Če boste vedeli, česa ljudje z visokim krvnim tlakom ne smejo jesti, boste bolj proaktivni pri načrtovanju prehrane in učinkovitejšem zdravljenju bolezni. Poleg uporabe drog,
Če boste vedeli, česa ljudje z visokim krvnim tlakom ne smejo jesti, boste bolj proaktivni pri načrtovanju prehrane in učinkovitejšem zdravljenju bolezni.
Poleg uporabe zdravil, učenja, kaj storiti z visokim krvnim tlakom , je pri zdravljenju bolezni zelo pomembna tudi prehrana. V skladu s tem morajo bolniki za zdravljenje visokega krvnega tlaka slediti strogi dieti in se zlasti izogibati spodaj navedenim živilom.
Izogibajte se uživanju pasjega mesa
Pasje meso ni primerno za ljudi z visokim krvnim tlakom.
Pasje meso vsebuje veliko beljakovin, veliko holesterola in ni primerno za ljudi z visokim krvnim tlakom. Po orientalski medicini pasje meso blaži ledvice, pomaga pri jangu, povečuje jin in jang ter povzroča visok krvni tlak.
Omejite slano hrano
Slana hrana vsebuje veliko soli. In v kuhinjski soli je natrij, ki izloča veliko celične tekočine, kar vodi do razbijanja srca in visokega krvnega tlaka. Zato se morajo pri visokem krvnem tlaku vzdržati slane hrane. To je znan odgovor na vprašanje, česa ne smejo jesti ljudje z visokim krvnim tlakom.
Izogibajte se začinjeni hrani
Začinjena hrana oteži odvajanje blata, kar povzroči zaprtje. Zaprtje pri bolnikih z visokim krvnim tlakom zviša krvni tlak med odvajanjem blata, kar lahko povzroči možgansko krvavitev. Zato se je treba izogibati uživanju začinjene hrane.
Omejite vnos živalskih beljakovin
Ljudje z visokim krvnim tlakom se bojijo uporabljati živalske organe (kot so jetra, srce, oval ...), ker v procesu presnove ta snov proizvaja toksine, zaradi katerih je krvni tlak nestabilen. Za ljudi z visokim krvnim tlakom je treba dnevno prehrano izbrati kozice, ribe in svežo zelenjavo.
Ne jejte veliko maščob in holesterola
Tudi normalni ljudje ne uživajte preveč živalskih maščob.
Bolniki z visokim krvnim tlakom, če uživajo veliko ocvrte hrane, lahko živalske maščobe povzročijo mastno kri, otrdelost arterij in zvišan krvni tlak.
Izogibajte se uživanju velike količine piščanca
Piščanec vsebuje visoko hranilno vsebnost, veliko uživanje bo povzročilo visok holesterol in krvni tlak. Zato ne bi smeli domnevati, da je piščanec hranljiv za vse bolne ljudi, še posebej za ljudi z visokim krvnim tlakom. Ljudje z visokim krvnim tlakom, ki jedo veliko piščanca, bodo bolezen poslabšali. Če vas skrbi, česa ljudje z visokim krvnim tlakom ne smejo jesti, imejte to v mislih.
Nekatera živila so koristna za preprečevanje in zdravljenje visokega krvnega tlaka:
Zelena: sok zelene ima učinek preprečevanja vazodilatacije, diuretik in zelo učinkovito znižuje krvni tlak. Uporabite lahko sok zelene v kombinaciji z nekaj medu.
- Kamilica: to je pogosta zelenjava in jo zlahka najdemo marsikje, krizantema vsebuje veliko aminokislin in eteričnih olj, ki vplivajo na zniževanje krvnega pritiska, bolečine in glavobola. Krizantemo lahko uporabljate kot zelenjavo v jedeh ali pa iz nje stisnete sok.
Paradižnik: Poleg učinka čiščenja toplote in razstrupljanja ima paradižnik tudi zelo dober učinek na zniževanje krvnega tlaka. Vsak dan morate pojesti 1 ali 2 paradižnika, da preprečite visok krvni tlak.
Čebula: Čebula kot živilo brez vsebnosti maščob vpliva na ohranjanje stabilnosti izločanja soli v telesu ter preprečuje visok krvni tlak in možganske krvavitve.
Dodajte več sadja in zelenjave v prehrano ljudi z visokim krvnim tlakom.
Poleg naštetih živil so pri preprečevanju bolezni zelo dobra živila še slamnati gobe, šitake, korenje, lesno uho, česen, bambusovi poganjki, lubenica, kumare, grozdje, banane itd. Poleg opombe, da ljudje z visokim krvnim tlakom ne smejo jesti, ne pozabite izvedeti več o tem, da morajo ljudje z visokim krvnim tlakom piti najboljše !
