Tilstrekkelig vitamintilskudd for barn i de første leveårene er viktig for å hjelpe barn med å utvikle seg helhetlig. Hvilke vitaminer trenger barn 1-3 år å tilsette og hvordan er det rimelig å tilsette? Foreldre inviteres til å lese artikkelen nedenfor.
Behovet for å absorbere vitaminer og mineraler på hvert stadium av barnet er forskjellig. Foreldre må mestre disse tingene for å planlegge passende vitamintilskudd for barnets utvikling. Hvis foreldre ikke vet hvilke vitaminer deres 1-3 år gamle barn trenger å tilføre, kan de henvise til disse artiklene.
Hvorfor trenger barn vitamin- og mineraltilskudd?
Vitaminer spiller en viktig rolle i utviklingen av barn
Vi vet alle at vitaminer spiller en viktig rolle i utviklingen av menneskekroppen. Spesielt for barn er vitaminer essensielle næringsstoffer som må tilføres for å støtte utviklingen av organer. Spesifikt deltar vitaminer og mineraler i konstruksjonen av celler, metabolisme gir energi, deltar i immunresponsen for å hjelpe kroppen med å bekjempe patogener.
Barn fra 1-3 år får ofte ikke nok vitaminer av mange årsaker. Det kan skyldes mangel på næring i kostholdet, sykdommer i fordøyelseskanalen som gjør det vanskelig for barn å absorbere, anoreksi osv. Barn med dårlig ernæring har ofte forkrøplet kropp, langsom vekst og er utsatt for sykdommer som f.eks. blødninger, infeksjonssykdommer, beriberi, nevritt, økt risiko for blødninger, beinsykdommer, redusert motstand...
Hvilke vitaminer trenger barn 1-3 år?
Tilskudd av vitaminer og mineraler for barn 1-3 år er svært nødvendig for utviklingen av barn
Perioden 1-3 år er når barn utvikler mange organer på kroppen. Derfor er ernæringsbehovene for denne perioden svært nødvendige. Noen vitaminer som må tilføres til barn på dette stadiet er:
Vitamin A (400 mcg daglig)
Vitamin A er nødvendig for vekst av celler i netthinnen i babyens øye, bidrar til å utvikle syn og forhindrer tørre øyne . Dessuten støtter vitamin A også økende motstand, og reduserer risikoen for noen smittsomme sykdommer for barn. Kilder til vitamin A kan gis gjennom gul og rød mat som gac, gulrot, mørkegrønne grønnsaker, eggeplomme, dyrelever...
Vitamin B
Barn 1-3 år trenger å supplere viktige B-vitaminer som vitamin B1, B2, B6, B9, B12. Hver type har spesielle funksjoner, men generelt sett er de essensielle i metabolismen og metabolismen i kroppen. I tillegg bidrar det også til å beskytte det kardiovaskulære systemet, beskytte nervesystemet og støtte effektiv immunitet.
Vitamin C (30mg per dag)
Vitamin C har mange roller i kroppen. Spesielt hjelper det å forhindre infeksjon, øke motstanden. I tillegg støtter det opptaket av enkelte næringsstoffer som jern og øker stabiliteten til blodårene. Foreldre kan få vitamin C fra kål, brokkoli, blomkål, sitrusfrukter, guava, spinat, jordbær, tomater...
Vitamin D (600UI per dag)
Vitamin D bidrar til å regulere metabolismen av kalsium og fosfor i kroppen, og øker barnets motstand. Vitamin D-mangel kan føre til at barn blir irritable, kramper, forkrøplet osv. En kjent måte å ta opp vitamin D på er å utsette barn for UVB-stråler i solen. Mengden av vitamin D i maten kan fås fra laks, makrell, sild, torskelever, melk, yoghurt, smør, iskrem... men ganske mye.
Vitamin E (5mg per dag)
Vitamin E deltar i metabolismen i cellene, forhindrer oksidasjon, begrenser risikoen for åreforkalkning, forhindrer oksidasjon, øker immuniteten ... Kilden er i avokado; mørkegrønne grønnsaker; vegetabilske oljer som mais, solsikke; papaya; nøtter; nøtter; hvete...
Vitamin K (13 mcg per dag)
Vitamin K deltar i benmetabolismen, blodproppdannelse og forhindrer blødning. Kål, blomkål, frokostblandinger, mørkegrønne grønnsaker, animalsk lever, kjøtt, egg, fisk... er rike kilder til vitamin K.
