Kako kuhati kašo iz trske za dojenčke, da bi jedli odstavitev? 3 načini kuhanja, ki so hranljivi in ​​preprosti za sledenje

Prehrana otrok v starosti odstavljanja je veliko staršev, ki jih zanima in se učijo. Da bi otroci imeli okusne in hranljive obroke, je treba zgraditi razumno in enostavno prehrano. Trska je znana kot najboljša riba na planetu z veliko bistvenih hranil. Kako torej kuhati kašo iz trske za odstavljanje otroka?

Kot vsi vemo, so ribe živilo, ki vsebuje veliko hranilnih snovi, pri čemer je polenovka ocenjena kot riba z najvišjo hranilno vrednostjo. Zato je zelo smiselno vključiti trsko v otrokovo prehrano. Obstaja veliko načinov za kuhanje kašice s polenovko za dojenčke, v tem članku bom omenil 3 najpreprostejše načine kuhanja, hkrati pa zagotavljal prehrano in okusnost za dojenčke.

Katere hranilne snovi vsebuje trska?

Trska velja za eno najbolj hranljivih rib. To je riba, ki živi v hladnih in globokih vodah oceana. Zato je za ulov trske potrebno imeti specializiran čoln, ki ga je treba po ulovu očistiti in zamrzniti, da se ohrani hranilna vrednost in svežina ribe.

Meso polenovke je belo, precej čvrsto in gosto, kuhano in zaužito pa je zelo mehko. Poleg tega meso trske ni ribje, okus je zelo okusen v kombinaciji s težavnim ribolovom, zato je cena pogosto visoka. Vendar je vrednost, ki jo prinaša trska, vredna tega, kar smo porabili.

Trska vsebuje veliko bistvenih hranil za dojenčke, kot so:

  • Beljakovine : Pomagajo otrokom zagotoviti obilo energije za udobno igro in vsakodnevno vadbo.
  • Fosfor : igra pomembno vlogo pri podpori oblikovanja otrokovih kosti in zob. Ustrezen dodatek fosforja pomaga pri zdravem razvoju otrokovih kosti in zob.
  • Selen : ima funkcijo regeneracije in zaščite otrokove DNK.
  • Vitamin B: Pomembna vloga pri presnovi, pospešuje sproščanje energije in presnovo hranil.
  • Omega-3 : zelo dobro za razvoj otroških možganov , hkrati pa krepi zavedanje o svetu okoli njih.

Kot lahko vidite, trska vsebuje veliko hranil, potrebnih za razvoj otrok. Zato je dodajanje trske v dnevni meni zelo smiselno. Kako skuhati kašo s polenovko za dojenčke, ne da bi pri tem izgubile hranilne snovi in ​​da bi pri otrocih vzbudile apetit, je zelo pomembna stvar, ki jo morajo matere upoštevati.

Kako kuhati kašo iz trske za dojenčke, da bi jedli odstavitev?  3 načini kuhanja, ki so hranljivi in ​​preprosti za sledenjeKatere hranilne snovi vsebuje trska?

3 preprosti in hranljivi načini kuhanja kaše s polenovko za dojenčke

Najpogosteje zastavljeno vprašanje mater je, kako kuhati kašo iz trske za dojenčke, da bi jedli odstavitve. Trska vsebuje veliko bistvenih hranilnih snovi, zelo pomembno pa je tudi, kako kuhati, da ohranimo vrednost trske. Tu so 3 načini, kako skuhati kašo s polenovko za dojenčke, ki jih bodo jedli ob odstavitvi:

Polenovka z bučo

Prvi način kuhanja kaše iz trske za dojenčke je kaša iz trske z bučo, to je preprost in enostaven način kuhanja s sestavinami.

Materiali vključujejo: 

  • File polenovke: 110 gramov.
  • Buče: 200 gramov olupljene, oprane in drobno narezane.
  • Sveže mleko: približno 300 ml.
  • Timijan: 2 vejici.
  • Peteršilj: približno 2-3 listi.

Koraki obdelave:

1. korak: V lonec najprej dajte sestavine, vključno s timijanom in mlekom. Nato dodajte file polenovke in kuhajte približno 8 minut, da se riba skuha in začne rahljati.

2. korak: Nadaljujte s sesekljano bučo in jo operite ter kuhajte na pari 10 minut, da postane mehka.

3. korak: kuhano polenovko in mehko zrelo bučo zmešajte skupaj, nato to zmes pretlačite v pire.

4. korak: Zmes, ki ste jo pravkar zmešali zgoraj, dajte v lonec in dodajte mleko ali filtrirano vodo, da dosežete želeno konsistenco. Nato kuhajte na štedilniku na majhnem ognju, dokler mešanica bučne ribje kaše ne povre.

5. korak: Kašasto mešanico zajemamo v skledo in dodamo pripravljen peteršilj za okras. Pustite, da se ohladi na pravo temperaturo, nato pa jo lahko daste otroku, da uživa.

Tako je lonec kaše polenovke z bučo zaključen za otroke, ki jedo odstavitev, zelo preprosta in hranljiva za otroke.

Kako kuhati kašo iz trske za dojenčke, da bi jedli odstavitev?  3 načini kuhanja, ki so hranljivi in ​​preprosti za sledenjeKako kuhati kašo iz trske za dojenčke, da bi jedli odstavitev

Polenovka s sladko koruzo in sladkim krompirjem

Sladka koruza in sladki krompir sta živili, ki jih poznamo vsi, zato je priprava sestavin za kuhanje polenovke s sladkim krompirjem in sladko koruzo povsem enostavna.

