Prekomerna telesna teža in debelost postajata vse pogostejši, ko je vaš indeks telesne mase (ITM) večji od 30. Veliko nosečnic je zdaj v tej kategoriji. ITM je merilo vaše prekomerne telesne teže in se izračuna na podlagi podatkov o vaši teži in višini.
Preden zanosite, morate izračunati svoj ITM, da ugotovite, ali imate prekomerno telesno težo. Če pa ste noseči, lahko določanje prekomerne telesne teže z merjenjem ITM da napačne rezultate.
Večina žensk s prekomerno telesno težo in debelih lahko zanosi. Če pa je vaš indeks telesne mase (ITM) 30 ali višji, lahko to vpliva na vašo plodnost. To je tudi eden od pogostih vzrokov za težave pri zanositvi . Za lažje spočetje naj bo vaš ITM med 18,5 in 25.
Prekomerna telesna teža lahko povzroči hormonsko neravnovesje v vašem telesu, vaš ovulacijski ciklus bo postal nepravilen in vam bo težje zanositi.
Izguba teže pred nosečnostjo poveča vaše možnosti za zanositev in vas naredi bolj zdrave. Če imate med nosečnostjo prekomerno telesno težo, je tudi tveganje za gestacijski diabetes večje.
Včasih je prekomerna telesna teža simptom sindroma policističnih jajčnikov (PCOS) . Ta sindrom spremljajo tudi naslednji simptomi:
Neredne ali odsotne menstruacije
Lasje rastejo prehitro
Akne
Pri sindromu policističnih jajčnikov teh simptomov nimate vedno. Vendar pa se morate vseeno posvetovati z zdravnikom, če mislite, da imate ta sindrom.
Če imate sindrom policističnih jajčnikov in imate prekomerno telesno težo, vam lahko hujšanje pomaga pri zanositvi. Izguba teže lahko tudi zmanjša simptome sindroma policističnih jajčnikov z uravnavanjem ravni hormonov v telesu in uravnavanjem krvnega sladkorja.
Poleg tega lahko izguba teže poveča tudi vaše možnosti za zanositev, če ste se zatekli k metodam asistirane zanositve, ker lahko prekomerna telesna teža zmanjša učinkovitost IVF. Ena študija je pokazala, da imajo debele ženske manj možnosti za uspešno zanositev z IVF v primerjavi z ženskami z zdravo telesno težo. Oglejte si, kako lahko nadzor telesne teže pomaga preprečiti PCOS .
Če želite povečati svoje možnosti za otroka, morate upoštevati:
Izguba majhne količine teže lahko močno poveča vaše možnosti za zanositev. Ne bi smeli diete, saj lahko dieta povzroči številne druge zdravstvene težave, če ne diete pravilno. Če lahko izgubite 2,5 - 5 kg, se lahko vaše možnosti za zanositev močno povečajo.
Če ste mlajši od 30 let in imate redne menstruacije, poskusite zanositi šest mesecev. Spremljanje ovulacije s specializiranimi kompleti, spremljanje temperature in testiranje sluzi bo prav tako pomagalo ugotoviti, ali ovulirate. Seks lahko načrtujete v nekaj dneh pred ovulacijo ali počakate do ovulacije. Lažje boste zanosili, saj že veste, kdaj boste ovulirali. Če imate neredne menstruacije , morate nemudoma obiskati specialista za plodnost.
Če po 6 mesecih poskusa teh nasvetov ne morete zanositi, vam lahko s pravočasnim krvnim testom in diagnozo pomagata zgodaj odkriti vsa zdravstvena stanja, se zdraviti in povečati možnosti za nosečnost.
Ženske, ki imajo prekomerno telesno težo in so predebele ter imajo težave z zanositvijo, imajo večjo verjetnost za sindrom policističnih jajčnikov, stanje, zaradi katerega imajo bolniki visoko raven moških hormonov in pogosto nenormalne oblike odziva na insulin . Ženske s sindromom policističnih jajčnikov lahko doživijo čezmerni hirzutizem , imajo prekomerno telesno težo in morda ne ovulirajo brez zunanjih motenj.
