Продавци вина често чују питање: „Када да пијем ово вино?“ од купаца, посебно када купац плаћа нешто више него обично за оно што би могло бити финије вино. Супротно старомодним идејама о вину, право време да се пије већина вина ових дана је „у било које време“. Велика већина […]
На следећој листи је тридесет и један произвођач шампањца чији су старински и престижни цувеи у последње време у врхунској форми. Ови шампањци су међу највећима на свету и дефинитивно вреди тражити. Круг: Цлос ду Меснил, Винтаге, НВ Росе, Гранде Цувее Лоуис Роедерер: Сви његови шампањци, посебно Цристал, Цристал Росе Пхилиппоннат: Цлос дес Гоиссес Моет […]
Да бисте очистили глутен из ваше заједничке факултетске кухиње, користите алате и прибор за чишћење за једнократну употребу. Поновна употреба сунђера, крпе или пешкира само шири мрвице напуњене глутеном на друга места. Дељење кухињског прибора са цимерима који једу глутен може бити безбедно за вас ако ваш одговор на глутен није озбиљан, али ако треба да избегнете сву унакрсну контаминацију, посветите […]
Овај рецепт за колачиће од бадема са глазуром од чоколадног авокада даје укусан укус уз придржавање Палео нутритивних смерница. Иако можда више не жудите толико за слатком храном док живите у Палеоу, узимање здравог колачића с времена на време може бити прилично пријатно. Време припреме: 30 минута, плус време хлађења Време кувања: 17 минута Принос: 22 […]
Воћни смутији и сокови пружају најбољу енергију за пуњење батерија ако сте активна особа. Брзина метаболизма активне особе (количина енергије коју сагоревате док мирује) гори топлије и брже него код неактивне особе. Повећана активност захтева од тела да сагорева више калорија, које потичу из вишка тела […]
Можете користити бројне алтернативе за замену везивних својстава глутена у Палео печењу. Везива су оно што држи печене производе заједно и дају производе попут колача, хлеба, палачинки и печених производа на бази теста са меким мрвицама и лаганом и прозрачном текстуром. У недостатку глутена, већина Палео пецива направљених од орашастих плодова […]
Овај безглутенски рецепт за хумус од бадема је укусан за мазање на крекере без глутена, на сомун, или чак на сендвич преливен печеном црвеном паприком, сецканим каламата маслинама и измрвљеним фета сиром. Време припреме: 10 минута плус време хлађења Принос: 1-1/2 шољице спреј за кување против лепљења 1/4 шоље бланшираних исецканих бадема од 15 унци конзерве гарбанзо пасуља, испраног […]
Постоји неколико воћа и поврћа које се једноставно не могу натерати да се одрекну својих драгоцених течности. Машина за цеђење сока или апарат за испуштање сока на силу уклања сок или течност из воћа или поврћа. А пошто машина врши цеђење и одвајање пулпе и сока, можете исцедити много тврдих […]
Сушење биља на ваздуху је једноставно и савршено решење за чување свежег биља. Биље које сами сушите често има супериоран укус од сушеног биља које можете купити у продавници.
Изобличење порција је уобичајено и треба га пратити на Палео дијети. Већина људи никада не схвата колико једе дневно. Док не уђете у замах ствари, обратите пажњу на величину порција онога што једете. Након првих 30 дана, разумевање тачних порција постаје друга природа, […]
Ово би се такође могло назвати „Стицање снаге уз опцију добијања на тежини помоћу Палео тренинга“, јер за оне од вас који желе да додају нешто мишићне масе, ваша способност да то учините расте у директној пропорцији са вашом апсолутном снагом. Другачије речено, што си јачи, то имаш више потенцијала […]
Ако из било ког разлога ви или члан породице имате симптоме за које верујете да су последица глутена, немојте да се обавезујете себе или члана породице на дуготрајну дијету без глутена без претходног одласка код лекара који ће имати одговарајућу процену да утврди да ли је целијакија или је присутан неки други потенцијално озбиљан медицински поремећај. Овде […]
До недавно, флаширани преливи за салату нису нудили много укуса осим ако нису били пуни масти, соли, шећера и других забрана за дијабетичарску исхрану. Неки од новијих лаких прелива имају побољшан укус, мање су штетни за ваше здравље и згодни су. Али заиста не постоји замена за прављење прелива […]
Постоји много добрих разлога да изаберете да једете без глутена, а то није тако застрашујуће као што многи људи мисле. Ако мислите да имате целијакију, потребно је да се тестирате пре него што кренете на дијету без глутена, а ако одлучите да је такав начин живота за вас, знајте да са […]
Ако сте расположени за кинеску храну, немојте излазити – покушајте да је скувате сами! Кување кинеске хране код куће може бити брзо, лако и забавно. Да бисте започели, морате знати основне састојке, алате и технике како би ваше кинеско кување било најбоље што може бити.
