8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hva er de helsemessige fordelene med bokhvete te?
Bokhvete te er en velkjent te for diabetikere og bidrar til å senke kolesterolet. Ikke bare det, denne teen har også andre nyttige effekter på helsen din. La oss lære om næringsinnholdet for å forstå mer om bokhvetes helsefordeler!
Vanlig bokhvete-te lages av frøene eller bladene fra bokhveteplanten. Næringsstoffene i bokhvete og te har potensielle bruksområder for å hjelpe deg med å oppnå optimal helse.
Bokhvete te har mange gunstige effekter på helsen din
Hva er bokhvete te?
Bokhvete, også kjent som bokhvetetriangel, er en typisk blomst i det solfylte og vindfulle Ha Giang-landet. Med den langvarige utviklingen av lokal kultur og skikker, spiller bokhvetetreet ikke bare rollen som orientering for turismeutvikling i Ha Giang, men spiller også en rolle i folkets daglige liv, og gir mange fordeler for folket her.
Selv om frøene er små, er de rike på næringsstoffer, enten det er en bokhvetekake eller en rett, de er veldig deilige og næringsrike og har lenge tiltrukket seg turister over hele verden. Bokhvete-te er en av de enestående spesialitetene til Ha Giang-landet, dette er en lett, næringsrik drikk med mange helsemessige fordeler, valgt av mange turister som en turistgave.
Hva er de helsemessige fordelene med bokhvete te?
Effektiv støtte for vekttap
Katekinen, en kraftig antioksidant i bokhvete-te, er hovedingrediensen som hjelper denne drinken til å ha en sterk effekt på overflødig kroppsfett, spesielt rundt midjen. Hvis du leter etter en effektiv vekttapsdrikk og er lei av chiafrø, kyllingbryst eller en streng diett, så vent ikke lenger, bokhvete-te vil hjelpe deg å gå ned i vekt.Veingen din blir enkel.
Kontroller sukkernivået i kroppen
Bokhvete-te inneholder et kompleks av vitamin B, B1 og B2, og forbindelsen D-chiro-inositol. Bokhvete te opprettholder og aktiverer glukosemetabolismen hos mennesker og dyr. Dyrestudier viser at rutin i bokhvete reduserer diabetes type 2 hos rotter.
I tillegg forbedrer D-chiro-inositol insulinvirkningen hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom , så bokhvete-te hjelper også med å jevne eggløsningen. Det reduserer plasmatriglyserider og serum androgener.
Bokhvete te opprettholder og aktiverer glukosemetabolismen
Lavere kolesterol
Kolin i bokhvete er en viktig bidragsyter til kolesterolnivået. I tillegg bidrar te også til å opprettholde stoffskiftet i kroppen.
Bra for fordøyelsessystemet
Fytonæringsstoffene i bokhvete bidrar til å forbedre fordøyelsen og redusere risikoen for gallestein. Det er også en fiberrik drikk som hjelper til med å behandle forstoppelse .
For tiden på markedet er det mange måter å bidra til å forbedre fordøyelsen for kroppen, inkludert å ta vegetabilske tabletter og bruke funksjonell mat. Imidlertid vil bokhvete-te være et effektivt naturlig middel for å gi deg det best mulige fordøyelsessystemet.
Reduser risikoen for kreft
Samlet sett vet vi at teens egenskaper ofte bidrar til å redusere risikoen for kreft. Når det gjelder bokhvete, er denne teen spesielt effektiv for å forhindre hormonrelaterte kreftformer som brystkreft ved å omdanne lignaner som finnes i denne teen til enterolakton i tarmen. Studier har vist at lignaner også bidrar til å redusere risikoen for brystkreft hos postmenopausale kvinner.
Bra for det kardiovaskulære systemet
Å drikke bokhvete te vil hjelpe deg med å forbedre kardiovaskulær helse ekstremt effektivt, spesielt for hjerte- og karsykdommer hos kvinner etter fødsel. I følge amerikanske studier kan bokhvete-te forbedre disse forholdene takket være dens spesielle egenskaper, og hjelpe brukerne til å få et sunnere hjerte og hjerte, sirkulasjonssystem.
Bra for nyrene
Ifølge mange dyrestudier kan det å drikke bokhvete redusere og forhindre nyreproblemer hos rotter. Mange studier er i gang for å oppnå positive resultater hos mennesker. Rutininnholdet i bokhvete kan til og med hjelpe til med å behandle åreknuter.
