Prednosti masaže glave, ki jih nosečnice ne smejo prezreti
Masaža glave je koristna sprostitvena terapija, ki nosečnicam pomaga pri lajšanju psihičnega stresa ali fizičnega nelagodja.
8 nasvetov med nosečnostjo, ki vam bodo pomagali imeti pametnega otroka
Med nosečnostjo bo vaša prehrana in interakcija s plodom v maternici odvisno od tega, ali bo noseča mati rodila inteligentnega otroka ali ne, poleg dednega faktorja IQ od matere.
Genetika igra pomembno vlogo pri oblikovanju otrokove inteligence in osebnosti. Da pa se ta genski vir oblikuje in razvija, mora biti mati pozorna na svojo prehrano in dejavnosti med nosečnostjo. Pravzaprav raziskovalci kažejo, da je IQ odvisen le od približno 50 % genov, ostalo pa je odvisno od okolja, v katerem je plod vzgojen. Kaj torej čakate, ne da bi upoštevali teh 8 nasvetov, da boste imeli pametnega otroka.
1. Začnite se navaditi pripovedovanja zgodb
Jezikovna osnova se običajno začne razvijati, ko je otrok še v maternici. V tretjem trimesečju si lahko dojenček že zapomni zvoke, ki jih pogosto sliši. Zato bi se morali navaditi, da svojemu otroku vsak dan pripovedujete zgodbe, odkar ste še v maternici.
2. Vodite aktiven življenjski slog
Materinstvo in visoka raven endorfina med vadbo sta skrivnost mater, ki rojevajo pametnejše otroke. Endorfini bodo preko posteljice v 8 urah spodbudili proizvodnjo najboljših kemikalij za tvorbo možganov ploda. Poleg tega vadba poveča tudi pretok krvi po telesu, vključno z maternico in tako pomaga pri boljšem razvoju otroka.
Najnovejše študije tudi kažejo, da lahko vadba med nosečnostjo poveča nevrone v hipokampusu do 40%, kar uravnava spomin in učenje ploda. Lahko se naučite prave vadbe za vsako trimesečje, da imate pravi režim vadbe.
3. Sončenje
Mnogi ljudje zmotno verjamejo, da se je treba sončiti šele, ko se otrok rodi. Dejstvo je, da plod že v materini maternici potrebuje vitamin D za prehrano telesa. Preživite 20 minut na dan za sončenje z otrokom. Kombinacija dodatkov vitamina D v dnevnih obrokih bo otrokom pomagala pri celovitem razvoju, predvsem spodbujala razmišljanje, prepoznavala informacije in se ob rojstvu izognila kostnim boleznim.
Vitamin D je bistveno hranilo, ki pomaga pri zdravem razvoju kosti in srca vašega otroka. Poleg tega je ta snov tudi dejavnik, ki otrokom pomaga preprečiti tveganje za avtizem.
4. Nežno masirajte trebuh
Od približno 20 tednov nosečnosti vaš dojenček že čuti materine božanje. Mehkoba vaše roke bo spodbudila možgane vašega otroka, mu pomagala začutiti toplino iz zunanjega sveta in ga celo pomirila, ko mu je neprijetno. Raziskave kažejo, da dojenčki ločijo, kdaj gre za očetov dotik in kdaj za materino božanje.
5. Pogovorite se s svojim dojenčkom
Plod lahko sliši od 16. tedna, do 27. tedna so vse povezave od ušesa do možganov na mestu. Študije kažejo, da se dojenčki odzivajo na glasove, ki jih slišijo v maternici. Dojenčki, rojeni v dvojezičnih družinah, se še vedno odzivajo na oba jezika. Zato se, kadar je le mogoče, pogovorite s svojim otrokom.
6. Spremenite svojo prehrano
Otroške brbončice se bodo razvile od približno 12 tednov. Pri 25 tednih bo vaš dojenček potreboval približno 2 litra amnijske tekočine na dan in bo lahko razlikoval okus hrane od vaše matere. Če torej v tem času pijete korenčkov sok, ko se dojenček rodi do stopnje, da se nauči jesti, dojenček pozna okus korenja, zato bo to hrano zlahka sprejel.
7. Poslušajte glasbo
Plod ima zelo rad glasbo . Zahvaljujoč glasbi lahko otrokovi možgani živijo v najsrečnejših trenutkih, saj se serotonina največ proizvaja ob poslušanju glasbe. Po rojstvu se bo vaš dojenček spomnil in podoživel svojo veliko ljubezen do glasbe vsakič, ko jo bo slišal. To je ključ do intelektualnega razvoja vašega otroka.
8. Pojte pesmice za otroke
To navado lahko začnete takoj. Dojenček lahko razume vaš glas. Ko se rodijo, bodo te melodije pomagale pomiriti otroka.
5 težav s kožo med nosečnostjo in po njej
Vsekakor se bo morala koža med nosečnostjo in po njej precej spremeniti. Če želite hitro povrniti gladkost kot prej, morate imeti ustrezne ukrepe za nego in vzdrževanje.
