10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Kakšne so prednosti uživanja zelene papaje? Kako narediti okusno?
Papajo je v Vietnamu zelo enostavno najti sadje, zlasti na podeželju. Surova papaja, ki jo uživamo zrelo, nam prinaša tudi veliko hranilno vrednost. Kakšne so torej prednosti uživanja zelene papaje?
Mnogi ljudje menijo, da je zelena papaja sestavina za zdravljenje bolezni v vzhodni medicini. Je sadež, ki ga je zelo enostavno gojiti in raste na številnih podeželskih območjih Vietnama. Kakšne so torej prednosti uživanja zelene papaje? Kako jih pripraviti po svojem okusu? Odgovorimo na ta vprašanja v spodnjem članku.
Kakšne so prednosti uživanja zelene papaje?
Nekaj zdravstvenih koristi zelene papaje:
Dobro za prebavni sistem
V tradicionalni medicini je zelena papaja surovina za pripravo zdravil za prebavne težave. Tisti, ki imajo pogosto zgago, napihnjenost, zaprtje in sindrom razdražljivega črevesja, se lahko po uživanju zelene papaje izboljšajo. Zelena papaja vsebuje dva encima, papain in kimopapain, in je bogata z vlakninami. To vam pomaga izboljšati prebavni sistem pri uživanju tega sadja.
Uživanje zelene papaje pomaga izboljšati prebavni sistem
Povečajte imuniteto
Zelena papaja vsebuje antioksidante, kot so saponini, tanini, betakaroten, magnezij in flavonoidi,... Vse to so snovi, ki pomagajo povečati odpornost telesa. Te aktivne sestavine bodo pomagale pri učinkovitem boju proti vdorom patogenov.
Varujte zdravje srca
Za tiste, ki so doživeli srčni infarkt, imajo zgodovino možganske kapi, naj redno uživajo zeleno papajo. Ker kardenolidi in saponini v zeleni papaji pomagajo pri učinkovitem zdravljenju srčnega popuščanja. Da ne omenjamo, vsebnost beta-sitosterola in kvercetina v surovi papaji pomaga pospeševati absorpcijo holesterola v črevesju, kar zmanjšuje slab holesterol v krvi.
Očistite debelo črevo
Odgovor na vprašanje "Kakšne so prednosti uživanja zelene papaje?" To je čiščenje debelega črevesa. Učinkovine papain, vitamini in vlaknine v papaji igrajo vlogo pri čiščenju telesa in učinkovitem izločanju toksinov. Uživanje zelene papaje na prazen želodec vam bo pomagalo hitro očistiti prebavni trakt.
Dobro za diabetike
Minerali, kot so kalij, magnezij, cink, krom in kalcij, prisotni v zeleni papaji, pomagajo stabilizirati raven sladkorja v krvi in spodbujajo sproščanje insulina. Za tiste s sladkorno boleznijo tipa 2 se bo stanje bolje izboljšalo, če boste uživali veliko surove papaje.
Povečajte količino materinega mleka
Uživanje zelene papaje pomaga povečati izločanje materinega mleka
Ni naravno, da se novorojenčkom priporoča surova papaja, dušena s kostmi ali svinjsko stegno. Prav proteolitična encima papain in kimopapain v zeleni papaji bosta materam pomagala povečati proizvodnjo mleka. Poleg tega je uživanje z vitamini in minerali bogate papaje izjemno dobro tudi za zdravje mater po porodu.
Izboljšana velikost prstana 1
Za najstnice, če želite izboljšati svoje prsi, morate zaužiti veliko zelene papaje. Prav encim, ki je prisoten v smoli zelene papaje, lahko stimulira ženske hormone in pomaga telesu bolje absorbirati beljakovine. Redno uživanje zelene papaje bo povečalo velikost prsi in omejilo povešenost.
Okusne jedi iz zelene papaje
Po odgovoru, kakšne so prednosti uživanja zelene papaje, moramo posvetiti pozornost, kako jih predelati na najbolj okusen način. Nekatere izmed naslednjih jedi vam bodo pomagale, da boste še bolj vzljubili zeleno papajo, saj je njihov okus odličen:
Zelena papaja brez kosti
To je zelo enostavna in okusna juha za pripravo. Za pripravo te jedi morate pripraviti le zeleno papajo, svinjske kosti in potrebne začimbe. Sestavine najprej temeljito pripravimo, nato pa dušimo svinjske kosti. Ko so svinjske kosti mehke, daš v enolončnico vnaprej pripravljeno papajo, da se zmehča. Na koncu dodamo začimbe po okusu. Upoštevajte, da morate rezati koščke papaje, da se hitro zmehčajo.
Papaja brez kosti je jed, ki jo imajo mnogi radi
Zelena papajina solata
Ta jed je pripravljena zelo hitro in je primerna za ljubitelje kislih, sladkih in slanih okusov. Pripraviti morate sestavine, kot so zelena papaja, fižolovi kalčki, čili, limona in začimbne začimbe. Nato zeleno papajo naribaš na tanka vlakna in jo za približno 5 minut namakaš v slani vodi ter nato ožemaš do suhega. Nato zmešaš sladko-kislo ribjo omako, popečeš arašide, zelišča drobno sesekljaš. Na koncu zmešate papajo z ribjo omako in po vrhu potresete še arašide in zelišča. Če želite jesti mastno, morate papajo zmešati s tanko narezanimi kuhanimi svinjskimi ušesi ali kuhanimi kozicami ali sesekljanim kuhanim mesom.
