8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Dumplings er en slags rustikk kake med deilig smak, lett å spise, og er elsket av mange mennesker. I stedet for å bruke mel, prøv å bruke brunt rismel for å fornye smaken mens du fortsatt sikrer god helse for deg og din familie. Sjekk ut hvordan du lager brun risboller her!
Mange mennesker har en vane med å bruke brun ris som hovedingrediens i sine daglige måltider for å forbedre helsen og kontrollere sykdommer. Har du hørt om dumplings av brun ris? Med denne oppskriften på brun risbolle får du en deilig kake å nyte sammen med hele familien.
Ernæringsmessig sammensetning av brunt rismel
Brun ris er en kornblanding med lavt kaloriinnhold med høy næringsverdi, som inneholder næringsstoffer som fiber , vitaminer (B1, B3, B5), mineraler som sink, magnesium, jern og fosfor. , manga, kalium, riboflavin (B2) , folat,... Ikke bare det, brun ris gir planteforbindelser antioksidantegenskaper, og forhindrer celleskade som forårsaker frie radikaler - årsaken til hovedårsaken til kreft, for tidlig aldring, hjerte- og karsykdommer.
Brunt rismel: En melerstatning for å lage brun risboller
Lite kjent effekt av brunt rismel
Med en spesiell næringssammensetning gir brun ris mange helsemessige fordeler som:
Brunt rismel inneholder mange sunne næringsstoffer
Instruksjoner for hvordan du lager deilige dumplings av brun ris
Ingrediens
For å lage dumplings med brun ris må du først og fremst forberede følgende ingredienser:
Ingredienser som trengs for å lage fyllet til dumplings av brun ris
Hvordan lage dumplings av brun ris
Trinn 1: Forbered ingrediensene for å forberede kaken.
Trinn 2: Rørstek kaken.
Løs opp 1 ss tilberedt tapiokamel med ca 1/4 liten bolle med vann. Slå på pannen, tilsett oljen, vent til pannen er varm, tilsett alle ingrediensene ovenfor og stek. Tilsett tapiokastivelsesvann, soyasaus og pepper, rør til det er kokt, og slå av varmen.
Stek kaken mens du venter på at deigen skal hvile
Trinn 3: Lag skorpen.
Løs opp den tilberedte gjæren med litt varmt vann og la bakepulveret heve i ca 15 minutter. Bland brunt rismel og mel sammen og hell så sakte i gjæren, tilsett vann og elt deigen til en myk, ikke-klebrig masse. Ha deigen i en stor bolle/panne, dekk med matfilm, og la heve i ca 1 time.
Trinn 4: Lag kaken.
Når deigen har hevet, tar du den ut og fyller den igjen og skjærer en middels bit, kjevler den tynt og legger så stekt fyll og vaktelegg i midten. Trekk deretter munnen på deigen smart sammen slik at den blir tett og vakker, ikke la de sprekke ved damping.
Trinn 5: Damp kaken.
Legg kaken i en stor gryte, pent arrangert for å unngå overlapping av kaken, slik at kaken ikke holder sin opprinnelige form. Damp i 25-30 minutter. Ikke glem å kle hver kake med bakepapir.
Hvordan lage deilige dumplings av brun ris enkelt og bra for helsen
Med instruksjonene for hvordan du lager brune risboller som Blog aFamilyToday introduserer, kan du enkelt lage deilige varme kaker for hele familien. Brun riskakeskall for attraktiv farge stimulerer smaksløkene, duftende kake, ikke tørr, seig og deilig. Ønsker deg suksess!
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Høyt kolesterol er en vanlig sykdom som mange unge lider av. La oss lære hvordan du behandler blodfett med hvitløk, som anses som trygt og effektivt.
Som en deilig og attraktiv kake er saltet eggesvamp ekstremt populær. Følgende superenkle måte å lage saltet eggesvampkake på vil hjelpe deg å ha en deilig, næringsrik, billig kake hjemme uten å måtte kjøpe den fra butikken.
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Spaltet øye er en relativt vanlig øyetilstand, som manifesterer seg som et granulom fra en tilstoppet øyelokksbruskkjertel som forårsaker en klump i øvre øyelokk, forårsaker ubehag for øynene og påvirker estetikken negativt. De fleste chalazions vil rydde opp av seg selv i løpet av 2-8 uker, men riktig pleie er også viktig for en raskere restitusjon.
Med sine potensielle fordeler har kongelig gelé tiltrukket seg den spesielle oppmerksomheten til kvinner. La oss utforske effekten av kongelig gelé på kvinner.
Etter å ha laget gresk yoghurt vil du få 2 produkter: Gresk yoghurt og mysevann. Myse er den typen vann som oppnås etter filtrering av yoghurt, med en lett gulaktig farge. Hva brukes myse fra gresk yoghurt til? Er det noen næringsstoffer i den?
Mange spiser guava for å overvinne nattesulten, men vet ikke om å spise guava om natten vil gå opp i vekt. Se svaret nedenfor for å vite om vanen med å spise guava om natten vil gå opp i vekt!
Spørsmål: Hvor mange kalorier er det i blandet rispapir? Blandet rispapir er en av vietnamesernes kjente og favorittsnacks. Imidlertid inneholder denne retten en stor mengde kalorier og er ikke sunn. Mange lurer på hvor mange kalorier som blandes med rispapir og hvordan påvirker det helsen?
Bananer har utrolige helsemessige fordeler. Tilsetningen av bananer virker imidlertid enkel, men du må spise den riktig for å maksimere effektiviteten til denne maten. Bør du spise bananer om morgenen? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.