8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hvor mange kalorier i kumquat te? Hvordan lage kumquat-te bra for helsen
Tamarind-te er en favoritt kjølende drink på grunn av den harmoniske kombinasjonen mellom den søte og syrlige smaken av kumquat og aromaen av te. Imidlertid lurer mange også på hvor mange kalorier i kumquat-te, hvilken effekt har det å drikke kumquat-te og øker det vekten?
Hovedingrediensene i kumquat-te er te, kumquats og sukker, og skaper en kjølig smak som hjelper til med å slukke tørsten på varme dager, spesielt egnet for de som har lyst på surt. I tillegg til den tradisjonelle kumquat-teen, kan du være kreativ ved å tilsette mange forskjellige smaker fra pasjonsfrukt, appelsin, honning... Så er denne forfriskende drinken god og hvor mange kalorier har kumquat-te?
Hvor mange kalorier i kumquat te? Er det fett å drikke?
En kopp kumquat-te gir vanligvis omtrent 75 kalorier
Hvor mange kalorier i te er et spørsmål om troende som er avhengige av denne drinken. Med ingrediensene som lager kumquat-te som sukker, kumquat og te og avhengig av blandingsforholdet til hver person, vil kaloriene til kumquat-te være forskjellige. I gjennomsnitt vil en vanlig kopp kumquat-te gi kroppen omtrent 75 kalorier.
En gjennomsnittlig person trenger å gi kroppen 2000 kalorier per dag, fordelt på tre måltider, hvert måltid har et gjennomsnitt på 667 kalorier. Derfor er kalorinivået i kumquat-te 75 kalorier, som er for lavt sammenlignet med kaloriene som trengs på en dag, så det forårsaker ikke vektøkning.
I tillegg, i kumquat te inneholder fiber, vitamin A, vitamin C , så det har evnen til å brenne overflødig fett i kroppen og eliminere giftstoffer, egnet for personer som går ned i vekt.
Helsefordeler med kumquat-te
- Gå ned i vekt. Kumquat har effekten av å forbedre metabolisme og avgiftning, og bidrar til å fremme vekttap. Den typen te som vanligvis brukes til å lage kumquat-te er grønn te eller svart te, som hjelper til med vekttap ved å øke stoffskiftet og støtte fordøyelsessystemet.
- Hudgjenoppretting. Den høye mengden vitamin C i blekksprutte vil bidra til å øke kollageninnholdet i huden, som har effekten av å gjenopprette huden og bidra til å lysne huden .
- Gir næringsstoffer. I tillegg til vitamin C, inneholder kumquat-te også jern og sink, som har evnen til å gi næringsstoffer til aktivitetene til kroppscellene.
- Lindre sår hals, forhindre hoste. Syrekonsentrasjonen i det tette vannet kan løse opp sputum, og forhindre at viruset påvirker luftveiene. På samme tid, når det brukes med honning for å hjelpe antibakteriell, øke kroppens motstand og begrense tilstanden til sår hals og lindre hoste.
- Reduser magesmerter. Tanninkomponentene i kumquat-peelingen kan effektivt lindre magesmerter. I tillegg fremmer det å drikke blekksprutte også øyehelse, forhindrer aldring og støtter behandlingen av diabetes...
Legg merke til når du drikker kumquat-te
Når du vet hvor mange kalorier det er i kumquat-te, må du huske på følgende når du bruker kumquat-te for å gå ned i vekt:
- Å drikke kumquat-te er best 30 minutter før måltider.
- Ikke drikk for mye, drikk kun 2 glass om dagen. Går du ned i vekt bør du kun drikke maks 1 glass/dag.
- Ikke tilsett for mye honning da det kan føre til høyt blodtrykk.
- Hvis du har mageproblemer, ikke tilsett for mye kumquat i teen.
- Gravide kvinner er ganske følsomme for mat eller drikke fordi det kan påvirke helsen til mor og baby. I kumquat te inneholder grønn te, en koffeinholdig drikk, som kan påvirke utviklingen av fosteret. Eksperter anbefaler at gravide kvinner bør begrense tedrikking i de første 3 månedene av svangerskapet for å sikre sikkerhet for helsen.
- Blekksprutte av dårlig kvalitet vil forårsake uforutsigbare konsekvenser, fra fordøyelsessykdommer, oppkast til mer alvorlige tilstander som kan påvirke hjertet, forårsake nyrestein, kreft ...
- Selv om det er kjent at det lave kaloriinnholdet i kumquat-te ikke vil gi vektøkning, kan det å drikke for mye kumquat-te ha motsatt effekt på kroppen.
- Absolutt ikke bruk kumquat-te for å erstatte filtrert vann fordi dette fortsatt er et godt vann for kroppen. Samtidig bør du også kombinere et fornuftig kosthold og regelmessig mosjon for å holde deg frisk og begrense risikoen for overvekt.
Det anbefales å lage kumquat-te hjemme for å sikre hygiene
Måter å gjøre kumquat-te bra for helsen
For å lage kumquat-te kan du bruke enten svart te eller grønn te. Hvis du bruker grønn te, vil teen være grønn eller gul. Hvis det brukes svart te, vil teen ha en rødbrun farge.
For å forsterke smaken kan du også bruke te med smak som lotus-te eller sjasminte. Imidlertid bruker disse smaksatte teene alle kjemiske smaker.
