Er Ohsawa makrobiotisk bra? Kan kreft kureres?

De siste årene har et makrobiotisk kosthold blitt populært i Vietnam. Foruten fordelene som denne dietten gir, som å spise renere og sunnere, er det rykter som kurerer kreft. Dette gir blandede meninger. Så er Ohsawa makrobiotisk virkelig bra? Kan kreft kureres?

For tiden er det mange som sier at å spise et makrobiotisk kosthold vil kurere kreft. Imidlertid har moderne medisin i dag ennå ikke funnet en kur mot kreft. Fungerer virkelig denne dietten så bra?

Informasjon om makrobiotiske Ohsawa

Hva er Ohsawa makrobiotika?

Makrobiotisk diett på engelsk er en makrobiotisk diett som kommer fra gresk. Makrobiotikk var viden kjent på 1960-tallet av den japanske filosofen George Ohsawa. Ohsawa makrobiotisk terapi består av 10 nivåer, hver nummerert fra -3 til 7. Jo høyere nivå, jo mer begrenset er variasjonen av matvarer, for det meste bare en inkluderende diett, vann og brun ris. 

Det makrobiotiske kostholdet er basert på prinsippet om yin og yang, det vil si å spise mat i henhold til prinsippet om yin-yang-balanse, bidrar til å leve lenge og unngå sykdommer. Den anbefalte makrobiotiske dietten er 50 - 60% fullkorn, 20 - 30% grønnsaker og 5 - 10% bønner og frukt. Du bør bare spise små porsjoner sjømat, rødt kjøtt, fjærfe, egg, melk, smør osv. Begrens raffinert sukker, krydder og tilsetningsstoffer.

Det makrobiotiske kostholdet er basert på prinsippet om å spise mat i henhold til prinsippet om yin-yang-balanse

Er Ohsawa makrobiotisk bra?

Noen fordeler som Ohsawa makrobiotiske diett gir er:

• Bedre fordøyelsessystem: På grunn av grundig tygging og mat er hovedsakelig lav i kjemiske komponenter, bør det begrense mageaktiviteten. Over tid gjenopprettes fordøyelsesproblemer.
• Et gladere og mer positivt sinn: En sunn kropp hjelper på et gladere humør.
• Oppretthold en stabil vekt: Å spise næringsrik mat hjelper overvektige og overvektige personer med å miste vekt effektivt.
• Rens kroppen, forebygg hukommelsesforstyrrelser : Når du velger ren mat å spise, hjelper det å holde hjernecellene sunne og skarpere.
• Fremmer bedre og dypere søvn : Bare inntak av enkel mat gjør kroppen lett, lett å sovne.

Fra et vitenskapelig synspunkt er matvarer i et makrobiotisk kosthold som fullkorn og grønnsaker og frukt i hovedsak sunt og bra for den generelle helsen.

Kan makrobiotika kurere kreft?

Makrobiotika oppmuntrer folk til å spise mer fiber og begrense annet usunt fett , så det gir mange helsemessige fordeler som å bekjempe forstoppelse, fedme, forbedre hukommelsen, senke kolesterol, forebygge hjertesykdommer, vaskulær og kreft. 

Men de siste årene tror mange at et makrobiotisk kosthold kurerer kreft. Fordi mange tror at ernæring er årsaken til kreft, bør du spise rent og sunt hvis du vil bli kvitt sykdommen. Denne tankegangen er delvis sann fordi en av hovedårsakene til kreft er et usunt kosthold. Ifølge en rapport fra American Institute for Cancer Research og World Cancer Research Fund kan du redusere kreftrisikoen med 23 % hvis du spiser 250-400 g grønnsaker og frukt per dag. Begrenser du inntaket av rødt kjøtt vil du redusere risikoen for kreft som endetarm, bukspyttkjertel, prostata osv. Derfra kan man se at matvarer er relatert til kreftforebygging. 

Men faktisk, for kreftpasienter, er det ingen vitenskapelig bevis for at bruk av en makrobiotisk diett har en støttende effekt på kreftbehandling . Tvert imot kan det være mange potensielle risikoer for kroppssvakhet hos pasienten. Mer presist, hvis du spiser makrobiotika over lang tid, kan kroppen mangle næringsstoffer som protein, vitaminer, kalsium, ... og mange andre stoffer som kroppen trenger . Spesielt for kreftpasienter, når kjemoterapi og strålebehandling gjør kroppen svakere, er det nødvendig å tilføre nok næringsstoffer for å mate kroppen. Hvis du bruker makrobiotika, kan det føre til anemi, hypokalsemi, underernæring, ...

Det kan sees at det ikke er bevis for å bevise kreftbekjempende effektiviteten til et makrobiotisk kosthold. Kreftpasienter bør kun følge instruksjonene fra den behandlende legen for å velge riktig kosthold for seg selv.

Det er ingen bevis for å støtte den kreftbekjempende effekten av et makrobiotisk kosthold

Merknad for nybegynnere å spise makrobiotika

Hvis du har stabil helse, ikke har noen andre sykdommer, ønsker å bruke makrobiotika for å gjøre kroppen din mer renset og skånsom, bør du merke deg noen ting som følger:

• Fokuser på å spise fullkorn som kan erstatte hvit ris som brun ris, bønner, quinoa, etc.
• Spis en rekke grønnsaker, lyse farger, og velg mat som er sesongbasert og enkel å tilberede. Oppmuntre til å spise grønnsaker som kål, blomkål, paprika, selleri, spinat, gulrøtter, ...
• Når du krydder mat, begrense tilsetningen av for mye krydder, spesielt salt.
• Kan spise sjømat, fjærfe, melk, egg, smør, ...
• Ikke spis hermetikk, krydder, konserveringsmidler.
• Fokuser på å spise godt, tygge godt og nyte maten, uten å bli distrahert av distraksjoner som filmer.
• Drikk vann med te eller nøttemelk.
• Følg strengt en makrobiotisk diett og lytt til kroppens følelser for å endre seg deretter.

Fokuser på å spise sakte, tygge godt og nyte maten

Kort sagt, om Ohsawa makrobiotika er bra avhenger av formålet ditt og hvordan du følger denne dietten. For kreftpasienter er det ingen vitenskapelig bevis for at makrobiotika er effektive i behandlingen. Og det er ikke mye bevis på en sammenheng mellom et makrobiotisk kosthold og kreftforebygging. For kreftpasienter må de derfor følge instruksjonene fra den behandlende legen for å ha et passende kosthold som vil respondere godt på behandlingen. Og friske mennesker som ønsker å følge et makrobiotisk kosthold, må vurdere og justere det for å passe deres helse og sikre nok næringsstoffer for kroppen.