8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Gato-kake har lenge vært en favorittrett som tiltrekker folk til å spise på grunn av sin ekstremt søte, myke og svampaktige smak. Her er en superenkel måte å lage gato-kake hjemme for venner og slektninger, vennligst se.
Deilig, myk og søt er ordene for å beskrive gato-kake - en favorittdessert for mange familier og aldre. Hvis du fortsatt ikke vet hvordan du lager gato hjemme, la aFamilyToday Blog hjelpe deg gjennom artikkelen nedenfor. En kake laget av deg selv til deg selv og familien din vil definitivt være veldig meningsfull.
Hvor mange kalorier er det i kake?
Hvor mange kalorier er det i kaken, også kjent som kaken , som sannsynligvis er det mange bryr seg om når de er i vektreduksjonsfasen og ikke vil at innsatsen skal bli «brutt» på grunn av inntak av for mye kake. Generelt er denne kaketypen kjent for å være en rett med relativt mye kalorier.
Nærmere bestemt, i 100 gram kake (tilsvarer et lite stykke kake) vil inneholde ca 297 kalorier. Hvis du bare spiser ca. 2 kakestykker, betyr det at du har inntatt 594 kalorier, tilsvarende 1/3 av kaloriene en voksen kropp trenger å få i seg hver dag. For ikke å nevne, med forskjellige ingredienser er det kaker som inneholder mye kalorier.
Derfor, hvis du spiser en mellomstor kake, har du absolutt absorbert et stort antall kalorier. Dette kan forstyrre vektkontrollprosessen. Men hvis du reduserer porsjonene og spiser dem med en rimelig frekvens eller erstatter dem med sunnere ingredienser, vil ikke denne kaken påvirke vekten din for mye.
I 100 gram kake (tilsvarer et lite kakestykke) vil det inneholde ca 297 kalorier
Hvordan lage enkel gatokake i ovnen
Ingredienser og verktøy for å lage kaker
Ingredienser og verktøy som trengs for å lage kake:
Trinn for å lage enkle gato-kaker med ovnen
Trinn 1: Bland eggeplommeblandingen
Knekk 4 egg, skill eggeplommer og eggehviter i 2 separate boller. Ha deretter 4 eggeplommer, 45 ml fersk melk, 45 ml matolje i en stor bolle og bland godt. Skal sakte tilsette eggeplommene til blandingen, bland godt og fortsett å legge til og bland til alt.
Bruk en sil og sikt sakte 100 g mel inn i blandingen ovenfor. Bruk en slikkepott og bland forsiktig og jevnt for hånd til melet er jevnt blandet til en jevn pasta.
Bland eggeplommeblandingen og ingrediensene
Trinn 2: Bland eggehvitene
Legg de separerte eggehvitene over i en stor bolle. Bruk deretter en elektrisk mikser til å piske eggene lett i ca 7-10 sekunder og stopp deretter maskinen.
Tilsett 1/4 ts krem med tartar, fortsett å piske lett for å kombinere ingrediensene.
Del 90 gram sukker i 3 små deler, ha i blandingen gradvis mens du visper på høy hastighet. Pisk med hendene til eggehvitene er glatte og luftige. Sjekk ved å løfte vispen for å se om det er en hard spiss.
Trinn 3: Bland kakeblandingen
Del den ovennevnte hvite blandingen i 3 små porsjoner, bland sakte inn i eggeplommeblandingen. Du bør merke deg at i denne operasjonen må du blande veldig forsiktig og forsiktig, unngå å blande for hardt til å bryte luftbobler i kakeblandingen. Dette vil hjelpe den ferdige kaken til å bli svampete, mykere.
Bland eggeplommene og hvitene sammen
Trinn 4: Stek kaken
Forbered form, tørk av. Deretter kle bunnen av formen med bakepapir for å unngå å klebe seg og gjøre det lettere å fjerne kaken. Hell kakeblandingen i formen, fordel den jevnt og bank lett kakeformen på den flate overflaten noen ganger for å spre overflaten av blandingen jevnere.
Før du setter kaken inn i ovnen, må du forvarme ovnen i 10 minutter ved en temperatur på 150 grader Celsius slik at temperaturen i ovnen forvarmes jevnt. Dette trinnet vil bidra til å holde temperaturen i ovnen stabil, ved baking vil det være lettere å justere temperaturen og hjelpe den ferdige kaken til å steke jevnt, med en vakrere farge.
