8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Makrobiotika for å kurere tannråte: Hvilke matvarer bør og bør ikke brukes?
Tannråte er et av de vanligste tannproblemene mange mennesker møter. Du kan imidlertid overvinne denne situasjonen ved å bygge et makrobiotisk regime for å behandle tannråte.
Matvarer som inneholder store mengder sukker og stivelse vil påvirke tannemaljen negativt. Denne tilstanden, hvis den varer lenge, vil føre til tannråte. Med en makrobiotisk diett for å behandle tannråte som nedenfor, kan du fullstendig overvinne denne situasjonen.
Årsaker til tannråte
Hulrom er skade på det harde vevet i tennene og danner hull i overflaten. Tannkaries kan oppstå i røttene, tannkronene.
Årsaken til tannråte skyldes bakterier tilgjengelig i munnen, spesielt Streptococcus Mutans. Hvis det er stivelse eller mat på tennene, vil bakteriene bryte ned maten og produsere syre, som gjør at emaljen eroderer og forårsaker hull.
Tannen er ødelagt
Tenner med forråtnelse vil bli følsomme når du spiser mat som er for varm, for kald og søt og sur. Når det dype hullet trenger inn i tannmassen, vil det forårsake betennelse, noe som får pasienten til å føle skarp smerte i episoder.
For å oppdage tannråte, må du ha regelmessige kontroller hver 6. måned for å sjekke om du har hull eller ikke, slik at du kan gi rettidig behandling.
Hvis hulrommet vanligvis er plassert på tannens ytre overflate, tyggeflate og indre overflate av tannen, vil det være lettere å oppdage ved klinisk undersøkelse. Hvis hulrommet er i krysset mellom to tenner, vil det være vanskelig å oppdage. Det er mange tilfeller hvor det er nødvendig å utføre røntgen for å stille en diagnose. Følgelig kan pasienten ta panoramafilm eller ta en nærbilde.
Ernæringsbehandling for tannråte
Når du har tannråte, må du være spesielt oppmerksom på ditt daglige kosthold. Maten du bør spise hvis du har tannråte er:
Ost og melk
Ost og melk stimulerer produksjonen av spytt, som bidrar til å nøytralisere syren i munnen. Stoffer som fosfor, kalsium, protein som finnes i melk og ost gir evnen til å nøytralisere syrer, og beskytter tannemaljen mot erosjon. Dessuten styrker de mineraler for å beskytte overflaten av tennene.
Frukt som epler, appelsiner
Sprø, harde, vannholdige frukter som epler gir mye vitaminer og mineraler som er bra for tennene og kan forhindre tannråte. Når du spiser epler etter hver middag, vil mineralene som finnes i epler vaske bort matplakk, og dermed rense tennene dine effektivt.
Tannråte bør spise frukt som appelsiner
I tillegg bidrar mengden av vitamin C, vitamin D og kalsium til å gi essensielle næringsstoffer for tenner og tannkjøtt. Men appelsiner inneholder også ganske mye syre, så du må være oppmerksom på å skylle munnen eller pusse tennene etter bruk. Dessuten, for å nøytralisere syren, kan du kombinere appelsiner med harde frukter som pærer, epler...
Kjøtt
Kjøtt som kylling, rødt kjøtt, sjømat og fisk inneholder høye nivåer av B2 og vitamin B12. Dette vil skape et alkalisk miljø i munnen og nøytralisere mengden phytinsyre PH fra noen frukter. Hvis kroppen mangler disse vitaminene, er det veldig lett å få forkjølelsessår .
Mat som inneholder magnesium er bra for munnhelsen
Magnesium finnes ofte i matvarer som mandler, grønne bladgrønnsaker, fisk, bønner, bananer, avokado... Disse stoffene bidrar til å skape et alkalisk miljø i blodet for å fremme absorpsjonen av vitamin D samt vitamin D. kalsiumutveksling. Ikke nok med det, nøtter som cashewnøtter, peanøtter, mandler stimulerer også skumkjertlene og er veldig gunstige for tennene.
Mat å unngå for å begrense tannråte
Mat med mye sukker
Kullsyreholdige drikker er svært skadelige for tennene fordi sitronsyre i drikkevann øker tannemaljens korrosivitet 10 ganger. De fleste snacks som kaker og godterier inneholder store mengder sukker. Å spise mye søppelmat vil øke surheten. Sticky godteri og marshmallows er tennene sine største fiender. De kan feste seg til tennene og gjøre det vanskelig for spytt å vaske bort sukkeret på tennene.
