8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Det er tips for å holde grønnsaker og frukt friske og deilige som har blitt brukt av bønder i lang tid som mange kanskje ikke kjenner. I denne artikkelen inviterer du deg og Blog aFamilyToday for å lære hvordan du bevarer tomater med kjøkkenaske i et halvt år og fortsatt ikke ødelegges.
Tomater er en av de kjente matvarene i familiemåltider. For å få friske og deilige tomater lenger, er det viktig å vite hvordan du velger og oppbevarer tomater riktig.
Ting å vite om tomater
Tomater er veldig næringsrike og sunne takket være de mange sunne ingrediensene inni. Hvis den spises regelmessig, kan denne maten bidra til å styrke kroppens motstand, forebygge og behandle svekkende sykdommer, bekjempe infeksjoner og mange andre viktige helsefordeler.
Tomater er veldig næringsrik og sunn frukt.
Her er noen typiske bruksområder for tomater:
Reduser blodsukkeret
En av fordelene med tomater er at de bidrar til å senke blodsukkernivået fordi de inneholder svært lite karbohydrater.
I tillegg inneholder tomater også antioksidanter som bidrar til å beskytte veggene i blodårene, nyrene og forhindrer organer i kroppen fra skade forårsaket av diabetes .
Kreftforebygging
Antioksidantene og lykopen i tomater beskytter også kroppen mot prostatakreft, samt begrenser kreft i mage , lunge, livmorhals, orofarynx, etc.
Som anbefalt bør du koke tomater med olivenolje for å øke tomatenes anti-krefteffekt.
Forbedre synet
Tomater inneholder rikelige mengder vitamin A og C, så de bidrar til å forhindre nattblindhet, forbedre synshelsen og begrense makuladegenerasjon.
For ikke å nevne, antioksidanter, lykopen, lutein og zeaxanthin i tomater bidrar også til å redusere risikoen for grå stær .
Å spise tomater forbedrer synet, bra for øynene.
Bidra til å styrke bein
Vitaminer og mineraler i tomater som vitamin A, C, K og Mg, Cu, ... vil bidra til å styrke bein og ledd, forhindre osteoporose eller begrense risikoen for deformerte bein.
Hvordan konservere tomater med kjøkkenaske
Det er ingen tvil om effekten av tomater på kroppen. Dette er en mat rik på næringsstoffer, styrker motstanden, så hvis du vil beholde dem lenger, må du vite hvordan du velger og lagrer tomater, som inkluderer hvordan du konserverer tomater med denne svært effektive kjøkkenaske. .
For å kjøpe ferske tomater kan du stole på observasjoner utenfra. Bør velge rød-rosa frukter, friske stilker, fast hånd vil sørge for at de blir saftige, tette og få frø.
Hvordan konservere tomater med kjøkkenaske er et av de beste tomatkonserveringstipsene fra bønder som bor i Øst-Burundi. De har funnet en måte å lagre tomater på ved å begrave dem i kjøkkenaske, holde dem ferske i opptil 5, 6 måneder uten å bekymre seg for at kjøkkenaske påvirker kvaliteten på tomater.
Hvordan konservere tomater med kjøkkenaske er et av de beste tomatkonserveringstipsene.
Her er hvordan du konserverer tomater med kjøkkenaske du kan referere til:
Trinn 1
Steg 2
Hvordan konservere tomater med kjøkkenaske er en fin måte å bevare ferske tomater i opptil flere måneder. Men i dagens liv vil det være vanskelig for moderne familier å finne kjøkkenaske for å konservere kaffe. Men for bønder, når de høster tomater som ikke kan konsumeres eller i sammenheng med at forbruket møter en "god sesong", er det et godt tips å bruke en måte å konservere tomater med kjøkkenaske på.
Noen andre måter å konservere tomater på
I tillegg til måten å konservere tomater med kjøkkenaske på ovenfor, er det fortsatt andre måter å konservere tomater på som du kan bruke som er mer egnet for familieforhold.
Oppbevares i kjøleskapet
Tomater kan oppbevares i kjøleskapet for å holde seg lenge hvis du gjør det rett ved kjølig temperatur (ca. 20 - 25 grader Celsius).
Merk at hver type tomat vil ha en annen lagringstemperatur:
Tomatsaus
Måten å bevare tomater over lengre tid er å lage tomatsaus.
En av måtene å bevare tomater lenger er å lage tomatsaus. Vask først tomatene og kok dem så, ta dem ut og la dem avkjøles. Deretter skreller du av skallet og skiller frøene, puréer eller knuser fruktkjøttet.
Tilsett litt salt til tomatene og kok til tomatkjøttet blir litt tykt, slå av varmen, la tomatene avkjøles og legg dem så i et rent, tørt lokk med kasserolle.
Deretter koker du litt matolje, lar den avkjøles, og heller et lag med matolje inn i munningen på flasken, lukk lokket. Tomatsaus satt i kjøleskapet gradvis spise veldig deilig.
Tørking
Oppbevaring av tomater ved tørking er også en effektiv metode for å holde tomater lenger.
Bør velge modne tomater, vask, avløp og skjær i 4 eller 6 skiver avhengig av størrelsen på frukten. Bland tomatene med litt salt (du kan tilsette litt sukker hvis du synes tomatene er litt sure), bland deretter godt for å absorbere og legg tomatene på et brett, tørk i solen i ca 5 til 6 dager. La auberginene avkjøles helt over natten, og legg dem deretter i en lufttett beholder for senere bruk. En annen måte å tørke tomater på er å steke dem ved 120 grader Celsius i ca 5 til 6 timer.
Generelt er tomater ekstremt næringsrik mat, du kan regelmessig spise tomater for å opprettholde helsen og forskjønne huden din. Imidlertid er det like viktig å bevare tomater. Bruk hvordan du konserverer tomater med kjøkkenaske, samt måtene å konservere tomater på introdusert i denne artikkelen for å fremme effektiviteten til tomater i familiemåltider.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Reker er en næringsrik mat som ofte finnes i familiens måltider. Mange liker å spise reker, men er redde for at å spise reker vil føre til vektøkning. For å vite nøyaktig om det er fett å spise reker, bør vi finne ut hvor mange kalorier det er i 100 g reker?
Ernæring har stor innflytelse på evnen til å bli frisk og sikre helsen til brystkreftpasienter under behandling. I tillegg til matvarer som må tilføres eller unngås, er det også en bekymring for mange pasienter og familiemedlemmer om man skal bruke melk til brystkreftpasienter.
Mange vet at jackfruktfrø kan spises, men ikke alle vet hva som er fordelene med å spise jackfruktfrø, er det godt å spise kokte jackfruktfrø? Artikkelen vil hjelpe deg med å svare og foreslå måter å spise deilige jackfruktfrø på.
Drikke Ganoderma med akne? Det er et spørsmål mange kvinner er interessert i når de bruker Ganoderma lucidum. Så hva er sannheten? La oss finne svaret i artikkelen nedenfor!
Premenstruelt syndrom (PMS) beskriver en serie med alvorlige, tilbakevendende symptomer som oppstår dager til to uker før mensen.
Kaldt kjøtt er en rett som kommer fra Vesten, men har lenge vært veldig populær i vietnamesiske måltider på grunn av dens deilighet og bekvemmelighet. Å spise kjøttpålegg er imidlertid bra for gravide kvinner, fordi under graviditet er spising av vitenskap og ernæring en topp prioritet.
I nyere tid er granola en populær frokostblanding i dietter og vekttap. Denne frokostblandingen er veldig sunn, sunn og kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt. Så hvor mye granola bør du spise per dag? Og hvordan spise riktig?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.