Kaša iz zelene papaje, kuhana z mesom
Pripravite riž, svinjino in zeleno papajo ter nato sestavine temeljito očistite. Nato opran riž daš v lonec in kuhaš toliko časa, da riž zares zacveti. Obenem meso zelo zmehčaš in nato vanjo spustiš papajo. Približno 10 minut kasneje dodaš kuhan riž in začiniš po okusu. Svinjino lahko zamenjate tudi s svinjskim hrbtom ali govejo kito, odvisno od vaših želja.
Kdo ne bi smel jesti zelene papaje?
Zelena papaja ni dobra za nosečnice
Nekaterim subjektom se priporoča, da ne uživajo surove papaje:
- Nosečnice : Uživanje zelene papaje za povečanje materinega mleka je dobro samo za ženske po porodu. Kar zadeva nosečnice, ki so noseče, absolutno ne smejo jesti. Uživanje zelene papaje lahko poveča tveganje za spontani splav .
- Ljudje z dihalnimi motnjami : papain v zeleni papaji je encim, ki lahko povzroči alergije, ki lahko povzročijo utrujenost, težko dihanje, piskajoče dihanje ali celo astmo. Zato bi morali tisti s slabim dihalnim sistemom omejiti njihov vnos.
- Ljudje s šibkim zdravjem : Zelena papaja ima sposobnost redčenja krvi, zato tisti, ki so se pravkar zbudili ali so bili operirani, ne smejo uživati zelene papaje. Še posebej, če ste jemali antikoagulante ali zdravila za redčenje krvi, nikakor ne jejte zelene papaje.
- Ljudje, ki trpijo za drisko : Jejte zeleno papajo, da pomaga pri odvajanju in se učinkovito bori proti zaprtju. Toda za nekoga, ki trpi za drisko, bodo poslabšali bolezen. Zato je najbolje, da ne jeste.
Zgoraj so odgovori na vprašanje, kakšne so prednosti uživanja zelene papaje . Upajmo, da boste po branju članka vedeli, da boste imeli več koristnega znanja pri skrbi za sebe in zdravje svoje družine.
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Učinek zeliščne kopeli za noge in kako jo uporabljati
Zeliščna kopel za noge je preprosta, enostavna in poceni metoda. To je metoda, ki obstaja že od pradavnine in se še danes pogosto uporablja. Zeliščna kopel za noge ima številne učinke pri varovanju zdravja in izboljšanju razpoloženja. Še posebej v kombinaciji z drugimi zelišči bo učinkovitejši.
Kaj so menstrualne bolečine?
Dismenoreja je pogosta tegoba pri ženskah, ženskam ne povzroča le številnih težav v vsakdanjem življenju, ampak pomembno vpliva tudi na njihovo kasnejše reproduktivno zdravje, saj je verjetno, da so ženske z dismenorejo simptomi kakšne ginekološke bolezni. Kaj je torej menstrualna bolečina?
Katere antibiotike jemati za kolitis in kako jih je smiselno uporabljati?
Pri diagnozi kolitisa bolniki pogosto jemljejo antibiotike za celjenje razjede. Vendar ga ne želite uporabljati poljubno. Kateri antibiotik je torej primeren za kolitis?
Kolitis vzemite kurkumo - odlična rešitev za ljudi s kolitisom
Stopnja obolelih za kolitisom narašča z vrtoglavimi številkami, kar bolnikom povzroča veliko bolečin in trpljenja. Kolitis jemanje kurkume naj bi bilo zelo učinkovito ljudsko zdravilo.
Navodila za prvo pomoč ob piku rumene čebele
Nekateri ljudje ob piku rumene čebele občutijo le oteklino in bolečino na mestu pika, obstajajo pa tudi ljudje, ki občutijo zasoplost, slabost in celo življenjsko nevarne reakcije. Zato je izjemno pomembno, da ob piku rumene čebele pravilno nudimo prvo pomoč. V spodnjem članku se s blogom aFamilyToday naučimo, kako nuditi prvo pomoč pri pikih rumene čebele.
Očesne okužbe in kako jih preprečiti
Okužba oči je bolezen, ki jo povzročajo virusi ali glivice, različne bakterije napadajo in povzročajo draženje oči. Vsaka starost lahko dobi okužbo oči, ko zbolimo, jo je treba zdraviti takoj, da ne vpliva na vid.
Kaj naj otroci jedo v času epidemije?
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Koliko stane rinoplastika? Ali bi morala rinoplastika z avtolognim hrustancem?
Rinoplastika je najučinkovitejši poseg za rekonstrukcijo oblike nosu, izboljšanje lepote in privlačnejši obraz. Obstaja veliko tehnik rinoplastike, pri katerih je pogosto uvedena rinoplastika z avtolognim hrustancem s številnimi posebnimi prednostmi. Mnoge ženske, ki jih zanima ta metoda, želijo tudi vedeti, koliko stane dvig lastnega hrustančnega nosu?
Podroben pregled Duc Thinh zdravila za močenje postelje
Je zdravilo Duc Thinh za močenje postelje dobro? Je res učinkovito? To so pogosta vprašanja številnih strank, preden se odločijo za nakup zdravila proti močenju postelje Duc Thinh. Torej, naučimo se spodnjega članka z blogom aFamilyToday, da bomo bolje razumeli to zdravilo!
Povzetek 8 živil, ki so dobra za ljudi z želodčnimi boleznimi
Tukaj je povzetek 8 živil, ki so dobra za ljudi z želodčnimi boleznimi, učinkovito pomagajo pri bolečinah v trebuhu, driski, zaprtju ... Ugotovimo zdaj!