Пре него што испечете и украсите торту, уверите се да имате на располагању праве састојке и залихе за украшавање торте. Узмите си времена и следите једноставне кораке за украшавање када замрзавате своју торту. Ако сте у шкрипцу са временом, искористите неколико идеја за брзо украшавање своје торте. Пре него што представите своју торту, прођите кроз […]
Без обзира да ли прелазите на исхрану без глутена или само желите инспирацију у кухињи, ова Цхеат Схеет има одговоре. Препуна је савета и детаљних савета о куповини и животу са исхраном без глутена.
Овај рецепт за салату је разноврстан, тако да можете користити било које зеље које изгледа најсвежије (и које год зеље волите). Пробајте и различито сецкано поврће, у зависности од тога шта је у сезони или шта имате у фрижидеру. Време припреме: око 20 минута Принос: 6 порција 6 шољица мешане зелене салате, као што су римска, црвени лист, […]
Ова крем супа од печурака је лагана и баршунасте текстуре и има доста укуса печурака. Време припреме: 10 до 15 минута Време кувања: 20 до 25 минута Принос: 4 порције 1 средњи лук 1/2 фунте белих или кремини печурака 2 кашике маслиновог уља […]
Цоле сав је основна намирница на сваком пикнику или вечери, иако су неке помало досадне када се праве од млечних производа. Зашто не бисте додали укус својој салати и изненадили све, а да притом не садржи млечне производе? Свеж ђумбир, пиринчано сирће и пахуљице црвене паприке дају овој посластици препуном хранљивих материја додатну снагу. […]
Да ли сте опаки слатки зуб? Уместо да посегнете за чинијом за слаткише, покушајте да посегнете у свој ормарић за пиће. Ова пића са чоколадом су одлична за романтичне вечери или само као посластица за љубитеље чоколаде. Трешња прекривена чоколадом 2 оз. Цхоцовиац 1/2 оз. Вишња сода Украсите са вишњом Мараскино. Служе као […]
Када се упустите у нови план исхране или промену начина живота, желите да видите резултате. Наравно, очекујете да ћете се осећати боље када једете чисту, целовиту храну. Али какве конкретне резултате можете очекивати на плану исхране чисте исхране? Губитак тежине Губитак тежине је циљ многих […]
Живот са синдромом иритабилног црева не значи досадну храну! Испробајте ове брзе и једноставне рецепте за доручак и ужину погодне за ИБС. ИБС дијета може бити пуна укусне и разноврсне хране која је добра за ваше здравље.
Деца не мрзе поврће исто као што мрзе сладолед. Оно што их научите одређује њихова осећања према храни. Ако им покажете да волите поврће и сматрате га укусним, тако ће се они осећати према поврћу. Они воле да следе ваш пример. Најбоље време за то је […]
Једноставно речено, алкохол нарушава регулацију глукозе. Важно је да не пијете алкохол на празан стомак. Мини физиолошки преглед може бацити светло на то зашто је толико важно да се угљени хидрати варе када пијете пиће. Ниво глукозе у крви је највиши обично један до два сата након једења мешаног оброка. […]
Зимски месеци, од децембра до фебруара, често су време када сте мање активни, што га чини једним од најважнијих периода у години за повећање уноса поврћа, посебно ако пратите медитеранску исхрану. Додатна влакна и груба храна помажу вам да се осећате сити и задовољни јер трошите мање енергије […]
Не морате да посетите обалу да бисте уживали у укусним јелима од морских плодова! Ови рецепти ће вам помоћи да укључите богате, укусне морске плодове у свој свакодневни план оброка за дијабетес. Риба и друге врсте морских плодова су релативно мршава врста протеина, што их чини добрим избором за особе са дијабетесом; рибе које садрже омега-3 масне […]
Америчко удружење за дијабетес не препоручује одређену количину или опсег угљених хидрата који сви људи са дијабетесом треба да имају за сваки дан. Први корак у бројању угљених хидрата је да утврдите колико грама угљених хидрата је потребно вашем телу сваког дана и за сваки оброк. Када имате постављене циљеве за угљене хидрате, […]
Смутији користе цело воће, а не само сок, тако да добијате све предности влакана и витамина. Ови смутији од бобичастог воћа користе смрзнуто воће, које оставља смути густим и кремастим. Време припреме: око 15 минута Принос: 4 порције 1 шоља свежег или смрзнутог бобичастог воћа, као што су јагоде, боровнице, малине или купине […]
Истражите 10 најбољих антиинфламаторних биљака и суплемената; погледајте предложено дозирање и контраиндикације додатака као што су ђумбир и куркума.