Eno prvih zdravil, ki jih zdravniki uporabljajo za uravnavanje menstrualnih ciklov in povečanje verjetnosti ovulacije, je Clomid . Clomid je antiestrogen in ima mehanizem delovanja, ki preprečuje učinke estrogena. Maščoba lahko prepreči ovulacijo, ker bo odvečna maščoba ustvarila več estrogena. Če pa ima vaše telo preveč estrogena, so lahko prizadeta jajčeca v foliklih, ki vsebujejo vaše jajčnike. Folikli jajčnikov začnejo zoreti šele, ko so ravni estrogena v telesu nizke.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate kakršna koli vprašanja ali če sumite, da imate sindrom policističnih jajčnikov.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
aFamilyToday Health - Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok.
aFamilyToday Health – Vas skrbi otrokova debelost in ste len pri vadbi? Ne skrbite, saj je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje debelih otrok, da bodo bolj delali
aFamilyToday Health – Otroci, za razliko od odraslih, pogosto izgubijo sposobnost uravnavanja svojih navad gledanja televizije. Tukaj je skrivnost, kako otrokom dati dobre navade
Informacije o hranljivi hrani za otroke glede na 4 starostne stopnje na aFamilyToday Health vam bodo pomagale sestaviti hranljivo prehrano za vašega otroka.
Svojemu otroku nameravate že od malih nog dati vegetarijansko prehrano. Kako torej začeti in kaj morate upoštevati? Prosimo, glejte aFamilyToday Health.
Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.
Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.
Glede na raziskave imajo ženske s prekomerno ali premajhno telesno težo za 23 do 43 odstotkov manj možnosti za zanositev kot druge ženske. Zato bi morala marsikatero žensko skrbeti materina teža ob zanositvi.
aFamilyToday Health ponuja informacije o hrani, ki bi jo moral vaš otrok jesti, in o vlogi staršev pri razvoju prehrane, ki jim bo pomagala doseči ustrezno telesno težo.
aFamilyToday Health svetuje, da otrokovo uživanje ob gledanju oglasov in veliko ur na dan ni dobro za njihovo zdravje in težo. Poiščite razlog v tem članku.
aFamilyToday Health - Razumevanje vzrokov za debelost vašega otroka vam pomaga nadzorovati svojo težo in odpraviti skrbi glede telesne postave vašega otroka
Lutealna faza je znana tudi kot postovulacijska faza. Čeprav mnoge ženske te faze ne poznajo, ima lutealna faza pravzaprav zelo pomembno vlogo. Če imate okvarjeno lutealno fazo, boste morda imeli splav.
aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?
Ko ima vaš otrok prekomerno telesno težo, morate prilagoditi prehrano, povečati telesno aktivnost, predvsem pa ne pritiskati ali kritizirati videza otroka.
Če nameravate svojega otroka odstaviti zgodaj, razmislite o 5 razlogih, zaradi katerih strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health delijo, preden se odločite.
Kaj morate vedeti pri hranjenju 4-5 letnikov? Izvedite na aFamilyToday Health o količini hranil, ki jih potrebuje vaš otrok, prehranjevalnih navadah in osnovnem bontonu obrokov.
Apneja v spanju je motnja spanja, ki lahko negativno vpliva na zdravje vašega otroka. Zato starši ne smejo biti subjektivni, ko slišijo, kako otroci smrčijo.
Kaj morate vedeti, ko hranite 3-letnika? Poslušajte iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti, kaj je pomembno zapomniti in kako nahraniti svojega otroka za najboljšo korist.
Kako dodati maščobo, da bo ustrezala potrebam in otroku zagotovila zdravo prehrano? aFamilyToday Health bo rešil skrbi staršev.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