Stivelsesholdig mat
Hvis du har tannråte, bør du unngå å spise stivelse
Stivelse virker også for å øke mengden syre fra bakterier i munnen og føre til at tannemaljen slites ned. Stivelsesholdig mat kan nevnes som ris, pasta, brød, poteter. Hvis stivelsesholdige retter har blitt behandlet eller kokt over lang tid, vil syrekonsentrasjonen i munnen øke ved bruk av disse matvarene. Den tørre stivelsen som finnes i grønnsaker vil imidlertid ikke være farlig for tannemaljen.
Kaffe, te
Kaffe og sukker er faktorer som gjør at surheten i munnen øker. De vil svekke emaljen som beskytter de ytre tennene.
Dessuten, når du drikker te sakte, vil det også føre til at surheten i munnen forblir høy i lang tid og sette munnhelsen i fare.
Over er et tannkariesmiddel som du kan henvise til. En diett med utilstrekkelig næringsstoffer vil svekke helsen din og kan føre til tannsykdommer, inkludert tannråte. Når du lider av tannråte, må du følge kostholdet ditt, supplere med mat som bidrar til å forhindre tannråte og holde tennene sunne.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvordan lage søt og deilig gresskarmelk til babyer hjemme
Gresskarmelk regnes som et veldig næringsrikt mellommåltid for babyer. Men moren er fortsatt bekymret for at måten å lage gresskarmelk til babyen på er ganske komplisert og vanskelig å gjøre. De detaljerte instruksjonene nedenfor vil hjelpe deg med å visualisere trinnene for å lage denne drinken hjemme.
Hvor mange kalorier er det i maneter? Effekter og notater når du spiser maneter
Maneter er en kjent rett for mange mennesker, spesielt folk i havet. Imidlertid lurer mange av dere fortsatt på kaloriene og effektene de gir, samt hva du bør huske på når du spiser maneter? Artikkelen nedenfor hjelper deg med å svare på spørsmålene ovenfor!
Kan gravide spise litchi? Når du er gravid, hvordan spise litchi riktig?
Litchi er en deilig frukt med mange næringsstoffer, men det er noen meninger om at litchi ikke bør brukes til gravide for å sikre helsen til både mor og foster. Derfor, "Kan gravide mødre spise litchi?" Dette er et spørsmål som mange gravide er interessert i.
Tilskudd kalsium for barn med Brauer Baby Kids Flytende kalsium med magnesium og sink
Kalsium spiller en viktig rolle i den fysiske og intellektuelle utviklingen til barn. Kalsiumtilskudd i perioden med voksende barn spiller en svært viktig rolle. Her er den nødvendige informasjonen for mødre for å vite hvordan de effektivt kan supplere kalsium for barn.
Avsløre hvor mange kalorier druer har
Druer er en favorittfrukt for mange mennesker fordi druer er deilige og kule å spise. Men mange lurer på hvor mange kalorier druer har, er det varmt å spise druer? Nedenfor er den mest detaljerte og nøyaktige artikkelen for å svare på spørsmålet ovenfor. Følg etter!
Hvordan håndtere anoreksi i 5. måned av svangerskapet
Gravide kvinner i den 5. måneden av svangerskapet må ta mye hensyn til kostholdet sitt fordi dette er perioden da fosteret begynner å vokse veldig raskt. Hvis den gravide moren lider av anoreksi i løpet av den 5. måneden av svangerskapet, må hun aktivt behandle det for å unngå uønskede effekter på fosteret.
Svar på spørsmålet: Er det fett å spise brød med melk?
Brød dyppet i melk er en favorittrett for mange mennesker. Men "er det fett å spise kaken jeg dyppet i melk med?" er spørsmålet til de fleste "fans" av denne retten. Finn svaret i artikkelen nedenfor.
Hvordan lage sunn arme riddere
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.
Blir du feit av å spise søtpoteter om natten? Når skal man spise søtpoteter for å gå ned i vekt?
Mange bekymrer seg for at å spise karbohydrater om natten vil få dem til å gå opp i vekt. Og søtpoteter, en næringstett men kalorifattig mat, ble et populært valg. Spørsmålet er imidlertid om å spise søtpoteter om natten vil øke vekten eller ikke?
Mat tonic nyre og yang, øke fysiologien til middelaldrende menn
Hva skal du spise for å styrke nyrene? Hva er prinsippet om å spise uten å skade nyrene? Den følgende artikkelen vil dele denne nyttige informasjonen med deg.