Pozornost zahtevajo živila, ki povzročajo splav med nosečnostjo
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
7 prednosti stročjega fižola vas naredi bolj zdrave in lepše, čim več pojeste
Mung fižol ne pomaga samo pri preprečevanju bolezni srca, sladkorne bolezni, bolezni kosti, ampak ljudje najdejo tudi številne prednosti stročjega fižola za ženske med nosečnostjo.
Mung fižol ne pomaga samo pri preprečevanju bolezni srca, sladkorne bolezni, bolezni kosti, ampak ljudje najdejo tudi številne prednosti stročjega fižola za ženske med nosečnostjo.
Stročji fižol je hrana, ki jo vietnamske družine veliko uporabljajo vsak dan, od glavnih obrokov do prilog, kot so fižolova juha, fižolova kaša, fižolova torta itd. Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin ni le koristna za splošno zdravje, ampak deluje tudi hladilno in hladilno na telo. Vendar to še ni vse, še vedno boste presenečeni nad koristmi stročjega fižola, ki so v nadaljevanju zares odlične.
1. Koristi stročjega fižola za srce
Stročji fižol lahko zmanjša količino LDL oziroma koncentracijo slabega holesterola v krvi
Ker lahko stročji fižol zmanjša količino LDL oziroma koncentracijo slabega holesterola v krvi, je to živilo zelo učinkovito pri vzdrževanju in preprečevanju bolezni srca in ožilja . Čičerika vsebuje tudi vlaknine, folate in kalij za preprečevanje srčno-žilnih zapletov .
2. Stročji fižol pomaga izboljšati krvni obtok v telesu
Mikroželezo, ki ga vsebuje fižol mung, lahko izboljša proizvodnjo hemoglobina, s čimer omogoči bolj redno kroženje krvi in tako organe po celem telesu nasiči s kisikom. Z rednim uživanjem stročjega fižola lahko zmanjšate tveganje za cerebralno ishemijo, cerebralno cirkulacijsko insuficienco, odrevenelost okončin ... in tako preprečite številne bolezni, povezane s srcem in živčnim sistemom, ki jih povzroča slaba prekrvavitev.
3. Koristi stročjega fižola za skeletni sistem
Čičerika vsebuje veliko kalcija, ki je dober za vaše kosti
Čičerika vsebuje veliko kalcija, ki je dober za vaše kosti. Poleg tega so raziskovalci dokazali tudi, da je zeleni grah tudi bogat vir fosforja, ki je prav tako bistvena snov za zdravje sklepov. Redno uživanje stročjega fižola vam lahko pomaga pri preprečevanju značilnih bolezni, kot so artritis, osteoartritis ... in zmanjša simptome bolečine pri bolnikih z osteoartritisom.
4. Čičerika vam pomaga pri čiščenju prebavnega sistema
Visoka vsebnost vlaknin v čičeriki lahko očisti vaš prebavni sistem pred toksini in prepreči draženje debelega črevesa. Tako vas ščiti pred pogostimi prebavnimi boleznimi, kot so želodčne bolezni, slab črevesni trakt. Poleg tega ima stročji fižol koristi tudi pri spodbujanju zdravja in dejavnosti prebavnega sistema, ki vam pomaga učinkoviteje absorbirati hranila iz hrane.
5. Stročji fižol je zelo dober za ljudi s sladkorno boleznijo
Stročji fižol pomaga nadzorovati krvni sladkor in preprečuje tveganje za sladkorno bolezen
Nizek glikemični indeks čičerike (podoben tistemu v križnicah) je dokazano dober za lajšanje simptomov sladkorne bolezni . Prednosti čičerike vključujejo glikohranila, ki pomagajo nadzorovati krvni sladkor in preprečujejo tveganje za sladkorno bolezen.
6. Koristi stročjega fižola pri zmanjševanju stresa, pomirjevanju
Hipoglikemične lastnosti čičerike lahko pomirijo živce, zmanjšajo raven stresa in vas pomagajo pomiriti. Zato je priporočljivo, da se stročji fižol veliko uporablja v primerih, ko morajo ljudje preveč delati, je okolje stresno, življenje pod velikim pritiskom. Stročji fižol je tudi zelo koristno živilo za bolnike z depresijo .
7. Koristi stročjega fižola za nosečnice
Vsebnost folne kisline v stročjem fižolu je zelo koristna za preprečevanje prirojenih napak pri plodu. Medtem ko lahko vitamin K v tem semenu pospeši razvoj ploda. Zato bi morale nosečnice povečati vnos hrane, kot je kaša iz fižola mungo, juha iz stročjega fižola z nizko vsebnostjo sladkorja itd., da bi podprla rast otroka.
Poleg teh koristi čičerika vsebuje vitamine A, B in minerale, kot je kalij, in je zelo koristna za splošno zdravje.
Česa ne smete jesti v prvih 3 mesecih nosečnosti?
Vsa hrana ni dobra za nosečnice. Naučite se, česa ne jesti v prvih 3 mesecih nosečnosti, da bosta mati in otrok zdrava.
