Prednosti masaže glave, ki jih nosečnice ne smejo prezreti
Masaža glave je koristna sprostitvena terapija, ki nosečnicam pomaga pri lajšanju psihičnega stresa ali fizičnega nelagodja.
Iskanje vzroka epigastrične bolečine pri nosečnicah
Epigastrična bolečina v nosečnosti se pojavi na sredini zgornjega dela trebuha in tik pod prsnim košem. Bolečina ima veliko vzrokov, od preprostih do zapletenih.
Zelo pogosto se med nosečnostjo pojavijo bolečine v epigastriju. To stanje je posledica refluksa kisline ali pritiska na trebuh zaradi širitve maternice. Proces spreminjanja ravni hormonov med nosečnostjo lahko poslabša tudi refluks kisline in bolečine v epigastriju pri nosečnicah.
Huda ali vztrajna bolečina v epigastriju med nosečnostjo je lahko znak resne zdravstvene težave. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti o tem stanju pri nosečnicah v naslednjem članku.
Vzroki epigastrične bolečine v nosečnosti
Nekateri od razlogov, zakaj imajo nosečnice bolečine v epigastriju, so:
1. Refluks kisline
Refluks kisline se pojavi, ko se kislina ali hrana v želodcu potisne nazaj v požiralnik. Če se to zgodi, boste občutili bolečino v prsnem košu, trebuhu in grlu. Sčasoma lahko vztrajen refluks kisline povzroči gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB), kar vpliva na zdravje in psihologijo nosečnic. Pogosti znaki refluksa kisline vključujejo:
zgaga
Neprebavljena
Nenehno kašelj
Vneto grlo, hripav glas
Občutek, kot da so v grlu semena
Usta imajo nenavaden ribji in kiselkast vonj.
Nekateri ukrepi za izboljšanje tega stanja vključujejo:
Omejite pitje kave
Vsak obrok razdelite na majhne porcije
Posesajte rezino ingverja ali uživajte v skodelici ingverjevega čaja
Bodite pozorni na položaj spanja med nosečnostjo , nekoliko dvignite glavo, da se kislina ne bo mogla opomoči
Omejite začinjeno, vročo, mastno in kislo hrano (citrusi, paradižnik).
2. Zgaga, prebavne motnje
Prebavne motnje, zgaga med nosečnostjo se pogosto pojavi, ko nosečnice vsrkajo hrano, ki ni preveč prijazna do želodca, zaradi česar je ta del težko prebavljiv. Po drugi strani pa lahko včasih kislina v želodcu draži sluznico prebavnega sistema. Pogosti znaki tega stanja vključujejo:
slabost
Poln želodec
Napihnjenost.
Zgornji simptomi se pogosto pojavijo skupaj z bolečino v epigastriju pri nosečnicah. Za olajšanje lahko upoštevate nekaj nasvetov, kot sledi:
Pijte veliko vode
Ne jejte pred spanjem
Nosite ohlapna, zračna oblačila
Po vsakem obroku nekaj časa stojite ali sedite pokonci
Omejite hrano, za katero mislite, da lahko povzroči prebavne motnje.
3. Jesti preveč
Želodec je zelo prožen organ, ki se lahko raztegne in pomaga pri prebavi hrane. Če pa jeste preveč, bo vaš želodec nabrekel bolj, kot se lahko razširi, kar bo povzročilo prebavne motnje, refluks kisline in zgago. Poleg tega nosečnice zlahka občutijo prenajedanje zaradi miselnosti, da jedo v dvoje ali če ste med nosečnostjo v stanju hrepenenja .
4. Intoleranca za laktozo
Laktozna intoleranca je lahko še en vzrok za epigastrično bolečino v nosečnosti in njene spremljajoče simptome, vključno z:
Bolečina v trebuhu
driska
Bruhanje
Neprebavljena
Napihnjenost.
Mleko in mlečni izdelki so glavni vir številnih hranil in mineralov, zlasti kalcija. Kalcij je odgovoren za podporo razvoju kosti in zob ploda. Omejevanje teh živil lahko vpliva na proces zagotavljanja kalcija za nosečnice in odraščajoče dojenčke v maternici. Zato morate iti k zdravniku in se posvetovati z zdravnikom za ustrezne rešitve za to težavo.