Sett kaken i ovnen og stek ved 150 grader Celsius i 60 - 65 minutter i den siste åpningen i ovnen. Når tiden er ute bruker du en tannpirker til å spyd kaken, kommer den ikke våt ut er kaken klar.
Trinn 5: Gjør ferdig kaken
Etter at bakingen er fullført, åpner du ovnen, lar kaken stå i ovnen i ca. 5 minutter, tar den deretter ut til avkjøling, fjerner formen og kan kutte kaken for å nyte den umiddelbart. Du kan spise kake og drikke den med en kopp te eller et glass juice for å forsterke den deilige smaken.
Så med bare noen få enkle trinn kan du umiddelbart eie en deilig, myk, fuktig kake med en vakker gylden farge. Ikke nøl med å prøve oppskriften med trinnene ovenfor for å få en deilig ferdig kake for deg selv og familien din.
Gjør ferdig kaken og nyt!
Notater for å ha en vellykket kake
Tingene du må huske på under prosessen med å lage gato-kaker er som følger:
Forhåpentligvis, gjennom den nyttige artikkelen ovenfor, har du lært å lage gato-kaker hjemme veldig enkelt. Nå kan du lage din egen deilige kake hjemme uten å måtte gå i butikken. Og hvis du ønsker å kjøpe funksjonelle produkter eller urtete for å holde deg i form og rense kroppen, er Blog aFamilyToday en prestisjefylt adresse hvor du kan stole på og finne kvalitetsprodukter.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hoat blod nærende hjerne er et av de kjente produktene som brukes til å forbedre symptomene på hodepine, hukommelsestap, tap av konsentrasjon osv. Men faktisk vet mange forbrukere bare om disse produktene. Denne produktlinjen er ikke helt klar: Hvor mye er prisen på hjerneforsterkende medisiner? Samt faktorene som påvirker prisen på denne typen produkter.
Kokosvann er en drikk som er elsket av mange mennesker. Kokosvann fjerner bare varme, avgifter, vanndrivende og vakker hud. Men når du har vondt i halsen, bør du drikke kokosvann?
Krabbe er en av matvarene som er veldig næringsrike og en favorittmat for mange mennesker. Imidlertid forårsaker denne typen mat mye kontrovers om uønskede effekter som noen mennesker opplever ved bruk, for eksempel allergier, kvikksølvforgiftning. Dette får mange mødre til å undre seg etter fødselen: Kan man spise krabber etter fødselen?
Earl tea er et ekstremt "luksus" navn som får mange til å tro at denne teen er ekstremt dyr. Så sannheten er, hva er effekten av earl tea?
I tillegg til å bli brukt som hovedrett, kan brun ris også lages til te. Brun ris te er en deilig drink med mange helsemessige fordeler. La oss lære hvordan du lager svart bønne brun riste for vekttap enkelt og effektivt nedenfor!
Når du ser på de gule, hovne kakene som ser så attraktive og iøynefallende ut, skulle du tro at det trengs bakepulver for å oppnå optimal effekt. Egentlig er det egentlig ikke sånn for det er fortsatt mange måter å lage brød av mel uten bakepulver og fortsatt deilig som vanlig.
For mange mennesker anses den mannlige kroppen som vokser hår som et symbol på styrke og maskulinitet. Imidlertid kan hår som blir for tett og tykt føre til mange dermatologiske problemer. I følge det moderne konseptet blir for mye hår på armer og ben uhøflig mot den motsatte personen. Foruten hårfjerningstiltak, er hva du skal spise for å forbedre hirsutisme hos menn også et spørsmål av interesse for mange menn.
For å oppnå ønsket vekt må vi gjennom utallige vanskelige utfordringer. Spesielt er appetitten den mest alvorlige "rivalen". Vet du at dette er et av de tilsynelatende ikke-relaterte problemene som forårsaker mange mennesker en "hodepine".
Quinoa er kjent som en supermat med mange helsemessige fordeler. Quinoa blir aktivt brukt av diettere for å holde seg i form. Så om å spise quinoa for vekttap er virkelig effektivt eller ikke er et spørsmål mange lurer på.
Høyt kolesterol er en vanlig sykdom som mange unge lider av. La oss lære hvordan du behandler blodfett med hvitløk, som anses som trygt og effektivt.