Prednosti masaže glave, ki jih nosečnice ne smejo prezreti
Masaža glave je koristna sprostitvena terapija, ki nosečnicam pomaga pri lajšanju psihičnega stresa ali fizičnega nelagodja.
Čistilo za obraz za nosečnice: Lepa mama, a zdrav otrok!
Pri izbiri čistila za obraz za nosečnice bodite pozorni na sestavine na etiketi, da čim bolj zmanjšate učinek kemikalij na plod.
Rastoči trebuh ni edina fizična sprememba, ki se pojavi med nosečnostjo. Tudi vaša koža obraza je zaradi hormonskih sprememb lahko iz pozitivne v negativne. Melazma , akne in suhost so nekatere od stvari, zaradi katerih so nosečnice obsedene. Za ohranjanje lepe kože lahko ugotovite, katera sredstva za čiščenje obraza za nosečnice imajo najprimernejše sestavine.
Spremembe kože obraza med nosečnostjo
Nekatere nosečnice se počutijo srečne, ko se njihova koža pozitivno spremeni. Izgledajo sveže in polne življenja. Vendar pa nimajo vsi enakih izkušenj.
Pri mnogih nosečnicah lahko nosečnost povzroči akne , suho kožo in temne lise, saj povečana raven progesterona v telesu povzroči, da žleze lojnice delujejo intenzivneje. Poleg tega, da postopoma postajate težji, se boste zaradi teh sprememb počutili samozavestni in celo depresivni.
Melazma je še ena težava s kožo med nosečnostjo, s katero se zlahka srečate. Poleg tega ženska koža v tem času postane bolj občutljiva. Zato bodo nosečnice morda morale skrbno izbrati izdelke za nego kože.
Ali lahko nosečnice uporabljajo umivanje obraza?
Pravzaprav bi morale nosečnice omejiti uporabo kakršnih koli izdelkov, ki vsebujejo kemikalije. Torej, ko želite uporabiti čistilo za obraz, izberite izdelke, ki so označeni kot varni za nosečnice. Poleg tega si vzamete čas tudi za ogled sestavin v izdelku.
Nosečniška čistila morajo vsebovati naravne in organske sestavine ter ne smejo vsebovati parabenov, ftalatov, dišav in močnih čistilnih kemikalij, ki jih lahko najdete v običajnih čistilih.
Kako se je treba izdelku izogibati?
Natančnega seznama sestavin, ki bi se jim morale nosečnice izogibati, ni, saj bo to odvisno od splošnega dojemanja vsakega posameznika. Če se ne počutite varno, lahko prenehate uporabljati ta izdelek, ne le zaradi "zapravljanja denarja", ampak vpliva na mater in otroka.
Po mnenju Momcurls nekatere sestavine, ki se jim morate izogibati, vključujejo beta hidroksi kislino ali salicilno kislino (BHA), ki jo najdemo v pilingih in retinoidnih čistilih.
V primeru salicilne kisline strokovnjaki priporočajo, da če je koncentracija manjša od 2 %, jo lahko še vedno obravnavate kot čistilo za nosečnice.
Če pa je raven višja, ga nosečnice ne smejo uporabljati, ker lahko povzroči okvare pri otroku v maternici.
Kako izbrati čistilni izdelek?
"Naravno" in "organsko" sta dve najpomembnejši besedi, ki ju morate upoštevati pri izbiri čistila za obraz za nosečnost. To tudi ne pomeni, da je izdelek popolnoma varen. Nosečnice se morajo zaradi miru vseeno posvetovati z zdravnikom.
Poiščite čistilo z naravnimi sestavinami, kot so gel aloe vere, kokosovo olje, avokadovo olje, jojobino olje, ovsena semena , ekstrakt limone, sončnično olje in mandljevo olje.
Dober nasvet za vas je, da na seznamu sestavin poiščete preprosta imena, ker bodo lahko razumljiva imena benigna, kot so voda (voda), oljni izvleček (eterično olje) itd.
Če so katere sestavine zmedene ali jih je težko prebrati, jih natančno raziščite, da ugotovite, ali so varne za nosečnice.