Phuong Linh
Odkrijte najnovejše informacije o diastoličnem krvnem tlaku: normalne vrednosti, tveganja pri odklonih in učinkovite rešitve za vzdrževanje optimalnega zdravja. Ključni dejavnik za preprečevanje srčno-žilnih obolenj.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Grški jogurt je idealen prehranski dodatek vaši nosečniški prehrani, ki zagotavlja veliko hranil, ki jih potrebujete vsak dan.
Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.
Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.
Prehrana med nosečnostjo neposredno vpliva na zdravje matere in ploda. Naj torej nosečnice jedo tuno?
aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?
Kljub temu, da se zelo trudijo omejiti, še vedno obstajajo primeri, ko so nosečnice prisiljene uporabljati zdravila za zdravljenje zdravstvenih stanj. Vendar pa lahko še vedno omejite učinke zdravila na plod, če veste, kako ga uporabljati.
Jackfruit je okusna in hranljiva hrana. Če pa jeste preveč, lahko stranski učinki jackfruitja rahlo vplivajo na vaše zdravje.
Svojci vam tega pogosto ne povedo, ker vas nočejo prestrašiti. In tukaj je 9 stvari, ki vam jih nihče ne pove, ko rodite.
aFamilyToday Health - Kot zelišče sladki koren ni varen za zdravje ploda. Poznavanje njegovih škodljivih učinkov pomaga nosečnicam do varne nosečnosti.
Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 40-tedenskem plodu, da boste vi in vaš otrok ostali zdravi!
Zdravje aFamilyToday - Pomarančni sok bo zelo dober vir prehrane med nosečnostjo, če upoštevate svoje zdravstveno stanje in ga uporabljate v razumni meri.
Visok krvni tlak med nosečnostjo lahko povzroči različne težave. V nekaterih primerih lahko resno prizadene nerojenega otroka.
aFamilyToday Health - Morda ne veste, nosečniška masaža je potencialno lajšanje bolečin, saj povečuje občutek sproščenosti in udobja za telo nosečnice.
Če boste vedeli, česa ljudje z visokim krvnim tlakom ne smejo jesti, boste bolj proaktivni pri načrtovanju prehrane in učinkovitejšem zdravljenju bolezni. Poleg uporabe drog,
Ocvrte ribje kroglice so živila, ki so pogosto zamrznjena v velikih količinah. Vendar pa mnoge gospodinje še vedno ne vedo, kako hitro in učinkovito odmrzniti ocvrte ribje kroglice.
Okra je znana sadna zelenjava v družinskih obrokih. Vendar pa morda ne poznate neverjetnih učinkov bamije na ženske. Torej ima okra veliko dobrih snovi? Kakšne so prednosti uživanja okra za ženske? Ugotovimo skupaj!
Ali ste zaskrbljeni, ker vaš dojenček počasi raste, vendar ne veste, kako poiskati hrano, ki bi vašemu otroku pomagala pri učinkovitem in varnem pridobivanju teže? Ne skrbite, ta članek vam bo dal seznam 17 živil, ki lahko vašemu otroku pomagajo pridobiti težo in spodbujajo zdravo rast.
Prehrana igra pomembno vlogo pri okrevanju zdravja ženske po porodu. Izbira pravih živil za pripravo vsakdanje prehrane ni težka, ni pa tudi enostavna. Postavlja se vprašanje: ali lahko ženske po porodu jedo taro? V današnjem članku o zdravju bo aFamilyToday Blog bralcem pomagal podrobno odgovoriti na to vprašanje.
Ljudje s protinom bodo zagotovo zelo previdni pri visoko beljakovinskih, mastnih jedeh, toda ali bodo jedi, kot je žabje meso, vključene na njihov jedilnik? Zagotovo se bo marsikdo vprašal, ali lahko protin jedo žabje meso.
Prehrana nosečnice je vedno zelo pomembna in ji je treba posvetiti pozornost, saj neposredno vpliva na zdravje nosečnice in razvoj ploda. Uživanje hranljivih oreščkov je vedno odličen način, da zagotovite veliko bistvenih hranil za plod in zagotovite zdravje noseče matere. Katere vrste oreščkov so torej dobre za nosečnice?
Jogurt je narejen iz surovega mleka in naravne fermentacije, zato vsebuje veliko hranil, kot so beljakovine, maščobe, minerali in vitamini, predvsem probiotike, ki so zelo dobri za prebavila. Zato se mnogi ljudje, ki šele začenjajo postajati vegetarijanci, sprašujejo, ali smejo jesti mlečne izdelke? Ali lahko jeste jogurt kot vegetarijanec?
Maščobna kri je bolezen, za katero trpi veliko mladih zaradi neznanstvenih prehranjevalnih navad in načina življenja. Torej, če uporabljate mleko za ljudi z mastno krvjo, katero vrsto izbrati, da ne poslabšate stanja?
Naučite se, kako lahko naravno uravnovesite hormone, kot so grelin, leptin, insulin in kortizol, z nasveti o aktivni prehrani in življenjskem slogu.
