Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Da bo imunski sistem vašega dojenčka zdrav, ga hranite z raznoliko hrano, ki vsebuje vitamine in minerale. Omenimo živila, ki krepijo imunski sistem, da zagotovimo zdravje otrok v času pandemije COVID-19.
Rdeče meso
Rdeče meso je bogat vir železa in cinka, ki pomaga krepiti imuniteto
Rdeče meso, kot je govedina, svinjina in jagnjetina, je bogat vir železa in cinka ter krepi imunski sistem. Količino vitamina B6 v mesu in perutnini lahko otroci brez težav zaužijejo in s tem povečajo odpornost telesa. Rdeče meso vsebuje malo maščobnih kislin in veliko linolne kisline – ki pomaga v boju proti virusom in patogenom.
Mame lahko vsak dan predelajo meso v najrazličnejše jedi in s tem podprejo telo pri ustvarjanju belih krvničk, ki pomagajo boljšemu delovanju imunskega sistema v času divjanja epidemije covida.
Prehransko dopolnilo, ki vsebuje cink
Školjke, kot so kozice, rakovice in rakovice
Meso iz morskih sadežev je jed, ki učinkovito krepi odpornost z bogatimi hranili, kot so beljakovine, kalcij, železo, fosfor, cink, selen, magnezij in vitamini, kot so A, B1, B2, C,… Vitamin A se ob zaužitju v telesu pretvori v vitamin A, ki pomaga izboljšati delovanje pljuč in imunski sistem telesa. Mame lahko pripravijo morske jedi, kot so rakova juha, morska kaša za otroke, to so sladke, aromatične, enostavne za uživanje in hranljive jedi.
Mastne ribe, bogate z omega 3
Mastne ribe, bogate z omega 3, vplivajo na uravnavanje imunskih odzivov
Ribe, kot so skuša, losos, ribje olje, sled, sardine, zagotavljajo telesu esencialne maščobe, bogate z omega 3 in DHA, ki uravnavajo imunski odziv in preprečujejo vnetni odziv, ki ga povzročajo bakterije. So tudi odličen vir vitamina D, ki krepi delovanje živcev, imunski sistem in zmanjšuje vnetja. Samo uživanje mastne ribe vsak dan lahko telesu zagotovi dovolj omega 3 in vitamina D
Zelena zelenjava, bogata z vitaminom E
Temno zelena listnata zelenjava, kot so ohrovt, ohrovt, zelje ali korenovke, kot so redkvice, paradižnik, taro, buče ... so izjemno koristna živila za majhne otroke. Ne samo, da zagotavljajo vlaknine, ampak vsebujejo tudi veliko vitamina E, ki je dober antioksidant in ščiti celične membrane ter ohranja telo zdravo. To živilo ne pomaga le pri zagotavljanju oskrbe telesa s hranili, temveč pomaga krepiti imunski sistem in preprečevati bolezni, ki jih povzroča korona virus. Zato vas prosimo, da to zelenjavo dodate svoji tedenski prehrani.
Vrste fižola
Stročnice, kot so čičerika, soja in rdeči fižol, so bogate z vlakninami, železom in cinkom.
Orehi
Oreščki, kot so bučna semena, indijski oreščki, arašidi in chia semena, prav tako zagotavljajo bistveno dnevno količino cinka za otroke.
Mandelj
Mandljeva krema, mandljev jabolčni kolački, kozice v mandljevi ovojnici, mandljevo mleko so najljubša hrana za otroke, hkrati pa so okusna in imajo visoko hranilno vrednost. V mandljih je veliko antioksidantov, ki so koristni za telo, največ pa jih je v rjavi lupini zunaj jedrca. Nekatere študije kažejo, da uživanje približno 80 g mandljev na dan 4 zaporedne tedne pomaga povečati odpornost otrok proti korona virusu za 23-34 %.
Citrusi mandarine, grenivke, pomaranče, limone
Citrusi, grenivke, pomaranče in limone vsebujejo veliko vitamina C, ki krepi imunski sistem.
