Poleg rednega umivanja rok in nošenja mask je treba za učinkovito preprečevanje koronske epidemije dodati tudi živila, ki krepijo odpornost. Katera živila bi torej morala biti dobra za uživanje? Ugotovimo v spodnjem članku takoj!
Odpornost je sposobnost telesa, da se bori proti patogenom, ki vstopijo v telo. Ko je telo v celoti napolnjeno s hranili, bo to pripomoglo k temu, da bo telo bolj zdravo, odpornost se bo povečala, kar bo pomagalo preprečiti bolezni gripe. Današnji članek vam bo predlagal živila za krepitev odpornosti in imunskega sistema telesa. Preverite zdaj!
zelenjava
Redno dodajanje zelenjave v dnevni jedilnik družine bo pomagalo okrepiti imunski sistem in učinkovito zmanjšati tveganje za bolezni. Zelena zelenjava namreč vsebuje veliko antioksidativnih učinkovin ter skupin vitaminov, ki delujejo na odganjanje virusov, preprečevanje bolezni dihal.
Nekaj zelenjave je treba uživati redno, da izboljšate odpornost, na primer papajo, brokoli, papriko. V sestavi brokolija je veliko vlaknin, beljakovin, vitaminov A, C, E, K, ki pomagajo povečati aktivnost imunskega sistema. Poleg tega brokoli vsebuje tudi veliko fitokemikalij in antioksidantov, ki pomagajo krepiti imunski sistem, da se telo ubrani od bolezni.
Brokoli ima veliko hranilnih snovi, ki krepijo imunski sistem
Rdeča paprika vsebuje 2-krat več vitamina C kot citrusi. Poleg tega je rdeča paprika tudi bogat vir beta karotena. Poleg tega, da pomaga povečati odpornost, vitamin C skrbi tudi za ohranjanje zdrave kože, medtem ko beta karoten pomaga bolj zdrave oči in kožo pred škodljivimi zunanjimi dejavniki, zlasti bakterijami, patogenimi bakterijami.
Česen
To je poznana začimba, česen ima privlačno aromo in velja za zdravilo s čudežnimi zdravilnimi učinki iz narave. Česen ne pomaga samo pri krepitvi odpornosti, ampak tudi pomaga zaščititi telo pred oksidacijo.
Poleg tega sestavina alicin, ki jo vsebuje česen, pomaga telesu tudi zmanjšati tveganje za prehlad za 30 % in tveganje za raka debelega črevesa za 50 %. Uživanje česna bo pomagalo imunskemu sistemu telesa v boju proti bakterijam, virusom in glivičnim boleznim.
Jogurt
Uporabljajte jogurt, ki vsebuje koristne bakterije, ki bodo pomagale okrepiti imunski sistem in preprečiti črevesne bolezni. Jogurt je bogat vir vitamina D, ki pomaga učinkovito aktivirati imunski sistem. Torej, pojejte 1-2 škatli jogurta na dan, da okrepite črevesni imunski sistem.
Sadje bogato z vitaminom C
Za zagotovitev zdravja v času epidemije korona virusa je vnos vitamina C v telo nujno potreben. Kajti vitamin C je ena izmed učinkovin, ki pomagajo krepiti imunski sistem, preprečujejo prehlad, pljučnico, bolezni dihal.
Nekateri sadeži so bogati z vitaminom C
Nekatero sadje, kot so pomaranče, grenivke, mandarine, kivi itd., je pogosto bogato z vitaminom C. Lahko jih uživate kot sadje vsak dan ali stisnete, da pijete vodo, da pomagate telesu povečati odpornost med sezono. ta prevod.
Zeleni čaj
Sestavina interferona v krvi ima sposobnost krepitve imunskega sistema in preprečevanja vdora patogenih virusov. Ameriška študija je pokazala, da bodo ljudje, ki redno pijejo črni čaj 3-krat na teden, povečali količino interferona v krvi za 10-krat več kot tisti, ki ne pijejo.
Poleg tega sestava zelenega čaja vsebuje tudi epigalokatehin galat, učinkovino z antioksidativnimi učinki, in EGCG, ki ima sposobnost povečanja odpornosti. Zato je priporočljivo redno uživanje zelenega čaja.
