Vaš dojenček je zdaj v starosti, ko hodi v šolo, zato ga morate usposobiti za najboljši odnos pri prehranjevanju. V idealnem primeru otrok ne bo več jedel kot način, kako se upreti svojim staršem, niti zmotno verjel, da ga bodo starši imeli radi šele, ko bo jedel. Vaš dojenček bo pogosto gledal na prehranjevanje kot na naraven odziv na lakoto in na obrok kot na prijetno izkušnjo.
Ne glede na vzrok za zanimanje vašega otroka za prehranjevanje se lahko prehranske preference vašega otroka spreminjajo iz dneva v dan. Vaš dojenček lahko konča hrano z enim obrokom, nato pa jo naslednji dan zavrne. Vaš dojenček lahko nekaj dni zapored zahteva isto hrano, nato pa vztraja, da mu ni več všeč. Za starše je frustrirajuće, da trpijo zaradi te nenavadne prehranjevalne navade, vendar je to povsem normalno vedenje za predšolske otroke. Zato je najbolje, da te zadeve ne jemljete preveč resno. Pustite vašemu otroku jesti drugo hrano ali izbrati tisto, kar želi, če le ne izbere hrane, ki je presladka, preveč mastna ali preslana. Otroka morate spodbujati, da poskusi novo zdravo hrano, tako da mu ponudite majhne porcije po okusu, namesto da ga silite, da poje veliko porcijo naenkrat.
Kmalu vam bo aFamilyToday Health povedal pomembne stvari, ki si jih morate zapomniti, ko hranite svojega 3-letnega otroka.
Kot starš je vaša naloga, da poskrbite, da vaš otrok ob vsakem obroku izbere hranljivo hrano. Če ima vaš otrok veliko zdravih možnosti na mizi, mu dovolite, da izbere hrano in količine, ki jih želi. Če je vaš dojenček izbirčen in noče jesti zelenjave, ne skrbite preveč. Otroku še naprej dajajte zelenjavo, tudi če ob pogledu na hrano pokaže skrajno gnus. Čez nekaj časa si bo morda premislila in poskusila hrano, ki jo je nekoč zavrnila. Vedeti morate tudi, da je to faza, ko se oblikujejo zdrave prehranjevalne navade vašega otroka.
Ne pozabite, ni treba, da so obroki zapleteni, da bi bili hranljivi. Če imate za pripravo obroka le nekaj minut, poskusite narediti sendvič s piščancem, čičeriko, jabolčno omako in kozarcem mleka brez maščobe ali z nizko vsebnostjo maščob. Tako preprosto kosilo bo za pripravo vzelo manj časa kot vožnja v restavracijo s hitro prehrano.
Televizijsko oglaševanje lahko postane resna ovira za prehrano vašega otroka. Nekatere študije kažejo, da so otroci, ki gledajo televizijo več kot 22 ur na teden (več kot tri ure na dan), bolj verjetno debeli. Otroci te starosti so izjemno dovzetni za reklame za sladke kosmiče in slaščice, še posebej, ko gredo v restavracije, ki jih strežejo. Debelost postaja pogosta težava otrok. Zaradi tega se morate zavedati prehranjevalnih navad vašega otroka doma in zunaj ter jih spremljati, da zagotovite, da vaš otrok vedno prehranjuje čim bolj zdravo.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
aFamilyToday Health - Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok.
aFamilyToday Health – Vas skrbi otrokova debelost in ste len pri vadbi? Ne skrbite, saj je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje debelih otrok, da bodo bolj delali
aFamilyToday Health – Otroci, za razliko od odraslih, pogosto izgubijo sposobnost uravnavanja svojih navad gledanja televizije. Tukaj je skrivnost, kako otrokom dati dobre navade
Informacije o hranljivi hrani za otroke glede na 4 starostne stopnje na aFamilyToday Health vam bodo pomagale sestaviti hranljivo prehrano za vašega otroka.
Svojemu otroku nameravate že od malih nog dati vegetarijansko prehrano. Kako torej začeti in kaj morate upoštevati? Prosimo, glejte aFamilyToday Health.
Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.
Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.
Glede na raziskave imajo ženske s prekomerno ali premajhno telesno težo za 23 do 43 odstotkov manj možnosti za zanositev kot druge ženske. Zato bi morala marsikatero žensko skrbeti materina teža ob zanositvi.
aFamilyToday Health ponuja informacije o hrani, ki bi jo moral vaš otrok jesti, in o vlogi staršev pri razvoju prehrane, ki jim bo pomagala doseči ustrezno telesno težo.
aFamilyToday Health svetuje, da otrokovo uživanje ob gledanju oglasov in veliko ur na dan ni dobro za njihovo zdravje in težo. Poiščite razlog v tem članku.
aFamilyToday Health - Razumevanje vzrokov za debelost vašega otroka vam pomaga nadzorovati svojo težo in odpraviti skrbi glede telesne postave vašega otroka
Lutealna faza je znana tudi kot postovulacijska faza. Čeprav mnoge ženske te faze ne poznajo, ima lutealna faza pravzaprav zelo pomembno vlogo. Če imate okvarjeno lutealno fazo, boste morda imeli splav.
aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?
Ko ima vaš otrok prekomerno telesno težo, morate prilagoditi prehrano, povečati telesno aktivnost, predvsem pa ne pritiskati ali kritizirati videza otroka.
Če nameravate svojega otroka odstaviti zgodaj, razmislite o 5 razlogih, zaradi katerih strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health delijo, preden se odločite.
Kaj morate vedeti pri hranjenju 4-5 letnikov? Izvedite na aFamilyToday Health o količini hranil, ki jih potrebuje vaš otrok, prehranjevalnih navadah in osnovnem bontonu obrokov.
Apneja v spanju je motnja spanja, ki lahko negativno vpliva na zdravje vašega otroka. Zato starši ne smejo biti subjektivni, ko slišijo, kako otroci smrčijo.
Kaj morate vedeti, ko hranite 3-letnika? Poslušajte iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti, kaj je pomembno zapomniti in kako nahraniti svojega otroka za najboljšo korist.
Kako dodati maščobo, da bo ustrezala potrebam in otroku zagotovila zdravo prehrano? aFamilyToday Health bo rešil skrbi staršev.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
