Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok. Če jim starši ne bodo nemudoma svetovali, bodo posledice za njihove otroke velike.
Za odrasle sta čaj in kava zelo priljubljeni pijači, saj vsebujeta poživilo, ki uporabnikom pomaga, da se počutijo izjemno budne. Vendar pa se pri otrocih teh pijač ne sme uporabljati, ker otrokov živčni sistem in telo še nista povsem razvita, da bi lahko vzdržala učinke teh poživila. Kakšne so torej negativne posledice, ki jih lahko doživi vaš otrok ob uporabi teh dveh pijač? Izvedite z aFamilyToday Health v naslednjem članku.
Kavo že dolgo uporabljajo kot zdravilo za astmo, glavobole in prehlade ali pa jo vbrizgavajo v telo skozi danko za razstrupljanje opiatov. Zdravilne rastline se uporabljajo v zdravilstvu za spodbujanje apetita in izboljšanje prebave, spodbujanje krčenja črevesja in pomoč pri hitrejšem prehajanju hrane skozi prebavni trakt. To zdravilo ima tudi sposobnost preprečevanja bolezni žolčnih kamnov in Parkinsonove bolezni .
Glavna sestavina kave in čaja je kofein , stimulans, ki deluje kot stimulans centralnega živčnega sistema. Kofein je prisoten tudi v drugih gaziranih pijačah in celo v nekaterih zdravilih proti prehladu. Ob uživanju kofeina se bodo uporabniki počutili osveženi, izboljšali razpoloženje, pripomogli k povečanju vzdržljivosti, saj kofein v tem času deluje stimulativno na centralni živčni sistem.
100 g kave vsebuje 40 mg kofeina, 100 g čaja pa 11 mg kofeina. Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo mora biti vnos kofeina manjši od:
5 mg za otroke, stare 4-6 let;
62,5 mg za otroke, stare 7-9 let;
85 mg za otroke, stare 10-12 let.
Na dan lahko popijete od 60 do 200 ml mešanice kave. Vendar pa obstaja možnost smrti, če popijete približno 100 skodelic kave na dan.
Kavo lahko pijete za lajšanje duševne in telesne utrujenosti ter za povečanje budnosti. Kava se uporablja tudi za preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2 , raka želodca , pljučnega raka in raka dojke . Druge uporabe kave vključujejo zdravljenje glavobolov, zniževanje krvnega tlaka, debelost in motnjo hiperaktivnosti (ADHD).
Vendar se morate pred uporabo kave ali čaja kot zdravila za otroke posvetovati z zdravnikom.
Če otroku dajete čaj ali kavo s kofeinom, bo vplivalo na otroka na več načinov:
Težave s spanjem. Številna poročila so pokazala, da imajo otroci, ki uživajo kofein, težave z motnjami spanja. Kofein zvišuje krvni tlak in povzroča tesnobo pri otrocih ter posledično povzroča težave s spanjem. Kofein je tudi vzrok za hiperaktivnost in težave s koncentracijo pri otrocih;
Zasvojenost. Če boste zjutraj ali zvečer pozabili popiti čaj ali kavo, vas bo zagotovo zabolila glava. To je ista zgodba z mnogimi od nas, vključno z otroki. Vsakodnevno dajati otroku kavo ali čaj je vsekakor slaba navada, otrok bo zasvojen in ga bo zelo težko prenehati ;
Nizka hranilna vrednost. Skodelica čaja ali kave vsebuje nizko raven hranilnih snovi. Namesto da bi otroku dali čaj ali kavo, bo mleko ali svež sadni sok bolj znanstvena izbira za pomoč otroku, da ostane zdrav in izboljša odpornost;
Povečajte vnos sladkorja. Kava in čaj vsebujeta nekaj sladkorja. Otroško telo absorbira preveč sladkorja, kar bo vodilo do zobne gnilobe in debelosti ;
Povečano uriniranje. Kava je diuretik. To pomeni, da pitje več kave povzroči, da vaš otrok urinira več, kar vodi do dehidracije, izgube kalcija z urinom. Kot vsi vemo, je kalcij bistven mineral za razvoj kosti in zob pri otrocih. Na vsakih 100 g kofeina se z urinom izgubi 6 g kalcija;
Težave z želodcem. Prebavni sistem na splošno in še posebej otroški želodec še nista povsem razvita, zato jih ni mogoče opremiti s snovmi za predelavo kofeina. Zato lahko že zelo majhne količine kofeina povzročijo želodčne težave in zgago.
Kava in čaj slabo vplivata na zdravje otrok, zato morajo starši svoje otroke pametno opomniti, naj jih ne uporabljajo, dokler ne dosežejo polnoletnosti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
aFamilyToday Health - Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok.
aFamilyToday Health – Vas skrbi otrokova debelost in ste len pri vadbi? Ne skrbite, saj je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje debelih otrok, da bodo bolj delali
aFamilyToday Health – Otroci, za razliko od odraslih, pogosto izgubijo sposobnost uravnavanja svojih navad gledanja televizije. Tukaj je skrivnost, kako otrokom dati dobre navade
Informacije o hranljivi hrani za otroke glede na 4 starostne stopnje na aFamilyToday Health vam bodo pomagale sestaviti hranljivo prehrano za vašega otroka.
Svojemu otroku nameravate že od malih nog dati vegetarijansko prehrano. Kako torej začeti in kaj morate upoštevati? Prosimo, glejte aFamilyToday Health.
Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.
Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.
Glede na raziskave imajo ženske s prekomerno ali premajhno telesno težo za 23 do 43 odstotkov manj možnosti za zanositev kot druge ženske. Zato bi morala marsikatero žensko skrbeti materina teža ob zanositvi.
aFamilyToday Health ponuja informacije o hrani, ki bi jo moral vaš otrok jesti, in o vlogi staršev pri razvoju prehrane, ki jim bo pomagala doseči ustrezno telesno težo.
aFamilyToday Health svetuje, da otrokovo uživanje ob gledanju oglasov in veliko ur na dan ni dobro za njihovo zdravje in težo. Poiščite razlog v tem članku.
aFamilyToday Health - Razumevanje vzrokov za debelost vašega otroka vam pomaga nadzorovati svojo težo in odpraviti skrbi glede telesne postave vašega otroka
Lutealna faza je znana tudi kot postovulacijska faza. Čeprav mnoge ženske te faze ne poznajo, ima lutealna faza pravzaprav zelo pomembno vlogo. Če imate okvarjeno lutealno fazo, boste morda imeli splav.
aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?
Ko ima vaš otrok prekomerno telesno težo, morate prilagoditi prehrano, povečati telesno aktivnost, predvsem pa ne pritiskati ali kritizirati videza otroka.
Če nameravate svojega otroka odstaviti zgodaj, razmislite o 5 razlogih, zaradi katerih strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health delijo, preden se odločite.
Kaj morate vedeti pri hranjenju 4-5 letnikov? Izvedite na aFamilyToday Health o količini hranil, ki jih potrebuje vaš otrok, prehranjevalnih navadah in osnovnem bontonu obrokov.
Apneja v spanju je motnja spanja, ki lahko negativno vpliva na zdravje vašega otroka. Zato starši ne smejo biti subjektivni, ko slišijo, kako otroci smrčijo.
Kaj morate vedeti, ko hranite 3-letnika? Poslušajte iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti, kaj je pomembno zapomniti in kako nahraniti svojega otroka za najboljšo korist.
Kako dodati maščobo, da bo ustrezala potrebam in otroku zagotovila zdravo prehrano? aFamilyToday Health bo rešil skrbi staršev.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
