7 prednosti kokosovega olja za nosečnice od zdravja do lepote

Učinek kokosovega olja na nosečnice je precej bogat, ne pomaga le pri zmanjševanju strij, ampak ko se absorbira v telo, bo prineslo še druge koristi.

Kokosovo olje je zelo priljubljeno olje in ga zlahka najdete kjer koli. Poleg tega so naravni izdelki, kot je kokosovo olje, vedno igrali pomembno vlogo pri ohranjanju našega zdravja. Vendar lahko nosečnice uporabljajo kokosovo olje tako znotraj kot zunaj? Odgovor je pritrdilen.

Naslednji članek aFamilyToday Health bo razkril učinke kokosovega olja na nosečnice, ki jih ne morete prezreti.

Učinki kokosovega olja na nosečnice

Kokosovo olje nudi številne zdravstvene koristi za nosečnice, kot so:

1. Podpora proti infekcijam

Kokosovo olje je odlično pri preprečevanju večine glivičnih, virusnih in bakterijskih okužb. Noseča mati mora zaužiti le približno dve žlici kokosovega olja na dan, da okrepi imuniteto med nosečnostjo in s tem zaščiti vas in vašega nerojenega otroka pred gripo, prehladi in drugimi pogostimi boleznimi.

2. Zagotovite lavrinsko kislino

Lavrinska kislina je maščobna kislina z zdravstvenimi koristmi, kot so spodbujanje zdravja srca, antibakterijsko delovanje in boj proti virusom. Po drugi strani pa lavrinska kislina pomaga pri proizvodnji mleka med nosečnostjo in po njej, tako da vaš otrok dobi zdrav vir visokokakovostnega materinega mleka. Ta kislina je prisotna v kokosovem olju in lahko pomaga pri proizvodnji mleka.

3. Omilite nosečniške težave

Eden od učinkov kokosovega olja pri nosečnicah, ki ga ne morete prezreti, je zmanjšanje težav z nosečnostjo. Nosečnost lahko povzroči nešteto manjših težav, kot so jutranja slabost, zaprtje ali zgaga. Kokosovo olje je popolna naravna rešitev za vse neugodne simptome nosečnosti. Olje bo pomagalo pomiriti vaš želodec in prispevalo k zmanjšanju učinkov refluksa kisline.

Nosečnost lahko povzroči tudi izgubo spanca, kar posledično vodi do manjše utrujenosti. Kokosovo olje uporabite kot kremo za oči, da zmanjšate vidnost grdih temnih kolobarjev.

4. Lahko se nadomesti z mlečnimi izdelki

Vsi mlečni izdelki vsebujejo koristne lastnosti. Vendar pa lahko nosečnost povzroči nekaj hrepenenja, pa tudi odpor do prehranjevanja. Včasih bodo noseče matere občutile odpor do mleka in jedi, ki so povezane z mlekom. V takih trenutkih je kokosovo olje lahko odličen nadomestek, saj vsebuje sestavine, ki so precej podobne tistim, ki jih najdemo v kravjem mleku. Vendar pa je količina kokosovega olja, ki jo zaužijete na dan, omejena na samo 30 ml.

5. Pomirja srbečo kožo

Med nosečnostjo se zaradi hormonskih sprememb med nosečnostjo soočate z neprijetno srbečo ali suho kožo . V takih trenutkih pomislite na kokosovo olje. Kokosovo olje lahko nahrani in prepreči zgoraj navedeno stanje. Pa vendar vas po porodu lahko motijo ​​boleče in razpokane bradavice in otežijo dojenje. Če ne veste, kateri izdelek uporabiti za rešitev te težave, poskusite nanesti kokosovo olje na razpoko, da zmanjšate bolečino in se počutite bolj udobno.

6. Preprečite nastanek strij

Nosečnost vam lahko pusti nekaj zelo neprijetnih strij po vsem trebuhu. Ta pojav se pojavi, ker so koža in spodnje mišice raztegnjene, da bi sledile razvoju ploda. Strije med nosečnostjo ponavadi povzročijo, da koža po porodu postane ohlapna in povzročijo grde temne proge. Izkoristite kokosovo olje za nosečnice tako, da olje redno vmasirajte na kožo od prvih mesecev nosečnosti, ko je trebuh le rahlo dvignjen, da preprečite nastanek strij, saj olje vlaži in izboljšuje elastičnost kože.

7. Dobro za razvoj ploda

Učinek kokosovega olja na nosečnice, ki ga ne morete prezreti, je podpiranje razvoja ploda . Kokosovo olje vsebuje nasičene maščobe, ki lahko pomagajo telesu zagotoviti energijo, ki jo potrebuje med nosečnostjo.

Hkrati se otroku zagotovijo tudi potrebna hranila od nosečnice. Ko zarodek absorbira kokosovo olje in lavrinsko kislino iz materine prehrane, se bo otrokova imuniteta povečala in spodbujala zdrav plod. Kokosovo olje je tudi lahko prebavljivo, kar posledično pomaga pri boljši absorpciji drugih hranilnih snovi.

Kako uporabljati kokosovo olje dobro za nosečnice

Ko spoznate učinke kokosovega olja na nosečnice, ne prezrite, kako izkoristiti to vsestransko uporabno olje. Obstaja veliko načinov za vključitev kokosovega olja v vašo dnevno prehrano, kot so:

Zmešajte v smutiju: To je eden najboljših načinov za dopolnjevanje s kokosovim oljem med nosečnostjo. Smutijem lahko dodate približno žlico ekstra deviškega kokosovega olja. To vam bo zagotovilo določeno količino lavridne kisline skupaj s številnimi drugimi hranili.

Uporaba pri cvrtju: lahko zmešate solato ali naredite zasitno omako, prepražite druga živila s kokosovim oljem.

V kombinaciji s peko: kokosovo olje lahko uporabite pri pečenju peciva z različnimi recepti.

Neposredna uporaba: pitje približno 1-2 žlici kokosovega olja je tudi dober način, da prejmete celotno hranilno vrednost te hrane.