Å drikke bokhvete kan redusere og forebygge nyreproblemer
Forbedre immunforsvaret
Denne teen inneholder fettløselige og uløselige antioksidanter, som bekjemper skadelige frie radikaler og øker immunforsvaret , og hjelper til med å bekjempe sopp-, virus- og bakterieinfeksjoner. På markedet er det også mange medisiner som støtter kampen mot skadelige frie radikaler, men matvarer som inneholder naturlige ekstrakter foretrekkes alltid av brukere.
Instruksjoner om hvordan du lager bokhvete te
For å lage bokhvete-te, kok først en og en halv kopp vann med en teskje bokhvetefrø i noen minutter, slå av varmen, la teen stå i noen minutter, bland deretter med sukker eller honning. For bladte kan du legge 1 til 2 ss tørkede blader i varmt vann, la det stå i ca. 10 minutter, filtrer deretter teen og tilsett sukker eller honning.
Forhåpentligvis vil informasjonen ovenfor hjelpe deg bedre å forstå hva bokhvete har for helsen. Med den store bruken av bokhvete te, bør du legge den til hverdagen for å gi mange helsemessige fordeler. Ønsker deg god helse!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvordan spise banh chung for å sikre helsen på Tet?
Chung-kake er en uunnværlig kake i det tradisjonelle månenyttåret i Vietnam. Dette er en deilig og næringsrik mat, men å spise for mye banh chung kan også gi dårlige effekter. Så hvordan spise banh chung for å sikre helse på Tet?
Avslører 10 gode bruksområder for squash
Gresskar er en kjent mat i daglige måltider. Få mennesker vet at denne frukten ikke bare er tilberedt i mange deilige retter, og hjelper til med å kjøle ned og slukke tørsten, men også gi utallige store fordeler for menneskers helse.
Hva bør personer med leverabscess spise under behandlingen?
Leveren er det største indre organet i kroppen og spiller en svært viktig rolle i å omdanne mat til næringsstoffer, lagre næringsstoffer og fjerne giftstoffer fra kroppen. Men feil mat og usunn livsstil kan føre til leverrelaterte sykdommer. Så hva bør du spise hvis du har en leverabscess?
Hvor mange kalorier er det i risnudler? Å spise risnudler hjelper å gå ned i vekt?
Risnudler brukes ofte til å lage mange deilige retter i vietnamesiske måltider. Men hvor mange kalorier i risnudler og om det hjelper å gå ned i vekt er en bekymring for mange mennesker som er i ferd med å slanke.
Hvor mange kalorier er iskrem? Hvordan lage deilig is uten å bli feit
Hvor mange kalorier is er et spørsmål for mange som er på slankekur eller ønsker å kontrollere vekten. Den kule og søte isen er deilig, men er det fett å spise is?
100g reker hvor mange kalorier? Er det fett å spise reker?
Reker er en næringsrik mat som ofte finnes i familiens måltider. Mange liker å spise reker, men er redde for at å spise reker vil føre til vektøkning. For å vite nøyaktig om det er fett å spise reker, bør vi finne ut hvor mange kalorier det er i 100 g reker?
Bør melk brukes til brystkreftpasienter?
Ernæring har stor innflytelse på evnen til å bli frisk og sikre helsen til brystkreftpasienter under behandling. I tillegg til matvarer som må tilføres eller unngås, er det også en bekymring for mange pasienter og familiemedlemmer om man skal bruke melk til brystkreftpasienter.
Hva er fordelene med å spise jackfruktfrø? 3 måter å spise de deiligste jackfruktfrøene på
Mange vet at jackfruktfrø kan spises, men ikke alle vet hva som er fordelene med å spise jackfruktfrø, er det godt å spise kokte jackfruktfrø? Artikkelen vil hjelpe deg med å svare og foreslå måter å spise deilige jackfruktfrø på.
Er det sant å drikke Ganoderma mot akne?
Drikke Ganoderma med akne? Det er et spørsmål mange kvinner er interessert i når de bruker Ganoderma lucidum. Så hva er sannheten? La oss finne svaret i artikkelen nedenfor!
Topp 4 matvarer for å lindre PMS-symptomer
Premenstruelt syndrom (PMS) beskriver en serie med alvorlige, tilbakevendende symptomer som oppstår dager til to uker før mensen.