Kašelj je reakcija žrela, ki izloča umazanijo v dihalne poti in obnavlja dihala po okužbi. Vztrajen kašelj ali vneto grlo je za mnoge ljudi neprijetno. Poleg jemanja zdravil k hitremu zdravljenju bolezni pripomore tudi razumna prehrana. Zato se mnogi sprašujejo, ali lahko jedo kruh s kašljem?
Kruh je Vietnamcem znana jed, ki jo je enostavno kupiti in je izjemno priročna. Vendar, če je vaše grlo boleče in vztrajno, ali bo uživanje kruha poslabšalo vaš kašelj? Ali lahko kašelj uživa kruh? Izvedite zdaj!
Vloga prehrane, ko ima telo kašelj
Kašelj je opozorilni znak, da telo oslabi imunski sistem zaradi napada bakterij. Vsakodnevna prehranska živila imajo pomembno vlogo pri podpori zdravljenja bolezni, saj imajo vlogo:
Prehrana iz hrane pomaga povečati odpornost, hitro ozdraviti
Ali lahko kašelj uživa kruh?
Ali lahko kašelj uživa kruh? Tradicionalni kruh, ki ga prodajajo v vozičkih, je bogat s hranili, vendar ima hrustljavo, trdo, rahlo suho skorjo, ki se lahko drgne in boli grlo. Ko vas boli grlo z bolečim grlom, vnetjem, ki ga povzročajo virusi in bakterije, uživanje kruha poveča rano, zaradi česar je grlo bolj boleče. Še več, kašelj pogosto spremlja izcedek iz nosu, povišana telesna temperatura ljudi utrudi, zato jim je kruha kar malo težko jesti.
Če pa uporabljate mehak kruh, kot je sendvič kruh, ječmenov kruh in polnozrnat kruh, lahko predelate različne nadeve in tako zagotovite potrebno hranilno vrednost za hitro celjenje.
Ali lahko jeste kruh, če imate kašelj?
Živila, ki bi jih morali jesti ljudje s kašljem
Ne samo pri kašljanju, ampak kadar koli, ko ste bolni, ima prehrana izjemno pomembno vlogo pri hitrem zdravljenju bolezni. Ko imate kašelj, morate jesti naslednja živila.
Škrobna in lahko prebavljiva živila
Ogljikovi hidrati, bogati z ogljikovimi hidrati, zagotavljajo telesu dovolj energije za delovanje. Izbrati pa morate mehko hrano, ki jo je enostavno pogoltniti in omejiti vpliv na poškodovano sluznico v grlu. Jejte kašo, kot je perilla kaša, mleto meso, čebulna ali jušna kaša, goveja juha z rezanci,...
Kaša je mehka, jo je enostavno pogoltniti, ne da bi pri tem povzročila vneto grlo
Antibakterijska živila
Pri okuženih dihalih bo antibakterijska hrana močno pripomogla k zmanjšanju kašlja. Vsakodnevnim jedem dodajajte česen, čebulo, ingver, listke perile. Ker delajo:
Pitje ingverja ogreje grlo, lajša kašelj
Živila, bogata z vitamini C, A in cinkom
Vitamini C, A ali cink povečajo odpornost in blažijo razdraženo sluznico. Krepijo imunski sistem, omejujejo razvoj bolezni. Uživati morate sadje, bogato z vitaminom C, kot so pomaranče, guava, grozdje, mandarine, ... ali zelenjavo, kot so korenje, zelje, zelje, bučke, ... in živila, bogata s cinkom, kot so: ostrige, školjke, pokrovače, ...
Dodajte zelenjavo, bogato z vitaminom C
Skozi članek torej veste, da ljudje s kašljem lahko uživajo kruh in živila, ki jih je treba uporabljati pri kašljanju. Poleg tega omejite morsko hrano, ki vsebuje veliko beljakovin, ki dražijo predel grla in podaljšujejo vaš kašelj.
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Krvavec je jed, ki jo ljubijo številni Vietnamci, še posebej krvavec iz perutninske krvi. Ali je torej v redu jesti krvavico, še posebej juho iz gosje krvi? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek!
Po mnenju strokovnjakov je hujšanje proces, ki zahteva vztrajnost, vztrajnost, znanost in do konca slediti začrtanemu načrtu hujšanja, da pridemo do želene postave. Marsikdo si želi lepega telesa, zato je požgal na odru, a naglo uporabil nepreverjene metode hujšanja ali nasvete prijateljev in sorodnikov, kar je povzročilo številne slabe zdravstvene posledice.
Vloženo kislo zelje je priloga številnim vietnamskim jedem, ki spodbuja apetit in naredi hrano rahlo kislo, okusno in privlačno. Zelo preprosto je tudi vlaganje kislega zelja s podrobnimi navodili v spodnjem članku.
Beljakovine so makromolekule, sestavljene iz več kot 20 aminokislin, povezanih med seboj. Imajo zelo pomembno vlogo v telesu, saj sodelujejo pri večini celičnih aktivnosti in opravljajo številne različne funkcije. Natančneje, kakšne so funkcije beljakovin?
Dnevna prehrana je izjemno pomemben dejavnik in lahko določa zdravje vašega telesa. Preberimo spodnji članek, da takoj ugotovimo, na katere znake pomanjkanja hranilnih snovi v telesu moramo biti pozorni!
Ocvrta slana s česnom je priljubljena jed mnogih ljudi zaradi svojih hranljivih sestavin in odličnega okusa. Ampak, koliko kalorij ima ocvrta vodna špinača s česnom in kako jo jesti za dobro zdravje?
Bolnikom s protinom svetujemo, naj omejijo uživanje preveč hranljive hrane, ali se torej lahko uporablja ptičje gnezdo ali vodo iz ptičjega gnezda?
Hranilna vrednost golobjega mesa je 9-krat višja od piščančjega. Jedi iz golobov imajo hranljiv učinek na telo, primerne so za nosečnice, podhranjene otroke in pravkar prebujene osebe.
Koliko kalorij ima sladoled, se sprašuje marsikdo, ki je na shujševalni kuri ali želi nadzorovati svojo težo. Hladen in sladek sladoled je okusen, a je sladoled masten?
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
