Å få en baby er det største og lykkeligste for enhver forelder. Den lille engelen vil lede deg gjennom alle nivåer av følelser. Barn vil være en kilde til motivasjon, en "redning" for hele livet. Lykke er slik, men for å ønske den gleden velkommen må du være godt forberedt mentalt. La oss lære om mental forberedelse før fødsel med aFamilyToday Health.
Det tar tid for deg å venne deg til rollen din som mor. Det er ikke lett å kunne kjenne babyens små bevegelser og jobbe på kontoret mens du fortsatt tar vare på familien. Gi deg selv en pause, ikke forvent at alt skal være perfekt. Hvis du gjør noe galt, ikke synes synd på deg selv, uansett, det er ikke din feil, husk.
Du må være sunn og mentalt komfortabel for å kunne ta vare på barna og familien, så tren på å ta godt vare på deg selv. Søvn bør alltid være din høyeste prioritet. Etter fødselen vil du nesten ikke kunne sove rolig. Men rett før og etter fødselen, prøv å få 8 timers søvn hver dag. Gjør også ting du liker, så lenge du er avslappet. Du kan gå en tur, gå til parken, se en film, shoppe... Spis spesielt deilig (men sunn) mat du liker. Å spise og drikke vil løfte humøret ditt.
Noen ganger vil du møte uventede situasjoner som får deg til å føle deg uutholdelig stresset . For å unngå disse følelsene, bør du forutse alt, selv i verste fall, fra graviditet til fødsel... Visualiser uventede situasjoner til enhver tid, på denne måten vil du ikke havne i en passiv situasjon. Så selv om du er stresset, er ikke nivået strengt riktig.
Når du har en baby, må du forlate din nåværende jobb en stund til fødselsperioden er over. Dette vil noen ganger ha stor innvirkning på din mentale helse. Du kan føle deg fjern fra kolleger og kjære. Finn ut om følelsene til mennesker som har opplevd som slektninger, venner eller gjennom fellesskapsgrupper ... for å forutse situasjonen din. Du kan finne ut hvor lenge du kan ta ut fødselspermisjon og hvordan du kan jobbe hjemmefra. På den måten vil du ha en måte å tilpasse deg dette uten å påvirke deg selv negativt.
Å få barn kan påvirke forholdet ditt til mannen din. Snakk med mannen din om det fremtidige livet før du føder, slik at han kan forstå og dele med deg gjennom alt sammen. Fortell mannen din om vanskelighetene du vil møte, mulige komplikasjoner under fødselen, kampene den første uken etter fødselen og vanskelighetene med å ta vare på babyen... La oss dele for å skape et bånd. , det er den beste måten å hjelpe deg med å opprettholde forholdet mellom mann og kone.
Familie, slektninger, venner og de rundt deg er alltid den mest potensielle kilden til støtte. Så ikke nøl med å be om deres hjelp når du trenger det.
Mødre som har fått barn eller gravide på samme alder som deg er også gode hjelpere, spesielt psykisk. Mødre vil lett dele opplevelser med hverandre under graviditet og barneoppdragelse, så vel som hemmelighetene som hver mor har samlet. Det vil få deg til å føle deg mye mer spent.
Faktisk, bare ved å fortelle andre om gledene og sorgene, hjelper det oss til å føle oss mer spente, og for gravide kvinner, hvem er mer egnet til å dele disse tingene enn andre gravide mødre?
Forhåpentligvis vil du med delingen fra aFamilyToday Health finne den mest passende måten å forberede deg mentalt på for å overvinne den vanskelige veien videre.
Du kan være interessert i følgende artikler:
Blås tilbake ilden av "kjærlighet" etter fødsel
For å lindre stress på grunn av vektøkning etter fødsel
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
aFamilyToday Health - Friske grønne kokosnøtter gir oss en kjølig og næringsrik kilde til kokosnøttvann som kvinner, spesielt gravide, ikke kan ignorere.
aFamilyToday Health deler 4 måter å hjelpe til med å lindre stress under graviditet, og hjelper deg å sikre god fysisk og mental helse for å ønske babyen din velkommen.
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
aFamilyToday Health - Det er aldri et perfekt tidspunkt å fortelle sjefen din om graviditeten din. For dette er helt...
Lær og pose noen tips for å lindre kramper under graviditet som vil hjelpe deg å få en god natts søvn.
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
aFamilyToday Health - Som en smart forbruker, en modellhusmor, velg klokt trygge matoljer for din elskede familie!
Identiske tvillinger som bor i samme morkake har beslektet blod i morkaken. Tvilling-til-tvilling-transfusjonssyndrom (TMST) oppstår når for mye blod utveksles fra den ene siden, noe som fører til unormal strømning mellom tvillinger.
aFamilyToday Health - Noen familier anser kjæledyr som et medlem av familien. Men er det trygt for gravide å oppdra kjæledyr? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For mange gravide kvinner er det det mest stilte spørsmålet om de skal bruke høye hæler. Sikkerhet er fortsatt en topp prioritet.
aFamilyToday Health - Selv om det å føde en gutt eller en jente avhenger av mange faktorer, må mange gravide mødre være knuste når de vil at datteren deres skal føde en gutt igjen.
Tannråte under graviditet er et av problemene gravide kan møte. Lær om behandlinger fra aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Mødre lurer ofte på om amming forårsaker slappe bryster. I denne artikkelen vil eksperter svare på dette spørsmålet for deg.
Lær om viktigheten av vitamin D og omega-3 fettsyrer under graviditet og matkilder til disse to mikronæringsstoffene på aFamilyToday Health for en sunn graviditet.
aFamilyToday Health - La oss finne ut 12 "magiske" matvarer For ammende kvinner for raskt å komme seg og produsere kvalitetsmorsmelk til babyene sine.
Under graviditeten, i tillegg til å velge god mat, er tilstrekkelig svangerskapsomsorg og mote for gravide også av stor interesse for mange mennesker.
Å føde er en helt naturlig foreteelse, men i noen tilfeller kan du trenge litt spesiell hjelp. Hvis legen din anbefaler å føde med en gang i stedet for å vente, vil de foreslå å indusere fødsel.
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
aFamilyToday Health - Å bruke en BH under graviditet kan gjøre gravide kvinner ubehagelige. Se hemmeligheten bak å velge riktig skjorte for å hjelpe deg å føle deg mer komfortabel.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
