhindra det?
Upptäck om skummande avföring hos spädbarn är normalt, nyckelorsaker och expertgodkända preventionstips. Lär dig identifiera varningssignaler och optimera barnets hälsa.
Hur man lindar bebisar på vintern är extremt enkelt
Lär dig expertmetoder för att linda nyfödda barn på vintern med vår steg-för-steg-guide. Upptäck viktiga tips för optimal vintervård och undvik vanliga misstag med vår professionella rådgivning.
En guide om hur man korrekt fryser bröstmjölk
Lär dig frysa bröstmjölk på säkert sätt med vår uppdaterade guide. Inkluderar expertråd om lagringstider, tiningsteknik och bästa förvaringsmetoder för optimal näringsbevarning.
Upptäck varningstecken på en infekterad nyfödd navel som inte kan ignoreras
Upptäck de senaste riktlinjerna för att identifiera <strong>navelinfektion</strong> hos nyfödda. Lär dig preventivmetoder enligt nya medicinska rekommendationer och skydda ditt barns hälsa.
Vad är idealvikten för en 3 månader gammal bebis?
Upptäck den senaste expertinformationen om idealvikten för 3 månader gamla bebisar. Lär dig viktiga riktlinjer, utvecklingsmilstolpar och praktiska vårdråd för optimal tillväxt.
Vad ska man göra när man har ont i livmodern efter kejsarsnitt?
Lär dig hantera kejsarsnitt-relaterade livmodersmärtor med våra beprövade metoder. Upptäck nya insikter om postpartumvård och smärtlindring efter kejsarsnitt.
Vad ska man göra när ett barn är allergiskt mot bröstmjölk?
Upptäck de senaste lösningarna för bröstmjölksallergi hos spädbarn. Lär dig känna igen tecken, moderna behandlingsmetoder och kostråd för ammande mödrar.
Vad ska föräldrar göra när barn onanerar?
Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.
Tabell över fostrets vikt och storlek per vecka enligt WHO-standarder
Upptäck den senaste WHO-guiden för fostrets vikt per vecka och storlek. Lär dig hur du optimerar din graviditetsvård med vetenskapligt underbyggda råd.
Vissa hostmedel för gravida kvinnor är effektiva
Upptäck de senaste säkra hostmedlen för gravida kvinnor 2024. Lär dig om både västerländska mediciner och naturliga lösningar som stärker immunförsvaret utan risk för fostret.