Kakšna mora biti teža matere ob spočetju?

Glede na raziskave imajo ženske s prekomerno ali premajhno telesno težo za 23 do 43 odstotkov manj možnosti za zanositev kot druge ženske. Zato bi morala marsikatero žensko skrbeti materina teža ob zanositvi.

Ko nameravajo zanositi, bo večina parov pozorna na dejavnike, kot so čas ovulacije, potek nosečnosti, porod in čas poroda... Vendar pa je treba upoštevati en pomemben dejavnik. Posebno pozornost, vendar jo veliko ljudi ignorira. je teža ženske, ko zanosi. Kakšna naj bo teža matere ob spočetju? Ali prekomerna ali premajhna teža povzroča težave? Če imate te pomisleke, ne skrbite, ker bodo vključeni v naslednje delnice aFamilyToday Health .

Po mnenju strokovnjakov ženske s prekomerno ali premajhno telesno težo pogosto težje zanosijo kot ženske z normalno telesno težo. Ne samo to, zdravniki pravijo tudi, da imajo nosečnice s prekomerno telesno težo večje tveganje za sladkorno bolezen in visok krvni tlak . Zato, ko nameravate zanositi, morate najti načine, kako ohraniti svojo težo na stabilni ravni, da povečate svoje možnosti za zanositev in zagotovite zdravje matere in otroka med nosečnostjo.

 

Kakšna je torej idealna teža za nosečnost? Na to vprašanje ni natančnega odgovora, saj ima vsaka ženska drugačen indeks telesne mase (ITM). Zdravniki pogosto priporočajo, da mora biti ženski ITM med 19 in 25, ko poskušate zanositi.

Kakšno vlogo igra teža pri spočetju?

Teža je pomemben dejavnik pri zanositvi, na katerega morate biti pozorni, saj teža vpliva na številne telesne dejavnosti. Premajhna ali prekomerna teža lahko negativno vpliva na hormonsko ravnovesje v telesu, kar posledično vpliva na ovulacijo.

Študije so tudi pokazale, da imajo ženske s premajhno ali prekomerno telesno težo povečano tveganje za neplodnost . Medtem pa ženske, ki so imele zdravo telesno težo, preden so zanosile, ponavadi hitreje zanosijo, lažje rodijo in imajo bolj zdrave otroke. Ne samo to, pri teh ženskah je tudi manj verjetno, da bodo med nosečnostjo razvile gestacijski diabetes in nekatere druge zaplete. Običajno zdravniki priporočajo prilagajanje telesne teže pred spočetjem, ne med nosečnostjo.

Kako prenizka telesna teža vpliva na nosečnost?

Ženske so lahko premajhne zaradi pretirane diete ali nezdravih prehranjevalnih navad. Premajhna teža lahko negativno vpliva na vaš ciklus in lahko oteži napovedovanje ovulacije. Poleg tega premajhna teža povečuje tveganje za prezgodnji porod in nizko porodno težo.

Kakšna mora biti teža matere ob spočetju?

 

Kako prekomerna telesna teža vpliva na nosečnost? Ali lahko debelost povzroči neplodnost?

Večina od nas ve, da je debelost vzrok za srčne bolezni in številne druge nevarne bolezni, vendar le malo ljudi ve, da je debelost tudi glavni vzrok neplodnosti pri ženskah. Glede na študijo je do 25 % primerov neplodnosti posledica prekomerne telesne teže ali debelosti. Debelost lahko povzroči sindrom policističnih jajčnikov , ki povzroča povečanje telesne mase in neredno ovulacijo, zaradi česar je težko zanositi. Poleg tega so ženske, ki so med nosečnostjo predebele, izpostavljene tudi nekaterim težavam, kot so:

1. Nepravilen menstrualni ciklus

Zaradi debelosti je telo dovzetno za hormonsko neravnovesje, kar posledično povzroča neredne menstrualne cikluse, vpliva na ovulacijo in povečuje možnost neplodnosti pri ženskah.

2. Težave pri zdravljenju neplodnosti

Debelost lahko zmanjša uspešnost zdravljenja plodnosti, kot je oploditev in vitro (IVF), ker se telo ne odziva na zdravilo, kar posledično zmanjša število jajčec. Debele ženske imajo med zdravljenjem večje tveganje za krvavitve in poškodbe.

3. Povečano tveganje za spontani splav

Pred zanositvijo morajo debele ženske shujšati, da zmanjšajo tveganje za splav. Več študij je pokazalo, da debelost podvoji tveganje za spontani splav pri nosečnicah.

4. Zdravstvene težave

Debele ženske lahko zanosijo, vendar so med nosečnostjo nagnjene k številnim zapletom, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak itd. Ti zapleti lahko povzročijo številne resne težave tako materi kot otroku.

Kakšna mora biti teža matere ob spočetju?

Če želite zanositi, pazite na svojo težo. Če želite določiti svojo idealno težo pred nosečnostjo, si lahko ogledate svoj indeks telesne mase (ITM). Običajno je ITM med 19 in 25 najboljši za nosečnost. Če torej želite zanositi, mora biti vaša teža v tem območju.