Izboljšajte kožo na naraven način
Preden se lotimo čistilnih sredstev za nosečnice, bo aFamilyToday Health predstavil nekaj naravnih nasvetov za pomoč pri boju proti najpogostejšim težavam s kožo pri nosečnicah:
Piling, posvetlitev kože: Ali ste vedeli, da ricinusovo olje pomaga očistiti kožo? Tako je, to olje pomaga znebiti vseh odmrlih celic in daje vaši koži svetlejši lesk. Na vato lahko nalijete nekaj kapljic ricinusovega olja in ga nanesete po celem obrazu. Obraz masirajte nekaj minut in si umijte obraz s toplo ali hladno vodo. Za še boljše rezultate lahko kombinirate tudi ricinusovo olje z medom in limono.
Akne: Ena možna rešitev je, da namočite vato v raztopino jabolčnega kisa, jo iztisnete in vtrite na predele obraza, ki so nagnjena k aknam. Poleg tega je limona sadje, bogato z alfa hidroksi kislinami (AHA), ta naravna spojina je zelo dobra tudi za zdravljenje aken.
Suha koža: Za boj proti pojavu suhe kože med nosečnostjo, noseča mamica razmišlja o načrtih, da bi namesto običajne vlažilne kreme uporabila oljne brstice (šipkovo olje). Če želite nanesti vlažilno masko, lahko poskusite z mešanico medu, pomešanega z jogurtom.
Čistilo za obraz za nosečnice, ki ga lahko poskusite
Če še vedno iščete najučinkovitejše in najvarnejše izdelke za nego kože obraza med nosečnostjo, naj vam aFamilyToday Health predlaga.
1. Cetaphil nežno čistilo za kožo
Ko gre za čistila, ki so varna za nosečnost, boste morda takoj pomislili na Cetaphil Gentle Skin Cleanser. Ta izdelek je zelo nežen in ne vsebuje mila, dišav ali grobih čistilnih sredstev. Preveč čisto umivanje obraza tudi ni dobro, ker bo koža izgubila potrebno vlago.
Referenčna cena: približno 99.000 VND (125 ml) in 300.000 VND (500 ml)
2. Garnier SkinActive micelarna pena za umivanje obraza
Garnier micelarna pena za umivanje je prozoren gel, ki odstranjuje ličila in odvečno maščobo. Izdelek je zelo nežen za občutljivo kožo in nosečnicam ne povzroča pretirane izsušenosti. Poleg tega ne vsebuje umetnih dišav, barvil ali parabenov.
Referenčna cena : približno 170.000 VND (200 ml)
3. Paula's Choice CLEAR čistilo za normalizacijo por
Kot že omenjeno, salicilna kislina (BHA) morda ni najboljša izbira za nosečnice, vendar obstajajo izjeme, kot je čistilo znamke Paula's Choice. Koncentracija BHA v tem izdelku je precej nizka, le 0,5%. To je eno najnežnejših BHA čistil na trgu danes. Poleg tega se čistilni gel precej nežno peni in ne vsebuje umetnih dišav ali parabenov.
Referenčna cena: približno 199.000 VND (30 ml)
4. CeraVe penasto čistilo za obraz
CeraVe čistilo za obraz je še ena idealna izbira. S sestavinami hialuronske kisline in ceramidov bo izdelek očistil kožo, medtem ko bo ostala vlažna. Še pomembneje je, da čistilo CeraVe ne zamaši por in ne doda dišave.
Referenčna cena : približno 329.000 VND (355 ml)
5. La Roche-Posay Effaclar čistilni peneči gel za čiščenje
Čeprav ima čistilo La Roche-Posay Effaclar dišavo, ne povzroča neprijetnosti. Pozitivno je, da to čistilo za nosečnice ne vsebuje mila in parabenov ter bo pomagalo ohranjati raven pH kože. Poleg tega ima cink učinek odstranjevanja nečistoč in zmanjšanja olja.
Referenčna cena: približno 327.000 VND (200 ml).
Upajmo, da boste z zgornjo delitvijo našli primeren in varen izdelek!
5 težav s kožo med nosečnostjo in po njej
Vsekakor se bo morala koža med nosečnostjo in po njej precej spremeniti. Če želite hitro povrniti gladkost kot prej, morate imeti ustrezne ukrepe za nego in vzdrževanje.
Vse o nosečnicah, okuženih z virusom herpesa med nosečnostjo
Nosečnice, okužene z virusom herpesa (genitalni herpes), ne povzročajo le nelagodja, ampak lahko prizadenejo tudi plod, če se ne zdravijo.
10 prednosti fižola za nosečnice
Fižol je priljubljena hrana mnogih ljudi. Ne samo to, koristi fižola za nosečnice dokazujejo tudi številne študije.
