Glede na trenutne razmere epidemije korona virusa, ki ima globalne razsežnosti, ljudem svetujejo, naj vzdržujejo higieno in ne polagajo rok na obraz, da bi se izognili stiku z očmi, nosom in usti, v resnici pa je to zelo pogosta navada. prenehati. Zakaj se torej pogosto dotikamo obraza in kako omejiti to navado?
V trenutni situaciji epidemije Covid-19 ne glede na to, koliko poznate škodljive učinke tega dejanja, še vedno ne morete preprečiti širjenja bakterij, ki se z roko dotikajo obraza. Pravzaprav je ta navada prisotna že od rojstva.
Zakaj se pogosto dotikamo obraza, čeprav poznamo nevarnost okužbe z virusom?
Roke se dotikajo obraza od maternice
Po poročanju Wireda je znanstvena preiskava ultrazvoka na 15 ženskah med 24. in 36. tednom nosečnosti pokazala, da se je plod iz maternice začel dotikati svojega obraza.
Poleg tega se znajo tudi dotakniti obraza z levo roko, ko se mati počuti pod stresom. Druga podobna študija je pokazala, da se je pri materah, ki so med nosečnostjo kadile, njihovi zarodki pogosteje dotikali obraza z rokami kot pri nekadilcih.
Ljudje nismo edina bitja s to navado. V članku iz leta 1984 so raziskovalci predlagali, da se gorile, orangutani in šimpanzi dotikajo svojih obrazov prav tako pogosto kot ljudje.
Članek tudi poudarja, da se ljudje in drugi primati pogosto dotikajo obraza z levo roko namesto z desno, kar je naravna težnja.
Poleg tega imajo podobne navade tudi druge živali, kot so psi ali mačke. Pri živalih, ki si "umivajo obraze", kot so mačke in veverice, je to lahko dejanje, povezano z vonjem. Veverice se pogosto obnašajo tako, da jim pomagajo širiti vonjave po telesu iz izločevalnih žlez.
Dotikanje obraza je tudi nezavedno dejanje, ki ljudem okoli vas daje signal, da vedo, da se lahko zavedate samega sebe. Poleg tega včasih služi tudi namenu socialne komunikacije.
Imamo nezavedno navado, da se z rokami dotikamo obraza
Čustveno pogojevanje
Dotikanje obraza tudi pomaga ljudem uravnavati stres in oblikovati spomine, namesto da bi komunicirali. To dejanje izvajajo ljudje vsak dan, pogosto v stresnih situacijah in pogosto nezavedno.
Načini, kako omejiti dotikanje obraza v času epidemije
1. Za sušenje uporabite papirnato brisačo
Svojih obrazov se dotikamo več, kot si predstavljamo, kar predstavlja veliko nevarnost za naše zdravje, še posebej v času epidemije Covid-19. Vendar se je res težko ne dotakniti obraza, pa naj bo to vaša vsakodnevna rutina ali pa vas preprosto srbi. Torej, ko začutite srbečico, se morate popraskati, podrgniti po nosu ali nastaviti očala ... namesto roke vzemite robček. Če kihate in nimate robčka, kihnite v komolec namesto v roko. Kihanje v vaše roke poveča vaše možnosti za prenos bakterij na druge ljudi in predmete okoli vas.
Za kihanje uporabite robček, obrišite nos ... namesto z rokami
2. Zamenjajte dotikanje obraza z drugim dejanjem
Za trenutek se ustavite, da razmislite in se zavedate, kdaj in zakaj se pogosto dotikate svojega obraza. Poznavanje temeljnega vzroka vam bo pomagalo ozavestiti vsako navado in se spoprijeti z njo. Na primer, če si pogosto drgnete oči, ker so vaše oči suhe, uporabite kapljice za oči ali če z roko podpirate brado v mislih, to spremenite tako, da prekrižate roke. Vsi potrebujejo resno pozornost in postopno opuščanje teh slabih navad.
3. Zavedajte se razloga za dotikanje obraza
Zdravniki priporočajo: "Ugotovite, zakaj se dotikate obraza". Če se zavedate, kdaj in zakaj se dotikate obraza, boste odpravili glavni vzrok. Na primer, če se opraskate po obrazu, ker so vaši lasje na dotik neprijetni in srbijo, si lase spnite. Če si drgnete oči, ker so suhe, uporabite vlažilno kremo.