Če želite izračunati ITM, svojo telesno težo delite s kvadratom vaše višine (višina v metrih in teža v kilogramih). Da bi dosegli idealen ITM, morate vzdrževati zdrav življenjski slog s hranljivo prehrano, redno telovaditi in opustiti slabe navade.

Če želite vedeti, kakšen je vaš indeks telesne mase, pojdite sem in vnesite številke za izračun.

Če ste debeli, kaj morate storiti, da povečate svoje možnosti za zanositev?

Kakšna mora biti teža matere ob spočetju?

 

 

Debelost je vzrok za številne zaplete, ne samo to, vpliva tudi na zdravje in razvoj otroka. Tukaj je nekaj načinov, ki vam bodo pomagali povečati možnosti zanositve, ko imate prekomerno telesno težo:

1. Trebušna maščoba

Izguba trebušne maščobe je najpreprostejši način za povečanje možnosti za zanositev, saj trebušna maščoba vsebuje androgene, ki motijo ​​ovulacijo in ženskam otežujejo zanositev. Študije so pokazale, da lahko zmanjšanje trebušne maščobe za 5-7 % pripomore k bolj rednemu menstrualnemu ciklusu.

2. Spremljajte svoj menstrualni ciklus

Če so vaše menstruacije redne in ste mlajši od 30 let, lahko zlahka zanosite. Če želite vedeti, kdaj je najboljši čas za spolni odnos in zanositev, uporabite komplet za testiranje ovulacije. Če je vaš menstrualni ciklus nereden, morate kmalu obiskati zdravnika, da bo zdravnik ugotovil vzrok in pripravil ustrezen načrt prilagoditve.

3. Pazite na sindrom policističnih jajčnikov

Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je najpogostejši vzrok neplodnosti pri ženskah. Vzrok za to bolezen je lahko prekomerna telesna teža ali debelost. Ženske s cistami na jajčnikih proizvajajo velike količine androgenih in estrogenih hormonov, ki preprečujejo ovulacijo.

4. Izgubite težo

Če je vaša teža na »alarmantni« ravni, shujšajte takoj, tako da sestavite primerno prehrano in redno telovadite. Jejte samo zdravo hrano, kot sta zelenjava in sadje, izogibajte se mastni hrani in začnite hoditi ali teči vsaj trikrat na teden. Če te stvari počnete redno, boste v svojem telesu opazili veliko pomembnih sprememb.

5. Nadzor ravni estrogena

Presežek estrogena v telesu lahko povzroči hormonsko neravnovesje, kar vodi do nepravilne ovulacije. Maščobne celice veljajo za vir proizvodnje estrogena, zato debelejši kot ste, več estrogena bo vaše telo proizvedlo.

6. Pojdite k specialistu za porodništvo, ginekologijo in moško ginekologijo

Če že dlje časa brez uspeha poskušate zanositi, je najbolje, da obiščete zdravnika. Svojemu možu tudi svetujete, naj se testira, da bo lahko ugotovil vzrok.

Teža ženske igra pomembno vlogo pri zanositvi. Zato morate, preden poskušate zanositi, vzdrževati stabilno težo z zdravo prehrano, redno vadbo in ohranjanjem optimističnega odnosa. S temi dobrimi navadami boste zagotovo kmalu lahko »objeli« svojega dojenčka v naročje.

 

 


Leave a Comment

3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo

3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo

Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.

Kava in čaj: Ali naj starši otrokom pustijo piti ali ne?

Kava in čaj: Ali naj starši otrokom pustijo piti ali ne?

aFamilyToday Health - Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok.

Kakšna vadba za predebele otroke?

Kakšna vadba za predebele otroke?

aFamilyToday Health – Vas skrbi otrokova debelost in ste len pri vadbi? Ne skrbite, saj je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje debelih otrok, da bodo bolj delali

7 načinov, kako otrokom pomagati opustiti navado gledanja televizije

7 načinov, kako otrokom pomagati opustiti navado gledanja televizije

aFamilyToday Health – Otroci, za razliko od odraslih, pogosto izgubijo sposobnost uravnavanja svojih navad gledanja televizije. Tukaj je skrivnost, kako otrokom dati dobre navade

Izberite hranljivo hrano za otroke glede na starost

Izberite hranljivo hrano za otroke glede na starost

Informacije o hranljivi hrani za otroke glede na 4 starostne stopnje na aFamilyToday Health vam bodo pomagale sestaviti hranljivo prehrano za vašega otroka.

Kaj morate vedeti, ko otroku dajete vegetarijansko prehrano?

Kaj morate vedeti, ko otroku dajete vegetarijansko prehrano?

Svojemu otroku nameravate že od malih nog dati vegetarijansko prehrano. Kako torej začeti in kaj morate upoštevati? Prosimo, glejte aFamilyToday Health.

10 škodljivih učinkov gledanja televizije na otroke

10 škodljivih učinkov gledanja televizije na otroke

Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.

7 škodljivih učinkov energijskih pijač na najstnike, starši vedo?

