Kava in čaj: Ali naj starši otrokom pustijo piti ali ne?

Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok. Če jim starši ne bodo nemudoma svetovali, bodo posledice za njihove otroke velike.

Za odrasle sta čaj in kava zelo priljubljeni pijači, saj vsebujeta poživilo, ki uporabnikom pomaga, da se počutijo izjemno budne. Vendar pa se pri otrocih teh pijač ne sme uporabljati, ker otrokov živčni sistem in telo še nista povsem razvita, da bi lahko vzdržala učinke teh poživila. Kakšne so torej negativne posledice, ki jih lahko doživi vaš otrok ob uporabi teh dveh pijač? Izvedite z aFamilyToday Health v naslednjem članku.

Bistvo čaja in kave

Kavo že dolgo uporabljajo kot zdravilo za astmo, glavobole in prehlade ali pa jo vbrizgavajo v telo skozi danko za razstrupljanje opiatov. Zdravilne rastline se uporabljajo v zdravilstvu za spodbujanje apetita in izboljšanje prebave, spodbujanje krčenja črevesja in pomoč pri hitrejšem prehajanju hrane skozi prebavni trakt. To zdravilo ima tudi sposobnost preprečevanja bolezni žolčnih kamnov  in  Parkinsonove bolezni .

Glavna sestavina kave in čaja je kofein , stimulans, ki deluje kot stimulans centralnega živčnega sistema. Kofein je prisoten tudi v drugih gaziranih pijačah in celo v nekaterih zdravilih proti prehladu. Ob uživanju kofeina se bodo uporabniki počutili osveženi, izboljšali razpoloženje, pripomogli k povečanju vzdržljivosti, saj kofein v tem času deluje stimulativno na centralni živčni sistem.

100 g kave vsebuje 40 mg kofeina, 100 g čaja pa 11 mg kofeina. Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo mora biti vnos kofeina manjši od:

5 mg za otroke, stare 4-6 let;

62,5 mg za otroke, stare 7-9 let;

85 mg za otroke, stare 10-12 let.

Na dan lahko popijete od 60 do 200 ml mešanice kave. Vendar pa obstaja možnost smrti, če popijete približno 100 skodelic kave na dan.

Kavo lahko pijete za lajšanje duševne in telesne utrujenosti ter za povečanje budnosti. Kava se uporablja tudi za preprečevanje  sladkorne bolezni tipa 2 ,  raka želodca , pljučnega raka in  raka dojke . Druge uporabe kave vključujejo zdravljenje glavobolov, zniževanje krvnega tlaka,  debelost  in motnjo hiperaktivnosti (ADHD).

Vendar se morate pred uporabo kave ali čaja kot zdravila za otroke posvetovati z zdravnikom.

Če otroku dajete čaj ali kavo s kofeinom, bo vplivalo na otroka na več načinov:

Težave s spanjem. Številna poročila so pokazala, da imajo otroci, ki uživajo kofein, težave z motnjami spanja. Kofein zvišuje krvni tlak in povzroča tesnobo pri otrocih ter posledično povzroča težave s spanjem. Kofein je tudi vzrok za hiperaktivnost in težave s koncentracijo pri otrocih;

Zasvojenost. Če boste zjutraj ali zvečer pozabili popiti čaj ali kavo, vas bo zagotovo zabolila glava. To je ista zgodba z mnogimi od nas, vključno z otroki. Vsakodnevno dajati otroku kavo ali čaj je vsekakor slaba navada, otrok bo zasvojen in ga bo zelo težko prenehati ;

Nizka hranilna vrednost. Skodelica čaja ali kave vsebuje nizko raven hranilnih snovi. Namesto da bi otroku dali čaj ali kavo, bo mleko ali svež sadni sok bolj znanstvena izbira za pomoč otroku, da ostane zdrav in izboljša odpornost;

Povečajte vnos sladkorja.  Kava in čaj vsebujeta nekaj sladkorja. Otroško telo absorbira preveč sladkorja, kar bo vodilo do zobne gnilobe in debelosti ;

Povečano uriniranje. Kava je diuretik. To pomeni, da pitje več kave povzroči, da vaš otrok urinira več, kar vodi do dehidracije, izgube kalcija z urinom. Kot vsi vemo, je kalcij bistven mineral za razvoj kosti in zob pri otrocih. Na vsakih 100 g kofeina se z urinom izgubi 6 g kalcija;

Težave z želodcem. Prebavni sistem na splošno in še posebej otroški želodec še nista povsem razvita, zato jih ni mogoče opremiti s snovmi za predelavo kofeina. Zato lahko že zelo majhne količine kofeina povzročijo želodčne težave in zgago.

Kava in čaj slabo vplivata na zdravje otrok, zato morajo starši svoje otroke pametno opomniti, naj jih ne uporabljajo, dokler ne dosežejo polnoletnosti.