10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Kako kuhati kašo iz trske za dojenčke, da bi jedli odstavitev? 3 načini kuhanja, ki so hranljivi in preprosti za sledenje
Prehrana otrok v starosti odstavljanja je veliko staršev, ki jih zanima in se učijo. Da bi otroci imeli okusne in hranljive obroke, je treba zgraditi razumno in enostavno prehrano. Trska je znana kot najboljša riba na planetu z veliko bistvenih hranil. Kako torej kuhati kašo iz trske za odstavljanje otroka?
Kot vsi vemo, so ribe živilo, ki vsebuje veliko hranilnih snovi, pri čemer je polenovka ocenjena kot riba z najvišjo hranilno vrednostjo. Zato je zelo smiselno vključiti trsko v otrokovo prehrano. Obstaja veliko načinov za kuhanje kašice s polenovko za dojenčke, v tem članku bom omenil 3 najpreprostejše načine kuhanja, hkrati pa zagotavljal prehrano in okusnost za dojenčke.
Katere hranilne snovi vsebuje trska?
Trska velja za eno najbolj hranljivih rib. To je riba, ki živi v hladnih in globokih vodah oceana. Zato je za ulov trske potrebno imeti specializiran čoln, ki ga je treba po ulovu očistiti in zamrzniti, da se ohrani hranilna vrednost in svežina ribe.
Meso polenovke je belo, precej čvrsto in gosto, kuhano in zaužito pa je zelo mehko. Poleg tega meso trske ni ribje, okus je zelo okusen v kombinaciji s težavnim ribolovom, zato je cena pogosto visoka. Vendar je vrednost, ki jo prinaša trska, vredna tega, kar smo porabili.
Trska vsebuje veliko bistvenih hranil za dojenčke, kot so:
- Beljakovine : Pomagajo otrokom zagotoviti obilo energije za udobno igro in vsakodnevno vadbo.
- Fosfor : igra pomembno vlogo pri podpori oblikovanja otrokovih kosti in zob. Ustrezen dodatek fosforja pomaga pri zdravem razvoju otrokovih kosti in zob.
- Selen : ima funkcijo regeneracije in zaščite otrokove DNK.
- Vitamin B: Pomembna vloga pri presnovi, pospešuje sproščanje energije in presnovo hranil.
- Omega-3 : zelo dobro za razvoj otroških možganov , hkrati pa krepi zavedanje o svetu okoli njih.
Kot lahko vidite, trska vsebuje veliko hranil, potrebnih za razvoj otrok. Zato je dodajanje trske v dnevni meni zelo smiselno. Kako skuhati kašo s polenovko za dojenčke, ne da bi pri tem izgubile hranilne snovi in da bi pri otrocih vzbudile apetit, je zelo pomembna stvar, ki jo morajo matere upoštevati.
Katere hranilne snovi vsebuje trska?
3 preprosti in hranljivi načini kuhanja kaše s polenovko za dojenčke
Najpogosteje zastavljeno vprašanje mater je, kako kuhati kašo iz trske za dojenčke, da bi jedli odstavitve. Trska vsebuje veliko bistvenih hranilnih snovi, zelo pomembno pa je tudi, kako kuhati, da ohranimo vrednost trske. Tu so 3 načini, kako skuhati kašo s polenovko za dojenčke, ki jih bodo jedli ob odstavitvi:
Polenovka z bučo
Prvi način kuhanja kaše iz trske za dojenčke je kaša iz trske z bučo, to je preprost in enostaven način kuhanja s sestavinami.
Materiali vključujejo:
- File polenovke: 110 gramov.
- Buče: 200 gramov olupljene, oprane in drobno narezane.
- Sveže mleko: približno 300 ml.
- Timijan: 2 vejici.
- Peteršilj: približno 2-3 listi.
Koraki obdelave:
1. korak: V lonec najprej dajte sestavine, vključno s timijanom in mlekom. Nato dodajte file polenovke in kuhajte približno 8 minut, da se riba skuha in začne rahljati.
2. korak: Nadaljujte s sesekljano bučo in jo operite ter kuhajte na pari 10 minut, da postane mehka.
3. korak: kuhano polenovko in mehko zrelo bučo zmešajte skupaj, nato to zmes pretlačite v pire.
4. korak: Zmes, ki ste jo pravkar zmešali zgoraj, dajte v lonec in dodajte mleko ali filtrirano vodo, da dosežete želeno konsistenco. Nato kuhajte na štedilniku na majhnem ognju, dokler mešanica bučne ribje kaše ne povre.
5. korak: Kašasto mešanico zajemamo v skledo in dodamo pripravljen peteršilj za okras. Pustite, da se ohladi na pravo temperaturo, nato pa jo lahko daste otroku, da uživa.
Tako je lonec kaše polenovke z bučo zaključen za otroke, ki jedo odstavitev, zelo preprosta in hranljiva za otroke.
Kako kuhati kašo iz trske za dojenčke, da bi jedli odstavitev
Polenovka s sladko koruzo in sladkim krompirjem
Sladka koruza in sladki krompir sta živili, ki jih poznamo vsi, zato je priprava sestavin za kuhanje polenovke s sladkim krompirjem in sladko koruzo povsem enostavna.
Materiali, ki jih je treba pripraviti, vključujejo:
- File polenovke: 110 gramov.
- Sladki krompir: 200 gramov, olupljen, opran in drobno narezan.
- Sladka koruza: 110 gramov, kaljena.
- Sveže mleko: približno 300 ml.
- Timijan: 2 vejici.
Koraki obdelave:
1. korak: Pripravljen sladki krompir in koruzo kuhajte na pari približno 10 minut, da se krompir in koruza skuhata.
2. korak: V lonec dajte mešanico mleka in timijana, nato dodajte file polenovke in kuhajte 8 minut, da se riba skuha in zrahlja.