Honning kumquat te
Te blandet med honning
Forberede
- 2 ss te;
- 6 blekkspruter;
- 4 ss honning.
Lager
- Ha 2 ss te i en 500 ml kjele. Ha litt kokende vann i teen for å trekke i 10 sekunder, og hell deretter bort skyllevannet.
- Fyll kjelen med kokende vann og vent i 3 minutter. Åpne lokket på kjelen hvis du vil at teen skal være mindre bitter.
- Hell den avkjølte teen i glasset.
- Klem kumquats i teen, fjern frøene.
- Tilsett noen skiver kumquat-skall i teblandingen.
- Tilsett honning i en kopp te, rør godt, tilsett is og nyt.
Aloe vera kumquat te
Te blandet med aloe vera
Forberede
- 5 blekkspruter;
- 1 gren av aloe vera;
- 1 ts grønn te;
- 2 ss sukker.
Lager
- Skrell og skjær aloe veraen i store biter.
- Brygg grønn te med varmt vann i 3 minutter.
- Klem i te, tilsett sukker og aloe vera for å nyte.
Merk: Selv om blekksprutte er effektiv for å støtte vekttap, bør personer med magesmerter og magesår ikke drikke for mye blekksprutte.
Chiafrø te
Forberede
- 2 ss te (grønn eller svart);
- 6 blekkspruter;
- 4 ss sukker;
- 2 ss chiafrø.
Lager
- Brygg grønn te med kokende vann i 10 sekunder og hell den ut for å gjøre teen klar. Lag te og la den trekke i 3 minutter. Åpne lokket på tekannen for å gjøre teen mindre bitter.
- Klem av i teblandingen.
- Tilsett noen skiver kumquat-skall i teen.
- Tilsett sukkeret i teen og rør for å løse opp.
- Tilsett chiafrø til teblandingen. Bløtlegg i ca 5-10 minutter for at chiafrøene skal utvide seg.
- Hell litt vann i glasset, rør godt før du heller chiafrø-teblandingen i glasset.
Soya kumquat te
Syltet kumquat-te blandet med purert kumquat-skall
Forberede
- 6 sottabletter;
- 6 blekkspruter;
- 6 ss sukker.
Lager
- Stikk noen hull i hver sot.
- Bløtlegg soten i en tekanne med en kapasitet på ca 500ml i ca 10 minutter.
- Mens soyasausen fortsatt er varm, tilsett sukkeret og rør til sukkeret har løst seg opp.
- Når teen er avkjølt, klem kumquat inn.
- Bruk en morter til å male blekksprutskallet og ha det i teen. Du kan purere skjellene med en blender.
- Hell en halv kopp sot kumquat te, legg en sot, og fyll glasset med is. Du har fullført glasset med sot.
Hvis du lurer på hvor mange kalorier i kumquat-te , vil det føre til vektøkning, så vær trygg fordi kumquat-te er bra for helsen så lenge du drikker det fornuftig, kombinert med en diett og regelmessig mosjon.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Når bør korn tas? Ekspertråd
Når bør kornblanding tas for å sikre det mest effektive for helsen? La oss lytte til ekspertråd for å vite hvordan du bruker kornmel riktig og mest effektivt!
Hva å spise magre muskler?
Helse er en uvurderlig gave for hver enkelt av oss. Og ernæring er en viktig faktor som fører til suksess eller fiasko i treningsprosessen, forbedrer helsen og hjelper til med å tone muskler. Uansett hvilke treningsmål du har, sjekk ut denne artikkelen om hva du skal spise for å gjøre musklene sterkere!
Ting du bør vite når du spiser rå egg
Egg er en av matvarene som inneholder mange viktige næringsstoffer og gir mange helsemessige fordeler. Så er det godt å spise rå egg? Her er tingene du bør huske på før du spiser rå egg.
Kan gravide spise bøffelkjøtt på kjøkkenet? Effekten av kjøkkenbøffelretten på helsen
Kjøkkenbøffelkjøtt er en kjent spesialitet i fjellområdene i Vietnam. Selv om dette er en næringsrik og deilig rett, lurer mange på om gravide kan spise bøffelkjøtt på kjøkkenet? La oss finne ut svaret på denne retten med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Hvordan lage deilig, superlekker stekt vermicelli uten å feste seg
Hvordan lage deilig og attraktiv stekt vermicelli uten å henge sammen. Tilberedningsmetoden er enkel og rask for å spare koketid. Gjør familiemåltider mer varierte og rikere.
Hvordan bevare banh chung i lang tid uten frykt for bedervethet?
Banh chung og banh tet er alltid uunnværlige retter i den tradisjonelle Tet-ferien til vietnamesere. Hvis du ofte støter på situasjonen med banh chung, er banh tet foreldet, så bruk umiddelbart følgende måte for å bevare banh chung.
Kan du bare spise gul fisk? Noen notater når gravide spiser gullfisk
For gravide kvinner, i tillegg til å spise mat som ikke er for fosteret, må gravide også ha et fornuftig kosthold samt fulle av næringsstoffer. Spesielt er fisk en matvare som tilfører mange næringsstoffer til utviklingen av fosteret så vel som morens helse. Så kan du bare spise gul fisk?
Vet du hvor lavt kolesterol vegetarisk kosthold er rimelig?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
Hvor mye er nok og når er den beste tiden å spise fuglerede?
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn? Hva mødre trenger å vite før de gir melk til babyene sine
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.