Soja je verjetno vsakomur zelo poznano živilo. Sojino zrnje pogosto uporabljamo v različnih oblikah: v zrncih, prahu ali sojinem mleku… Toda ali poznate neverjetne učinke tega oreščka? Tukaj je 9 manj znanih medicinskih uporab soje.
Sojino zrnje pogosto uporabljamo v različnih oblikah: v zrnih, v prahu ali sojinem mleku … Toda ali poznate neverjetne zdravstvene koristi tega oreščka?
Manj znane medicinske uporabe soje:
1. Preprečevanje bolezni srca in ožilja
Soja ima izjemno visoko vsebnost beljakovin in ta vsebnost lahko nadomesti živalske beljakovine, zmanjša slab holesterol, zato lahko omeji koronarno aterosklerozo in visok krvni tlak pri vsaki osebi.
Soja ima izjemno visoko vsebnost beljakovin, ki lahko nadomestijo živalske beljakovine in znižujejo slab holesterol.
2. Preprečevanje raka dojke in prostate
Soja vsebuje genistein in izoflavone, ki preprečujejo oksidacijo in zelo učinkovito preprečujejo rakave celice. Ne le to, ima močne lastnosti pri preprečevanju raka dojke pri ženskah, raka prostate. Samo uživanje približno 10 g soje na dan bo zmanjšalo tveganje za raka dojke za 25%.
3. Zmanjšajte tveganje za depresijo
Soja vsebuje folat v edamamu, zato lahko prepreči depresijo . Homocistein lahko prepreči pretok krvi v možgane, ki povzroča depresijo, namesto tega ta hormon vpliva tudi na razpoloženje in povzroča apetit pri jedi.
4. Preprečevanje sladkorne bolezni, bolezni ledvic
Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 in boleznijo ledvic imajo skupno stanje, ki izloča preveč beljakovin v urinu. Pri uporabi sojinih zrn bo količina beljakovin manjša kot pri jedilnem olju z visoko vsebnostjo živalskih beljakovin. Zato se močno zmanjša tudi tveganje za obolenje ledvic.
Pri uporabi sojinih zrn se bo izločila manjša količina beljakovin kot pri jedilnem olju z visoko vsebnostjo živalskih beljakovin
5. Povečajte plodnost
Ženske v rodni dobi, ki redno uživajo železo v soji, pa tudi v špinači, redkvici, bučah itd., bodo spodbudile plodnost. Ne le to, ženske morajo med nosečnostjo popolnoma povečati količino folne kisline, da zagotovijo zdravo nosečnost.
6. Protivnetno
Holin velja za zelo pomembno hranilo, ima velik učinek v procesu podpiranja boljšega in globljega spanca. Zato ima uporaba velike količine soje zelo učinkovit protivnetni učinek.
7. Izboljšajte spomin
V soji je veliko lecitina, ki velja za izjemno pomembno sestavino v procesu preprečevanja Alzheimerjeve bolezni, krepi vitalnost živcev na najučinkovitejši in najvarnejši način.
8. Preprečuje oksidacijo
Soja ima izredno velik učinek proti oksidaciji, pomaga pri zaviranju rakavih celic in povečuje odpornost telesa.
9. Preprečevanje cerebrovaskularnega insulta
Uporaba velike količine soje lahko pomaga pri preprečevanju visokega krvnega tlaka, da zaščiti zdravje in zaščiti možgane
Neravnovesje v gibanju in porazdelitvi krvi povzroči možgansko kap. Ne samo to, uporaba velike količine soje omejuje hipertenzijo, ne vpliva na zdravje vsakega človeka, ampak tudi ščiti zdravje in ščiti možgane.
Pri uporabi soje morate upoštevati nekaj stvari
Čeprav ima soja številne odlične učinke, vendar je ne smemo uporabljati preveč, ker bo imela v prevelikih količinah slabe učinke. Lahko se pojavijo nekatere bolezni, kot so:
Povečano tveganje za možgansko kap
hipotiroidizem
Zmanjšano delovanje ledvic
Ni dobro za bolnike s protinom
Neprebavljeno
Soja se odlično uporablja pri preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni. Vendar pa mora v procesu uporabe vsaka oseba upoštevati, da bo uporaba zmerne in razumne količine zagotovo prinesla nepričakovane rezultate.
Kašelj je reakcija žrela, ki izloča umazanijo v dihalne poti in obnavlja dihala po okužbi. Vztrajen kašelj ali vneto grlo je za mnoge ljudi neprijetno. Poleg jemanja zdravil k hitremu zdravljenju bolezni pripomore tudi razumna prehrana. Zato se mnogi sprašujejo, ali lahko jedo kruh s kašljem?