4. Naj bodo vaše roke zaposlene
Roke naj bodo zaposlene z dotikanjem stresne žogice ali drugega predmeta, kot je računalniška miška, da zmanjšate dotikanje obraza. Ne pozabite redno čistiti tudi teh predmetov. "Uporaba dišečih mil ali losjonov lahko pomaga," pravi dr. Zach Sikora, klinični psiholog iz Chicaga. več o njegovih dejanjih.
5. Nosite masko in rokavice
Maske niso zelo učinkovite pri blokiranju virusov, vendar so zelo uporabne, ko zagotavljajo oviro pred dotikanjem nosu in ust. Zato je bolje nositi masko . Razmislite tudi o uporabi rokavic. Najnovejše rokavice, varne za hrano, lahko uporabljate na zaslonih pametnih telefonov. Če nosite rokavice, se lahko bolj bojite dotikati obraza.
Maske so koristna ovira pred dotikanjem obraza
6. Bodite mirni
Mnogi znanstveniki svetujejo, da ne smemo biti preveč napeti, obsedeni s tem, česar se dotikamo. Stres vpliva na človeški imunski sistem in bolj ko smo pod stresom, manjša je sposobnost našega telesa za boj proti okužbam. Vadba meditacijskih vaj in osredotočenost na vaše dihanje bosta pomagali okrepiti vaš imunski sistem. Po drugi strani pa, ko imate čiste roke, dotik vašega obraza ni nujno strašljiv.
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Na morebitno okužbo s Covid-19 se morate testirati, ko imate simptome, kot so povišana telesna temperatura, kašelj, vneto grlo, težave z dihanjem ... ali ste v tesnem stiku z nekom, za katerega sumite, da ima Covid-19, medtem ko čakate na rezultate testa, ali z ljudmi, ki imajo potrjeno okuženi, ki pridejo na območje epidemije Kitajske... v 14 dneh.
Alkohol 70 stopinj z glavno sestavino je etanol, ki se uporablja pri čiščenju, sterilizaciji medicinskih instrumentov, razkuževanju ran, razkuževanju medicinskih instrumentov. Koliko torej stane 70-stopinjski alkohol in ali je dobro uporabljati 70-stopinjski alkohol za preprečevanje korone?
Trenutno sta na trgu dve priljubljeni vrsti mask, ena za zaščito pred gripo, prahom in druga je protikoronavirusna, le kupiti morate pravo kakovost in jo pravilno uporabljati.
Poleg ljudi, ki že imajo kronična zdravstvena stanja, in ljudi s šibko imunostjo imajo lahko tudi ljudje, ki so debeli s COVID-19, več težav kot drugi.
Navodila, kako preprečiti epidemijo Covid-19 na delovnem mestu, vam bodo pomagala ostati varna v trenutni stresni epidemiji.
Ameriški znanstveniki so po obdukciji 6 moških, ki so umrli zaradi covida-19, odkrili, da je virus Corona še vedno prisoten v testisih žrtve.
Poleg nenehne uporabe prehranskih načel pri preprečevanju koronske okužbe morajo ljudje, okuženi z virusom, prejeti okrepljeno prehransko oskrbo, ki pomaga izboljšati njihovo zdravje in lajšati simptome. To bo povečalo učinkovitost zdravljenja in skrajšalo čas zdravljenja.
Trenutna pandemija COVID-19 se še vedno hitro razvija, število novih okužb pa nenehno narašča iz dneva v dan, kar spravlja v paniko in strah ves svet, prizadeto pa je tudi svetovno gospodarstvo.
Ministrstvo za zdravje in WHO sta izdala nekaj obvestil, s katerimi spodbujata ljudi k večji aktivnosti v času bivanja doma, da preprečimo COVID-19. Poleg tega nam vadba pomaga krepiti odpornost, izboljšati telesno moč pred morebitnimi tveganji.
Zaščitni učinek se dobro spodbuja le, če čitalci pravilno uporabljajo osebna zaščitna sredstva.
Večina razkužil za roke vsebuje alkohol. Zato uporaba običajnega razkužila za roke ni najboljši način razkuževanja, nasprotno, škoduje tudi koži.