Vitamin C bo pomagal okrepiti in zgraditi imunski sistem telesa s povečanjem proizvodnje belih krvničk v krvi. Te snovi pa telo ne more sintetizirati, zato jo moramo okrepiti, pri otrocih je uživanje različnih agrumov, kot so grenivke, pomaranče, limone... odlična izbira. Uživanje veliko sadja, ki vsebuje vitamin C, bo otrokom pomagalo pri boju proti bakterijam, ki povzročajo okužbe dihal, poleg tega pa bo telesu pomagalo hitreje okrevati po prehladu in gripi.
Pijte jogurt
Jogurt vsebuje veliko koristnih bakterij, ki pomagajo uravnovesiti črevesno mikrofloro, zavirajo razmnoževanje škodljivih bakterij in s tem omogočajo boljše delovanje imunskega sistema telesa. Zato bi morale matere otrokom v vsakodnevni prehrani omogočiti uživanje jogurta, ki je učinkovit način za povečanje odpornosti v času koronske epidemije , še posebej ob ponovnem izbruhu bolezni. Trenutno so zelo priljubljeni jogurti, ki vsebujejo žive kvasovke Probi, saj otrokom pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni dihal, predvsem gripe.
Zgoraj navedena so najboljša živila za krepitev odpornosti otrok v času epidemije. Vendar ima vsaka vrsta drugačna hranila, zato naj matere otrokom pripravijo raznoliko prehrano, da telesu zagotovijo dovolj hranil. Če se osredotočite le na hranjenje svojega otroka s fiksnimi skupinami živil, lahko telesu primanjkuje hranil, oslabi imunski sistem in protiteles proti boleznim.
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Trenutno sta na trgu dve priljubljeni vrsti mask, ena za zaščito pred gripo, prahom in druga je protikoronavirusna, le kupiti morate pravo kakovost in jo pravilno uporabljati.
Poleg ljudi, ki že imajo kronična zdravstvena stanja, in ljudi s šibko imunostjo imajo lahko tudi ljudje, ki so debeli s COVID-19, več težav kot drugi.
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Ameriški znanstveniki so po obdukciji 6 moških, ki so umrli zaradi covida-19, odkrili, da je virus Corona še vedno prisoten v testisih žrtve.
Poleg rednega umivanja rok in nošenja mask je treba za učinkovito preprečevanje koronske epidemije dodati tudi živila, ki krepijo odpornost. Katera živila bi torej morala biti dobra za uživanje? Ugotovimo v spodnjem članku takoj!
Ministrstvo za zdravje in WHO sta izdala nekaj obvestil, s katerimi spodbujata ljudi k večji aktivnosti v času bivanja doma, da preprečimo COVID-19. Poleg tega nam vadba pomaga krepiti odpornost, izboljšati telesno moč pred morebitnimi tveganji.
Maske z aktivnim ogljem so danes eden najbolj priljubljenih izdelkov med potrošniki. Ne samo, da pomaga filtrirati umazanijo, ampak tudi pomaga preprečevati viruse in vas ščiti pred okužbo. Kaj je torej maska z aktivnim ogljem? Kako ga uporabljati? Ugotovimo v spodnjem članku!
Mnogi ljudje so zaskrbljeni, da lahko cepljenje vpliva na številne funkcije v telesu, vključno z zmanjšanjem kakovosti sperme pri moških.
Imunski sistem je močan ščit, ki preprečuje vstop virusov v telo. Zato je učinkovit način preprečevanja COVID-19 izboljšanje imunosti poleg osebnih higienskih ukrepov, nošenja mask in omejevanja obiskov mest, kjer je veliko ljudi.
Virusi so paraziti in za preživetje potrebujejo gostitelja. Zakaj so torej virusi, kot je korona, tako nevarni, da ubijejo svoje gostitelje?
Glede na trenutne razmere epidemije korona virusa, ki ima globalne razsežnosti, ljudem svetujejo, naj vzdržujejo higieno in ne polagajo rok na obraz, da bi se izognili stiku z očmi, nosom in usti, v resnici pa je to zelo pogosta navada. prenehati. Zakaj se torej pogosto dotikamo obraza in kako omejiti to navado?