Uživanje špinače med nosečnostjo: tudi če je dobra, je ne zlorabljajte
Redno uživanje špinače med nosečnostjo nosečnicam ne pomaga le pri dobrem zdravju, temveč prinaša tudi številne nepričakovane koristi za otroka.
14 vrst mineralov, ki jih morate dopolnjevati med nosečnostjo
Kako lahko nosečnice dopolnijo 14 esencialnih mineralov za nosečnost? aFamilyToday Health vam nudi znanje o kvalificiranem vnosu in ravneh mineralov.
Zakaj je treba v prehrano vključiti nosečnice?
Žitarice so dobra hrana za nosečnice, ki jih priporočajo številni strokovnjaki. Vendar pa vsi ne vedo, kakšne so koristi žit za nosečnice.
Bi morala rast dlak na trebuhu med nosečnostjo skrbeti ali ne?
V večini primerov je rast dlak na trebuhu med nosečnostjo normalna in bo izginila sama od sebe približno 6 mesecev po rojstvu otroka.
Nosečnice jedo avokado: 8 prednosti avokada za vas
Nosečnice, ki jedo avokado, ne zagotavljajo le hranil za telo, ampak tudi lajšajo zaprtje, preprečujejo preeklampsijo in pomagajo pri dobrem razvoju ploda.
Koliko dodatka vitamina C za nosečnice zadostuje?
Vsakodnevno dopolnjevanje z vitaminom C za nosečnice pomaga pri razvoju in zdravju ploda. Preveliko ali premalo dopolnjevanja povzroči slabe posledice.
Kaj je normalen izcedek iz nožnice med nosečnostjo?
Izcedek iz nožnice pri nosečnicah v vsaki fazi nosečnosti bo opozorilni znak za stanja, ki segajo od normalnih do nevarnih.
Nosečnice jemljejo ribje olje: koristi in opombe
Ali je nosečnice, ki jemljejo ribje olje, res dobro tako za mater kot za otroka? Kaj je to resnica in kakšno ribje olje je treba uporabiti za zagotovitev varnosti?
Ali naj si nosečnice med nosečnostjo barvajo lase?
Barvanje las daje ženskam občutek mladosti. Vendar, ali je barvanje las med nosečnostjo varno za mater in otroka?
Vadba počepov med nosečnostjo, na kaj morajo biti pozorne nosečnice?
Nosečnice pri vadbi pogosto skrbijo, ker ne vedo, katere vaje bi morale narediti, da bodo dobre tako zase kot za otroka. Če se sprašujete, poskusite s počepi. Vadba počepov med nosečnostjo ne pomaga le pri krepitvi krvnega obtoka, povečanju moči krčenja srčne mišice, povečanju mišične moči v spodnjem delu telesa, ampak tudi pri izgubi odvečne maščobe.
Iskanje vzroka epigastrične bolečine pri nosečnicah
Epigastrična bolečina v nosečnosti se pojavi na sredini zgornjega dela trebuha in tik pod prsnim košem. Vzrokov za to je kar nekaj.
Ali je neprijeten izcedek iz nožnice med nosečnostjo normalen? 5 učinkovitih načinov za zdravljenje neprijetnega vonja iz nožnice med nosečnostjo
Izcedek iz nožnice s slabim vonjem med nosečnostjo je lahko opozorilni znak okužbe, na katero morate biti zelo previdni, da ne škodujete svojemu zdravju.
Čudežne koristi, ko nosečnice jedo guavo med nosečnostjo
Guava je Vietnamcem poznano sadje. Poleg tega je prednost nosečnic, da jedo guavo, cenjena tudi zaradi njenih bistvenih prehranskih koristi.
Odpravljanje krčev, oteklin sklepov in krčnih žil pri nosečnicah
Krči, otekli sklepi in krčne žile so najpogostejše težave pri nosečnicah, zaradi katerih se mnoge ženske počutijo neprijetno in neprijetno.
Srbeč trebuh med nosečnostjo: vzroki in 6 nasvetov za prenehanje srbenja
Srbeč trebuh med nosečnostjo je normalno, saj se bo koža trebuha morala raztegniti, ko otrok raste. Kaj pa, če je nosečnici preveč neprijetno?
Ultrazvok nosečnosti in 7 stvari, ki jih morate vedeti pred izvedbo
Preden opravite nosečniški ultrazvok, se naučite naslednjih informacij, da se izognete negativnim vplivom na plod in tudi na svoje zdravje!
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.