Nosečnice bi se morale naučiti virov kalcija za nosečnice z intoleranco za laktozo, da jih dodajo v svoj dnevni jedilnik, kot so:
Izdelki iz soje
Polnozrnate žitarice
Oreščki in fižol
Brokoli
Suho sadje
špinača
Melasa.
5. Ezofagitis ali gastritis
Ezofagitis in gastritis sta dve stanji, ki se pojavita zaradi refluksa kisline, okužb, motenj imunskega sistema in draženja zaradi jemanja določenih zdravil. Če se ne zdravi, se lahko sluznica v požiralniku in želodcu poškoduje ali celo zakrvavi. Drugi znaki okužbe vključujejo:
Zasoplost
slabost
Kašelj se ne ustavi
Težave s požiranjem
Bolečina v epigastriju.
6. Diafragmna kila
Diafragmatska kila se pojavi, ko del želodca potisne navzgor skozi diafragmo in v prsni koš. Poleg epigastrične bolečine so drugi pogosti simptomi diafragmalne kile:
Neprebavljena
glasno
Srbenje, pekoča bolečina v grlu
Pekoč občutek v prsih
To stanje je običajno le pri starejših ljudeh, vendar še vedno ne izključuje vašega tveganja.
7. Motnje žolčnika
Težave z žolčnikom, kot so žolčni kamni in holecistitis, lahko povzročijo tudi bolečine v epigastriju med nosečnostjo. Simptomi vključujejo:
Huda bolečina v zgornjem desnem delu trebuha po jedi
Pekoč občutek v prsih in grlu
Prehranjevanje ni dobro
Napenjanje
zlatenica.
Kako zdraviti bolečine v epigastriju med nosečnostjo?
Zdravljenje epigastrične bolečine v nosečnosti je odvisno od vzroka. Če bolečino povzroči prehrana ali prenajedanje, vam lahko zdravnik priporoči spremembe te navade, kot so:
Vsak dan izvajajte telovadbo za nosečnice približno 30 minut
Jejte zdravo hrano, ki podpira prebavni sistem, vključno z ingverjem, jogurtom
Za zmanjšanje slabosti in bruhanja jemljite dodatke vitamina B. Vendar se morajo nosečnice pred uporabo katere koli funkcionalne hrane posvetovati z zdravnikom, da se izognejo neželenim stranskim učinkom.
Če je vaša bolečina v zgornjem delu trebuha posledica jemanja določenih zdravil, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila) , vas bo zdravnik morda pozval, da prenehate jemati ta zdravila in predlaga druge načine za njihovo obvladovanje. bolečino in ne vpliva na zdravje ploda.
Kdaj morajo nosečnice z bolečino v epigastriju obiskati zdravnika?
Nosečnice se morajo posvetovati z zdravnikom, če bolečina v epigastriju nenadoma postane močna, se pojavlja nenehno in vpliva na vsakodnevne aktivnosti. Poleg tega nekateri znaki nevarnosti, ki jih ne smete prezreti, vključujejo:
Visoka vročina
Zasoplost
Omedel
Bolečina v prsnem košu
Bruhanje krvi
Stol je črn
V blatu se pojavi kri.
5 težav s kožo med nosečnostjo in po njej
Vsekakor se bo morala koža med nosečnostjo in po njej precej spremeniti. Če želite hitro povrniti gladkost kot prej, morate imeti ustrezne ukrepe za nego in vzdrževanje.
Vse o nosečnicah, okuženih z virusom herpesa med nosečnostjo
Nosečnice, okužene z virusom herpesa (genitalni herpes), ne povzročajo le nelagodja, ampak lahko prizadenejo tudi plod, če se ne zdravijo.
10 prednosti fižola za nosečnice
Fižol je priljubljena hrana mnogih ljudi. Ne samo to, koristi fižola za nosečnice dokazujejo tudi številne študije.
Uživanje špinače med nosečnostjo: tudi če je dobra, je ne zlorabljajte
Redno uživanje špinače med nosečnostjo nosečnicam ne pomaga le pri dobrem zdravju, temveč prinaša tudi številne nepričakovane koristi za otroka.
14 vrst mineralov, ki jih morate dopolnjevati med nosečnostjo
Kako lahko nosečnice dopolnijo 14 esencialnih mineralov za nosečnost? aFamilyToday Health vam nudi znanje o kvalificiranem vnosu in ravneh mineralov.
Zakaj je treba v prehrano vključiti nosečnice?