I tillegg til vitaminene nevnt ovenfor, trenger foreldre også å supplere protein, fett, energi og mineraler for at barna skal utvikle seg.
Brauer Baby & Kids flytende multivitamin for småbarn vitamin- og mineraltilskudd for barn
Brauer Baby & Kids flytende multivitamin for småbarn vitamin- og mineraltilskudd for barn
Brauer Baby Kids Liquid Multivitamin For Toddlers er spesielt formulert for småbarn fra 1 til 3 år. Spesielt vil uunnværlige essensielle vitaminer og mineraler hjelpe barn til å utvikle seg sunnere og mer stabil i vekstreisen.
Brauer Baby & Kids flytende multivitamin for småbarn Hovedingredienser
Brauer Baby & Kids flytende multivitamin for småbarn inneholder essensielle vitaminer og mineraler for barns utvikling som:
Produktenes bruk
Brauer Baby Kids flytende multivitamin for småbarn tilbyr en rekke helsemessige fordeler for barn som:
Brauer Baby Kids Liquid Multivitamin For Toddlers er en flytende løsning, 99 % sukkerfri. Derfor kan foreldre være trygge når barn bruker den hver dag.
Hvilke vitaminer trenger barn 1-3 år å supplere med, er spesifikt besvart i artikkelen ovenfor. Forhåpentligvis vil foreldre gjennom det finne det lettere å ta vare på og beskytte barna sine under oppveksten.
Hva trenger du å vite når du mater en 2-åring? Lytt til delingen fra aFamilyToday Health for å vite babyens matvaner, trygge måltider og hvordan du kan supplere vitaminer til babyen din.
Hvordan kan gravide supplere 14 essensielle vitaminer for graviditet? aFamilyToday Health gir deg informasjon om vitamininntak og kvalifiserte mengder.
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
aFamilyToday Health - Når de er gravide i den andre fasen av svangerskapet, har gravide ofte symptomer på hevelse. Hvordan hjelpe gravide med å begrense?
Hvordan kan barn gå opp i sunn vekt? Bli med i aFamilyToday Health for å lære om ernæringsterapi for alle aldre og behandlinger.
Når de kommer inn i puberteten, vil barn ofte være sultne og spise mye. Så hva bør foreldre være oppmerksomme på om ernæring for puberteten? aFamilyToday Health vil fortelle deg!
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, barns behov og matkilder rike på dette mikronæringsstoffet.
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når babyen deres er 31 måneder gammel.
Er soyamelk bra for gravide er et av de store spørsmålene når du velger graviddrikk. Å bruke soyamelk på riktig måte vil hjelpe deg å få fordelene.
Den følgende artikkelen gir deg en kilde til jerntilskudd med detaljert jerninnhold, og hjelper deg med å bygge en meny for en sunn graviditet.
aFamilyToday Health gir råd om 10 beste matvarer for barnet ditt, og hjelper deg å bygge en rik og sunn meny for å møte barnets ernæringsbehov.
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Lær om viktigheten av vitamin D og omega-3 fettsyrer under graviditet og matkilder til disse to mikronæringsstoffene på aFamilyToday Health for en sunn graviditet.
Hvilke grønnsaker bør babyer spise? Prøv å mate babyen din med 7 typer grønnsaker som deles av aFamilyToday Health-eksperter i perioden når babyen begynner å spise fast føde.
Hvordan kan gravide supplere 14 essensielle mineraler for graviditet? aFamilyToday Health gir deg kunnskap om kvalifisert mineralinntak og nivåer.
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spilt en veldig viktig rolle i menneskekroppen siden det øyeblikket vi bare var en liten bakterie.
Å ta en overdose av vitaminer under graviditet fører til dårlige symptomer for gravide kvinner som forstoppelse, diaré, etc. Du må vite dosen for å bruke trygt og effektivt.
Vitamin C-tilskudd er viktig for både barn og voksne. Noen dyr kan syntetisere vitamin C på egen hånd, men mennesker kan ikke.
I tillegg til sollys, hvordan kan mødre supplere vitamin D for barn uten å måtte bekymre seg for de dårlige effektene av UVB-stråler? Finn ut med aFamilyToday Health.
Poteter er en veldig populær mat. Og likevel gir gravide kvinner som spiser poteter også mange helsemessige fordeler for en sunn graviditet
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