Materiali, ki jih je treba pripraviti, vključujejo: 

  • File polenovke: 110 gramov.
  • Sladki krompir: 200 gramov, olupljen, opran in drobno narezan.
  • Sladka koruza: 110 gramov, kaljena.
  • Sveže mleko: približno 300 ml.
  • Timijan: 2 vejici.

Koraki obdelave:

1. korak: Pripravljen sladki krompir in koruzo kuhajte na pari približno 10 minut, da se krompir in koruza skuhata.

2. korak: V lonec dajte mešanico mleka in timijana, nato dodajte file polenovke in kuhajte 8 minut, da se riba skuha in zrahlja.

3. korak: Zmešajte mešanico sladkega krompirja, sladke koruze in kuhane polenovke zgoraj, nato to mešanico pretlačite v pire.

4. korak: Mešanico dajte v lonec, dodajte zadostno količino vode ali mleka, da zagotovite konsistenco kaše, nato pa na nizki temperaturi kuhajte, dokler ne zavre.

5. korak: Kašasto zmes zajamemo v skledo, pustimo, da se kaša ohladi na zmerno temperaturo, primerno za otroke.

Juha iz polenovke z brokolijem 

Eden od preprostih in hranljivih načinov kuhanja kaše iz trske za dojenčke je juha iz trske z brokolijem.

Materiali, ki jih je treba pripraviti, vključujejo:

  • File polenovke: 75 gramov.
  • Sveže mleko: 30 ml.
  • Brokoli: 225 gramov.
  • Sir: 50 gramov.

Koraki obdelave:

1. korak: Brokoli narežemo na majhne koščke, operemo, nato poparimo ali skuhamo.

2. korak: Sveže mleko in file polenovke dajte v lonec, obrobite 8 minut, da se riba skuha in naraste.

3. korak: File polenovke, dušen brokoli, mleko in sir dobro premešamo. Nato zgornjo mešanico pretlačite v pire.

4. korak: Pretlačeno zmes damo v lonec, dodamo vodo ali mleko le toliko, da zmes pustimo vreti na štedilniku, dokler ne zavre.

5. korak: Zajemite kašo v skledo, pustite, da se kaša dovolj ohladi, da otrok uživa.

Kako kuhati kašo iz trske za dojenčke, da bi jedli odstavitev?  3 načini kuhanja, ki so hranljivi in ​​preprosti za sledenjeS hranili bogata juha s polenovko in brokolijem

Zgoraj so 3 načini, kako zelo preprosto kuhati kašo iz trske in zagotoviti prehrano za otroke doma. Čeprav je način kuhanja preprost, morajo matere paziti na nekaj točk, da ohranijo hranila v ribah, kot so primeren čas kuhanja, nizka stopnja ognja ... Skozi članek lahko vsakdo razume hranilno vrednost. kot tudi načini kuhanja kaše iz trske za odstavljanje otroka je preprosta, okusna in hranljiva. Če se vam je ta članek zdel zanimiv, spremljajte stran bloga aFamilyToday, da boste obveščeni o najnovejših objavah!


Leave a Comment

Kdaj naj otroci jedo morske sadeže, da se izognejo alergijam?

Kdaj naj otroci jedo morske sadeže, da se izognejo alergijam?

Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.

Kako učinkovito odmrzniti klobase doma

Kako učinkovito odmrzniti klobase doma

Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.

Ali je pri nosečnicah zeleno blato znak bolezni? Vzrok in zdravljenje

Ali je pri nosečnicah zeleno blato znak bolezni? Vzrok in zdravljenje

Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.

10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci

10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci

Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.

Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?

Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?

Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.

Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka

Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka

Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.

Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?

Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?

aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?

Kdaj lahko moj otrok jedo meso?

Kdaj lahko moj otrok jedo meso?

Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?

Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke

Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke

aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.

Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:

Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:

Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.

Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke

Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke

Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.

4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa

4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa

Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.

5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih

5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih

Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.

Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti

Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti

Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.

Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico

Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico

Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.

Uporaba špinače za otroke je neverjetna

Uporaba špinače za otroke je neverjetna

Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.

Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke

Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke

aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.

Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?

Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?

Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.

Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno

Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno

Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.

Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi

Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi

aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.

Nov korak pri iskanju maščobnih nadomestkov v hrani

Nov korak pri iskanju maščobnih nadomestkov v hrani

Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.

Živila, ki pomagajo pri rasti ploda, ki bi jih morale matere dopolnjevati

Živila, ki pomagajo pri rasti ploda, ki bi jih morale matere dopolnjevati

Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.

Ali so bolečine v mišicah med vadbo nevarne? Kako popraviti?

Ali so bolečine v mišicah med vadbo nevarne? Kako popraviti?

Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.

Kako pripraviti granolo s ponvo in kako granolo pravilno jesti?

Kako pripraviti granolo s ponvo in kako granolo pravilno jesti?

Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.

Koliko kalorij vsebuje Cosy Cake? Ali je uživanje torte Cozy debelo?

Koliko kalorij vsebuje Cosy Cake? Ali je uživanje torte Cozy debelo?

Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!

Kako okrepiti odpornost telesa za zdravo telo?

Kako okrepiti odpornost telesa za zdravo telo?

Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!

Ali lahko nosečnice jedo skuše?

Ali lahko nosečnice jedo skuše?

Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.

Top 5 načinov kuhanja bučne kaše za dojenčke, da bi jedli hranljivo odstavitev

Top 5 načinov kuhanja bučne kaše za dojenčke, da bi jedli hranljivo odstavitev

Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.

Ali lahko diabetiki jedo fo?

Ali lahko diabetiki jedo fo?

Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!

Dešifrirajte ustrezno prehrano glede na posamezno krvno skupino

Dešifrirajte ustrezno prehrano glede na posamezno krvno skupino

Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!