Ohrovt je ena izmed znanih zelenjadnic, ki se pogosto pojavlja na dnevnem jedilniku Vietnamcev. Tukaj so čudežne zdravstvene koristi ohrovta, ki jih vsi ne poznajo. Ugotovimo zdaj!
Ali lahko porodnice jedo smejoči se kravji sir? To je vprašanje, ki zanima mnoge doječe matere. S blogom aFamilyToday odkrijmo prednosti te hrane za matere po porodu!
Kaki na vetru je znana jed na družbenih omrežjih, ki jo obožuje marsikdo. Kaj je torej vetrovni kaki? Ali je dobro jesti kaki, ki visi v vetru?
Tukaj je povzetek 8 živil, ki so dobra za ljudi z želodčnimi boleznimi, učinkovito pomagajo pri bolečinah v trebuhu, driski, zaprtju ... Ugotovimo zdaj!
Grozdna alga je vrsta morske alge okrogle in sočne oblike, kot ribja ikra, z višjo hranilno vsebnostjo kot navadna zelenjava.
Jajčevec je vrsta hrane, ki je Vietnamcem precej domača in blizu. Vendar pa je med nosečnostjo zaradi te vrste hrane mnoge ženske sramežljive in obotavljajo, da bi jih vsak dan dodale na jedilnik. Torej, ali lahko nosečnice in matere po porodu jedo jajčevce?
Koliko vrst žafrana obstaja? Katera vrsta je najboljša? To je vprašanje, ki si ga mnogi zastavljajo, ko želijo kupiti ta izdelek. Če želite izvedeti več, si oglejte spodnji članek!
Sladkorna bolezen je kronična bolezen, ljudje s sladkorno boleznijo imajo veliko omejitev tako pri prehrani kot pri aktivnostih. Zato je vedno pomembno, da pred jedjo natančno ugotovite, da je krvni sladkor vedno dobro nadzorovan. Ali naj diabetiki torej jedo bel kruh?
Prehranske oreščke je med nosečnostjo priporočljivo dopolnjevati, kaj pa je dobro jesti med nosečnostjo, je še vedno vprašanje, ki je deležno veliko pozornosti. Naslednji članek vam bo pomagal odgovoriti jasneje in vam bo predlagal najboljše oreščke, ki jih je treba največ dodati.
Nosečnost je pomembno obdobje tako za mamo kot za otroka, zato je treba prehrani in živilom, ki jih uživajo nosečnice, posvetiti veliko pozornosti. Ali lahko nosečnice jedo sončnična semena, je vprašanje, na katerega si morajo odgovoriti številne nosečnice.
Smoothiji niso samo osvežilne pijače, ampak tudi zelo dobri za zdravje in lepo kožo. Naslednji članek vam bo predlagal najboljših 8 receptov za zdravo in lepo kožo, ki jih lahko poskusite doma!
Lotusova semena so že dolgo znana kot hranljivo živilo z mnogimi uporabami. Vendar pa lotosovih semen ne more uporabljati vsak. Pridružite se blogu aFamilyToday in v spodnjem članku ugotovite, kdo ne sme jesti lotosovih semen.
Želite ogreti spalnico in izboljšati odnos med možem in ženo? Kaj še čakate, ne da bi takoj zaužili naslednja najboljša živila za povečanje spolne želje. stres,
Ali lahko gestacijski diabetes jedo sir? To je vprašanje, na katerega si mnoge bodoče mamice želijo odgovor. Sir je hranljiv in zdrav vir hrane. Ali je sir zaradi svoje visoke vsebnosti maščob dober za ženske z gestacijskim diabetesom?
Prehrana, bogata z zelenjavo in sadjem, lahko pomaga preprečiti visok krvni sladkor. Za ljudi s sladkorno boleznijo pa vsa zelenjava ni dobra in primerna izbira. Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti, ali lahko jeste zelje s sladkorno boleznijo, in kakšne so zdravstvene koristi te s hranili bogate hrane.
Lepljivo riževo vino je zelo poznana jed, vendar malo ljudi ve za njegove učinke. Torej poznate 7 izjemno čudovitih načinov uporabe lepljivega riževega vina?
Pomaranče vsebujejo veliko vitaminov, ki so zelo koristni za zdravje. Zlasti pomarančna semena prinašajo tudi nepričakovane koristi, kot so preprečevanje raka, krepitev imunskega sistema, uravnavanje krvnega tlaka in preprečevanje zaprtja ...
Dieta za bolnike s sladkorno boleznijo ima pomembno vlogo pri izidu zdravljenja bolezni. Zato vprašanja, kot je, ali lahko jeste kruh s sladkorno boleznijo, ne dobijo veliko pozornosti.
Mandlji so eni izmed oreščkov, ki vsebujejo veliko zdravih hranil. Vendar vedeti, ali je uživanje mandljev maščobno? Ugotovimo z naslednjo vsebino.
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