V preteklosti so bile maske pogosto uporabljene za zaščito pred sončno svetlobo in prahom, v trenutnih epidemičnih razmerah pa so maske nepogrešljive stvari za omejevanje tveganja okužbe z virusom SARS-CoV-2. Zaradi te nujne potrebe je izbira varne maske, ki lahko varuje zdravje, nekaj, kar skrbi veliko ljudi.
Sredi epidemičnih razmer se marsikomu trenutno zastavlja vprašanje, ali je okuženih s korona virusom mogoče pozdraviti. Trenutno ni cepiva za preprečevanje bolezni, vendar lahko posodobite napredek epidemije in se naučite nekaterih preventivnih metod za zaščito svojega zdravja in zdravja skupnosti!
Če boste razumeli, kako se virus Corona prenaša, boste preprečili tveganje, da bi se sami okužili, in preprečili večji izbruh te bolezni.
Najnovejši podatki kažejo, da različica Omicron nima tipičnih simptomov prejšnjih sevov Covid-19. Koliko časa torej po okužbi z omikronom traja, da se pojavijo prvi simptomi?
Starejši so ciljna skupina, na katero cilja vietnamsko cepivo proti covidu-19. Če cepivo ne more zaščititi te skupine z visokim tveganjem, se šteje, da je cepivo nepopolno.
S kakšnim zdravilom zdravimo akutno pljučnico, zanima marsikoga. Če se o tem učite, vam bodo informacije v članku v pomoč.
V zadnjih dneh se ob nenehno naraščajoči okužbi s korona virusom ponekod po svetu nenehno pojavljajo preventivne metode »slab jok in smeh«. Oglejmo si lažne govorice, ki jih je v naslednjem članku razkril Washington Post.
Ministrstvo za zdravje je navedlo 16 skupin oseb, ki jih je treba cepiti, in 4 skupine provinc in mest, ki imajo prednost pri cepljenju proti COVID-19. Izvedite v naslednjem članku.
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.
Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.
Ultrazvok je običajna tehnika slikanja, ki se uporablja v vseh bolnišnicah ali klinikah, zlasti v porodništvu. Matere se vedno veselijo, da bodo videle otrokov obraz in spremljale njegovo zdravje. Ali je torej pri več fetalnih ultrazvokih varno imeti več fetalnih ultrazvokov?
Nemydexan je zelo učinkovit pri zdravljenju rožnatega očesa. Vendar pa je pri jemanju zdravila Nemydexan potrebna previdnost, ker ta sestavina vsebuje snovi, ki povzročajo očesno imunosupresijo. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o Nemydexanu in kako zdraviti rožnate oči.
Wolf-Hirschhornov sindrom je zelo redka genetska motnja. Ta sindrom vpliva tako na fizično kot na duševno zdravje otroka. Kaj torej povzroča ta sindrom? Kakšni so simptomi tega sindroma? Kako preprečiti in diagnosticirati bolezen?
Vzrok dolgotrajnega kašlja je veliko in če ga ne zdravimo pravočasno, lahko povzroči številne nevarne bolezni. Torej, kakšne nevarne bolezni lahko povzroči dolgotrajen kašelj in vpliva na življenje bolnika?
Bolezni, ki se prenašajo s krvjo, so pogosto nevarne bolezni, kot sta HIV ali hepatitis B. Mnogi se sprašujete, ali je v redu stopiti na iglo? Spoznajmo, kako ravnati v tej situaciji z blogom aFamilyToday!
Ali kdaj preskočite pregled pri zdravniku, zamudite spanec ali preskočite obroke? Ne glede na to, ali se jih zavedate ali ne, so zdravstvene napake lahko škodljive in vodijo do resnih posledic.
Odstranjevalec ličil in čistilo sta dva priljubljena kozmetična sredstva v rutini nege ženske kože. Torej lahko odstranjevalec ličil nadomesti umivanje obraza ali ne?