7 škodljivih učinkov energijskih pijač na najstnike, starši vedo?

Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.

Kakšna mora biti teža matere ob spočetju?

Kakšna mora biti teža matere ob spočetju?

Glede na raziskave imajo ženske s prekomerno ali premajhno telesno težo za 23 do 43 odstotkov manj možnosti za zanositev kot druge ženske. Zato bi morala marsikatero žensko skrbeti materina teža ob zanositvi.

Prehrana za otroka, da ima pravo težo

Prehrana za otroka, da ima pravo težo

aFamilyToday Health ponuja informacije o hrani, ki bi jo moral vaš otrok jesti, in o vlogi staršev pri razvoju prehrane, ki jim bo pomagala doseči ustrezno telesno težo.

Nevarnosti otrok, ki radi gledajo oglase

Nevarnosti otrok, ki radi gledajo oglase

aFamilyToday Health svetuje, da otrokovo uživanje ob gledanju oglasov in veliko ur na dan ni dobro za njihovo zdravje in težo. Poiščite razlog v tem članku.

Zakaj je puberteta lahka?

Zakaj je puberteta lahka?

aFamilyToday Health - Razumevanje vzrokov za debelost vašega otroka vam pomaga nadzorovati svojo težo in odpraviti skrbi glede telesne postave vašega otroka

Lutealna faza in njen pomen za spočetje

Lutealna faza in njen pomen za spočetje

Lutealna faza je znana tudi kot postovulacijska faza. Čeprav mnoge ženske te faze ne poznajo, ima lutealna faza pravzaprav zelo pomembno vlogo. Če imate okvarjeno lutealno fazo, boste morda imeli splav.

Preverite ITM za pomoč pri odkrivanju otrok s prekomerno telesno težo in debelih

Preverite ITM za pomoč pri odkrivanju otrok s prekomerno telesno težo in debelih

aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?

Kaj naj storijo starši, ko ima otrok prekomerno telesno težo?

Kaj naj storijo starši, ko ima otrok prekomerno telesno težo?

Ko ima vaš otrok prekomerno telesno težo, morate prilagoditi prehrano, povečati telesno aktivnost, predvsem pa ne pritiskati ali kritizirati videza otroka.

Razlog, zakaj svojega otroka ne bi smeli odstaviti zgodaj

Razlog, zakaj svojega otroka ne bi smeli odstaviti zgodaj

Če nameravate svojega otroka odstaviti zgodaj, razmislite o 5 razlogih, zaradi katerih strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health delijo, preden se odločite.

Kaj morate vedeti pri hranjenju 4-5 letnikov?

Kaj morate vedeti pri hranjenju 4-5 letnikov?

Kaj morate vedeti pri hranjenju 4-5 letnikov? Izvedite na aFamilyToday Health o količini hranil, ki jih potrebuje vaš otrok, prehranjevalnih navadah in osnovnem bontonu obrokov.

Znaki spalne apneje pri otrocih

Znaki spalne apneje pri otrocih

Apneja v spanju je motnja spanja, ki lahko negativno vpliva na zdravje vašega otroka. Zato starši ne smejo biti subjektivni, ko slišijo, kako otroci smrčijo.

Kaj morate vedeti, ko hranite 3-letnika?

Kaj morate vedeti, ko hranite 3-letnika?

Kaj morate vedeti, ko hranite 3-letnika? Poslušajte iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti, kaj je pomembno zapomniti in kako nahraniti svojega otroka za najboljšo korist.

Ali naj vaš otrok jesti manj ali več maščobe?

Ali naj vaš otrok jesti manj ali več maščobe?

Kako dodati maščobo, da bo ustrezala potrebam in otroku zagotovila zdravo prehrano? aFamilyToday Health bo rešil skrbi staršev.

Kako glasen zvok vpliva na plod? Kdaj sliši plod in kaj naj sliši?

Kako glasen zvok vpliva na plod? Kdaj sliši plod in kaj naj sliši?

Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.

Ponavljajoči se splavi: vzroki in rešitve

Ponavljajoči se splavi: vzroki in rešitve

Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.

Nosečnice, ki gledajo grozljivke, vplivajo na plod? Stvari, ki jih morajo noseče matere upoštevati pri gledanju filmov

Nosečnice, ki gledajo grozljivke, vplivajo na plod? Stvari, ki jih morajo noseče matere upoštevati pri gledanju filmov

Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.

Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?

Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?

Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.

34 tednov nosečnosti z dvojčki in težave, ki jih morajo matere poznati

34 tednov nosečnosti z dvojčki in težave, ki jih morajo matere poznati

Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.

Nizko pritrjena posteljica: znaki, tveganja in zdravljenje

Nizko pritrjena posteljica: znaki, tveganja in zdravljenje

Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.

Nasveti za nosečnice, kako povečati plodovnico ob pomanjkanju plodovnice

Nasveti za nosečnice, kako povečati plodovnico ob pomanjkanju plodovnice

Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.

Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne

Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne

Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.

Ali je driska po carskem rezu nevarna?

Ali je driska po carskem rezu nevarna?

Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.

Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo

Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo

Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.