6 živil, bogatih z železom za vašega otroka
Redno dodajanje hrane, bogate z železom, vašemu otroku bo pomagalo omejiti tveganje za anemijo. izboljšati zdravje, zagotoviti prehrano
12 živil, ki se jim je treba izogibati, če imajo nosečnice med nosečnostjo drisko
Če imate med nosečnostjo bolečine v trebuhu in drisko, morate piti dovolj vode in se izogibati določeni hrani, da preprečite poslabšanje stanja.
Kako dolgo naj dojite svojega otroka?
Odstavljanje je, ko otroka prenehate dojiti in mu začnete dajati drugo hrano. Kako dolgo naj torej dojite svojega otroka?
9 prednosti vitamina B7 za zdravje otrok, ki jih matere ne smejo prezreti
Koristi vitamina B7 za zdravje otrok so dokazale številne študije. Starši bi morali to hranilo dodati v prehrano svojega otroka vsak dan.
Živila, bogata s cinkom, za dojenčke ali za hitro uživanje
Tudi absorpcija premajhne ali prevelike količine cinka za telo ni dobra. Spodaj 12 živil, bogatih s cinkom za dojenčke, bo vašemu otroku pomagalo jesti in hitro rasti.
Kaj morajo nosečnice jesti, da bodo koristile materi in plodu?
Zdravje matere in otroka med nosečnostjo je izjemno pomembno. Kaj bi torej morale jesti noseče matere, da bi zagotovile več hranil za svoje dojenčke, ne da bi imele prekomerno telesno težo?
14 živil, ki se jim je treba izogibati med dojenjem
Prehrana med dojenjem vpliva na zdravje mater in kakovost mleka. Oglejte si 14 živil, ki se jim je treba izogibati med dojenjem!
19 nasvetov, ki vam bodo pomagali roditi naravno
Zdravniki priporočajo vaginalni porod pred carskim rezom, ker lahko mati hitro okreva in uporablja manj zdravil. Obstajajo načini, ki vam lahko olajšajo vaginalni porod.
Živil, bogatih z vitaminom K med nosečnostjo, ni mogoče prezreti
Vitamin K je pomemben za zdravje matere in otroka. Zato morate med nosečnostjo v vsakodnevni prehrani izbrati živila, bogata z vitaminom K.
Katero bolezen povzroča pomanjkanje vitamina A? Simptomi, ki jih morajo starši poznati
Pomanjkanje vitamina A pri otrocih povzroča težave z vidom ali zapoznelo rast, utrujenost, izbirčno prehranjevanje in potrebo po pravočasnem odkrivanju simptomov.
Prednosti vlaknin za prebavni sistem otrok
aFamilyToday Health – Koristi vlaknin za prebavni sistem pri otrocih so ogromne. Ustrezna poraba vlaknin je bistvena navada, ki jo je treba vzdrževati vsak dan.
Naravna terapija za zdravljenje nespečnosti pri otrocih
Nespečnost pri otrocih ni redka, lahko pa negativno vpliva na kakovost otrokovega življenja.
15-mesečni dojenček: Hiperaktiven, poln energije
15-mesečni dojenčki so hiperaktivni angelčki z razvojnimi mejniki, kot so malčki, ki razumejo, kaj pravijo odrasli ...
9 virov dodatkov cinka za anoreksične otroke, ki jim pomagajo bolje jesti
Pomanjkanje cinka vodi tudi v anoreksijo in izgubo apetita pri otrocih. Dodatek cinka za otroke z anoreksijo iz naslednjih 9 virov jim bo pomagal jesti bolj okusno.
Kaj naj jedo nosečnice, da bodo imele belo kožo in rožnate ustnice?
Kaj jesti za bele otroke, je tema, ki je danes deležna veliko pozornosti. Oglejte si predloge kar v spodnjem članku.
Kaj sta DHA in EPA?
aFamilyToday Health - Omega-3 je izjemno pomembno hranilo za telo. Dve pogosti vrsti omega-3 maščobnih kislin sta DHA in EPA.
5 živil, ki otrokom pomagajo izboljšati spomin in koncentracijo
aFamilyToday Health – Ali vaš dojenček kaže znake pomanjkanja koncentracije in slabega spomina? Čas je, da starši dopolnijo svoje otroke s hranili, ki pomagajo izboljšati spomin in koncentracijo
Ne prezrite 11 prednosti omega 3 za majhne otroke
Ali poznate prednosti omega 3 za zdravje, še posebej za razvoj majhnih otrok? Spoznajmo to težavo z aFamilyToday Health.
Resnica jemanja zdravila Elevit pri menstrualnih motnjah
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Je psevdomembranozni kolitis nevaren?
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
8 parov živil, ki so med seboj nezdružljiva, ne smete jesti, če želite umreti
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kdo ne sme jesti kumaric? Kako varno jesti kumarice
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Kaj je bolečina v trebuhu okoli popka?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
5 opomb za pisarniške delavce in agencije za preprečevanje Covid-19
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Tri lekcije proti epidemiji, ko je Covid-19 dosegel vrhunec
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Sprostitev mišic za globlji in boljši spanec: Zakaj ne?
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Kako zdraviti zamaščena jetra s 6 super preprostimi metodami
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
Kajenje povzroča prezgodnje staranje
V preteklosti smo pogosto vedeli, da kajenje vodi do raka ali neozdravljivih bolezni, ne da bi bili pozorni na neposredni učinek tega vedenja na videz vsakega človeka.