Hvor mange kalorier i tang? Er det fett å spise tang?

Tang er en rett som ikke lenger er rar på mange familiemenyer. Men for folk som trenger å gå ned i vekt, bør de spise tang, hvor mange kalorier i tang? La oss finne ut av det sammen!

Tang er en kjent mat i mange tradisjonelle koreanske retter. Med den multinasjonale kulturelle tilknytningen er denne retten stadig mer populær i mange andre land, inkludert Vietnam. Tang er rik på næringsstoffer, men om det gir for stor vektøkning er noe mange lurer på. Artikkelen vil hjelpe deg å forstå hvor mange kalorier i tang og finne svaret på spørsmålet ovenfor.

Hva er tang? 

Tang er planter som lever i saltvann, så de har en karakteristisk salt og litt fiskeaktig smak. Derfor er det ikke alle som har sansen for retter laget av tang. Dette er imidlertid en veldig næringsrik mat, ekstremt bra for kroppen som du ikke bør ignorere. Noen av fordelene med tang kan nevnes som følger:

• Forbedre blodsukkerstabiliteten: Mange studier har vist at tang har evnen til å regulere blodtrykket hos personer med høyt blodtrykk. Forskningsresultater har vist at disse menneskene som spiser 1,5 g tang per dag vil bidra til å redusere blodtrykket i 6 måneder. 
• Bra for bein og ledd: Tang inneholder rikelig med kalsium, så de har en positiv effekt på beinsystemet, og bidrar til å forebygge osteoporose . I følge forskning er mengden kalsium i tang 7 ganger høyere enn i melk som vi ofte bruker. 
• Sunt fordøyelsessystem: Dette er en stor fordel med tang som du ikke bør ignorere for at fordøyelsessystemet skal fungere mer effektivt. 
• Støtter vekttap: Tang har evnen til å redusere kroppens evne til å absorbere fett ved å hemme fordøyelsesenzymet lipase. Derfor, hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt, bør du ikke ignorere denne retten. 
• Skjoldbruskkjertelstøtte: Skjoldbruskkjertelen spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon, så ikke overse tang - en viktig kilde til ekstra næringsstoffer for skjoldbruskkjertelen. 

Tang er ikke bare deilig, men også rik på næringsstoffer

Hvor mange kalorier i tang? Er det fett å spise tang? 

Kaloriinntak er måten folk som ønsker å holde en fornuftig vekt ofte søker på. Tang er rik på næringsstoffer, men er denne maten høy i kalorier, vil den føre til vektøkning eller ikke.

For å bestemme hvor mange kalorier en tang har, må vi først bestemme massen til den tangen, samt om tangen er fersk eller tørket. Så hvor mange kalorier i tørket tang? Er det noen ernæringsmessig forskjell mellom tørket tang og fersk tang? 

Ifølge studier har fersk tang flere kalorier enn tørket tang. For hver 100 g tørket tang inneholder omtrent 43-45 kalorier, mens 100 g fersk tang, vil dette tallet være 50 kalorier. Så hvis du vil spise tørket tang, lag gjerne favorittrettene dine, for forskjellen i kalorier mellom fersk eller tørket tang er ikke for stor.

Så er det fett å spise tang? Med ikke for høye kalorier kan vi helt bruke tang til å behandle retter når vi ønsker å holde en fornuftig vekt . Noen deilige retter fra tang du kan bruke som: Tangsuppe, hvitløkstang, tangbrune risnuggets, tangrisruller... 

Det betyr imidlertid ikke at du bare trenger å spise tang hver dag for å oppnå ønsket vekttap, men du må ha et fornuftig kosthold, strengt kontrollere den daglige menyen mellom kaloriinntak og forbruk, og kombinere trening regelmessig. Kosthold og treningsregime må beregnes nøye, avhengig av den spesifikke situasjonen eller helst under veiledning av en lege.

Hvor mange kalorier i tang er et spørsmål som får mange til å lure på

3 måter å gå ned i vekt med tang

Her er 3 sikre og effektive måter å gå ned i vekt med tang som du kan bruke. 

Gå ned i vekt med tangsuppe

Tangsuppe er en ekstremt effektiv vekttapsrett som du kan bruke. Å kombinere tang med litt magert kjøtt gir både viktige næringsstoffer for kroppen og støtter optimalt fetttap. Du kan bruke følgende trinn:

• Trinn 1: Forbered tørket tang, svinekjøtt, tofu, hvitløk, krydder.
• Trinn 2: Bløtlegg tang i vann i 10 minutter og kutt deretter i biter. 
• Steg 3: Rørstek hvitløken, legg så det stekte kjøttet over, tilsett så tang, tofu, rør godt og tilsett kokt vann. Etter ca 5 minutter, slå av varmen og tilsett krydder etter smak. 

Tangsuppe er en rett som bør inngå i kostholdsmenyen

Spis tang brun ris for å gå ned i vekt

Tangbrent brun ris er ikke bare en attraktiv rett, men støtter også fetttap og forhindrer enkelte hjerte- og leddsykdommer... Ikke nok med det, det høye næringsinnholdet gir også energi til kroppen, bra for både eldre, barn og folk som ønsker å gå ned i vekt.

Fremgangsmåten er som følger:

• Trinn 1: Du inkuberer brun ris for spiring for å gi maksimalt med næringsstoffer. 
• Trinn 2: Kok brun ris og tørk den deretter. Når risen er tørr, filtrer den grundig. 
• Trinn 3: Ha hvitt salt i en stekepanne med brun ris. Når brun ris eksploderer til nuggets, fjern salt og bland brune ris nuggets med tang.

Tangtørket brun ris er et godt mellommåltid for slankere

Reduser magefettet med tangvann 

Tangvann bidrar til å kjøle ned og redusere fett ganske effektivt. Derfor må du ikke ignorere følgende instruksjoner om hvordan du koker tangvann!

• Trinn 1: Forbered fersk eller tørket tang avhengig av dine preferanser, arhatfrukt, plantain, maissilke, ingefær. 
• Trinn 2: La tang trekke med ingefær i 30 minutter og skyll deretter med rent vann. 
• Trinn 3: Skrell 2 arhat-frukter og legg dem i en filterpose. 
• Trinn 4: Tilsett 2 liter kokende vann til tangen og kok med arhat i ca. 30 minutter, tilsett deretter plantain, maisgrønnsaker. Tilsett litt steinsukker og kok i ytterligere 20 minutter, og slå av varmen. 

Du kan velge fersk eller tørket tang for bearbeiding

Dermed har artikkelen hjulpet deg med å forstå hvor mange kalorier i tang , samt foreslå retter laget av tang for å effektivt gå ned i vekt. I tillegg bør  du også merke deg utvalget av kvalitetstang , riktig behandlet slik at kroppen får tilstrekkelig med næringsstoffer!