Žitarice so dobra hrana za nosečnice, ki jih priporočajo številni strokovnjaki. Vendar pa vsi ne vedo, kakšne so koristi žit za nosečnice.
Bi morala rast dlak na trebuhu med nosečnostjo skrbeti ali ne?
V večini primerov je rast dlak na trebuhu med nosečnostjo normalna in bo izginila sama od sebe približno 6 mesecev po rojstvu otroka.
Nosečnice jedo avokado: 8 prednosti avokada za vas
Nosečnice, ki jedo avokado, ne zagotavljajo le hranil za telo, ampak tudi lajšajo zaprtje, preprečujejo preeklampsijo in pomagajo pri dobrem razvoju ploda.
Koliko dodatka vitamina C za nosečnice zadostuje?
Vsakodnevno dopolnjevanje z vitaminom C za nosečnice pomaga pri razvoju in zdravju ploda. Preveliko ali premalo dopolnjevanja povzroči slabe posledice.
Kaj je normalen izcedek iz nožnice med nosečnostjo?
Izcedek iz nožnice pri nosečnicah v vsaki fazi nosečnosti bo opozorilni znak za stanja, ki segajo od normalnih do nevarnih.
Nosečnice jemljejo ribje olje: koristi in opombe
Ali je nosečnice, ki jemljejo ribje olje, res dobro tako za mater kot za otroka? Kaj je to resnica in kakšno ribje olje je treba uporabiti za zagotovitev varnosti?
Ali naj si nosečnice med nosečnostjo barvajo lase?
Barvanje las daje ženskam občutek mladosti. Vendar, ali je barvanje las med nosečnostjo varno za mater in otroka?
Vadba počepov med nosečnostjo, na kaj morajo biti pozorne nosečnice?
Nosečnice pri vadbi pogosto skrbijo, ker ne vedo, katere vaje bi morale narediti, da bodo dobre tako zase kot za otroka. Če se sprašujete, poskusite s počepi. Vadba počepov med nosečnostjo ne pomaga le pri krepitvi krvnega obtoka, povečanju moči krčenja srčne mišice, povečanju mišične moči v spodnjem delu telesa, ampak tudi pri izgubi odvečne maščobe.
Iskanje vzroka epigastrične bolečine pri nosečnicah
Epigastrična bolečina v nosečnosti se pojavi na sredini zgornjega dela trebuha in tik pod prsnim košem. Vzrokov za to je kar nekaj.
Ali je neprijeten izcedek iz nožnice med nosečnostjo normalen? 5 učinkovitih načinov za zdravljenje neprijetnega vonja iz nožnice med nosečnostjo
Izcedek iz nožnice s slabim vonjem med nosečnostjo je lahko opozorilni znak okužbe, na katero morate biti zelo previdni, da ne škodujete svojemu zdravju.
Čudežne koristi, ko nosečnice jedo guavo med nosečnostjo
Guava je Vietnamcem poznano sadje. Poleg tega je prednost nosečnic, da jedo guavo, cenjena tudi zaradi njenih bistvenih prehranskih koristi.
Odpravljanje krčev, oteklin sklepov in krčnih žil pri nosečnicah
Krči, otekli sklepi in krčne žile so najpogostejše težave pri nosečnicah, zaradi katerih se mnoge ženske počutijo neprijetno in neprijetno.
Srbeč trebuh med nosečnostjo: vzroki in 6 nasvetov za prenehanje srbenja
Srbeč trebuh med nosečnostjo je normalno, saj se bo koža trebuha morala raztegniti, ko otrok raste. Kaj pa, če je nosečnici preveč neprijetno?
Ultrazvok nosečnosti in 7 stvari, ki jih morate vedeti pred izvedbo
Preden opravite nosečniški ultrazvok, se naučite naslednjih informacij, da se izognete negativnim vplivom na plod in tudi na svoje zdravje!
Kako glasen zvok vpliva na plod? Kdaj sliši plod in kaj naj sliši?
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi: vzroki in rešitve
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Nosečnice, ki gledajo grozljivke, vplivajo na plod? Stvari, ki jih morajo noseče matere upoštevati pri gledanju filmov
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
34 tednov nosečnosti z dvojčki in težave, ki jih morajo matere poznati
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Nizko pritrjena posteljica: znaki, tveganja in zdravljenje
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Nasveti za nosečnice, kako povečati plodovnico ob pomanjkanju plodovnice
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.