3 meseci, 5 celin, več kot 60.000 ljudi je bilo okuženih, skoraj 3.000 ljudi je umrlo in na srečo je več kot 27.000 ljudi ozdravelo. To potovanje korona virusa je razširilo nočno moro po vsem svetu, bolj kot katera koli do danes znana pandemija.
Imunski sistem je močan ščit, ki preprečuje vstop virusov v telo. Zato je učinkovit način preprečevanja COVID-19 izboljšanje imunosti poleg osebnih higienskih ukrepov, nošenja mask in omejevanja obiskov mest, kjer je veliko ljudi.
Virusi so paraziti in za preživetje potrebujejo gostitelja. Zakaj so torej virusi, kot je korona, tako nevarni, da ubijejo svoje gostitelje?
Glede na trenutne razmere epidemije korona virusa, ki ima globalne razsežnosti, ljudem svetujejo, naj vzdržujejo higieno in ne polagajo rok na obraz, da bi se izognili stiku z očmi, nosom in usti, v resnici pa je to zelo pogosta navada. prenehati. Zakaj se torej pogosto dotikamo obraza in kako omejiti to navado?
Sredi epidemičnih razmer se marsikomu trenutno zastavlja vprašanje, ali je okuženih s korona virusom mogoče pozdraviti. Trenutno ni cepiva za preprečevanje bolezni, vendar lahko posodobite napredek epidemije in se naučite nekaterih preventivnih metod za zaščito svojega zdravja in zdravja skupnosti!
Če boste razumeli, kako se virus Corona prenaša, boste preprečili tveganje, da bi se sami okužili, in preprečili večji izbruh te bolezni.
Če bolniki s Covid-19 ne bodo izolirani in zdravljeni takoj, se bodo še naprej širili na številne druge, tudi med inkubacijsko dobo. Torej, kako dolgo lahko oseba, okužena s korona virusom, okuži druge?
Ker se medicina vse bolj razvija, so slikovna orodja zdravnikom v veliko pomoč pri kliničnem diagnosticiranju in zdravljenju. Spoznajmo več o tehniki ultrazvoka kolena – danes eni izmed učinkovitih tehnik prepoznavanja poškodb kolenskega sklepa.
Otroci najpogosteje zbolijo za ošpicami. Da bi preprečili in ugotovili, ali imajo njihovi otroci to bolezen ali ne, morajo starši poiskati informacije o ošpicah pri otrocih in kako jih zdraviti.
Sirup za prehlad in gripo je sirup za prehlad in gripo za otroke z naravnimi sestavinami, varnimi za dojenčke. Ta sirup pomaga hitro zmanjšati simptome prehlada in gripe pri otrocih ter jim pomaga prenehati z nelagodjem in sitnostjo.
Ne samo, da je nepogrešljiva začimba v vsakem dnevnem obroku, česen se veliko dodaja, saj je tudi redko in uporabno zdravilno zelišče. Uporaba
Ne samo, da je edinstvena začimba, ki jo pogosto najdemo v številnih vietnamskih jedeh, korenina galanga velja tudi za zdravilo z zmernimi učinki, protivnetno in pomaga pri zdravljenju osteoartritisa. Spoznajmo učinke galangala na osteoartritis in njegov pomen pri izboljšanju zdravja kosti.
Masažni stol zaradi svoje velike učinkovitosti velja za celovit pripomoček za nego človeškega telesa. Poleg zmanjševanja utrujenosti in stresa imajo masažni stoli tudi sposobnost povečati prekrvavitev in izboljšati spanec starejših. Če nimate izkušenj z nakupom masažnih stolov, se pozanimajte v tem članku.
Zobje so po brušenju občutljivi na prekrivanje porcelanastih zob, naramnice povzročajo nelagodje, ovirajo pri vsakodnevnih aktivnostih. Ugotovimo vzroke in načine za učinkovito zmanjšanje občutljivosti po brušenju zob.
Parodontoza je dokaj pogosta ustna bolezen, vendar te bolezni ne razumejo vsi. Ali je parodontoza torej ozdravljiva?
Jemanje črnega blata Elevit je znan kot eden od stranskih učinkov uporabe zdravila. Ali je ta pojav nevaren?
Mozolji na zadnjici so pogosto stanje, za katerim trpi veliko ljudi. To težavo lahko rešite z zobno pasto. Ali je torej učinkovito zdraviti mozolje na zadnjici z zobno pasto?