Sladki krompir
Po orientalski medicini je sladki krompir povprečen, sladek, deluje negovalno na telo, blagodejno deluje na plin, deluje protivnetno ... in prinaša številne hranilne vrednosti za zdravje. Nekatere študije so pokazale, da sladki krompir vsebuje beljakovine z visoko antioksidativno sposobnostjo. Te beljakovine vsebujejo približno tretjino količine glutationa, ki je pomemben antioksidant v telesu.
Sladki krompir vsebuje veliko beljakovin
Poleg tega sladki krompir vsebuje tudi druge beljakovine, ki vplivajo na boj proti boleznim srca in ožilja, tudi raku. Hkrati je bogat vir vlaknin, ki jih vsebuje sladki krompir, učinkovit pri pospeševanju prebave, zmanjševanju bolečin, zmanjševanju vnetja ran in krepitvi imunskega sistema.
Pijte veliko vode
Virus korona prizadene pljuča s simptomi, kot so težko dihanje, kašelj itd. Pitje veliko vode bo pomagalo pljučem bolje delovati, obenem pa bo pomagalo, da bodo pljuča ostala vlažna in preprečila nastanek virusov, ki povzročajo bolezni. .
Poleg tega vsakodnevno pitje vode pomaga telesu izločati škodljive toksine, zaradi česar je telo bolj zdravo.
Zgoraj je navedenih nekaj predlogov živil za krepitev odpornosti telesa in preprečevanje korone , še posebej v času, ko je vreme vroče in bolezen kaže znake širjenja. Zaščitite sebe in zdravje svoje družine tako, da v svojo prehrano takoj dodate ta živila, da preprečite bolezni.
Epidemija Covid-19 je zapletena, medtem ko imajo nekatere severne province hladno vreme, je cepljenje najvarnejši način za pomoč pri ustvarjanju najvišje ravni zaščite. Poleg tega je pomembna stvar, na katero morate biti pozorni, da zaščitite zdravje svojega telesa v tem času, tudi ohranjanje toplote!
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Trenutno sta na trgu dve priljubljeni vrsti mask, ena za zaščito pred gripo, prahom in druga je protikoronavirusna, le kupiti morate pravo kakovost in jo pravilno uporabljati.
Poleg ljudi, ki že imajo kronična zdravstvena stanja, in ljudi s šibko imunostjo imajo lahko tudi ljudje, ki so debeli s COVID-19, več težav kot drugi.
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Ameriški znanstveniki so po obdukciji 6 moških, ki so umrli zaradi covida-19, odkrili, da je virus Corona še vedno prisoten v testisih žrtve.
Poleg rednega umivanja rok in nošenja mask je treba za učinkovito preprečevanje koronske epidemije dodati tudi živila, ki krepijo odpornost. Katera živila bi torej morala biti dobra za uživanje? Ugotovimo v spodnjem članku takoj!
Ministrstvo za zdravje in WHO sta izdala nekaj obvestil, s katerimi spodbujata ljudi k večji aktivnosti v času bivanja doma, da preprečimo COVID-19. Poleg tega nam vadba pomaga krepiti odpornost, izboljšati telesno moč pred morebitnimi tveganji.
Maske z aktivnim ogljem so danes eden najbolj priljubljenih izdelkov med potrošniki. Ne samo, da pomaga filtrirati umazanijo, ampak tudi pomaga preprečevati viruse in vas ščiti pred okužbo. Kaj je torej maska z aktivnim ogljem? Kako ga uporabljati? Ugotovimo v spodnjem članku!
Mnogi ljudje so zaskrbljeni, da lahko cepljenje vpliva na številne funkcije v telesu, vključno z zmanjšanjem kakovosti sperme pri moških.
Imunski sistem je močan ščit, ki preprečuje vstop virusov v telo. Zato je učinkovit način preprečevanja COVID-19 izboljšanje imunosti poleg osebnih higienskih ukrepov, nošenja mask in omejevanja obiskov mest, kjer je veliko ljudi.
Virusi so paraziti in za preživetje potrebujejo gostitelja. Zakaj so torej virusi, kot je korona, tako nevarni, da ubijejo svoje gostitelje?
Glede na trenutne razmere epidemije korona virusa, ki ima globalne razsežnosti, ljudem svetujejo, naj vzdržujejo higieno in ne polagajo rok na obraz, da bi se izognili stiku z očmi, nosom in usti, v resnici pa je to zelo pogosta navada. prenehati. Zakaj se torej pogosto dotikamo obraza in kako omejiti to navado?