Vse o nosečnicah, okuženih z virusom herpesa med nosečnostjo
Nosečnice, okužene z virusom herpesa (genitalni herpes), ne povzročajo le nelagodja, ampak lahko prizadenejo tudi plod, če se ne zdravijo.
10 prednosti fižola za nosečnice
Fižol je priljubljena hrana mnogih ljudi. Ne samo to, koristi fižola za nosečnice dokazujejo tudi številne študije.
Uživanje špinače med nosečnostjo: tudi če je dobra, je ne zlorabljajte
Redno uživanje špinače med nosečnostjo nosečnicam ne pomaga le pri dobrem zdravju, temveč prinaša tudi številne nepričakovane koristi za otroka.
14 vrst mineralov, ki jih morate dopolnjevati med nosečnostjo
Kako lahko nosečnice dopolnijo 14 esencialnih mineralov za nosečnost? aFamilyToday Health vam nudi znanje o kvalificiranem vnosu in ravneh mineralov.
Zakaj je treba v prehrano vključiti nosečnice?
Žitarice so dobra hrana za nosečnice, ki jih priporočajo številni strokovnjaki. Vendar pa vsi ne vedo, kakšne so koristi žit za nosečnice.
Bi morala rast dlak na trebuhu med nosečnostjo skrbeti ali ne?
V večini primerov je rast dlak na trebuhu med nosečnostjo normalna in bo izginila sama od sebe približno 6 mesecev po rojstvu otroka.
Nosečnice jedo avokado: 8 prednosti avokada za vas
Nosečnice, ki jedo avokado, ne zagotavljajo le hranil za telo, ampak tudi lajšajo zaprtje, preprečujejo preeklampsijo in pomagajo pri dobrem razvoju ploda.
Koliko dodatka vitamina C za nosečnice zadostuje?
Vsakodnevno dopolnjevanje z vitaminom C za nosečnice pomaga pri razvoju in zdravju ploda. Preveliko ali premalo dopolnjevanja povzroči slabe posledice.
Kaj je normalen izcedek iz nožnice med nosečnostjo?
Izcedek iz nožnice pri nosečnicah v vsaki fazi nosečnosti bo opozorilni znak za stanja, ki segajo od normalnih do nevarnih.
Nosečnice jemljejo ribje olje: koristi in opombe
Ali je nosečnice, ki jemljejo ribje olje, res dobro tako za mater kot za otroka? Kaj je to resnica in kakšno ribje olje je treba uporabiti za zagotovitev varnosti?
Ali naj si nosečnice med nosečnostjo barvajo lase?
Barvanje las daje ženskam občutek mladosti. Vendar, ali je barvanje las med nosečnostjo varno za mater in otroka?
Vadba počepov med nosečnostjo, na kaj morajo biti pozorne nosečnice?
Nosečnice pri vadbi pogosto skrbijo, ker ne vedo, katere vaje bi morale narediti, da bodo dobre tako zase kot za otroka. Če se sprašujete, poskusite s počepi. Vadba počepov med nosečnostjo ne pomaga le pri krepitvi krvnega obtoka, povečanju moči krčenja srčne mišice, povečanju mišične moči v spodnjem delu telesa, ampak tudi pri izgubi odvečne maščobe.
Iskanje vzroka epigastrične bolečine pri nosečnicah
Epigastrična bolečina v nosečnosti se pojavi na sredini zgornjega dela trebuha in tik pod prsnim košem. Vzrokov za to je kar nekaj.
Ali je neprijeten izcedek iz nožnice med nosečnostjo normalen? 5 učinkovitih načinov za zdravljenje neprijetnega vonja iz nožnice med nosečnostjo
Izcedek iz nožnice s slabim vonjem med nosečnostjo je lahko opozorilni znak okužbe, na katero morate biti zelo previdni, da ne škodujete svojemu zdravju.
Čudežne koristi, ko nosečnice jedo guavo med nosečnostjo
Guava je Vietnamcem poznano sadje. Poleg tega je prednost nosečnic, da jedo guavo, cenjena tudi zaradi njenih bistvenih prehranskih koristi.
Odpravljanje krčev, oteklin sklepov in krčnih žil pri nosečnicah
Krči, otekli sklepi in krčne žile so najpogostejše težave pri nosečnicah, zaradi katerih se mnoge ženske počutijo neprijetno in neprijetno.
Srbeč trebuh med nosečnostjo: vzroki in 6 nasvetov za prenehanje srbenja
Srbeč trebuh med nosečnostjo je normalno, saj se bo koža trebuha morala raztegniti, ko otrok raste. Kaj pa, če je nosečnici preveč neprijetno?
Ultrazvok nosečnosti in 7 stvari, ki jih morate vedeti pred izvedbo
Preden opravite nosečniški ultrazvok, se naučite naslednjih informacij, da se izognete negativnim vplivom na plod in tudi na svoje zdravje!
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.