3. korak: Zmešajte mešanico sladkega krompirja, sladke koruze in kuhane polenovke zgoraj, nato to mešanico pretlačite v pire.
4. korak: Mešanico dajte v lonec, dodajte zadostno količino vode ali mleka, da zagotovite konsistenco kaše, nato pa na nizki temperaturi kuhajte, dokler ne zavre.
5. korak: Kašasto zmes zajamemo v skledo, pustimo, da se kaša ohladi na zmerno temperaturo, primerno za otroke.
Juha iz polenovke z brokolijem
Eden od preprostih in hranljivih načinov kuhanja kaše iz trske za dojenčke je juha iz trske z brokolijem.
Materiali, ki jih je treba pripraviti, vključujejo:
- File polenovke: 75 gramov.
- Sveže mleko: 30 ml.
- Brokoli: 225 gramov.
- Sir: 50 gramov.
Koraki obdelave:
1. korak: Brokoli narežemo na majhne koščke, operemo, nato poparimo ali skuhamo.
2. korak: Sveže mleko in file polenovke dajte v lonec, obrobite 8 minut, da se riba skuha in naraste.
3. korak: File polenovke, dušen brokoli, mleko in sir dobro premešamo. Nato zgornjo mešanico pretlačite v pire.
4. korak: Pretlačeno zmes damo v lonec, dodamo vodo ali mleko le toliko, da zmes pustimo vreti na štedilniku, dokler ne zavre.
5. korak: Zajemite kašo v skledo, pustite, da se kaša dovolj ohladi, da otrok uživa.
S hranili bogata juha s polenovko in brokolijem
Zgoraj so 3 načini, kako zelo preprosto kuhati kašo iz trske in zagotoviti prehrano za otroke doma. Čeprav je način kuhanja preprost, morajo matere paziti na nekaj točk, da ohranijo hranila v ribah, kot so primeren čas kuhanja, nizka stopnja ognja ... Skozi članek lahko vsakdo razume hranilno vrednost. kot tudi načini kuhanja kaše iz trske za odstavljanje otroka je preprosta, okusna in hranljiva. Če se vam je ta članek zdel zanimiv, spremljajte stran bloga aFamilyToday, da boste obveščeni o najnovejših objavah!
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Kako dolgo je obstojen tapiokin škrob? Kako ohraniti tapiokino moko, kako je dobra?
Tapiokina moka je znana kot pijača z izredno dobrim hladilnim, pa tudi zdravilnim in lepotilnim učinkom. Vendar pa rok trajanja tapiokine moke, kako dolgo in kako jo ohraniti, ne vedo vsi.
Kako dolgo zdrži sok? Kako shranjevati sok?
Vsakodnevno pitje sadnih sokov je dobra navada mnogih ljudi. Za razliko od ustekleničenih industrijskih sokov, ki se lahko hranijo dolgo časa, ne da bi se pokvarili, imajo sokovi običajno kratek rok trajanja in jih je treba zaužiti takoj po sočenju.
Pravilno pijte sladki koren – ste vedeli?
Po vzhodnjaški medicini je sladki koren zdravilo, ki ima dokazane številne koristi za zdravje. Sladki koren pa je treba pravilno jemati, sicer lahko to zelišče povzroči številne škodljive učinke na zdravje.
Ali je dobro vsak dan piti paradižnikov sok?
Paradižnikov sok ima bogato hranilno sestavo, vključno z vlakninami, beljakovinami, kalijem, bakrom, magnezijem, ... dobro za zdravje. Je torej pitje paradižnikovega soka vsak dan dobro?
Kako narediti drzno, okusno in enostavno za pripravo dušeno meso paprike
Dušena svinjina s poprom nam ni tuja jed. Toda priprava te okusne jedi zahteva svoje skrivnosti. Sledimo spodnjemu članku, da "v žep" pospravimo, kako narediti dušeno meso zelo preprosto, a hkrati izjemno potratno!
Ali je dobro uporabljati Otiv možganski tonik?
Otiv hrana za možgane je izdelek, ki prinaša veliko koristnih uporab za zdravje možganov, za katerega se odloča veliko ljudi. Kako se torej uporablja Otiv možganski tonik? Ali je ta izdelek dober? Ugotovimo v tem članku.
Izboljšajte postavo z metodo diete 211
Poleg izvajanja shujševalnih vaj ima dieta zelo pomembno vlogo pri procesu izgube maščobe in ohranjanju kondicije. Eden od načinov za izboljšanje oblike telesa, ki ga ne smete prezreti, je dietna metoda 211.
Kako pripraviti okusno in privlačno govejo srno z naravnim cvetjem in zelenjavo
Način priprave suhega govejega mesa v kombinaciji z zelenjavo, kot sta cvet Thien Ly in rakov krempelj, vam bo prinesel jed, ki je hkrati čudna in okusna. To jed je razmeroma enostavno pripraviti, če preberete ta članek. Izdelali ga boste lahko sami, da bo družina uživala.
Prehrana pri oslabelosti po virusni vročini
Običajno bo bolnik po virusni vročini zapadel v stanje utrujenosti in šibkosti, ki traja več tednov. Takoj, ko zaznate znake oslabelosti, je prva stvar, ki jo morate storiti, je znanstvena dieta, ki bo vašemu telesu pomagala hitro okrevati po virusni vročini.
Kakšno sadje bi moralo jesti telo, da si hitro opomore?
Sadje je poleg glavnega jedilnika tudi bogat vir prehrane, ki ga ne smejo prezreti ljudje s šibkim telesom. Torej, kaj je dobro za telesno oslabelost jesti sadje? Kako pravilno uporabiti sadje? Preberite naslednji članek in poiščite odgovor.