V preteklosti so bile maske pogosto uporabljene za zaščito pred sončno svetlobo in prahom, v trenutnih epidemičnih razmerah pa so maske nepogrešljive stvari za omejevanje tveganja okužbe z virusom SARS-CoV-2. Zaradi te nujne potrebe je izbira varne maske, ki lahko varuje zdravje, nekaj, kar skrbi veliko ljudi.
Sredi epidemičnih razmer se marsikomu trenutno zastavlja vprašanje, ali je okuženih s korona virusom mogoče pozdraviti. Trenutno ni cepiva za preprečevanje bolezni, vendar lahko posodobite napredek epidemije in se naučite nekaterih preventivnih metod za zaščito svojega zdravja in zdravja skupnosti!
Če boste razumeli, kako se virus Corona prenaša, boste preprečili tveganje, da bi se sami okužili, in preprečili večji izbruh te bolezni.
Najnovejši podatki kažejo, da različica Omicron nima tipičnih simptomov prejšnjih sevov Covid-19. Koliko časa torej po okužbi z omikronom traja, da se pojavijo prvi simptomi?
Starejši so ciljna skupina, na katero cilja vietnamsko cepivo proti covidu-19. Če cepivo ne more zaščititi te skupine z visokim tveganjem, se šteje, da je cepivo nepopolno.
S kakšnim zdravilom zdravimo akutno pljučnico, zanima marsikoga. Če se o tem učite, vam bodo informacije v članku v pomoč.
V zadnjih dneh se ob nenehno naraščajoči okužbi s korona virusom ponekod po svetu nenehno pojavljajo preventivne metode »slab jok in smeh«. Oglejmo si lažne govorice, ki jih je v naslednjem članku razkril Washington Post.
Kaj je bolečina v velikem prstu? Pridružite se nam in poiščite odgovor v spodnjem članku.
Očesne glivice so zelo nevarna okužba oči. Poleg zgodnjega odkrivanja je treba posvetiti pozornost tudi pravilnemu zdravljenju pri uporabi protiglivičnih kapljic za oči.
Ker se medicina vse bolj razvija, so slikovna orodja zdravnikom v veliko pomoč pri kliničnem diagnosticiranju in zdravljenju. Spoznajmo več o tehniki ultrazvoka kolena – danes eni izmed učinkovitih tehnik prepoznavanja poškodb kolenskega sklepa.
Otroci najpogosteje zbolijo za ošpicami. Da bi preprečili in ugotovili, ali imajo njihovi otroci to bolezen ali ne, morajo starši poiskati informacije o ošpicah pri otrocih in kako jih zdraviti.
Sirup za prehlad in gripo je sirup za prehlad in gripo za otroke z naravnimi sestavinami, varnimi za dojenčke. Ta sirup pomaga hitro zmanjšati simptome prehlada in gripe pri otrocih ter jim pomaga prenehati z nelagodjem in sitnostjo.
Ne samo, da je nepogrešljiva začimba v vsakem dnevnem obroku, česen se veliko dodaja, saj je tudi redko in uporabno zdravilno zelišče. Uporaba
Ne samo, da je edinstvena začimba, ki jo pogosto najdemo v številnih vietnamskih jedeh, korenina galanga velja tudi za zdravilo z zmernimi učinki, protivnetno in pomaga pri zdravljenju osteoartritisa. Spoznajmo učinke galangala na osteoartritis in njegov pomen pri izboljšanju zdravja kosti.
Masažni stol zaradi svoje velike učinkovitosti velja za celovit pripomoček za nego človeškega telesa. Poleg zmanjševanja utrujenosti in stresa imajo masažni stoli tudi sposobnost povečati prekrvavitev in izboljšati spanec starejših. Če nimate izkušenj z nakupom masažnih stolov, se pozanimajte v tem članku.
Zobje so po brušenju občutljivi na prekrivanje porcelanastih zob, naramnice povzročajo nelagodje, ovirajo pri vsakodnevnih aktivnostih. Ugotovimo vzroke in načine za učinkovito zmanjšanje občutljivosti po brušenju zob.
Parodontoza je dokaj pogosta ustna bolezen, vendar te bolezni ne razumejo vsi. Ali je parodontoza torej ozdravljiva?
