Er det godt å spise guavafrø? Er du forstoppet eller har urolig mage?

Guava kan spise både frø og skjell, men mange lurer på om det er godt å spise guavafrø, bør de spise guavaskall og frø? Nedenfor kommer svaret på spørsmålet rundt om det er godt å spise guava med både skinn og frø.

Det er frukt som spiser skallet eller frøene som vil "bringe katastrofe for kroppen". Guava kan spise både skinn og frø, men mange vet ikke hvordan de skal spise så godt. Guava frø, spise mye forstoppelse eller magesmerter? Å spise guava peeling er redd for magesmerter, diaré? Før du spiser guava med både skinn og frø, se svaret i denne artikkelen!

Svar: Er det godt å spise guavafrø?

Guava frø er små frø som ligger i tarmen av guava, polygonal form, gul-brun farge, hardt skall. Avhengig av guavasorten kan frukten inneholde mange frø, få frø eller ingen frø. Smaken av guavafrø er lett å spise, ikke bitter. Guavafrø inneholder essensielle næringsstoffer, inneholder ikke giftstoffer, så de er spiselige og har mange helsemessige fordeler.

Guavafrø er harde, smaker lett å spise og inneholder mange sunne stoffer

Effekten av guava frø

Noen av fordelene med guavafrø er som følger:

• Støtter vekttap: Guavafrø inneholder mange antioksidanter og fiber som bidrar til å redusere karbohydrater, og forhindrer fettansamling.
• Kreftforebygging: Lykopen i guavafrø har evnen til å hemme produksjonen av kreftceller, spesielt bryst- og prostatakreft .
• Kardiovaskulær beskyttelse: Sporelementene, antioksidanter i guavafrø senker skadelig kolesterol. Derved regulerer blodtrykket, forhindrer hjertesykdom.
• Forbedre rynker i huden: Guava frø inneholder tanniner, som er snerpende. Det øker båndene mellom hudcellene, strammer opp huden og reduserer rynker.
• Reguler insulin i kroppen: Fiberen og proteinet i guavafrø forhindrer insulinresistens hos diabetikere. Dette bekjemper diabeteskomplikasjoner.

Skader ved å spise guavafrø

Å spise hele guavafrø er en populær vane og er elsket av mange mennesker. Fordi delen av guavapinnen rundt frøet har en søtere smak enn guavamassen. Imidlertid er det få som forstår at det er bra å spise hele guavafrø eller ikke, skader det helsen? Skallet av guavafrø er veldig hardt, mye tygging kan lett forårsake tannpine. Guava frø er også vanskelig å fordøye, så det er lett å forårsake oppblåsthet, forstoppelse eller magesmerter hvis de spises mye uten å tygge grundig.

Mange spiser hele guavafrø, men vet ikke om det er godt å spise guavafrø

Svar: Er det bra å spise guavaskall?

Guavas skall er tynt og glatt. Når guavaen er ung er huden grønn, når den er moden blir huden gul. Å spise guavaskall har skarp, litt syrlig eller litt søt smak. Den ernæringsmessige sammensetningen av guavaskall ligner på guavamasse, inkludert vitaminer C , A, B og fiber, antioksidanter, fosfor, kalium... Sukkerinnholdet i guavaskall er høyere enn i tarmen. Å spise guavaskreller gir også mange helseforbedrende effekter.

• Fordøyelsesstøtte: Fiberen i guavaskall fremmer eliminering av avfall, stimulerer jevne tarmbevegelser og forhindrer forstoppelse.
• Sårheling: Vitamin C er involvert i celle-reparasjon og skadereparasjon. Karotenoider og kalium i guavaskall hjelper til med å helbrede magesår.
• Øker immunitet: Guava peeling er rik på vitamin C som gir næring til antistoffer. Å spise guava med skallet bidrar til å skape en beskyttende barriere for kroppen mot patogener.
• Hudpleie og skjønnhet: Antioksidanter og vitamin C bidrar til å bekjempe aldring av huden. Å spise guava med peelingen bidrar til å jevne ut huden, lysne huden, visne mørke flekker og rynker.

Guava frukt kan spises med skallet

Bør du spise guavaskall og frø?

I følge ernæringseksperter bør du spise både skinnet og frøene når du spiser guava. Det er imidlertid ikke alle som kan spise guava med både frøene og skallet. Å spise guavafrø er ikke bra for folk som lider av magesmerter , magesår. Forårsaket av harde guavafrø øker trykket på magen. Personer med dårlig fordøyelsessystem, ofte forstoppet, bør ikke spise mye guavafrø.

Guava peeling har et høyt sukkerinnhold, å spise mye kan lett øke blodsukkerindeksen i kroppen. For personer med diabetes, når de spiser guava, er det nødvendig å fjerne skallet. Gravide kvinner, mødre etter fødsel og ammende mødre begrenser også å spise guavaskreller. Guaveskallet er lett å feste til sopp, bakterier og sentralstimulerende midler og konserverer. Hvis den ikke vaskes, vil det å spise guavaskall føre til at kroppen blir infisert og forgiftet.

Du bør spise både skinnet og frøene til guava, men du må vite hvordan du spiser det vitenskapelig

Hva bør man huske på når man spiser guavaskall og frø?

Svaret ovenfor har hjulpet deg med å føle deg trygg på å spise hele guavafrø uten å lure på om det er bra å spise guavafrø. Men hvis du ønsker å spise guava med både skinn og frø, bør du merke deg følgende måte å spise på:

• Unngå å spise guava kontinuerlig i løpet av dagen eller spis mye guava. På en dag bør du bare spise 2-3 frukter. Spiser du hver dag er 1 frukt/dag nok.
• Ikke spis ung guava, grønn guava fordi tanninen i guavaskallet er veldig høy. Tannin forårsaker lett magesmerter, forstyrrer avføringen som fører til forstoppelse.
• Tygg grundig når du spiser guavafrø for å avlaste trykket på magen. Drikk mer vann og spis mer lettfordøyelig mat for å fremme fordøyelsen Velg å kjøpe guava av klar opprinnelse, for å sikre mattrygghet og hygiene. Ikke bruk guava med tegn på kjemisk forurensning, knust eller råtten guava.
• Vask guava før du spiser, bløtlegg guava med fortynnet saltvann eller fagkyndig anbefalte desinfeksjonsløsninger.
• Ikke spis guava samtidig med banan. De vil produsere visse gasser i magen som forårsaker oppblåsthet, kvalme, magesmerter, hodepine.
• I tilfelle du har fordøyelsesproblemer på grunn av å spise mye guavafrø, kan du henvise til å bruke fordøyelsesprobiotika for å hjelpe deg med å overvinne dem effektivt.

Unngå å spise ung eller grønn guava fordi de ikke er bra for helsen

Artikkelen har analysert og svart på om det er godt å spise guavafrø , om man skal spise guavaskall og frø. Guava er det ideelle valget for de som ønsker å gå ned i vekt, vakker hud eller personer med høyt blodtrykk og hjertesykdom. Du kan være trygg på å spise guava uten å fjerne skinnet eller frøene hvis den er ren og sunn.