8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Saltkake er en av de populære rettene som mange kjenner til. En spesiell egenskap ved denne typen kaker er at selv om den har samme kilde til ingredienser, er måten å lage velsmakende kaker i de 3 regionene på annerledes. I denne artikkelen, la oss lære hvordan du lager velsmakende pannekaker i nord og sør.
Saltet kake er en matbit som finnes i nesten alle 3 regioner i landet. Smaken av denne kaken er lett å få folk til å bli forelsket i. Ingrediensene for å lage kaker er enkle, enkle å finne, men prisen er ikke høy, det er ikke vanskelig å forstå når salt kake lenge har blitt en populær favorittrett.
Slik lager du sydlandsk saltkake
Avhengig av din smak velger du riktig måte å lage salte formkaker på. Slik lager du en deilig smakfull kake i sørlandsk stil som du kan referere til for å behandle hele familien med en deilig og attraktiv snack:
Ingrediens
Enkle ingredienser for å lage kaker, lett å finne og kjøpe
Driver med
For å starte, vil du forberede alle de ovennevnte ingrediensene.
Trinn 1: Lag deigen
Bland 100g rismel, 15g tapiokamel og 1 ts salt i en bolle. Tilsett deretter 200 ml kokosmelk og 300 ml vann og rør godt. La deigen hvile i 30 minutter for å la smakene blande seg.
Trinn 2: Lag kjøttfyllet
Mens du venter på at deigen skal hvile, forbereder du de resterende ingrediensene. Skrell og finhakk hvitløk, sjalottløk og hakk grønnløken. Mariner det kvernede svinekjøttet med en rekke krydder og la det stå i 15 minutter.
Trinn 3: Damp kakedeigen
Hell ca 1/3 av kakerøren i kakeformen og damp den. En gang hvert 7. minutt åpner du lokket og tilsetter ytterligere 1/3 av melet, gjenta til all deigen er borte. Damp kaken i totalt 15 minutter og la den deretter avkjøles.
Trinn 4: Stek kjøttet under omrøring
Mens du venter på at kaken skal avkjøles, rørstek kjøttfyllet. Fres hvitløk og gressløk, tilsett deretter det marinerte kjøttet og stek. Tilsett grønnsakene og stek i ca 3 minutter, og slå av varmen.
Trinn 5: Lag dipsausen
I dipsausen til den salte kaken blander du fiskesaus, sukker, sitron, hvitløk og chili i varmt vann. Når kaken er avkjølt kutter du den i passe biter og legger fyllet på toppen. Server med dipsaus og nyt!
Med denne enkle sydlige velsmakende dumplingoppskriften kan du enkelt lage en deilig og unik rett som vil imponere familie og venner.
Salt kake er en matbit som finnes i nesten alle 3 regioner i landet
Hvordan lage deilig og rund nordlig saltkake
Hvis du har lyst på den deilige smaken av nordlig saltkake, men ikke vil gå ut for å kjøpe den, kan du gå på kjøkkenet med hvordan du lager nordlig saltkake hjemme.
Trinn 1: Forbered ingrediensene
Når du lager salte kaker i nord, trenger du ikke bruke boraks eller lime
Trinn 2: Multipliser
Ha kjøttdeig, shiitake-sopp, treøresopp i en bolle, smak til med salt, fiskesaus og andre krydder. Fres løken i pannen, tilsett deretter kjøtt- og soppblandingen og fres til den er gjennomstekt.
Trinn 3: Bland deigen
I en stor gryte blander du vanlig rismel, tapiokamel, salt og vann sammen til melet er helt oppløst. La blandingen sette seg i 1-1,5 time, fjern deretter overflødig vann fra toppen og tilsett den nøyaktige mengden som er fjernet. Omrørt.
Trinn 4: Stek kaken
Varm opp melblandingen over middels varme, rør hele tiden for å unngå å brenne seg. Tilsett matolje og sesamolje, fortsett å røre til deigen er klar, smidig, ikke lenger har smaken av grovt mel.
Trinn 5: Lag søt og sur fiskesaus
Bland sitronsaft, sukker og filtrert vann i forholdet 1:1:1, og tilsett deretter hakket hvitløk og chili. Legg kaken på et fat med fyllet på toppen, pynt med koriander og drypp over sursøt fiskesaus.
Så med bare noen få enkle trinn har du den nordlige velsmakende kaken å nyte.
Du kan aktivt justere oppskriften i henhold til dine preferanser
Merknader å vite når du lager salt kake
Når det gjelder å lage velsmakende kaker i nord, trenger du ikke bruke boraks eller lime fordi rismel skaper knas mens tapioka gjør kaken seig.
Forholdet mellom rismel og tapiokamel brukt i oppskriften er 1:1 for å hjelpe kaken med en moderat mykhet. Hvis du vil at kaken skal bli mykere og seigere, tilsett mer mel. Hvis du vil at kaken skal bli mer sprø, tilsett mer rismel. Du kan aktivt justere oppskriften i henhold til dine preferanser.
Dessuten påvirker mengden vann også teksturen til gipsen. Jo mer vann du tilsetter, jo mykere blir kaken; så juster vannmengden etter din smak.
Kort sagt, måten å lage salte kaker på uansett region er enkel å gjøre. Salte scones er et flott snackalternativ som er både deilig og næringsrikt. Kom til kjøkkenet rett etter å ha lest artikkelen for å imponere familie og venner med bakeferdighetene dine.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Bananer har utrolige helsemessige fordeler. Tilsetningen av bananer virker imidlertid enkel, men du må spise den riktig for å maksimere effektiviteten til denne maten. Bør du spise bananer om morgenen? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
For orientalsk medisin er lakris en av de mest populære urtene. Denne urten brukes til å støtte behandling av mange forskjellige sykdommer. Å drikke lakris med vektøkning får imidlertid ikke mange spørsmål fra skjønnhetsentusiaster.
I familiemåltider er det ofte populære spiselige sopp som halmsopp, abalonesopp, nåler, shiitake-sopp, katteøresopp ... Disse soppene smaker ikke bare deilig, men inneholder også mange gode vitaminer for helsen din.
Brauer Baby & Kids Flytende sinktilskudd for barn fra 1 år er ekstremt bekymret av foreldre. Så er dette produktet virkelig bra og bør brukes til barn?
Østers er elsket av mange mennesker for sitt rike næringsinnhold, noe som gir brukerne mange gode helsefordeler. Så er det godt å spise mye østers? Hva er effekten av østers på kvinner? Følg artikkelen nedenfor for å finne svaret med aFamilyToday Blog.
Salanganes'Nest spesielt og matvarer generelt, selv om det er mange næringsstoffer, men hvis det brukes feil, kan det ikke være effektivt. Så bør gamle mennesker spise fuglerede?
Solsikkefrø er en av de mest populære snacks. For tiden på markedet er det mange varianter av solsikkefrø marinert i mange forskjellige smaker. Så er det godt å spise solsikkefrø?
Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!
Hva er en balansert, rimelig ernæringspyramide? Den balanserte ernæringspyramiden sikrer tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer for varig helse, fleksibilitet og sykdomsunngåelse.
Foreldre bør supplere vitaminer for barn med anoreksi hvordan er den mest balanserte og rimelige, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.